小学校本教材--体育篇

1、体育篇生活多美好啊，体育锤炼乐趣无穷； 普希金我生平宠爱步行，运动给我带来了无穷的乐趣； 爱因斯坦导语生命在于运动！俗语说，“流水不腐，户枢 不蠹”，讲的便是这个道理： 常常流淌的水不会腐臭，门轴常常转动就不会被虫蛀； 人的身体也一样，常常运动就会增强体质， 提高身体的免疫才能，促进身体各系统的新陈代谢；由此看来， 运动对维护生命过程是反常重要的；作为学校生，正值生长发育的重要时期， 更需要运动； 对于学校生来说， 更重要地是上好体育课， 学习有关的体育学问， 把握肯定的运动技能和技术， 进行各种体育项目的身体练习， 才能在运动中让生命之花怒放！第一篇我爱运动【达成目标】1、通过学习让同学明白

2、体育运动对学校生身体的重要性；2、从学习中明白体育运动中应当留意哪些常识问题；【体育格言】学校生参与各种体育运动，对他们的性格、身体、智力、和谐才能、自尊心等等，都有好处，且受益终身；因此，家长和老师都应勉励孩子积极参与体育锤炼，但是作为学校生我们不能盲目的运动，下面这些运动常识你都知道 吗？1、运动前做好预备运动，课后做好放松整理；2、运动时需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等；3 、听从指挥，听从支配，有秩序地进行各项目的练习；4、 在做器械动作时要做好安全爱护，使用任何器材必需体育老师准予或在场；5、运动过程中，不行嘻戏打闹，不做过于猛烈的运动；6、做练习时，要求由慢到快，

3、运动强度由低到高；7 、运动时应检查场地，器材，提出安全要求；8 、运动中有任何身体不适，请务必即时的确告知体育老师；9、运动时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锐利的物品；其次篇我爱打篮球【达成目标】1 、通过学习让同学能够把握基本的篮球运球技术；2 、在学习中培育自信以及团结合作精神；1、从小锤炼；2、坚持锤炼；【体育妙方】篮球运动是学校生最宠爱的运动项目之一，作为一个竞技运动项目，它以投篮为中心，以得分多少打算胜败而进行的攻守交替、集体对抗的球类项目；同时，篮球运动也是一项趣味性较高的运动，体育老师通过丰富多样的嬉戏化教学方法能够进一步培

4、育同学对篮球的爱好；篮球运动锤炼身体的综合成效 好，能培育同学团结合作，积极进取的拼搏精神，从而形成正确的人生观、价值观，更加有利于同学的健康成长；如何学会篮球运球体前变向换手运球是竞赛中应用最广泛的运球变向技术，它方法简洁、有用；常常练习不但可以提高运球突破才能，仍可以提高手掌握球才能和手脚和谐协作程度；手脚和谐协作与爱护球动作是技术的关键；1. 体前变向换手运球(1) 动作方法 图 8-2运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球， 当对手向左侧转移身体重心预备堵截时， 运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，

5、同时，右脚向左前方跨步， 上体左转侧肩，以臂、腿、上体爱护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破；2、体前变向换手运球动作要点变向运球时动作要快， 运球高度降低， 蹬跨、转体探肩快速， 留意爱护球；嬉戏要点：运球不要盲目奔跑，在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术使球移到远离防守一 侧；3、易犯错误与订正方法易犯错误：运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利；订正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作；4、教学建议(1) 在体前变向换手运球教学时，可考虑先做运球抢球嬉戏，然后做原地和行进的体前变向换手运球练习；待同学能完成基本动作后，再做运球抢球嬉戏和一对一运球突破练习；(2) 在体前变

