八大养肝护肝茶,喝酒、熬夜、久坐最伤肝重点讲义

1、八大养肝护肝茶，喝酒、熬夜、久坐最伤肝肝脏是身体的解毒器官，对气血、津液的输送，机体的排毒起着至关重要的作用，如果肝脏受到损伤，或是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。对于人体而言，肝脏不好了，人就容易生病，很多肝癌一发现就是晚期，所以护肝是养生重中之重，养肝就是养命！以下是八大不错的养肝护肝茶，提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用！1、柚子皮茶：缓解肝区胀闷、心烦易怒【柚子皮茶功效】柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等，有补机能、润肺健胃的作用，同时对于心血管

2、疾病等都有不错的疗效。【柚子皮茶冲泡方法】选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。先削去其青黄色的表皮，再将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟后捞起，用清水泡浸一个晚上。第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干后即可冲泡。每次用柚子皮69克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。【柚子皮茶禁忌】服药期间忌饮。该茶不能和降脂药物一起服用，否则会影响药效，使降血脂的功效大大折扣，甚至还会导致病人肌肉痛情况；此外，在服用抗过敏药物的期间，也不能喝柚子皮或柚子茶，很容易出现心律失常以及头昏还有心悸的情况；服用避孕药期间不可食，服用避孕药期间，吃了柚子或柚子有关的茶，会导致避孕效果大大降

3、低。所以，建议大家在服用药物时，二十四小时之内最好不要碰柚子做的茶。【注意】脾虚泄泻、体质虚寒的人群不适用。脾虚泄泻体质的人群服用柚子茶之后，身体容易出现腹泻的情况，不利于身体健康。柚子性寒，所以身体体质虚寒的人群也最好不要服用。2、白菊花茶：降肝火、明目【白菊花茶的功效】肝火旺，会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野

4、菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。所以养肝的话，最好选用白菊花。【白菊花茶的冲泡方法】将白菊花取出四五粒，然后放入透明的玻璃杯中，随后加入开水进行冲泡两三分钟，然后就可以服用了。如果想要令味道更好，那么也可以加入几颗冰糖，这样能够令味道更加的甘甜。【白菊花茶的禁忌】菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。3、绞股蓝茶：缓解因肝不好，引发的疲劳症状【绞股蓝茶的功效】肝不好的人，非常容易疲劳。此类药茶属于保肝降酶类药茶，非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化，治疗冠心病等作用，

5、对于肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。【绞股蓝茶的冲泡方法】每次可用绞股蓝1520克，适量清水煎煮或沸水泡服。绞股蓝一般人都可以服用，服用可以一日3次，饭后为好。【绞股蓝茶的禁忌】少数患者服用绞股蓝后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻，或便秘、头晕、眼花、耳鸣等症状。老年人饮绞股蓝茶要注意不要喝野生的绞股蓝茶，野生绞股蓝茶性寒，对肠胃刺激大，老年人长期饮用对肠胃不好。4、茵陈茶：利胆、解热、抗炎【茵陈茶的功效】此类药茶属于保肝退黄类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。茵陈滋阴补肾，清热解，退黄。主治黄疸、小便不利，湿疮瘙痒等。有利胆，保护肝功能，解热，抗炎等作用，茵陈泡水

6、对肝病有一定的疗效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。【茵陈茶的冲泡方法】每次可用茵陈2030克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。【茵陈茶的禁忌】不可多喝。茵陈是一种清热利湿退黄的药物。如果身体没什么异常，长期泡水喝的话肯定会对体质有所影响。所以建议，可以适当饮用，最好不要长期泡水喝。5、绿茶：辅助治疗慢性肝炎【绿茶的功效】绿茶适合慢性肝炎患者，以及有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者。绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、

7、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。【绿茶的冲泡方法】一是上投法，它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏7585度的热水冲入杯中。二是下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。【绿茶的禁忌】胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。经期、孕期同样不宜喝绿茶。 6、鸡骨草茶：主治急性肝炎、肝硬化腹水【鸡骨草茶的功效】鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎，肝硬化腹水等反复发作的症状。【鸡骨草茶的方法】有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人，可用鸡骨草153

8、0克，加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。【鸡骨草茶的禁忌】虚寒体弱者慎用。7、荷叶茶：保护肝细胞、降脂【荷叶茶的功效】荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。【荷叶茶的冲泡方法】将干荷叶搓碎后，每次510克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡23包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。【荷叶茶的禁忌】荷叶茶一般没有什么副作用，但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶。8、决明子茶：补肝宜肾，解决肝火旺问题【决明子茶的功效】此类药茶属于养肝祛脂

9、类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。 决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。 【决明子茶的冲泡方法】将决明子微炒、捣碎，每次用1020克，加水300400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。【决明子茶的禁忌】决明子性寒，脾胃虚寒的人应该注意避免食用；孕妇也最好不要喝决明子茶，否则易出现流产或者是早产的情况；女性朋友不能长期大量饮用，会导致月经不调。9、宝寿源植物代用茶：药食同源【原料】采用白芷、山药、马齿苋、葛根、茯苓、鱼腥草、淡竹叶等二十多种“药食同源”纯天然野生草本植物制

10、成。【作用】通经活络活血、帮助内脏排毒，调节免疫力，增强身体抵抗力【适用人群】工作压力大、免疫力下调、生活不规律、亚健康人群、部分重症患者。口干舌燥、食欲不振、失眠多梦、便秘痔疮、痤疮、色斑、肥胖、水肿、咽喉炎、气管炎、三高（高血压、高血脂、高血糖）、心脑血管疾病、糖尿病、尿毒症、肺病、肝病、肿瘤以及要年轻漂亮和重视健康等人群。【饮用方法】每日1-2次，一次取一茶包放入杯中，加入沸水闷泡10-15分钟后趁热饮用，可再翻泡至无味无色。1、 喝茶后15-30分钟要喝水，一定要记住多喝水，茶不能代替水每天保持人体所需要的水量约6-8杯。为了是将五脏六腑、七经八脉、血液和神经的毒素排出体外，水量足够效果更佳。2、饮用时，不能与其它药物同时服用，要间隔一小时后服用效果更佳。3、身体脾胃虚寒、湿气重者可食物调理，水煮开后慢火煮5分钟左右，加瘦肉做肉汤茶。【温馨提