考试发挥失常的原因分析必看

1、 1、马虎大意 马虎大意是届于学习习惯、考试习惯的范畴，常常表现为会做的题目做不对， 毛糙，马虎，急躁、满不在乎等病症。 对于考试经常出现的马虎粗心问题， 解决的方法就是按照程序去做题，一定 能够解决掉的。具体参见博主甘霖豌豆博文?程序做题法? ；对于急躁、满不在 乎问题的出现主要在掌握知识不扎实、 规律不熟悉，方法不得当，从而导致对考 试心里没有底，对考试内容没有把握，要考试内容重点难点提醒都不熟悉从而导 致考试之前心里急躁、紧张。还要补充一点就是；考试的不紧张或是满不在乎有 两种可能，一种是学的不好，自己认为肯定考不好了，紧张有什么用啊，所以不 紧张，满不在乎。第二种那就是对考试胸有成竹，

2、心里很所有数，非常自信从而 显得不紧张或是满不在乎。外表表现的一样，但来自内心的驱动力是不一样的。 也许你总结考试的时候会发现，自己既不是因为紧张做错题，更不是因为知 识掌握得不好，而仅仅是因为自己马虎，审题不仔细，发下卷子后再看，发现做 错的题只要稍微用心些，就完全可以做好。相信你一定遇到过这种情况，考卷发 到手里，一看题目简单极了，自己全都会，于是一个劲地奋笔疾书之后，检查的 工序都省了，直接交卷就等着得一白分呢。可是成绩发下来却让你惊讶，怎么和 自己预计的差这么多呢？再仔细一看，不是某个小数点点错了，就是看错了题目 的意思。 很多人都以为这个问题算不上是什么问题，甚至有些家长也漫不经心地

3、跟我 说：“咳，这些题目我家孩子都会，惟一的毛病就是马虎。语气中，俨然马虎 不仅不是什么错误，似乎还是值得称赞和夸耀的事情。博主甘霖豌豆外表看起来, 马虎 确实不是什么大问题，该掌握的知识掌握了，心理素质乂不错，等到大考的 时候认真一点，不就一点儿问题都没有了吗？但事实果真是这样的吗？ “马虎会 从开始的不经意变成一种习惯性的行为， 这不是无关紧要的事情，而是一个人的 学习态度！难道题目简单就不值得重视吗？真正的大考也是在考习惯，考态度，考 素质！ 比方高考的时候，卷子都有密封线，要求学生在填写自己的名字、学号和答 卷的时候，一定不要越过密封线，否那么试卷作废，但是每年都有学生由于“马虎 没有

4、到达要求。我的一个学生曾经向我诉说老师对他不公平, 他说有一道题目是 判断正误，题目要求在正确的地方划勾，而他却在错误的地方划义。因此这道题 他一分都没有得到。他觉得自己很委屈，划勾划差乂有什么区别呢 ？只要做对了 就应该给分！看他答复得理直气壮，我问他：“那你真的审题了吗？他羞愧地低 下了头。我说：“老师扣你的分扣得对，扣得好。审题和检查都是考生应该完成 的一局部，你这样不按要求做，其实就是没作对。如果考试不仅仅能衡量学生 掌握知识的水平，还能进而对学生的学习习惯和态度等方面做出测评， 那么考试 的意义将更大。因此不要把马虎当成无所谓，要通过考试发现并改正自己在学习 中的种种不良习惯！ 2、

5、疲于奔命 在校期间，失去了学习的自主性，被老师牵着鼻子走，自主支配的时间太少 了，疲于奔命。久而久之，越拉愈大，作业就会越多，落下的知识就会越来越多， 最后就重疾难返了。这时就会在心理上就会有一种怎么努力也不会有起色的感 觉，就会产生放弃的念头，解决这个问题最好的方法那就是平时课下时间要挤时 间 以便来跟上老师的进度与作业，利用好课下、自习以及周末的时间以便来补一 补，把这一周落下的内容、作业、笔记整理等等抓紧完成。 如果你自己补习的时候发现自己的问题太多， 难以梳理，很多知识点凭借自 己看书看笔记已经无法弄明白，自己的努力已经起不到什么作用了， 那么我建议 你，可以找个适宜的家教。但是，你不

