学佛对焦虑症的帮助知道有哪些好处吗

1、学佛对焦虑症的帮助知道有哪些好处吗大家看我的焦虑症经历可以知道，学佛对我的帮助很大。我 在中国佛教协会的佛教文化杂志中也发表过文章讲述学 佛对我人生的系统作用（看文章 学佛五年感悟-世间事，心 之事）。谈起学佛，我们到底在学什么？什么是佛？佛法的核心要 义是什么？他在焦虑症恢复中起的作用是什么？是如何发 挥作用的？什么是佛？如果一位古印度人用手指着一只苹果说：贡西耶。你就会明白，原来这位古印度人把我们叫苹果的东西叫做贡西耶。当这位古印度人指着一个人说佛陀耶。突然我们就会迷惑，不知道佛陀耶指的是个什么东西？实际上，如同我们不能说一个善良的人是一个东西一样， 佛陀耶指的也不是一个东西，佛陀耶表达的

2、是一个意思。什 么意思？当把佛陀耶的意思翻译过来就是一个觉悟的人。简单就是美，古人直接就把佛陀耶这个发音简化为一个发 音佛；把佛所表达的意思也简化为一个字觉。所以就由现了 最简单的翻译：佛者觉也。所以佛指的不是一种神， 而是拥有一种特质的人。 这个特 质就是觉悟。所以清楚说，学佛学的不是要成为一位神，而 是要成为觉悟的人。问题是，佛觉悟到了什么？这种觉悟对人有什么实际用 处？古印度一位叫做乔达摩悉达多的王子，在看到世界人生处处都是各种苦后，就开始寻找一个方法解脱人生的这些痛 苦。在经过多年艰苦修行后，最终他认识到了一个大秘密， 由于他悟到了这个大秘密也就脱离了人世间诸多的苦，获得 了彻底解脱，

3、由此他就成为了觉悟的人，即成为了佛，我们 现在称他为佛祖，或释迦牟尼佛。那么，这个大秘密是什么？佛法核心的内容是在讲什么？佛祖在金刚经中有述：凡有所相，皆是虚妄，意思是 说呈现在我们面前，由眼耳鼻舌身意所感受到的这个世界是 虚妄的。但这个虚妄不是我们所理解的世俗的虚假，不是说 我们的世界是不真实的。而是指非真非假，说真实也不对， 说虚假也不对，佛曰：不可说（来自大般涅盘经），一说就错。虚妄需要我们通过禅定去体悟。（佛祖悟道后，通过40多年弘法，一直在说这一个大秘密， 后来记录和解释佛所 说的经典有500部之多。）关于佛学经典的500部大般若经，如果浓缩成5000多字, 就是金刚经，再浓缩成26

4、0字，就是心经，继续浓缩 为一句话，就是心经开头的第一句：观自在菩萨，行深 般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。解释：观世 音菩萨在甚深禅定中体证到达离苦得乐彼岸的大智慧时，证悟到了世间一切物质世界和精神现象都是心生幻有由来的 由于这种证悟就解脱了一切世间的烦恼苦和生死苦。领悟佛法的方法：理悟和证悟理悟：通过读了义经（直指佛法核心要义 -第一义空的经） 如金刚经、楞严经、圆觉经以及心经去理解佛 法的核心要义称为理悟。我在刚开始学佛时读这些经书时， 不知所云。于是就借助如南怀瑾老师的圆觉经略说、金刚经说什么以及如何修正佛法来理解。两年后，突然 有一天把这些经典原文拿来读时，发现能读懂80%

5、 了。证悟：通过圆觉经中佛祖指生了三种禅修方法：奢摩他（修止）、三摩钵提（修观、照）和禅那（禅）。我初修的方法是奢摩他-通过意数水晶球的方式来修止。 证悟的道路是 非常难的，但只要坚持修，最基本的对身体的健康，对心力 的增强都有很大帮助。我坚持了每天1.5小时，坚持了半年时间，对于更好的理解了义经中所述佛学要义有很大帮助。学佛在焦虑症对治过程中的作用道法术之道层面通过学佛的理悟及证悟（禅修），让我真正理解了这个世 界的非幻非有，基于这个理解，更加坚定了我的人生价值观： 以善为纲，自己为中心，自已 =世界，真诚的为了世界，积 极努力勇敢的创造命运。当人生终止时，即使没有所谓的成 功，积极快乐的一辈子，就是最大的成功。这个价值观是根治焦虑症的基石，是我人生建立自信心、内心强大的基础。道法术之术层面在对治焦虑症过程中，当躯体症状来临时，一方面我会用 观照去对治它，另一方面我会用佛法所述的这个世界的本质 去提醒自己，去鼓励自己，坚定信心、勇往直前、无所畏惧 的坚持下去。学佛能使内心强大当你通过理悟和证悟更加理解和坚信这个世界的本质之 后，人