6、向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时，要引导和鼓 励同学在变向后，加速超越对手的决心和士气，特殊是运球队员变向运球已经 躲开防守正面堵截时， 要敢于与对方拼速度， 培育同学英勇坚强精神和自信心；(3) 教学中，在同学动作显现错误时，要引导同学自己发觉问题，必要时可提示他们观看正确动作和与自己同样的错误动作，相互比较，找出答案；要让同学发觉问题与老师集体订正相结合，既培育同学自学习惯，也能保持正常的教学效率；篮球双手胸前传接球双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛的传接球方式，是各种传接球技术的基础；在教学中要结合传球抢球等嬉戏进行教学，防止同学感到枯燥和厌烦；在留意传球手法的同时，留意传球落

7、点的掌握；特殊是竞赛和嬉戏时，培养同学的观看力，扩高校生的视野；1. 双手胸前传接球传球抢球嬉戏方法：把同学分成人数相等的两个队，限定一个区域；嬉戏开头时，攻方用一个球在同伴之间传递，守方断球、抢球；要求攻击方不得运球、带球走、使球出界和被守方触摸到球，否就攻守交换；以一方一次攻击中累积传球次数多者为胜；2. 双手胸前传接球动作要 领：传球要点：持球正确，蹬 地 、伸 臂 、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、拨指动作和谐连贯，双手用力匀称；接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯；嬉戏要点：持球者开阔视野， 找无人防守同伴传球，不持球攻击者摆脱防守；3. 易犯错误与订正方法易犯错误： 1

8、、 接球方法不正确；用手把握球， 指端没贴住球；肩、腕关节紧急、传球时两肘外展；伸 臂和翻腕动作脱节形成挤球； 两臂用力不匀称； 全身动作协作不和谐；2、接球手型不对，易手指向前；订正方法： 1 、同学做好持球预备姿态后，由老师的两手上下握球；让同学做传球时腕翻转和指拨球的动作，使同学从中体会 动作方法；并多做徒手仿照动作；2、讲清错误缘由，练习时语言提示，监督练习；4. 教法建议(1) 在双手胸前传接球的教学中要留意与传接球嬉戏结合的问题，在考虑教学步骤时，可在示范讲解和简洁的练习后就进行传接球嬉戏，在嬉戏中让学生体会动作要点；并提出一些问题让同学摸索，如：什么时候应当传直线球.什么时候传弧

9、线球等；结合嬉戏中显现的问题，提出要求后，再让同学做传接球练习；可反复进行；学一段、用一段，学用结合，不断提高要求，从技术的把握逐步向技术的运用过渡；第三篇体育小嬉戏【达成目标】1 、通过体育小嬉戏让同学能够产生对运动的乐趣；2 、让同学在嬉戏中培育团结合作精神；【嬉戏重点】1、留意力高度集中；2、同学之间相互协作；三人传两球方法：篮球如干个，篮球场一块；将同学分成如干俎，每组三人配两个篮球，站成三角形；嬉戏开头，各组按次序传接球； 1 号 2 号 3 号 1 号.；如图规章： 1、传球时，应保持原先队形，两人之间的距离为2 3 米；2、按规定用单手或双手传球；三人传两球123曲线运球接力在场

10、地上画两条相距10 米的平行线， 中间等距离插 3 根标枪；将同学分成人数相等的两个队，成纵队站在起点线后，各队第一人持篮球一个，如图；方法：老师发令后，各排头立刻向标枪按 “8”字形绕环运球前进，返回起点后将球交给其次人，自己站到排尾，这样依次进行，最终一人做完后，将球交给排头，排头将球高高举起，以先举球的队为胜；规章：1发令后或接到球后才能越过起点线；2运球必需做“ 8”字形绕环；3不得持球跑，运球失误时，应从失误点重新开头交叉传球方法：嬉戏者 10 人以上；其中一人担任指挥员，同学分成人数相等的两组；甲组与乙组的队员一个隔一个地站成一个圆圈；嬉戏开头，甲乙两队的两个人各拿一球，顺时针传球

