七级政治上册第一单元正确认识自我调控情绪教学设计陕教版

1、1 / 5调控情绪，保持乐观心态教案设计教案设计理念： 从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。通 过设置情绪情景、小品表演等方式让学生了解消极情绪的危害。最终通过本课的学习，掌 握调控不良情绪的方法，并能在平时的生活中注意控制情绪保持良好心态。教案目标：知识与技能：知道消极情绪的危害，掌 握调节和控制情绪的方法，增强控制情绪的能 力。过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生自己分析是怎样克服消极情绪的，再由 学生将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右 铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的 自我激励

2、和自我暗示进行讲解。情感、态度与价值观：保持良好的 心态。教案重点、难点：学会调节和控制情绪教材分析：此处教材引导学生从生活经历出发，找出调控消极情绪的方法，并通过图 示介绍对付消极情绪的一些办法，最终有利于学生掌握调节和控制情绪的方法，增强控制 情绪的能力。学情分析：中学生的情绪具有不稳定、易变、易冲动的特点，不良情绪对中学生的影 响很大，因此，引导学生掌握调节和控制情绪的方法很重要。教案资源：多媒体、录音机、与调控情绪相关的资料、磁带板书设计：学会调控情绪，保持乐观心态1 不良情绪的危害2、调控情绪的方法转移注意焦点：如下棋、赏花、听音乐等（1）转移注意力改变环境：如到户外散步等2 / 5

3、进行剧烈活动高声唱歌、大声喊叫自我激励自我暗示（3）主动控制法自嘲法心理换位法升华法教案流程：复习提问：积极情绪和消极情绪对人的影响有哪些？弓 I 入（小品引入）：（活动一）活动方式：以现代剧的魅力为题，请一名同学表演，另一名同学做表演提示。剧情主线：一绅士到剧院买票一一入场，手拿报纸等待剧目开始一一剧目开始，聚精 会神观看一一开始大笑不止一一转为悲剧一一伤心到极一一恢复正常一一转到愤怒、发狂 深思一一惊恐一一昏倒在地（活动设置意图：这一活动的设置不仅张扬了学生的个性，而且为学生的探究活动创 造了一个适宜的环境，营造出和谐的学习氛围）老师提问：1、这位绅士为什么会昏倒？2、多变的情绪会给人带来

4、哪些危害？学生讨论：略。老师小结：绅士在短短的时间里出现了情绪的变化，其中消极情绪占据了主要地位， 给他的身心健康带来了危害。因此，消极情绪对人的危害极大，我们应该努力克服消极情 绪，保持积极情绪，控制调节消极情绪。那么 ，我们应该如何调节消极情绪呢？引入本课课题：学会调节情绪，保持乐观心态（活动二）：老师指导学生完成教材第二目第四内容。（活动意图：主要是通过学生自查经常出现的情绪了解自己的情绪状态）老师鼓励，引导学生积极、踊跃发言老师：出现消极情绪本身也是正常的。但是，当消极情绪过度了，或者 取措施来缓解和消除消极情绪，而让他一直控制和支配你，这时消极情绪就像一匹野马， 调控不好便会对我们造

5、成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的 良好关系。所以对消极情绪不可以掉以轻心。（2） 合理发泄法向他人倾诉你没能及时米3 / 5老师过渡：同学们在初步了解了自己的在生活、学习中的情绪状态后，还应该知道当 自己出现消极情绪时，应通过哪些方法来调控。（活动三）：老师指导学生完成教材第二目第五内容。（目的：从学生生活经历找出几种调控对付消极情绪的办法。）老师引导、鼓励学生积极发言。老师及时评价、及时列举范例。老师评价：刚才同学们根据自己实际的生活体验谈到了自己对付消极情绪的方法，这 些方法能使你从消极情绪中解脱出来，以积极的心态迎接第一天。老师举范例：当我悲哀时，我会大哭一场。

6、当我考试失误时，我会下决心下次考好。当我和好朋友吵架时，很伤心，我会主动跟好朋友道歉。老师过渡：为了更进一步掌握调节情绪的方法，请同学们观察教材第二目第六一组 漫画，这些图画反映了人们对付消极情绪的方法。（活动四）：老师指导学生完成教材第二目第六相关内容。老师鼓励学生积极发言，谈自己完成的情况。老师及时点评，及时补充示例调节情绪的方法：看电影、听音乐、吃东西、读书、赏花、上网、郊游、下棋等 等。老师小结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。（活动五）：老师指导学

7、生阅读了解“知识采撷”中调控情绪的方法有关的内容。（目的是让学生正确掌握调节情绪的方法）老师讲解自我激励的方法和自我暗示的方法的区别：自我激励的方法是通过外界的 人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地占用困难和挫折。举例： 林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。自我暗示的方法是通过自己的理智去控制不良情绪，不是通过外界条件来调节。举例子：当我被冤枉时，我会说：“这事没什么大不了 的！”（活动六）老师引导学生活动：将自己搜集到的有关伟人、名人调节情绪的事例向全班同学介绍，并 且让学生利用名人名言作为自己的座右铭。（目的在于丰富学生的知识，拓宽视野，增强 学生控制情绪的方法与能力）

8、：4 / 5老师及时点评、及时补充相应的资料（利用多媒体打出字幕）（多媒体播放）：名人名言欣赏：假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。一一普希金一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲 观、消沉、焦躁、恼怒。一一穆尼尔纳素夫一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回头来做真正的自己。一一黄碧霞真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。一一爱因斯坦（用录音机播放故事）：1、二战时期的美国总统富兰克林罗斯福用集邮来调节自己紧张的情绪。他每天 强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮

9、票，借此摆脱周围的 一切。去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似 乎整个世 界变得明亮了。2、列宁经常郊游，放松心情。3、战国时期孙膑被砍掉双脚后，怒而发愤，写出孙膑兵法4、歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼5、司马迁在遭受宫刑后，完成史记6、贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲设置情绪情景情景一：以下同学都不快乐，请你用“合理情绪调节法”，让他们快乐起来。（1）、小红做了好事老师都不知道，反而错怪她，小红觉得很委屈。（2）、小林与好朋友发生了矛盾，朋友不愿理他，他觉得十分苦闷。(3)、小王想买一张最新的游戏卡，但父母不同意，他感到非常不开心。情景

10、二：以“今天作业多”为例，请同学们试着想一想，自己可能产生的几种想法和情绪。学生分小组讨论，选代表在全班交流。我的想法_，我的情绪_我的想法_，我的情绪_我的想法_，我的情绪_。5 / 5学生分小组讨论，选代表在全班交流。教师点评、小结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，这些都是最自然的事，不可避免，每个人都会有情绪不佳的时侯。但是我们不能任凭自己受消极情绪的摆布，我们都不愿做消极情绪的奴隶，因此，最重要的是我们要学会调控情绪，做自己情绪的主人老师引导学生谈收获。评价：此篇教案设计的立足点是学生在学习中占主体地位，教师在教案中占主导地位，教 师让学生自己设身处地的去想、去演，让学生通过一系列活动真正了解消极情绪的