常见食物的酸碱性,想生儿子就多吃碱性食物

1、常见食物的酸碱性，想生儿子就多吃碱性食物！常见食物的酸碱性强酸性 蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。如何把身体 “碱 ”回来第一种方法：运动专家建议，最直接的排酸方法就是运动。要多做运动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有 氧运动，在这种大运动量、大消耗的运动中，全身的

2、血液循环会加快，身体会大量出汗。出汗正是一种排 出毒素的方式，流汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。此外，运动后要及时补水。喝水的时候可以进行一些成分选择，除了多喝矿物质水以外，日常饮用水 中有些也有碱性标注，略带碱性，不妨适当饮用。第二种方法：吃素除了多运动带走酸性物质，建议还要多多补充碱性物质。食物对血液的PH 值影响很大，酸性食物摄入太多，就会影响 PH 值偏向酸性。因此，日常生活中要尽量多吃碱性食物。另外，吃水果的时候要注意，能不削皮的尽量带皮吃。很多营养专家都表示，果皮都是弱碱性的，比如苹果皮，西瓜里面挨着果肉的浅色内皮都很有营养价 值，最新的研究还表明，连香蕉皮都可以吃了。专

3、家提醒，蔬菜、水果只能中和酸性物质，因为它里面的碱是无机碱，不稳定、易排泄，所以不能靠 它来改善酸性体质。第三种方法：喝水如果主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用：我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧 3 分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。 第四种方法：早睡 想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，保持规律的生活是最重要的。 专家提醒，保持良好的心情、杜绝抽烟酗酒等不良嗜好可以阻止体液酸化。 另外，尽量别吃夜宵，因为晚上人体活动力低，身体处于休息状态，这时候食物留在肠胃中

4、会变酸、 发酵、产生毒素，使体质变酸。不吃夜宵但要吃早餐。 人体在凌晨 4 时 30 分体温达到最低点， 血循环变慢， 如果睡太晚再加上不吃早 餐，随着体内氧气减少，就会形成缺氧性燃烧，使体质变酸。因此，睡眠就显得尤其重要，特别要避免熬夜。通常一熬夜就会使体质酸化，尤其是夜里 1 时以后还 不睡，会使人体毒素累积增加。常见食物的酸碱性强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。 弱酸性：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。 弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性：大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、

5、蛋白、柠檬、菠菜等。 强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。（摘自美国侨报）一, 酸性体质和酸性食品 .（一） “酸性体质 ”是百病之源1, 什么是酸性体制什么是酸性体质？山东省营养学会副理事长、 省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍， 健康人内环境的PH值在7-35到745之 间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。 “可是根据调查，只有 10的人 PH 值在此范围内，属于碱性体质，多达 70 %的人是酸性体质，体液 PH值经常徘徊在7-35左右或稍低，身体 处于健康和疾病之间的亚健康状态。”与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、

6、腹泻、便 秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老； 儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病 和心脑血管疾病。杜主任介绍，85的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。当然，这只是PH值稍低一点的表现，如果体液，酸？得厉害，人就受不了了。 ”杜主任说，当人的体液 PH 值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到 6 9时就会变成植物人，如果只有 66到6-7时人就会死亡。六大原因造成人体酸化饮食结构不合理 我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，

7、酸性体质也就不知不觉地形成了。运动不足 在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多， 运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。过重的心理负担 由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压 力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。生活不规律 如彻夜唱卡拉0K、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。环境的严重污染 由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素

8、的饮水、食 物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。答题测试酸碱性1. 你是否经常食欲不振？2. 你是否经常夜里睡眠不好？3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？4. 你是否每天都感到很疲劳？5. 你是否不能长时间专注工作？6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？9. 你是否免疫力低下，容易生病？10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？12. 你是否经常得皮肤病？测试结果分析：如果上述的 12 道问题中，你有 5 道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。

9、除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外， 还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.56, 建议在早晨用试纸检查自己的尿液， 如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。 如果有 必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治吃出“碱性”健康人既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”杜主任说，平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。

10、“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个 苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”杜主任说，既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些 食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。”在日常生活中谁会注意自己的人体液体什么时候处于最佳健康状态，可是科学家已经研究出了人体细胞处 于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是 7.4 ，属于弱碱性的体液环境。人体细胞在这样一个弱碱性的 环境中最具备活力和最有生命力，新陈代谢最旺盛。那么当您的体液处在小于 7.0 的弱酸性的体液环境中时，您的身体会出

