足球技术训练课教案

1、足球技术训练课教案一、 指导思想足球的组成涵盖以下方面:球、队友、对手、空间、方向、规则。训练时就要考虑到足球涵盖的各个方面及追求足球比赛的目的来实行安排。 根据训练计划的要求，首要指导思想是本节训练课是一节比赛条件下的训练，体现在队员在有球、队友、防守、空间、方向、规则。其次，针对队员的心理特点，本节训练课首先提高学员的训练兴趣，使其充满热情，渴望参与并全身心投入。在训练中完成提高学员的心理注意力、观察和洞察力、决策和判断力、掌握准确的技术的训练任务。二、教材选择 足球技术是指完成一个动作，足球技巧是视时间、空间的要求来选择适当技术的水平。为了提高队员的足球技能向技巧的转变、以及比赛中攻防节

2、奏变化的掌握，本节训练课提供给队员的主要教材是3*3攻防练习和4人组的综合技能练习。主要采用分组轮换的教学方式，以使学员有更多的练习机会，力求达到最佳教学效果。训练主要采用方块训练。另外采用分层次训练，技巧水平强的队员以攻防为主，提高其比赛水平。 1准备活动。尽量使学生各关节、韧带充分活动开，并采用专门性的辅助性练习，为基本部分的练习做好准备。特点是结合球的热身。2基本部分。2.1 3*3攻防练习 本练习中重点体现“冻结”练习，首先约定信号，如两声短哨，表明队员被冻结在哨音响起的位置。另外，“冻结”的主题要明确。2.2 4人组的综合技能练习 本练习重点在于动作的组合练习，完成控、过、配合、传球

3、的组合练习。3。结束部分。使队员们在轻松、愉快的气氛中下课。课时训练计划训练内容训练任务1 3*3攻防练习 2 4人组的综合技能练习 1. 首先提高队员的训练兴趣2. 提高队员攻防转换的水平以及综合使用技术的水平。3. 通过大密度的训练提高队员的体能。练习的内容、组织和方法练习的目的和要求准备部分: 81. 整队、检查人数、相互问好、安排见习。2. 宣布本训练课内容。3. 有球的热身练习练习组织:场地15*26，18名学员参加练习方法:3.1跳动手拍球 3.2跳动手拍球转身3.3跳动胸拍球 3.4跳动头拍球3.5跳动腿下交换球3.6转身交换球 3.7双腿分开头顶地上球3.8腿下后抛接球 3.9

4、腿下前抛接球3.10前摆腿踢球基本部分:1. 3*3攻防练习 15练习组织:练习场地见图，10名队员参加练习，每队5人，3名在场内，另两人在场地两底边。 练习方法:场内3*3实行攻防，进攻到一端时，将球传给场外队员，传球者下场，接球者成为场上进攻队员，进攻方向改变。防守者将球抢到。由防守转为进攻，方法同上。 要求:跳动与其他动作配合要协调身体与球要结合好动作幅度要做开目的:在训练中完成提高学员的心理注意力、观察和洞察力、决策和判断力、掌握准确的技术。加强比赛中攻防节奏变化的掌握。要求:本练习中重点体现“冻结”练习，队员被冻结在哨音响起的位置。 “冻结”的主题要明确。注意事项:1.告之队员在积极

5、拼抢中做好练习的内容、组织和方法练习的目的和要求2. 4人组的综合技能练习。 15练习组织:练习组织:练习场地见图，8名队员参加练习，每组4人，分两组。练习方法:C区队员将球长传给 ， 带球过A区 队员并将球传给B区 后，跟进 A B C长传给直传给C 区的， 这是AB两区的队员前移。C区 将球长传给进入端线的队员，依次轮换。（组间做韧带拉伸）结束部分: 7一、 各部位控球放松、脚底拍球放松二、 课评集合成上课队型，总结本课时任务完成情况，布置课外练习及收拾器材自我保护。一旦出现受伤后，教练员要注意处理艺术目的:提高队员的综合使用技术的水平，加强技术向技巧的转变。要求:1.A区抢球队员要做出跨

6、步抢球动作2. 各区队员脚下要动起来，不要站死。3. 除传过三区的球不过过顶球，其余都为地滚球。注意事项:1、每个动作都要紧张起来，就象在比赛场上。2、抢球时做出大幅度跨步。3、传球后加速要体现出来。器材:9个足球 标锥20个 场地:3块20*30的方块··········教案教练员: 日期: 训练主题:足球传球与接应器材:训练时间:出席人数:练习1（时间： ）图组织方法练习要求、要点 10米 10 米 X-X X1、10米 X 10米的方块场地2、每个方块场地3名队员3、 每3名队员一个球4、

7、 方法：（1） 把球传给任意一名队员，然后 跑到没有队员的方块场地边线（2） 不限制触球次数5、 深入练习（1） 练习同上，但最多只能触球两 次（2） 然后尽可能一次触球（3） 计算20秒内可传多少一次性触 球1、 准确地将球传到接球 者脚下2、 传球力量要控制好，使 接球队员能在必要时 立即将球传出3、 用脚的内外侧传球4、 传球技术（1） 触球的中部（2） 支撑脚的位置（3） 传球时踝关节保持 紧张（4） 掌握平衡，及时跟进5、 注意控球质量以便做 下一个传球6、 传球前尽量以假动作 迷惑对手练习2（时间： ）图组织方法练习要求、要点 10米 X X 10 O 米 X1、10米 X 10米的方块场地2、 每个场地3名进攻队员，1名防守 队员，每个场地一个球3、 练习方法：（1） 名进攻队员连续传10次球不限触球次数（2） 防守队员拦截，抢到3次传球者则转为进攻队员（3） 如球传出界外，记为防守队员抢截一次4、 深入练习： 与前面相同，但每名控球队员只能两次触球进攻队员：1、 注意抬头观察2、 前面提到的要点（1） 准确将球传到脚下 或空当（2） 力量（3） 时机：使防守队员处 于最不利的情况（4） 传球前隐藏意图（第 一地次传球尤其如 此）3、用身体的不同部位传球4、移动到恰当的