6、要过于依赖家教，千万不要天真地以为请 了家教,只要开展那些号称个性化的一对一的教学能让自己的成绩有突飞猛进的 进步，那是不可能的。因为知识的掌握还需要一个过程， 更需要学习者自己去钻 研。 家教的优势其实更多表达在一对一的针对性和即时性， 他可以根据你自己的 问题帮助你解决，另外，遇到不明白的问题，也可以得到及时解答。但是遗憾的 是，许多家长不善于请家教。但一般的家教老师的认识有限、水平有限，所以作 用也是有限的，更多更深的内容需要自己在学习中感悟、 体会。如果自己不努力， 总是处于被动的状态的话，那么请多少家教也是徒然白搭的。 3、一曝十寒 这个词语就是对学习毅力不够的生动描述。 其原因很简

7、单，第一，那就是没有很好的方案，如果是制定好了方案，方案 乂具有一定的周密详细可行性，还要具有可变动性与灵活性，这一点主要为了应 对半路上有新任务的出现。第二，那就是制定好了方案关键是要看执行， 只有有 了这样的方案才能够逼迫自己在某一个时间内来完成自己要完成的任务 强迫自己按照方案行事，不要给自己任何的借口与理由，时刻告诫自己一一为了 成功，我不能说话不算数，我不会当逃兵与懦夫的。就这样只要按照方案每天都 在进行着 今天完成了这样一个小小的任务，明天也完成了自己的任务， 久而久之你就会发现量变就会引起质变了， 成绩也就自然而然地得到了很大的提 升。哦一一，我真的很伟定要 大啊，这时你会为自己

8、努力付而取得的成绩而骄傲 ！ 4、参差不齐 实际就是描述在学习中的偏科问题。 有的程度还不明显，有的偏科差距惊人。博主甘霖豌豆知道的一个学生，她 在高考中语文和数学的成绩居然相差了 100分，严重的偏科现象，不能不引起我 们的重视。其实薄弱的课程，就是你发现问题和总结问题的切入点。成绩表现不 高的科目暴露的问题势必最多，发现问题也会容易得多。对薄弱课程的解决方法 通常有两种：a、集中利用课外时间进行自我补习，遇到问题找同学、老师帮助 解决。如果你想取得成功，高效地到达目的，那么就一定要让自己理性一些成熟 一些。面对问题，特别是学习上的问题千万不要感情为先， 把兴趣爱好甚至对老 师的评价牵扯到自

9、己的学习中来，要明白自己为什么学习，要知道自己的目标， 也要发现自己的问题。只有活醒理智地上路，才可能在学习的道路上披荆斩棘， 取得最终的成功。抛开心理上的各种问题后，就应该开始着手补习自己的薄弱环 节。其实你最先想到的不该是家教，而是自己。自己找到问题，自己解决问题， 取得的效果会比依赖别人所取得的效果强很多。 补习一定要利用课余的时间，千 万不要把自己搞得太疲惫，对于落下的知识不要着急，如果急于求成，可能会由 于过于急躁而适得其反。另外，不要因为补习弱项而“冷落 了原本学得好的科 目，要注意平衡协调，不能顾此失彼。当然,遇到问题的时候，首先不要轻易放 弃，要换几种方法思考。只有到了穷途末路

10、，冥思苦想之后也没有结果的时候， 再请教老师或者家长。毕竟自己想出来的答案，会让你体味到成功所带来的喜悦， 也会记忆深刻。 5、紧张生病 有的人是平时小测验不错，但大的考试却发挥失常。其实这种情况往往说明 你对平时功课的掌握还是不错的，但复习阶段和平常的总结工作没有做好， 导致 考试的状态不是自己的最高水平。 同时由于自己没能总结经验教训，所以一到大 的考试心理就会被以前的经历所困扰，久而久之，很容易形成考场综合征，严重 者，不管自己的功课有没有准备好，到了考场就紧张、肚疼、头晕等现象 很多 病症已经表现为生理化状态。 科学家曾对一些自称考试前总是肚疼的人发现， 由于这些人普遍感到焦虑和 紧张

11、，所以胃功能不能正常发挥其作用，长此以往，就会出现胃溃疡等病症。心 理学家的实验也强有力地说明，两只猴子被关在笼子里，一只猴子不定期地被电 击，另外一只猴子定期地被电击。结果不定期地被电击的猴子最后死掉了。 对死 的那只猴子做生理解剖发现，胃溃疡的问题很严重。所以紧张是造成这种现象的 主要原因，而且由于对考试结果的担忧，希望找到适宜的借口来为自己开脱， 那 么生理的毛病是最好的挡箭牌了。 所以有的学生开始假装肚疼，到了后来可能就 是真的肚疼了。 人的记忆规律说明，对于新接触的概念，当时会很活楚，但过了一些日子会 有一定的遗忘。当然不会全部遗忘。很多学生就是当时搞明白了，所以即使过了 很长时间，

