兴趣、能力与价值三者的推动关系

1、兴趣、能力与价值三者的推动关 系兴趣、能力与价值三者的推动关系生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过 程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对 应的情绪表现及应对方法。一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴 趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化 兴趣。依此如此不靳旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让 自己在职场充分完美发展。当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和 效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、 焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及

2、应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出 来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根 源。厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生 厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象 限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1) 你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对 干什么感兴趣吗？(2) 这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么？(3) 看看这些点，有没有什么共同之处？(4) 综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗？针对厌倦情绪，有以下解决方案：仁悦纳有效介入的结果是：(1) 理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没

3、兴趣也能成 功；(2) 兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要 满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会 要求的能力水平了。2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外 面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因， 再让自己恢复高兴趣值。如何重新恢复当年的兴趣？提高感官刺激通过受刺激、设定有挑战的高目标, 建立不确定性(2) 提高直觉刺激通过提供恰当的知识、培训和学习 机会(3) 提高志趣刺激通过找到同伴或竞争者、做公开承 诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢 的

4、事。可以自问：(1) 在你现在的生活中，如何培养这方面的兴趣？(2) 在现在的生活中，如何找到实现兴趣点的方式？(3) 按照兴趣三层级，看看兴趣培养的障碍，并制定一个 产生兴趣的计划。(4) 进入职业：进入能做自己喜欢的事的领域，提高兴趣 直至能力达成为止。4、发展为新的职业焦虑焦虑是因为能力不足而产生的，当个人能力满足不了工作 要求时，就会有焦虑情绪。这个时候就需要对能力进行探索， 能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。针对能力问题，有以下四个解决方案：1、悦纳可以自己反问自己：("当下真实的能力状况是什么？(2) 如果完美的能力是10分，现在大概是多少分？(3)

5、 请你想象当自己的能力非常完美的时候，你会是什么 样子？(4) 如果让他对现在的你说一句话，他会说什么？(5) 如果你能看到焦虑背后一直很努力的自己，让那个一 直努力的你对现在的你说一句话，她会说什么？(6) 综合这两个人的说法，你对自己叮咛是什么？罗斯福说过，唯一值得恐惧的就是恐惧本身，唯一值得焦 虑的也是焦虑本身，悦纳的好处就是没有让焦虑走到格子外面 去。2、调整目标(1) 对于你来说，一个你觉得舒服、有动力的目标是什么？(2) 如果达到这个目标，对你有什么价值？(3) 什么情况、指标出现的时候，你就知道自己达到这个 目标了？你会怎么抵御来自别人或者自己的“更高要求” ？当一个人对这些话题

6、进行了清晰地梳理之后，他对于三叶 草、对于目标就会有相对比较清晰地界定。3、提升能力可以自己反思自己:(1) 你具体希望自己提升哪些方面的能力？(2) 有没有哪一个能力提升会明显改善你现在工作状态?(3) 这个能力现在多少分?希望近期能达到多少分？(4) 你会采取哪些方式提升这个部分？如果对上述问题无法清楚地回答，可以结合能力卡片盘查 能力不足的原因。如果有方案，就用能力三核理论再梳理，最 后做出一个计划。4、发挥优势方式：(1) 转行；(2) 将能力核心区的关键能力发挥到极致。失落失落往往来自于价值观的缺失，来自于企业的回馈达不到 个人的预期。挖掘价值观的方式可以有：舒伯的职业价值观量 表、

7、用价值观卡片做测评.不断进行深度追问。针对失落情绪，有以下解决方案：悦纳。有效介入的结果是：(1) 理解自己已经很好的满足了一些需求；(2) 理解生活并不可能同时满足自己所有需求，只能先满 足核心的；(3) 理解有一些需求没有被满足，是成长的空间；2、调整资源调整资源，更好地满足自己，通过平衡轮分析自己的缺失:(1)什么是你现在最需要的东西？(2) 在现有资源下，最好的可能结果是什么？(3) 有没有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的？(4) 你的下一步计划是什么？3、链接价值链接的四个方向，同时也是满足价值的四个方式，分别是: 横向链接、未来链接、交换获得和深度挖掘。也可以自己反问自己：(

8、1) 在你现在身边的事情里，如果能够获得这些价值，有 什么可能性？(2) 如果你今天做的事情中和未来你要实现的事情有那么 一点联系，那是什么？(3) 如果让未来的你告诉你今天你做的事情的意义，那是 什么？4、转换价值即转行，进入自己更加满意的领域。三、兴趣、能力和价值的不同层次兴趣、能力和价值又会有不同的发展阶段，每个阶段有不 同的特征和培养方式。能力完美 职业兴趣是一种带有情感色彩的认知倾向，以认识和探索某种 事物的需要为基础，是推动一个人去认识事物、探求事物的一 种重要动机，分为感观兴趣、自觉兴趣和志趣。感观兴趣：是通过直接的人体器官刺激而产生的兴趣，这 个是最直接的，通过感官刺激获取的快

9、乐。自觉兴趣：在感 观兴趣的基础上，因为产生快乐，后自我主动去投入，有主动 认知而产生的兴趣，也称为乐趣。志趣：当产生乐趣后，反复 投入，在过程中也获得快乐和成就，并有可能会带来价值激励, 就会成为志趣。那如何陪养自己的兴趣？第一步，先让自己获得足够多的 感观体验。第二步，在感观兴趣还没有消退时，尽快掌握更多 知识，使自己的感观兴趣进化到自觉兴趣。第三步，给自己找 一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。 感官、知识、价值兑换，不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢 固化下来。能力，是个体将所学的知识、技能和态度在特定的职业活 动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定职业任 务的

10、能力，分为知识、技能和才干。知识是个人所掌握的知识和信息，技能是能操作和完成的 事情，而才干是个人自发并贯穿生活的思维或行为方式，是个 人的个性、品质和内在天赋特质。知识与技能的差距在于熟练, 技能与才干的差距在于内化。知识无法迁移，技能可以在大部 分职业中迁移，才干则贯穿于人的所有部分。可以问问自己，你想拥有哪些知识、技能和才干？价值观是关于什么是“有价值的” “值得的” 一系列信 念，在这些信念背后，是一整套具有普遍性的、有组织的概念 系统，这套系统是有关对大自然的看法、对人在大自然的位置 的看法、人与人的关系的看法以及在处理人与人、人与环境关 系时对值得做或不值得做的看法。价值观部分分为道德、价值 观和定见。道德观和价值观的区别在于“我想要”和“我应 该”，目的不一样。而定见则是个人很坚定的个人想法和看法, 不会随时间和环境变化而变化，比价值观更深入。说了那么多，这个生涯规划工具三叶草模型应该是比 较透彻了。这个工具，个人可以查的情绪状态，也