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文档简介

1、 森田疗法的十六字方针森田疗法的十六字方针生的欲望、面对现实，生的欲望、面对现实，顺其自然、为所当为。顺其自然、为所当为。第1页/共6页这一概念是森田疗法的指导思想之一。它同这一概念是森田疗法的指导思想之一。它同时被解释为，人类总是希望自己不断向上，时被解释为，人类总是希望自己不断向上，不断发展的一种欲望，希望自己更完美，希不断发展的一种欲望，希望自己更完美，希望被别人认可，希望过更充实的生活。其中望被别人认可，希望过更充实的生活。其中包括以下的种种愿望：包括以下的种种愿望：生的欲望生的欲望第2页/共6页 不想得病、不想死、想生存。不想得病、不想死、想生存。 想活得更好，不想被人看不起，希望得

2、到别人的肯定。想活得更好，不想被人看不起，希望得到别人的肯定。 想多知道一些知识，想学习。想多知道一些知识，想学习。 想变得了不起，想得到幸福。想变得了不起，想得到幸福。 想提高和发展等。想提高和发展等。 以上这些欲望可以说是一种积极的精神动力，精神以上这些欲望可以说是一种积极的精神动力，精神健康的人，无论谁都有很多这种欲望。健康的人，无论谁都有很多这种欲望。生的欲望生的欲望第3页/共6页 对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己当前的去做应该做的事情。对待对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己当前的去做应该做的事情。对待不安应该不安应该“既来之，则安之既来之，则安之”，“对情绪要顺应自然，仍然

3、去应该做的事情对情绪要顺应自然，仍然去应该做的事情”，而不是如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。而不是如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。面对现实面对现实第4页/共6页顺其自然顺其自然 为所当为为所当为症状的存在，并不是通过自己人为的意志所能马上克服症状的存在，并不是通过自己人为的意志所能马上克服的。的。只有坦然地面对和接受，不管情绪是好是坏，以行动为只有坦然地面对和接受，不管情绪是好是坏，以行动为准准则，在症状存在的同时以建设性的态度去追求自己的生则，在症状存在的同时以建设性的态度去追求自己的生活活目标，这种行为准则，森田称之为目标，这种行为准则，森田称之为“顺其自然、为所当顺其自然、为所当为为”。

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