11、现哪些不适的感觉呢，您可能还不 知道严重的话还会发生疾病。如果能有一种方法及时发现自己体液趋于弱酸性的变化，并且经过膳食及时的去干预它，健康就会离我们 更近。本节目就是通过对科学家的研究成果，全面地介绍了您所关心的问题。我下面要说的是来自纽约的最先进医疗中心的医讯 :2005 年 9 月 28 号的报道邮件： 这个是历时一年的研究 研究的内容是将 60 个肿瘤病人的酸性体液变成碱性 , 肿瘤会不会消失。所有 60 个病人在这个研究结束时， 肿瘤都消失了！这个研究表明：一个碱性的身体是不会生癌症的。如果一个身体是碱性的，就不会形成癌症。癌症仅仅能 在酸性体液中形成。如果你有癌症，那说明你的身体是

12、很酸性的，不任什么的癌症都是可以改变的，如果 身体开始转变成 ，这个癌症就不能扩展，会进入睡眠状况和被医治。我们对心血管病人也做了同样的试验，也得到了相同的结果：有些病人完全好了，有些 的病症得到了基本 康复。上面所做研究的这些癌症病人都癌症晚期，只能活 6 个月到一年，而现在，他们都活的很好，没有癌症了。 这个研究说明以下事实：1 癌症不能在碱性的人体中形成；2 癌症只能在酸性身体中形成；3 如果你有癌症，说明身体是酸性的；4 癌症只能在一个酸性的身体扩展；5 如果你的身体变碱性，癌症不能扩展；6 如果你能平衡你的身体 PH 值，让你的身体转变成碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；7

13、不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活 6 个月，如果你能转变你的身体 PH 值到弱碱性，你的癌症就不会 扩展，就会好；8 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已 经有了，它将会转变；9 癌症都是酸的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果 你已有了癌症，只要你能调整你身体的 PH 值到弱碱性，癌症就会离你而去。如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、 胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这 些地方将会变

14、得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有 另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。 恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的 DNA 的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌 症。所有的疾病都是从酸性体液开始一什么是 PH 值人体的酸碱度是以 0 14 的数字来表示的。PH 是“ potential Hgdrogen 的缩写”，是表示人体中 H 的浓度。数字越小，越代表酸字加强。 7 是中性的， 大于 7 是碱性的，数字越大表示碱性越

15、大。0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14高的PH值，说明有较高的吸附 H能力。低PH值时，说明有较少的吸附 H的能力。人体组织的正常 PH值 应是在7 7.4。血液的正常PH值是在7.35 7.45。血液的PH值始终要保持一个较稳定的状态， 如果血液 PH 值下降 0.2，给机体的输氧量就会减少 69。 4% ，造成整个机体组织缺氧。二 当机体的 PH 值酸性时：在血液中的微生物会改变其形态变异，变成致病因素。在体内的酶会从建设性的（体内的所有生物反应都需要酶的参加）变成破坏性的氧气的输送困难。机体各器官遭受破坏，譬如你的大脑，你的心脏。矿物质的协同作用也会消失

16、。所有的疾病都是从不平衡的 PH值开始的，机体的PH值决定着我们体内的所有生体反应建设。三，体液中的 PH 值控制着我们体内的生化反应建设和生命能量转变。我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不 任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来 看，酸性就意味着热和快。碱性就意味着冷和慢。举例：汽车的电池是酸性电池，在冬天，你要开动引 ，让它热了才能启动快，手电筒的电池是碱性的，因 为我们需要它是冷和用的慢。再说，H型糖尿病的病人，他们的胰脏特另U地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池， 胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药

17、，药是 干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死 了，岂不知，人体 PH 值下降 0.1 ，胰岛素的功能就下降 30% ，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖 还是高呢？酸性体液，使胰岛素的电子能量转换发生的小，有效率不高，不能解决体液酸性的。怎么能给 糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢？四.为什么这么多人的身体会变酸性人体就象一条大河（机体由 70% 左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，多少个日日夜 夜这些东西滋养了我们体液的酸碱度。机体为了维持正常的 PH 值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统， 循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、 镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品，那么我们的机体工作就非常累，如果我们 机体内的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调出来中和酸）。那为什么现代人的体液这么多的酸性呢？因为食品是第一关键因素，酸性食品多，且口味好，诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好，而 碱性食品少，口味不如鱼、肉香。身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食品添