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文档简介
1、排球正面双手垫球微课说明 任课教师:周安教学内容排球正面双手垫球教学目标1、任知目标 :让学生初步了解排球正面双手垫球的基本技术动作,并且建立正确的动作概念。2、技能目标 :通过学习使学生基本掌握排球正面双手垫球的基本技术动作,让80的学生运用此技术动作进行简单的垫球配合,发展学生的灵敏性和协调能力。3、情感目标:通过练习提高学生的自我学习能力,培养学生相互合作的能力,使学生意识到团队协作的重要性。同时也提高学生对排球运动的兴趣。结构教学内容组织教法和要求强度时间准备部分1集合整队,清点人数并向老师报告。2师生问好3宣布本次课的内容与要求。4安排见习生随堂听课。5准备活动。
2、,绕球场慢跑二圈,关节活动投手球操练习组织:四列横队要求:集合快,静,齐精神饱满,集中注意力教法:教师司口令,学生练习要求:动作准确,整齐划一组织:一路队慢跑教法:教师领跑,领操,学生跟随练习。要求:充分活动,注意安全较小五分钟基本部分一 排球正面双手垫球教学重点:插,夹,提教学难点:动作协调自然,控制球的落点和方向。1.准备姿势:面对来球成半蹲姿势。2.手型:两手掌根相靠,两手手指上下相叠,两拇指对齐相靠平行向前,手腕下压,两前臂外翻成一个平面。3.垫球动作:当球飞到腹部前约一臂两臂加紧前伸,插入球下,同时配合蹲地,跟腰,提肩,顶肘,压碗,抬臂等全身协调动作迎向来球身体重心随着击球动作向前上
3、方移动。4.击球点与部位:保持在腹前高度,击球后下部。 5球触手臂部位:碗上10公分处,桡骨内侧平面击球。5.击球后动作:重心向抬臂方向伴送,松开双手臂。6.技术要领:两臂夹紧插球下,提高送臂碗下压。蹬地跟腰前臂垫。轻球重球有变化,撤臂缓冲垫重球,轻球主动抬臂击。教师活动:1.教师示范正确的动作。2.观察纠正学生徒手练习的錯誤。学生活动:1.认真观察教师动作。2.集合进行12分钟的模仿练习。学生练习:1. 垫固定球练习:两人一组,一人双手持球放腹前,另一人做垫球练习,重点体会正确的击球点,手型及手臂用力的方向。2. 自抛自垫:自己抛球自己在原地连续垫球。3. 垫抛球练习:两人一组相距4米左右,一抛一垫,要求先教会学生用双手下手抛球,抛出的球弧度适宜,不太旋转,落点腹前准确。4. 俩人对垫练习较大三十分钟结束部分1. 放松活动游戏:找朋友2. 小结点评3. 安排学生送器材4. 宣布下课教师活动:教师讲解游戏方法与规则。学生活动:在教师的
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