12、自己对这节的内容依然会感觉掌握的不错， 其实已经有一些细节淡忘 和陌生了，但本人实际的心理状态还是自我感觉良好。 博主甘霖豌豆认为由于自 己不容易认识到这个问题的严重性，所以也不知道问题在什么地方。往往是考试 结束后才发现有一道简单的问题也没有做出来，就一拍脑袋： “哎呀，一下子给 忘了！这种问题最具欺骗性，以为自己掌握了，但实际情况已经发生了变化， 而 自己还不是很活楚。 解决这个问题的方法很简单，加强复习、总结归纳、查漏补缺，其实就是通 过一些手段和措施来弄明白自己的功课到底是在什么地方有疏漏。 6、慌场空白 很多人把考场上的失利归结于心理素质不好， 他们往往为自己辩白：“我平 时学的挺好

13、的，可是一到考试就紧张，把原本记得很活楚的东西也给忘了。 确实有些人是因为心理素质的问题，在考场中不能发挥出自己的真实水平， 但是，这不是决定性因素。太多人把心理因素当成掩饰自己知识不扎实， 掌握得 不够牢固的挡箭牌。试想，遇到再紧张的事情、再紧张的时刻，你会不会忘记自 己的姓名、国籍、年龄甚至生日？不会。为什么不会？因为这些东西深深印记在脑 海里，没有人可以抢走，他们会迅速地出现在眼前。那么反过来想，如果你平时 熟练掌握了的那些知识，怎么就会在考试时全部忘光呢 ？ 因此，不要过分夸大心理作用，从根本上讲，平时学好了，考试就不容易失 常。失常还是因为学得不够好，自己没有信心才会失常啊 ！如果在

14、考试的时候果 真有心理问题，那么无论它带来的影响是大是小， 博主甘霖豌豆认为，我们首先 要做的就是调整心态。紧张是正常的，明星第一次上台会紧张，想必你一定听过 某个明星第一次开演唱会紧张得忘词的事情吧 ？老师第一次讲课也会紧张，著名 作家沈从文第一次进教室讲课甚至紧张的说不出一句话。 其实人在面对一件自己 非常重视的事情时，都难免有紧张情绪，比拟简单地克服紧张的方法就是深呼吸。 另外，就是让自己适应紧张的环境。如果面对考试确实感觉到紧张而难以抑 制的话，最好的方法就是常常给自己模拟考试， 把作业当作考试，把答复下列问题当 成考试。总之，要自己逐渐习惯考试的气余，这样到了真正考试的时候，你就会

15、觉得它和平时做作业，做习题没什么不同。 7、超纲没讲 考试考出了平时学习上的漏洞和缺乏这是很正常的 因为我们不可能对每一个知识点都复习的那么透彻。既然出现了知识点的空 白，那么就应该及时给自己进行补习训练。 除了心理因素，考试成绩不佳往往是 由于知识上有漏洞，考试就像一个检测器，它会有效地发现你的问题所在。 就像 我们反复强调的那样，对于错题一定要给予足够的重视，对于寻找自己在学习上 的问题，它是一个很好的突破口，对每一点错误都不能忽略，不能一带而过，而 要像对待新知识一样，仔细弄明白，记在脑子里 有的学生考试成绩很高，错题很少，但同样不能忽略错误，因为考试并不是 全面的检测，只是抽样似的检测

16、，有一定的偶然性，考得分数高不一定说明学得 好，也许某次考试恰恰没有考到那些你掌握不好的知识点，好的成绩往往会蒙蔽 人。因此，一点小错误都要重视起来，比方英语中单复数的变化，也许只是一个 “s的问题，注意了重视了，下次就一定不会再错。有的学生成绩低，卷面上 暴露的问题实际上是很多的，就需要你逐一解决才好。总之，从哪里摔倒就从哪 里爬起来，还要记住一点，下次不要再在同一个地方摔倒。 8、厚此薄彼 “就这水平了一一，对于出现这种情况的评价，那就是对于某一个学科的 成绩一直出于某一个水平上而停滞不前。 比方你的语文成绩一直很一般，总是在八十分左右，那么你就要集中精力攻 克这些错题。分数不太低，说明你

