克服面试紧张的白金法则

1、随着近几年的最难毕业季的来临使原本就很激烈的公 务员考试演绎的更加猛烈，这无形中给考生增加了很多压 力，尤其是对进入面试的考生带来的压力更大。不管前期是 经过几个月复习的考生还是打酱油的考生只要进入面试了 这种厮杀就会愈演愈烈，再加上面试成绩占总成绩的百分之 五十以及现场感很强也是导致好多考生紧张的缘由。在考场中我们的考生往往由于紧张情绪而生现的举动 往往是心跳加快，瞠目结舌，大汗淋漓，大脑一片空白最终 可想而知，不会获得考官的青睐而且也不是自己真实水平的 发挥，所以面试归根结底比的也是大家的心态，看你是否在 这种高压下的应变能力，所以克服紧张情绪是非常重要的， 下面教育专家就为大家介绍一下客

2、服紧张情绪的四条白金法则工法则一、答题内容准备充分大部分的考生往往对于公务员的面试是一无所知，根本 不知道考什么类型的题型就是所谓的零基础，所以在考场上 既要面对非常严肃的考官还要想着如何去把这些从来没有 了解的题目答清楚答明白，结果是越想答清楚越想多答结果 最后却导致越紧张，没有内容才会带来的紧张感，所以要想 克服紧张感我们就必须要知道每类题型我们应该怎么做，做 到胸有成竹的答题才能轻松应对。在接下来做的第一件事情 就是对答题内容充分准备，做到：1.多看。多看历年的真题，了解我们之前公务员考过什么样的题目以及关注社会热点 新闻，丰富你的阅历；2.多想。看真题是一方面更多的是去自 己想想自己答

3、的话自己应该从哪些点入手，比如我们在观看 新闻联播或是阅读新京报的热点事件时，想想现象背后的本 质到底反应着什么问题，由此提高自己的综合分析能力。3.多说。面试是实战性非常强的一门学科，听别人说的多好没 有用更多的是自己要说由来，这样才能熟练并提高自己的言 语理解与表达能力。做到真正的有内容而不紧张。法则二、熟悉面试考场大部分考生都是第一次参加面试，没有任何经验，甚至 不知道面试考场是什么样子，可能还会以为就向企业面试一 样一对一的面谈，这种对考场的不熟悉也是导致我们产生紧 张感的原因之一。所以我们要在和相似于真实考场的场景下 多进行答题，比如考场的布置上安排主考官考生的距离3-5米，旁边有计

4、时员，监督员其他考官等来真实还原现场，找 朋友及家人在充当这类人群，并在这种场合下穿着正装练 习，用手机或相机进行录制看看自己每次答题存在的问题， 用这种方式不断改进，相信在这样的练习下不会因为不熟悉 考场而产生恐惧紧张感，只有做足了充分的准备，必然在考 场上大放异彩，脱颖而生。法则三、看淡所报职位我们的考生中大部分是应届毕业生，面临着就业、家庭、社会等压力，报考的目的往往就是为了有一份稳定的、社会 地位相对较高的工作，还有更多的同学是为了户口，比如要 想在北京、上海这样的大城市定居靠考取公务员取得户口这 是最便捷的途径了，由于这些原因导致好多同学对这份工作 过分在意，潜意识里就呈现着我一定要

5、考上公务员”，结果大家这种想法越强烈却发现越紧张。所以我们应该一方面要 调整好自己的心态把这个职位看轻，做到其实这次面试就是 对自己的一种能力的突破，看看自己的潜力到底有多大就好 了，用平常心对待 得之我幸，失之我命”期望值不要设立的 太高反而更能很好的发挥。另一方面要做到正确理性的看待 就业，没有必要说公务员这个职业是最好的，往往可能还有 更适合我人生价值的职业在等着我，去这样放松去想可能超 长发挥哦，我们看中的更多的应该是过程而不是结果。法则四、相信自己，无需完美很多考生会在考试之前听一些讲座以及参加一些培训，在内容上答的还不错的时候，却在越接近考试时越变得焦 虑，尤其在听到有些同学答的特别好的时候发现自己却是另 外一个水平的时候就更加不淡定了，只是去羡慕嫉妒恨却没 看到自己的进步，所以我们眼光要放远一点你比较的是你自 己而不是他们；另外好多同学总想着自己在答题过程中要答 的和参考答案一模一样的水准，一味的追求完美最终却是连 最基本的内容都未完成，所以我们要为自己理性定位，根据 自己的答题风格进行提高就行，好的保持发扬，存在不足的 地方做到慢慢改进就好了，内容丰富要比尽善尽美来的更实 际