中班体育活动目标

1、创作编号上GB8878185555334563BT9125XW创作者：凤呜大王*幼儿园中班体育活动目标一、走：1、按节奏上下肢协调地走指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有I I令提示），再则强调摆臂为''对侧 臂前后摆动”。2、变化走;中班：听信号变速走指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较 容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步 子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。二、跑：1、自然跑：中班：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子

2、人 些，落地轻些，摆臂用力些。2、变化跑：中班：听信号变速跑指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。3、走、跑交替:中班；走、跑交替200米指导要点：（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速 由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变 为走，并调节呼吸。4、追逐跑；中班：在一定范围内四散追逐跑指导要点：在强调限制条件一一指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要 求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。5、快速跑：中班：快跑20米指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要人，步频要快，摆臂

3、要用力，上体稍前倾, 目视前方。三、跳：1、纵跳：中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米） 指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前 跳，掌握手触物时机。2、行进跳：中班：在直线两侧行进跳指导要点：懺的预摆一一改变运动方向3、从高处往卜跳：中班；双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。4、立定跳远：中班：跳距不少于30厘米指导要点：预备一一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳一一腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地一一屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行线，跳距不

4、少于40厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆 腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。四、投掷：1、投远；中班：能肩上挥臂投掷指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥人臂带动小臂将投掷物向前上方投出。五、平衡：1、在平衡木上走中班：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短， 上体直，眼看正前方。2、自转：中班：原地自转3圈不跌倒指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以锻、 腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。3、闭目向前走：中班：闭目向前走10步指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正、颈直, 出脚后方向要正，向前移动步幅小。创作编号上GB8878185555334563BT9125XW创作者：凤呜大王*六、爬中班：手、脚着地屈膝向前爬指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。七、钻中班：能在60厘米高的障碍物卞钻来钻去指导要点；低头、弯腰、屈膝。八、滚中班：能团身滚指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头