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文档简介

1、排球正面双手垫球微课说明 任课教师：周安教学内容排球正面双手垫球教学目标1、任知目标 ：让学生初步了解排球正面双手垫球的基本技术动作，并且建立正确的动作概念。2、技能目标 ：通过学习使学生基本掌握排球正面双手垫球的基本技术动作，让80的学生运用此技术动作进行简单的垫球配合，发展学生的灵敏性和协调能力。3、情感目标：通过练习提高学生的自我学习能力，培养学生相互合作的能力，使学生意识到团队协作的重要性。同时也提高学生对排球运动的兴趣。结构教学内容组织教法和要求强度时间准备部分1集合整队，清点人数并向老师报告。2师生问好3宣布本次课的内容与要求。4安排见习生随堂听课。5准备活动。

2、，绕球场慢跑二圈，关节活动投手球操练习组织：四列横队要求：集合快,静，齐精神饱满，集中注意力教法：教师司口令，学生练习要求：动作准确，整齐划一组织：一路队慢跑教法：教师领跑，领操，学生跟随练习。要求：充分活动，注意安全较小五分钟基本部分一 排球正面双手垫球教学重点：插，夹，提教学难点：动作协调自然，控制球的落点和方向。1.准备姿势：面对来球成半蹲姿势。2.手型：两手掌根相靠，两手手指上下相叠，两拇指对齐相靠平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。3.垫球动作：当球飞到腹部前约一臂两臂加紧前伸，插入球下，同时配合蹲地，跟腰，提肩，顶肘，压碗，抬臂等全身协调动作迎向来球身体重心随着击球动作向前上

3、方移动。4.击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部。 5球触手臂部位：碗上10公分处，桡骨内侧平面击球。5.击球后动作：重心向抬臂方向伴送，松开双手臂。6.技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂碗下压。蹬地跟腰前臂垫。轻球重球有变化，撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。教师活动：1.教师示范正确的动作。2.观察纠正学生徒手练习的錯誤。学生活动：1.认真观察教师动作。2.集合进行12分钟的模仿练习。学生练习：1. 垫固定球练习：两人一组，一人双手持球放腹前，另一人做垫球练习，重点体会正确的击球点，手型及手臂用力的方向。2. 自抛自垫：自己抛球自己在原地连续垫球。3. 垫抛球练习：两人一组相距4米左右，一抛一垫，要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点腹前准确。4. 俩人对垫练习较大三十分钟结束部分1. 放松活动游戏：找朋友2. 小结点评3. 安排学生送器材4. 宣布下课教师活动：教师讲解游戏方法与规则。学生活动：在教师的

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