健康饮食演讲稿20篇

1、蓝色海洋书的海洋健康饮食演讲稿20篇 为了维护我们的身体健康，还一个越发清洁、漂亮的小学，每学期我们的老师都利用班会课开展 否决零食，从今刻做起 的主题教导活动。经过教导，许多学生都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别学生控制不了自我，上学前和放学后，在小学门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，小学的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 学生们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么？你自我还能问心无愧地享受零食吗？你不觉得这严峻伤害了小学的形象吗？固然，吃零食更是影响了学生们自我的身体健康，下头几点要引起我们注重：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分

2、泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充沛，简单造成养分不良。其次、小学门口的小商店普通都是无证摊点，所卖的零食普通都是 三无产品 ，这些 垃圾零食 中常包含无数的色素、防腐剂，吃了会损害身体。并且因为零食中酸、甜、咸各种滋味的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于普通的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在小学吃零食，食品和手都来不及举行须要的卫生庇护，异样是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会伤害身体健康。第四、吃零食还会影响小学的环境卫生，不利于小学文化建设。学生们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自我的嘴巴，否决零食的诱惑，把我们的精力放到学习上

3、。我们倡议：维护健康，否决零食、从我做起，从今刻做起。健康饮食演讲稿（二）：友爱的学生们：大家午时好！我以往看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到小学后，自我一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家歇息了好几天才来上学。听他的学生讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。垃圾食品普通都很廉价。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然滋味很好，可是里面不明了包含了多少有毒物质；有些垃圾食品由于生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染无数。我在网上看到

4、过一些制作辣条的。中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长久工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些，我恶心得差点呕吐。青春年少的我们，还有长远的将来。不要被垃圾食品损害了自我的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。由于水果和绿色蔬菜都是有必需的养分价值，也能够吃一点肉，鱼之类的食，固然也能够吃一些别的东西。假如你已经迷上了垃圾食品。我期望你能够把垃圾食品给戒掉。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。 学生们，为了你的身体健康，请从此日开头告辞垃圾食品。告辞垃圾食品就是给自我的身体多一点保障；告辞垃圾食品，就是给自我一个完善

5、的明天！多谢大家！健康饮食演讲稿（三）：大家好！随着科学事业的进展，人们的物质生活水平越来越高， 衣食 的人们对于食品平安与养分也越来越重视。随着物质生活的充实，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不可的。君不见，此刻， 小胖墩 越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它包含维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。所以，我们不仅仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。仅有荤素搭配着吃，才干有益我们的健康。近代文学家梁启超说： 少年提高则国提高，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。 学生们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素养的

6、凹凸关系着祖国的将来，我们必需体魄茁壮，意志脆弱，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点提议：1、挑选标有 卫生许可证 的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期或变质的食品。3、不买小厂家生产的三无食品。由www.qunzou.com收拾4、饭前洗手，以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温食物。6、不吃色彩艳丽的肉类食品。7、一日三餐按时吃，注重养分均衡。健康饮食演讲稿（四）：老师们，学生们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是健康饮食从我做起。每一家的健康与食品休戚相关，随着经济社会不断提高，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为备受关注的话题。最近，我注重到一个情景，就是每一天都能看到

7、我们小学旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些学生却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明了，吃了它们不仅仅会导致肥胖，更严峻的会使无数细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔伴侣为了自我的健康而少吃这类食品。要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。2、买所需食品时，要注重生产日期、保质期、qs生产许可标记等等。3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。5、不买价格显然过低的食品，不要贪小失大。注重以上几点，就大致能做到平安饮食了。俗话说： 民以食为天 。说得

8、通俗一点就是人们每一天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量打算了人类生命的质量。所以，食品必需是平安的并且有益健康的。同时，也呼吁食品平安，关系你我他，但愿生产者不再为食品平安脸红，国人不再为食品平安不安，国家不再为食品平安丢脸。此刻，让我们一齐行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品!期望学生们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。健康饮食演讲稿（五）：学生们：大家好！今天我演讲的题目是否决垃圾食品，让我健康成长！大家可曾注重过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了学生，都是为了买他们认为最 好吃 价格又廉价的食物 辣条。要明了，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些学生像

