肛肠科科普知识宣讲_第1页
肛肠科科普知识宣讲_第2页
肛肠科科普知识宣讲_第3页
肛肠科科普知识宣讲_第4页
肛肠科科普知识宣讲_第5页
已阅读5页，还剩47页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、外口溃疡面哨兵痔肥大肛乳头直肠炎直肠炎肛门坠胀、便不尽感、便意频肛门坠胀、便不尽感、便意频什么是什么是痔疮？痔疮？是！是！是！是！就是这里痛。就是这里痛。这里有个造成痛的这里有个造成痛的疙瘩，是不是总是疙瘩，是不是总是这里痛呢？这里痛呢？痔疮能根治吗痔疮能根治吗？古人强调饮食的基本原则:“精细搭配，杂食五谷精细搭配，杂食五谷”中国居民膳食指南:“食物多样，谷类为主食物多样，谷类为主”多食蔬菜和水果，少食刺激性食物，以减少对肛管直肠的刺激。养成良好的排便习惯，不要用力过大，每次排便时间约510分钟。不要久忍大便，避免形成习惯性便秘。保持肛门清洁，睡前（便后）温水坐浴，减少肛门部发炎和感染的机会。

2、久坐、久立者应适当地增加活动。如提肛运动提肛运动能改善局部血液循环，锻炼肛门括约肌功能，仰卧起坐运动可增强腹肌力量，提高排便功能。大肠的运动功能大肠的运动功能 40353025201510 5 020%35.8%普通人群(世界范围)老年人(中国上海)便秘发病率()便秘严重影响人们的生活质量便秘严重影响人们的生活质量 36%福永街道(2007年) 养成正确的排便习惯养成正确的排便习惯你如厕的姿势影响到排便的通畅。“自然”姿势（在抽水坐厕发明之前）是蹲式如厕。在蹲式厕所仍较普遍的国家，便秘问题似乎较少。 许多人发现采用半蹲姿势非常有益。将20-30厘米高的小凳放在你的坐厕正前方，把你的脚平放在凳子上，让脚和膝盖分开30厘米。向前倾斜，把你的肘部放在大腿上，尽量放松，此姿势有助排便畅通。 采取正确的坐姿排便采取正确的坐姿排

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论