主办南京理工大学泰州科技学院学生工作处协办南理工泰科院心

1、心裁本期导读：1、心理协会2010年第二学期活动安排2、认识你自己的气质类型3、 生活中的心理学一一倒“U ”曲线主办：南京理工大学泰州科技学院学生工作处2010年4月2009 2010学年第六期协办：南理工泰科院心理学协会总第十五期心理协会2010年第二学期活动安排2010年的第二学期的时间跨度为 3月初-6月底，从整体上来说可以利用的时间为三 月，四月，五月，六月上旬，作为心理协会，一个以服务学生为宗旨的社团，我们的具体工 作安排如下：1、 每两个星期进行一次心理学电影展播（不出意外安排在单周的周六晚上），一方面可 以使大家获得一定的心理知识，另一方面可以使大家的课余生活更丰富。2、在这一

2、学期里也要培养下一届的协会干部，使他们更加熟悉协会里的各项事宜，作好 交接工作，能够让心理协会更好的为我们学生服务。3、学院决定在4月中旬到5月中旬有个社团的巡展活动，我们会积极配合学校的安排， 充分调动我们社团的人员，争取举办一个有特色的巡展，使得我们社团让更多的同学来参与。4、经社团内部的讨论，决定在四月与外校搞一次交流会，能够增长我们的知识，进而更 好地为我们大学生服务。5、5月25日是大学生心理健康节，这也就导致五月份是我们社团活动的重头戏，在一 天我们会在学校的食堂的门口为学生进行心理测试，现场答疑，并且请我们的指导老师时老 师进行现场指导，同时我们会展示一些心理方面的图片和我们社团

3、活动的一些照片，让同学 们更好的了解我们社团和知道更多心理方面的知识，正确认识心理问题。&在六月上旬社团将进行本学期的最后一次活动，此次活动的参加人员以社团内部人员为主，活动的内容也是以总结本学期的活动为主，并提出下学期的活动设想，使大家可以在 暑假期间有一个准备的时间，使下一个学期的活动更有准备，也使下学期的社团活动更丰富。心理协会参加院社团巡礼展4月22日，在院团委社团管理中心的组织下，心理协会参加了在第一食堂门口举行的院 社团巡礼展，也对上一年心理协会的工作做了一个总结。2009年度，心理协会协助院心理健康教育中心举办了团体拓展训练、现场心理测试、错 觉图片展、心理电影展播、会员

4、内部培训等等活动，这些活动有效的宣传了心理健康知识， 得到了同学们的一致好评。心理协会还被院团委评为2009年度的“优秀社团”。在2010年，心理协会将继续做好心理健康知识的宣传工作，为同学们心理素质的提高继 续努力认识你自己的气质类型气质类型没有好与坏的区别。每种类型都有其优点与弱点。任何一种气质类型的人都有 可能成为对社会作出重大贡献、品德高尚的人，也可能成为一事无成、品德低劣的人；（例如, 上述世界著名的一些音乐家贝多芬、莫扎特、巴赫、柴可夫斯基等就分别属于各种气质类型） 因此，我们在选择职业、处理人际关系等方面要注意扬长避短，克服自身气质的弱点，努力 寻找能发挥自身优点的方向。气质的分

5、型不是绝对的、泾渭分明的。纯粹属于某种气质类型的绝对典型者是极少的。大多数人兼有两种或三种气质的特点。气质最主要的特点是由内而外的，气质是可以改变的，但这需要有个逐步培养的过程，需要的是平时不断的自我提升。果断坦率型（胆汁质）神经特点：感受性低；耐受性高；不随 意反应强；外倾性明显；情绪兴奋性高；抑 制能力差；反应快且不灵活。心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易 冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差； 情感外露，但持续时间不长。典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战 斗型。胆汁质的气质特征是外向性、行动 性和直觉性。具有强烈的兴奋过程和比较弱 的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动 敏捷，暴躁而有力

6、；在语言上，表情上，姿 态上都有一种强烈而迅速的情感表现。 这种 人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事 业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍，胆汁质人一旦就业，往往对本职工作 不那么专注，喜欢跳槽，经常更换工作单位， 渴望成为自由职业者。比如 作曲家贝多芬 和亨德尔就是此类气质型，这种气质反映 在音乐风格中，多有慷慨激昂的激情，有崇 高的英雄主义情绪，有突发的强音迸发出强 烈的感情。这类型的人不足是缺乏自制性、粗暴和 急躁、易生气、易激动，因此要注意在耐心、沉着和自制力等方面的心理修养。 适合职业：管理工作、外交工作、驾驶 员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、 运动员、冒险家、新闻记

7、者、演员、军人、 公安干警、记者、图案设计师、实业家、企 业中外勤工作、业务员、营销员等外向型的 职业。探神经特点：感受性低耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反 应速度快而灵活。心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏.捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易.二产生也容易变化和消失，容易外露；体.验不深刻。典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集 体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新 事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大

8、的积极性。这种人的工作特点是 对 自己充满信心，有较强的活动能力，喜欢体验和锻炼，对所有的职业都具有适应性。在商业 活动中，多血质人比其他气质类型的人能钻研得更深入，他们能使工作向前推进，因而他们 可以胜任管理工作。多血质人精力充沛、意志坚强、不达目的不罢休，往往能在那些缺乏适 应性就无法立足的领域内大显身手。比如 作曲家莫扎特和门德尔松就属于此类气质，反映 在 他们的音乐风格 中表现为 轻灵、新颖，活泼多变，充满了无穷的想象力和创造力。这类型的人不足是情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一 样迅速。因此要注意在刻苦钻研、有始有终、严格要求等方面的心理修养。合适的职业：政