9、得了一件奇珍异宝一样愉快。学生们，吃辣条的时候，你必需没有想过它给你带来的危害吧？首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上头居然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？再看看，无数三无食品里，都包含 苏丹红 ，这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，无数的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后无数的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，非常不适合食用。医学专家说，这一些垃圾食品会

10、引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长久吃还会对肝的代谢有很大影响。有些学生因长久吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？为了不吃到三无食品，学生们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要把握一些熟悉三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，普通都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。 学生们，为了自我的健康，期望大家能否决三无食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是给自我的将来一片蔚蓝的星空！多谢大家！健康饮食演讲稿（六）：老师、学生们：早上好，今天我国旗下讲话的题目是：关注食品平安，保障身体健康

11、。学生们，关于食品平安，有两句话不知大家听说过没有，一是 民以食为天 ，意思是说，食品是关系到生命维系，身体健康的天大的事;二是 病从口入 ，意思是指吃了不整洁、腐败变质若是有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透，会导致食物中毒，轻微者可影响学习，重者会生命丧失。所以，我们要学习和了解必需的食品卫生学问、养成良好的饮食习惯、增进自我庇护意识，抵制低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在小学周边的摊点异样是流淌小摊前，一些学生仍在购买和食用存在卫生平安隐患的价廉质次的食品。按照卫生监督部门供应的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项整治中，小学周边的饮食摊点尤其是流淌小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员健

12、康证等或证照不全，并且为了要以低廉的价格吸引学生们，就只能选购廉价的原料，质量无法保证，所以进货渠道比较杂乱甚至特地购进一些 三无 产品，其中不仅仅有过期甚至变质的食品，并且不少食品就是以色素、糖精为主要原料，看起来迷人，其实对身体无益甚至有害更谈不上养分价值。另外因为摊点现场加工条件有限，经常缺乏须要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅仅不卫生，缺乏养分，并且简单引发食源性疾病和食物中毒的发生，所以坚定不能食用。所以，我提示学生们：1、思想上实要有 食品平安 这根弦，要了解和把握一些食品平安学问，增加自我预防本领。在购买食品时，应挑选正规的大型商场和超市，采购食

13、品应尽可能挑选一些知名品牌。若在小店里购买食品必需要注重厂家、生产日期、保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、qs标记的食品坚定不能购买和食用。2、培养良好的饮食习惯，不食用流淌摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。若和家人在外就餐，也应挑选卫生洁净，餐具消毒，环境干净，证照齐全的正规餐馆。同时，注重养分均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食;多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品;多饮白开水，少喝包含防腐剂、色素的饮料等等。3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，坚持干净、柔美的卫生环境。老师、学生们，食品平安

14、无小事，防患未然最关键。让我们切实重视起来，关注食品平安，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品平安意识和自我庇护本领，养成良好的卫生习惯。期望我们每一位学生树立食品平安意识，让健康的生活永久陪同大家!健康饮食演讲稿（七）：恭敬的老师和学生们：大家好！今天我演讲的题目是健康饮食，让身体更强壮。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来养分、健康 可是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才干够让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，因为缺少熬炼，导致身体的汲取本领下降。为此，我就想，自我和以往一样的生活，为什么会生病呢

15、？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不健康的饮食给我带来了棘手。我骤然想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才庇护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才干让人有一个健康的体魄。此刻上学校六班级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是 三无 产品。此刻的同学买东西总去想到滋味如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂异样的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，学生们对滋味非常敏感。

16、到了812岁时，对咸味是那么爱慕，就犹如写作业必需用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自我坚持，必需要否决那些对身体不好的、变质的、变味的食品。健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从今刻开头爱惜自我的身体吧，做到健康的饮食吧，让自我的身体越发健康、强壮！我的演讲完毕，多谢大家！健康饮食演讲稿（八）：老师们，