17、落下的内容并不多，掌握得不够好的知识点也 并不多，如果从这些错题着手，可以及时有效地发现问题所在， 并且尽快解决问 题。 这个问题其实应该从本学科的薄弱环节来分析， 这是最根本的方法。一定要 注意不是薄弱学科而是本学科的薄弱环节。无论哪门学科你都会有不同程度地存 在薄弱环节，虽然自己也确实明白某门功课掌握得不是很好， 但是从什么时候不 好的？是哪个意节和哪个局部掌握得不好？博主甘霖豌豆认为，你应该很活晰地把 这些问题罗列出来！然后安排具体的时间、地点和任务去解决好。薄弱环节可以 通过考试中的错题来发现。对于那些成绩不是太差的科目，这种方法非常有效 但是如果你在某个科目的成绩一直很差， 总是在及

18、格线的地方游荡。那么只从错 题着手，可能很难发现你在这个科目中的所有薄弱环节， 面对这种情况你就要拿 出一局部时间对这个科目集中地补习。最好的方法是把学过的知识点按照笔记本 上的顺序从头到尾地过一遍。遇到熟悉的意节，可以泛读，确定自己确实已经掌 握之后甚至可以略过，提高补习的效率。如果遇到读起来就一头雾水的段落或是 笔记本，就一定要精读或是补上缺乏的知识点或规律， 保证补习的效果，让薄弱 的环节变得不再薄弱。 所以我们千万不要对自己的薄弱环节熟视无睹，认为一点小问题可以忽略 掉。 这样做将无异于把自己的伤口暴露出来，却不加以医治，如果及时补救，小 伤口很快就会复原，即便是大伤口，如果悉心调养，

19、假以时日，也一定可以痊愈， 如果不予理睬，只会让伤口溃烂发炎，直到难以补救的地步。 在学习的问题上，我们是不能有“赌心的。所谓“赌心，就是老想碰运 气来一次发挥好，其实那是很不可靠的。在学习的过程中，千万不要寄希望于考 试不考什么，而要关心自己不懂什么！想一想，就像大家小时候都喜欢看“十万 个为什么，如果你知道“十万个为什么，一定不担忧别人问你其中的十个为 什么，如果你知道的只有十个为什么，别人却从这十万个里面挑，怎么能保证挑 到的就是你知道的那十个呢？这样的概率是微乎其微吧！有许多人抱怨自己落下 太多，所以便失去了信心和激情。其实你不必管那么多，也别奢望在一天之内解 决所有的问题，一天解决一

20、个问题和空白，十天后，你马上就会感觉自己充满信 心。 9、反思学法 学习的理念与方法不正确，有一位很偏激的同学曾对老师说， 我学习会做题 就可以，不求学习方法的优劣、知识的系统与否，反正高考就是会做题就可以了。 这种思想是不对的，产生此想法的源泉是求成绩、求胜心切，急功近利，要快速 到达优秀生的成绩，误认为多做题就可以取得好成绩，从而使自己培养成为做题 的奴隶，天天觉得很累，成绩不上升反而下降，于是就越努力，吧自己逼近了死 胡同，形成了恶性循环，失去了学习开展的后劲与潜力。 学习方法反思：1.听课方法是不是有问题;2.整理笔记不认真、不系统，丢 三落四，没有毅力坚持。3.课后自主复习、学习方法

21、、策略根本没有，学到哪儿 算哪 儿，没有方法地坚持着学习。这时，我们就要反思自己的学习环节是不是出 了问题，也许是考试的问题，也许是复习的问题，也许是笔记本不系统的问题， 也许是整理了没有及时复习的问题， 也许是作业环节的问题，也可能是预习、听 课等环节有不得当的做法。博主甘霖豌豆认为，根据这个结果，你对自己的学习 再做个总结，比方，看看自己作业有哪些环节做得不到位 ？如果不能很好地完成， 可能是由于你功课的准备知识缺乏，希望先补课，补笔记本、补规律补方法。看 起来一切正常，那或许是你的作业效率不高，或者不能很好地利用时间做你该做 的事情。而在此之前，你也许会把这些诸如检查、强化等环节看作是负担。这恰 恰是你功夫不够的主要原因，是否把功夫练到，不是看时间的长短，而是看效果 的好坏。作业在大多数的时候是一种重复， 你需要在这个过程中，不仅能熟