9、治、外交、商贸、律师、经商、计划、广告、导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。沉稳内敛型（粘液质）特点：感受性低；耐受性高；不随意反应低；外部表现少；情绪具有稳定性；其神经过程表现为强、 平衡而不灵活，一般说能经受较强的紧张度，能同时具有反应与抑制较强刺激但难能迅速转化的能力。心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳 定而不容易转移，外部动作少而缓慢。典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋 过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作

10、制度，不为无所谓的动因 而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露 情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。从容不 迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。这种人的工作特点是能很好地利用协调性、积极性、社会性及感情稳定性表现自己的才能，发挥出卓越的能力，而且不论职位高低，都能在各自的岗位上占有 重要位置。他们工作岗位的适应性也很强。最适合于他们的工作岗位是策划及一般事务类。作曲家巴赫和勃拉姆斯是这一类型的代表。他们的乐风也有明显的特点，严肃、凝重、宽厚，充满理性的沉思。这类型的人不足是有些事情

11、不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性 有余，而灵活性不足。因此要注意在思维方式上要注意多元性。适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事 管理主管等。细致善感型（抑郁质）神经特点：感受性高 ；耐受性低；随意反应低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板且不灵活。心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻；持久；情绪不容易表露；反应迟缓但是深刻；准确性高。典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到 别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻。这种人的工作特点是能在团体中表现遇事

12、积极认真、努力向上、毫不懈怠，喜欢与团体在一起，富有协调精神，无论置身于什么样岗位，只要 肩膀负了责任，就以所从事的工作为荣，努力解决不太适应而造成的困难，努力去做好，这是抑郁质人的 长处。比如肖邦和柴可夫斯基就属于这种气质类型。他们的作品感情层次十分丰富。这类型的人不足是外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。因此要注意 在在决策方面要注意果断，尽量克服犹豫不决，反复考虑的习惯。适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲 学家、科学家。生活中的心理学一一倒“ U'曲线请闭上双目，想象一下倒“U ”曲线是怎样子的：它不

13、同于抛物线，不是由低到高，到达最高点就即刻下滑的弧线。倒“U”曲线中，由低到高，到达最高点时,如果平衡性好，最佳状态就会在一定的范围内保持。结合学习到的心理学理论知识,整理了生活中的倒“ U ”曲线。它们可以在以下情景中存在-交往频率和喜欢程度呈倒“U ”曲线影响人际吸引的因素中，熟悉与邻近是很重要的一个原因。但是熟悉也需要一个“度”。过少的交往，因为缺乏了解，存在防备心理，或因为彼此间的相似性或互补性都很难找到，彼此的喜 欢程度就大打折扣。“生命中擦肩而过的匆匆过客”亦然。保持适度的交往，那种心理上若即若离的维系， 是倒“ U”曲线的最高点，最佳状态。最美。过多过密的交往，则因为近距离的接触

14、，带着放大镜看一个 人，总是会有这样那样的不满意，通常意义上说的是走进围城里的男女，较之于恋爱时期，喜欢的程度不 会因为交往频率提高而提高，相反还有变得麻木不仁的可能。外人看是亲密爱人，实则天天大喊“碰头冤 家”。张爱玲的“红玫瑰和白玫瑰”理论：一个人，拥有了红玫瑰-白的就成了可望而不可及的明月光,红的成了墙上的一抹蚊子血；拥有了白玫瑰，红的就成了心口隐隐作痛一生的朱砂痣，白的则成了衣服前 襟的一颗剩饭粒。对婚姻有责任心的男女，他们的“超我”模范表现或多或少是有违于“本我”的追求快 乐之原则的。当然，现实需要这样正统的道德导向。说服次数与效果呈倒“ U”曲线比如一位做母亲的，她希望自己孩子遵照

15、自己的意愿执行，或者是什么自己认为需要强调的，反复说， 后来发现孩子的态度反而没有原先配合了。这就是说，在孩子面前，适当的提醒是很有必要的，因为孩子 在成长过程中，需要成人及时适当的引导。但是当提醒变为“唠叨”后，效果反而不好了。这一点，为人 父母，可要时刻检查自己哦！压力和职位之间呈倒“ U”曲线一个单位里，高层领导和基层员工是有压力的，但是比不上处于夹心地位的中层领导压力大。高层领 导由于级别高，能支配自己的时间，控制自己的工作量，可改变自己的环境，他们在做重大决策时体验到 的是一种迎接挑战的正性压力。一句话，自主权大，负性压力体验相对减少。基层员工则相对被动接受上级安排的工作，做好本职工

16、作基本是不会有错的。他们对工作目标，工作 是什么或什么时候完成没有控制权，所以他们比领导要容易感受到压力体验。中层干部则是在上下级之间扮演缓冲的角色，他们经常被突然要求去协调，处理突发事件，平时不知 道自己该干什么，他们是在模糊的情景中扮演模糊的角色，这是压力角色的一种。他们因为模糊而更多地 经历了压力体验。压力与效率的关系呈倒“ U ”曲线当没有压力或动力的时候，人的办事效率很低。在毫无压力刺激的情况下，几乎不能提高效率和帮助 人们提高挑战能力，生活会变得乏味。挑战恰恰是积极应对压力的一种表达方法。感受压力激发挑战的勇气，工作效率就会提高。如果学生 没有丝毫压力了，那很难想象会有好成绩，把考试看成挑战而不是压力时，学习效果会很好。但是当压力过度了，结果就可