17、学生们：大家好！为了维护我们的身体健康，还我们一个越发清洁、漂亮的小学，每学期我们的老师都利用班会课开展 否决零食，从今刻做起 的主题教导活动。经过教导，许多学生都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别学生控制不了自我，上学前和放学后，在小学门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，小学的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。学生们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么？你自我还能问心无愧地享受零食吗？你不觉得这严峻伤害了小学的形象吗？固然，吃零食更是影响了学生们自我的身体健康，下头几点要引起我们注重：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正

18、餐的时候，消化液就分泌不充沛，简单造成养分不良。其次、小学门口的小商店普通都是无证摊点，所卖的零食普通都是 三无产品 ，这些 垃圾零食 中常包含无数的色素、防腐剂，吃了会损害身体。并且因为零食中酸、甜、咸各种滋味的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于普通的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在小学吃零食，食品和手都来不及举行须要的卫生庇护，异样是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会伤害身体健康。第四、吃零食还会影响小学的环境卫生，不利于小学文化建设。学生们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自我的嘴巴，否决零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们倡议：维护健康

19、，否决零食、从我做起，从今刻做起。多谢大家！健康饮食演讲稿（九）：老师们，学生们：早上好！今天国旗下讲话的题目是健康饮食，让我们更健康。5月20日是 中国同学养分日 ！为了使同学养分宣扬工作越发广泛、深化、持久地开展下去，促进同学养分宣扬工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为 中国同学养分日 。我们都明了学校时期是生长发育的关键阶段，可是无数学生都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。无数学生不懂得珍惜自我的健康，不懂得为自我的健康负责。从此日起，我期望各位学生能够开头注重自我的这些坏习惯。1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要

20、求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。2、养成吃早餐的良好习惯异样要注重的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需包含充沛的热量。可增强一些养分丰盛的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，仅有不误 天时 ，才干生长发育完好、体质茁壮、思维灵敏、健康成长。3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和庇护肠胃。4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每一天上学、放学的时候，无数学生都会到小学外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。学生们，关注食品

21、平安，学习养分搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础学问一样重要，让我们挑选科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、快乐的生活下健壮成长！健康饮食演讲稿（十）：恭敬的老师和学生们：大家好！今天我演讲的题目是健康饮食，让身体更强壮。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来养分、健康 可是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才干够让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，因为缺少熬炼，导致身体的汲取本领下降。为此，我就想，自我和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不健康的饮食给我带来了棘手。我骤然想到

22、，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才庇护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才干让人有一个健康的体魄。此刻上学校六班级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是 三无 产品。此刻的同学买东西总去想到滋味如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂异样的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，学生们对滋味非常敏感。到了812岁时，对咸味是那么爱慕，就犹如写作业必需用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危

23、害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自我坚持，必需要否决那些对身体不好的、变质的、变味的食品。健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从今刻开头爱惜自我的身体吧，做到健康的饮食吧，让自我的身体越发健康、强壮！我的演讲完毕，多谢大家！健康饮食演讲稿（十一）：老师们，学生们：早上好！今天国旗下讲话的题目是 健康饮食，让我们更健康 。我们都明了学校时期是

24、生长发育的关键阶段，可是无数学生都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。无数学生不懂得珍惜自我的健康，不懂得为自我的健康负责。从此日起，我期望各位学生能够开头注重自我的这些不良习惯。1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病本领低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖简单引起胃病，皮肤病；肉吃过多简单导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸简单使血压上升等等。据调查此刻无数学生在进餐时，只选择自我喜爱的吃。有的学生把肉吃完，就结束了用餐；有的学生只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都

25、简单引起各类疾病！从此日起，我期望大家能够渐渐充实这个问题！2、第二在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和庇护肠胃。3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每一天放学的时候，无数学生都会到小学外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要明了，无数食品成分都非常复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变幻而变质。异样是到了夏天，食用露天销售的食品，学生们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。的确，学生们都处于发育阶段，简单饥饿。那么这时，我们能够挑选从自我家里带一些面包或者饼干来食用。终于，我告知大家一个科学的进餐挨次：汤 蔬菜

