精英拓展项目介绍(地面部分)

1、拓展项目部分介绍一、挑战五分钟（移动高尔夫、不倒森林、时空隧道、击鼓颠球）【项目介绍】高难度拓展项目，在5分钟的时间内，要把全部3-4个完全不同的小项目操作完成才算成功。项目有：移动高尔夫、不倒森林、时空隧道、击鼓颠球！【项目意义】培养学员间团结一致的精神 ；培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；综合能力、沟通、创新和执行 ；责任感的培养 ；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ； 二、雷区取水【项目介绍】所有学员的利用所给的资源，在任何外界人、物不接触“雷区”的情况下，至少运用5种以上的方式将“雷区”中矿泉水取到“雷区”外。【项目意义】1、团队合作、群策群力、面对困难的心态；2、参与、创新、

2、实施; 3、只要思想不下坡，方法永远比困难多。三、急速60秒【项目介绍】各团队在60秒的时间内，将置于圆圈内的30张代表数字1-30的牌依次取出。【项目意义】1资源共享，团队配合；2、竞争是人的本能，而合作才是人的智慧；3、创新思维，头脑风暴。四、无敌风火轮Ø 【项目介绍】每个队利用报纸，在规定时间内做成一个超级风火轮(坦克履带)，且要能够带动所有队员一起滚动前进，由于道具有限，风火轮要容下所有队员，队员们必须互相依靠与拥抱，在风火轮前行过程中需要大家强大的配合才能迅速滚动。【项目意义】1.团队管理者面对复杂任务，如何快速决策、组织成员分工协作。五、项目名称：大脚板项目简介：团队所有

3、成员一起利用两条长板从一起点走到终点目的意义： 1.过程中的讨论，每个人所扮演的角色以及如何表达、沟通；2.失误时对伙伴及对自己的感受；3.共同目标被完成所运用的技巧；4.团队改进的无限性，结构对行为的影响；5.了解建立共同愿景以及团队良好协作的力量六、盲人方阵Ø 【项目介绍】在规定时间内，利用我提供给你们的资源（一些绳子）及你们的聪明才智组成一个面积最大的正方形；Ø 【项目意义】培养学员间团结一致的精神 ；提高沟通技巧和决策能力 ；综合能力、沟通、创新和执行 ；培养学员科学的思维方式和对知识的运用能力 ；七、抱团打天下【项目介绍】所有学员需要在彼此的协助下翻越一道警戒线，

4、所有伙伴只能从警戒线以上通过，身体的任何一部分都不可以超越警戒线以下的垂直横切面，警戒线的起始高度是1.5米【项目意义】1、让每个学员体会计划的重要性，分享计划的两重含义：计划工作&计划形式；2何快速决策、组织成员分工协作。八、穿越雷区雷阵项目内容：所有队员在40分钟内，从雷区入口进入，依次通过雷区，到达对岸，这是一个团队挑战为主的项目。每次只能由一名学员进入雷阵，向前后或左右方向移动一步，不允许斜向移动；当踏到地雷，培训师会叫停，踏雷者应按照原路退出雷阵，并换下另一名学员继续前进；每一名进入者必须从起点开始行进，不能直接到达上一名学员触雷的地方；学员在项目实施过程中不允许用任何声音进

5、行交流。禁止在道具上做任何临时性标记。如违反规则将会扣取相应的分数，项目目的：1、思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题；2、沟通的有序性，有效沟通；3、团队合作，团队分工协作及工具的利用；4、善于总结队友给自己带来的失败教训和成功经验；5、如何通过有效沟通将自己的经验教训与队友进行分享。九、项目名称：卓越圈项目介绍： 每个队的所有队员都要通过一个绳圈，以时间最短的为胜利胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败队员由队长带领接受惩罚。培训目标： Ø 体现团队成员之间的相互合作精神；Ø 强调标准的遵守对于提升执行力的重要作用；Ø 提升团队当中领导者的管理水平以及及时处理问

6、题的能力；Ø 加强团队成员的责任感,让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦。 10：万里长城永不倒/不倒长城游戏目的：热身，增强团队凝聚力操作方法：  1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做，否则受罚。  2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。  3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐

7、住了，开始倒数10-9-8-。-1)，站起。11.搭桥过河 1.竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。2. 竞赛规则： （1）参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时 另一组才能开始接力。（2）比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。3.活动目的：本活动旨在培养

8、团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。12.心心相印（背夹球） 1.及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。2.活动目的： 本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重

9、要的作用。13. 信任背摔1.项目目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。2.信任背摔规则：（1）所有人员将身上所有硬物接触， 包括女士的发卡、钻戒等交出专人保管。（2）训练开始，全体人员为站在中间的背摔人员加油，背摔人员登上背摔台， 要 用软绳系上双手，防止其背摔过程中双手打开伤及队友。（3）背率人员站在平台边缘，背向全体队友，脚后跟露出台面。（4）全体保护队友成保护位置站好， 头后仰并斜向背摔人员以及时调整14. 毕业墙（生死墙）1.项目目的： （1）提高危机时刻的生存技能。

10、提高安全意识和保护意识。（2）民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。（3）认同差异，合理分工，学习最优配置资源。（4）更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。  4. 毕业墙游戏规则：须全体通过，过了墙的队员不可以再返回帮助其他队友。用时最少的哪组为胜利队。玩法：全体队员相互帮助翻过毕业墙5.安全须知：（1）活动之前所有的成员做充分的热身运动。（2）送人上墙之半途时，切忌人仰马翻，脑场地要求：选择室外较宽敞活动场 地或室内训练馆（主要在天气恶劣 情况下使用）。15.穿越生死网1.项目类型：团队协作型  2.游

11、戏规则：在两棵树之间用绳子织起 的网，有大小形状都不规则的十九个 洞口，假想为有高压的网丝，在规定 的时间内，队员要互相配合在不碰触 到网子的情况下全部穿过去，并且穿 过的洞口不能再过人，而碰到“高压 网”就表示任务失败，需要重新再来。 在接到任务后，队长和队员充分发挥 大家的智慧，广纳建议，制定穿越计 划，共同协商协作，把每个人或抬着 或扛着安全送过网洞，每次的成功换 来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。 3.活动目的：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看

12、似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。15. 珠行万里1. 游戏规则：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动） 到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的 球，游戏时间：约40分钟。2.活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 16. 地雷阵1.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏2.游戏时间：1530分钟3.游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。4.游戏规则：（1）选一块宽阔平整的游戏场地。（2）安排不想参加游戏的

13、人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。（3）让每个队员找一个搭档。（4）给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。（5）眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。（6）在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。（7）被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。17. 链接加速一、项目类型：团队协作型四、

14、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。5、 竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的

15、赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。18. 齐眉棍1.游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活2.游戏时间：30分钟左右3.活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、

16、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。19. 坐地起身1.项目类型：团队合作型  2.项目时间：20分钟-30分钟3.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。4.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。20.解手链1.游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家

17、的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。2.游戏时间：15分钟左右3.活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。21.七彩连环炮1.项目类型：竞技游戏2.游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。3.竞赛规则：（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。4.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。22.十人九足1.项目类型：团队协作型2.详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。3.活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。23.袋鼠跳1.项目类型：团队游戏、趣味游戏2.详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B