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文档简介

1、从身体特征能看潜在疾病导读：身体特征的某些变化可能是潜在健康问题的先兆。美国预防杂志最新载文，刊出 10 种身体特征预示的潜在疾病。1.食指短于无名指：女性易患膝关节炎。 关节炎与风湿病杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，绷直双腿并与地板平行，保持5 10 秒，共做10 次。2.身高超过157.5 厘米：可能缺长寿基因。美国国家科学院院刊刊登一项研究发现，身高超过157.5 厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。3.腿部粗短： 当心肝病。流行病学与社区健康

2、杂志刊登一项研究称，腿长在51 74 厘米之间的女性，4 项肝酶水平高于其他女性。预防措施：接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量，每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和 340 克。4.嗅觉差：易得帕金森氏症。 神经学年鉴 刊登一项研究发现，难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4 年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5 倍。嗅觉损伤通常比帕金森氏症确诊早 27 年。预防措施：服用鱼油补剂有助于预防帕金森氏症。5.臂短：老年痴呆危险大。 神经学 杂志刊登一项研究称，臂展不到 1.52 米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的 1.5 倍。预防措施：绘画或陶艺等业余爱好有助于更好地锻炼

3、手臂的灵活性，降低老年痴呆症危险。6.耳垂折痕： 心血管危险更大。 美国医学杂志刊登一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33% ；两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77% 。预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。7.腰围：越大越易患老年痴呆症。 神经病学 杂志刊登一项研究称， 在 40 多岁时大肚腩会导致 70 多岁时老年痴呆症危险增加 3.6 倍。预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。8.乳房：越大越易患糖尿病。胸部越大，患糖尿病风险越高。加拿大医学会杂志 刊登一项为期10 年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6 次，每次30 秒，两次之间休息4 分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。9.小腿：越细越容易出现颈动脉斑块。中风 杂志刊登法国一项研究表明，小腿围小于33 厘米的女性，发生颈动脉斑块及中风的危险更大。预防措施：多喝绿茶保持心脏健康。10. 血型： A 型、 B 型和 AB 型者胰腺癌危险大。美国哈佛大学医学院一项大规模研究发现，与 O 型血者相比， A 型、B 型或AB型血的人罹患胰腺癌的危险增加44%。预防措施：成年

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