26、 饭 肉 半小时后吃点水果。期望学生们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。健康饮食演讲稿（十二）：老师们，学生们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是健康饮食从我做起。每一家的健康与食品休戚相关，随着经济社会不断提高，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为备受关注的话题。最近，我注重到一个情景，就是每一天都能看到我们小学旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些学生却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明了，吃了它们不仅仅会导致肥胖，更严峻的会使无数细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔伴侣为了自我的健康而少吃这类食品。要健康饮食，就要做到以下几点

27、：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。2、买所需食品时，要注重生产日期、保质期、qs生产许可标记等等。3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。5、不买价格显然过低的食品，不要贪小失大。注重以上几点，就大致能做到平安饮食了。俗话说： 民以食为天 。说得通俗一点就是人们每一天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量打算了人类生命的质量。所以，食品必需是平安的并且有益健康的。同时，也呼吁食品平安，关系你我他，但愿生产者不再为食品平安脸红，国人不再为食品平安不安，国家不再为食品平安丢脸。此刻，让我们一齐行动起来，杜

28、绝有害食品，提倡绿色食品！期望学生们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。多谢大家！健康饮食演讲稿（十三）：恭敬的老师，友爱的学生们：大家早上好！今天我国旗下演讲的主题是合理膳食，健康成长。俗话说： 民以食为天 ，每一天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏挺直关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些学生自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅仅没有养分价值，并且对我们的健康百害而无一利。总有那么一群人，即使明了了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用

29、价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰盛，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是能够致命的三聚氰胺。大概你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危急便会一股脑所有爆发出来，让你猝不及防。此刻拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的本领。俗话说： 身体是革命的本钱 只要我们拥有矫健的体魄，还有什么能够阻止我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？那么，如何才干做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应该吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近基本消耗完。早上仅有准

30、时地补充才干满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。由于午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为午时的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，剩余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为相宜！所以在那里，我期望学生适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！我的演讲到此结束，多谢大家！健康饮食演讲稿（十四）：恭敬的老师和学生们：大家好！今天我演讲的题目是健康饮食，让身体更强壮。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来养分、健康 可是，假如不合理饮食，便会

31、给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才干够让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，因为缺少熬炼，导致身体的汲取本领下降。为此，我就想，自我和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不健康的饮食给我带来了棘手。我骤然想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才庇护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才干让人有一个健康的体魄。此刻上学校六班级了，校门口有许多商家，有的卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是 三无 产品。此刻的同学买东西总去想到滋味如何，却不去想，吃

32、了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂异样的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，学生们对滋味非常敏感。到了812岁时，对咸味是那么爱慕，就犹如写作业必需用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自我坚持，必需要否决那些对身体不好的、变质的、变味的食品。健康的饮食对身体有很大的帮

33、忙，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从今刻开头爱惜自我的身体吧，做到健康的饮食吧，让自我的身体越发健康、强壮！我的演讲完毕，多谢大家！健康饮食演讲稿（十五）：老师们，学生们：大家好！今天我演讲的主题是：维护健康，否决零食。为了维护我们的身体健康，还一个越发清洁、漂亮的小学，每学期我们的老师都利用班会课开展 否决零食，从今刻做起 的主题教导活动。经过教导，许多学生都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别学生控制不了自我，上学前和放学后，在小学门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，小学的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。学生们，看到

34、这样的情景，你还能麻木不仁么？你自我还能问心无愧地享受零食吗？你不觉得这严峻伤害了小学的形象吗？固然，吃零食更是影响了学生们自我的身体健康，下头几点要引起我们注重：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充沛，简单造成养分不良。其次、小学门口的小商店普通都是无证摊点，所卖的零食普通都是 三无产品 ，这些 垃圾零食 中常包含无数的色素、防腐剂，吃了会损害身体。并且因为零食中酸、甜、咸各种滋味的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于普通的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在小学吃零食，食品和手都来不及举行须要的卫生庇护，异样是边走路边吃零食，