11、，先传完的队为胜；如图：规章：1、球落地时可以捡起来再传；2、只能一个人隔一个人地传，不能隔几个人传球；乙甲甲乙乙甲嬉戏方法场地上画两条相隔2 米左右的平行线两组；同学分成人数相等的两队，每队再均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头双手胸前握球；嬉戏 开头，排头将球传给对面组的排头，对面排头再将球传回给对面组下一个组 员，依次进行；以先完成的队为胜；嬉戏规章1 发令后才可传球，如犯规本队重新开头；2 隔人传球或球脱手，由失误者持球连续进行；3 传接球都不得踩线、过线；第四篇体育名人故事【达成目标】1 、通过学习让同学能够体会体育名人成长的胜利历程；2 、同学能够在生活中培育克服困难，不断挑

12、战自我的精神；【体育名言】1、低头不是认输，是要看清自己的路；仰头不是自豪，是要观察自己的天空；科比·布莱恩特2、期望总是有的，只是要坚持；努力不肯定胜利，但舍弃肯定失败；姚明姚明励志小故事姚明小时候成果一般，学校一年级参与运动会才第一次投篮；在篮球架前， 老师问： " 同学们，投篮竞赛让谁投好呀？" 其实目光已经投向姚明；谁都知道姚明父母是篮球运动员；同学们异口同声地推举姚明；姚明两手捧着篮球，屏 住呼吸，心怦怦跳，或许是紧急，他没投中，篮球有气无力地碰了一下篮板， 落在地上蹦到一边；他平生第一次投篮就在同学的期望中失败了；而另一个小 伴侣用俗称的 "

13、 倒马桶 " 业余动作倒精确投进了；姚明尴尬得满面通红；姚明其实并不宠爱篮球，他像一般的男孩一样宠爱枪，宠爱看书，特殊爱看地理方面的书，甚至仍对考古发生爱好； 他仍爱做航模， 爱嬉戏机；总之， 他爱好广泛；为篮球事业拼搏一生的父母，身上带有伤病，一开头并不想儿子子承父业；父母仍是想让他读个好学校，考重点中学；可以说，父母在姚明9 岁那年送他去徐汇区少体校练篮球，无非是想沾打球的光考学校时加几分；从今，每当休息天或课余时，父亲就在宿舍前的旧车棚边与孩子玩篮球；父亲做了个篮球网，投进了便买小玩意儿嘉奖他；再看姚明，未满14 岁身高近2米；就身高来说是打篮球的好料；因此，父亲也着意对儿子进

14、行培育； 慢慢地，篮球给姚明带来越来越多的成就感；他也越来更加觉其中的魅力；徐汇区少体校分尖子、重点、一般三种班；姚明一开头在一般班，每天只有 5 元钱补贴；人高马大的篮球队员对父母的经济压力是很大的；他家境贫寒，父母两人的收入只有100 元，只能节衣缩食省给儿子；姑姑带来的鸡，他一下 子能吃 1 只，蛋一口气能吃6 个；为了给儿子补充养分，父母处处托人弄牛奶 票；刚到少体校时的姚明，除了身高，没别的优势；但他有一个很大的优点：仔细；靠着这点，他的天赋一点点得到开拓，很快从一般班跳到重点班再到尖子班；第五篇体育运动损耗【达成目标】1 、通过学习让同学学会预防运动损耗；2 、同学能够在运动之前热

15、身并学会处理常规性运动损耗；【运动小处方】1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损耗）处理方法：（1）轻度擦伤： 伤口洁净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈；（2）重度擦伤： （第一需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法；冷敷法：可使血管收缩，削减局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损耗；2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，临时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血；3、扭伤（当关节活动范畴超过正常限度 时 ， 附 在关 节 周 围的 韧 带 、 肌 腱 、肌 肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛；可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛；不要乱揉私心动，防止增加出血；然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎；受伤 48 小时以后改用热敷，促进淤血的吸取；4、脱臼（由于直接或间接的暴力作用， 使关节面脱离了正常的解剖位置； ）处理方法：动作要轻巧，不行乱伸乱扭；可以先冷敷，扎上