35、更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会伤害身体健康。第四、吃零食还会影响小学的环境卫生，不利于小学文化建设。学生们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自我的嘴巴，否决零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们倡议：维护健康，否决零食、从我做起，从今刻做起。健康饮食演讲稿（十六）：友爱的老师、学生们：上午好!我想先问大家一个问题 今天你们吃过早饭吗猜一猜老师为什么会想到这个问题有一句俗话叫 民以食为天 ，大家必需听说过。从这句话，能够看出 食 对我们的重要性。其实，这句话告知我们要重视 吃 ，还要重视对 吃 的资料的挑选。养分学家指出，食物养分情况和养分成分的优劣是影响一个民族人口素养的重要因素，它也

36、挺直关系到青少年体能与智能的发育情况。据调查显示，目前我国中学校生养分情况不容积极，中学校生中挑食、厌食、偏食的人比较多，无数学生都有喜爱吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致养分不良的人不断增多。那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的养分恰到益处呢首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。常常偏食、挑食，简单养分失调，影响健康。比如多吃糖简单引起龋齿、胃病、皮肤病;多吃肉简单导致动脉硬化、冠心病;多吃盐简单有高血压等等。按养分学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅

37、仅要吃，还要吃好。所以，我们吃早餐时，能够一碗粥、面的基础上增强一些养分丰盛的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样能够汲取到充沛的热量和养分，保证精力充足地生活和学习。此刻可明了老师为什么要问你吃过早餐没，我期望大家都能养成吃好早餐的习惯。科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证实，多嚼有利于提高食物的消化率和庇护肠胃，所以，我们饮食时要把食物嚼得细一些。中午在小学食堂就餐，老师看到有学生4、5分钟就吃完饭和学生嬉闹，这样的习惯可不好的，长久下去不但养分得不到保证，并且非常简单引起胃病!科学饮食，保证养分还有一个重点是不吃不洁食品。我们明了，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变幻

38、而变质。到了夏天，气温越高，食物就更简单变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。异样是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品平安部门认证的零食。学生们，青少年时期是增长学问、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的平安与养分，养成良好的饮食习惯，挑选科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，老师祝福大家都能健康、快乐地健壮成长!多谢大家!健康饮食演讲稿（十七）：大家好!今天我演讲的题目是从我做起，否决垃圾食品。新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了学生们的口袋里，必需装得鼓鼓的吧。用来买什么呢信任无数学生会挑选买吃的。俗话说，爱 吃 之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，此刻大家爱吃的 食品 前面

39、经常有个定语 垃圾 !连起来就是 垃圾食品!你必需会说， 我才不吃垃圾呢 别急，下头请大家跟我一齐回想这个场景：每当小学放学时，我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各种各样的糖果、油炸食品和满目琳琅的膨化食品都是学生们的抢手货。假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而否决白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，便利类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎样样，信任在座的各位学生都中招了吧。圆满的是，

40、以上食品都是学生们的最爱。大家只明了这些食品美味可口，却不明了许多食品包含致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐包含磷酸和碳酸，会带走人体内无数的钙 所以垃圾食品象一样正侵犯着我们的身体健康，它使无数小伴侣欲罢不能。更不用提那些包围在小学周围的 三无 垃圾食品了。下头请事实说话 据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的 三无 食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上污七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的滋味，引得一群苍蝇处处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就挺直用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条

41、的工人，因为长时光手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。学生们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗尤其是学校生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰盛的养分，比如新奇的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自我的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们不安，我再一次呼吁 让我们一齐行动起来，杜绝垃圾食品，提倡健康的饮食方式!多谢大家!健康饮食演讲稿（十八）：恭敬的老师，友爱的学生们：大家早上好!今天我国旗下演讲的主题是合理膳食，健康成长。俗话说： 民以食为天 每一天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏挺直关系到我们的身体。尤其是我们

42、青少年处在生长发育的黄金时段，但有些学生自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅仅没有养分价值，并且对我们的健康百害而无一利。(但令人痛心的是)总有那么一群人，即使明了了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰盛，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是能够致命的三聚氰胺。大概你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危急便会一股脑所有爆发出来，让你猝不及防。此刻拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的本领。俗话说： 身体是革命的本钱 只要我们拥有矫健的体魄，还有什么能够阻止我们前