武术基本功练习和五步拳

1、武术基本功练习和五步拳 武术基本功学习和五步拳 教案格式体育课教案首页 任课教师：杨云飞 科目授课方式教学目的体育章节：第十四章授课第二节日期课题：武术基本功学习班级和五步拳示范导入作业题数201*.10.27课时210汽高36人拟用时间无90分钟认知目标：掌握五步拳动作，提升学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素养。选技能目标：通过学生观察、模仿、尝用试学习，85%以上学生掌握五步拳的教连贯动作，发展身体综合素养，以及具强化行为规范的养成。挂情感目标：使学生能以积极认真的态图度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓革新的学习能力。难点学校操场重点武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。动作路线清楚

2、，手形、步形正确到位，动作连贯。教学回忆无说明本节课的内容为武术基本功学习和五步拳。是依照省编体育与健康教育大纲规定，符合不同水平阶段学生身心发展特点；绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形学习绕场行进、“蛇形行进来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了本堂课的教学内容做铺垫而制定的一套徒手操。在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。审阅签名: 体育课教案

3、 教材内容教学目标教学过程武术基本功学习和五步拳1、认知目标：掌握五步拳动作，提升学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素养。2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试学习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素养，以及强化行为规范的养成。3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓革新的学习能力。教学内容开始部分一、导入本课课堂常规教学组织与方法时学习教师教法学生学法间次数1、课堂常规1制定集合地点要求：1、体委整队，向教师汇报2向学生问好，宣布课的人数。内容、目标。2、师生问好，认真听讲并5"明确本次教学内容及教学任3检查服装，安排见习生。务。

4、队形：成四列集合队形2、慢跑要求：认真跑步，充分活动机教师带领学生进行3体。分钟绕场行进、“蛇形行进队队形：一列纵队形变幻的慢跑。3"3、徒手操学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。10要求：1、学生听口令模仿教师一起做。1头部运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5手腕脚踝运动2、动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形4*8拍 准备部分二、徒手操 一、武术基本手法腿法1、手型：1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2拳：拳紧握，拳面平

5、，直腕3勾：五指捏拢屈腕2、步型弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2马步：头正，挺胸，立腰，扣足3仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地4歇步：双脚交叉向下坐，两脚丁字形，两膝夹紧5虚步：重心在一只脚，前伸腿微屈，内旋，脚尖绷直，上体直立二、五步拳冲拳出拳快基本部分三、1武术基本手法腿法：22"40"2、学生尝试。1教师逐一示范单个动作镜面示范，同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。2学生自由组合，体验动作。让学生35人自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试学习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制学习，用自己的

6、标准改正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，激励学生的学习积极性。这个环节可多次重复。3学生自由体验。让学生自己进行学习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向学习，始终朝着一个方向，这样会加强学生的记忆力。速有力1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。1预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。2搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱

7、于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 2五步拳3弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。4马步架打：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。5歇步盖冲拳：动作要领：叉步盖掌：叉步两腿贴紧，右手掌向下盖。歇步冲拳：冲拳要平，送肩左脚后退至右脚后面，向下蹲坐，左手用力冲拳。易犯错误：向下冲拳。6提膝仆步穿掌：动作要领：提膝穿掌：右手臂穿过左手臂，目随右手

8、，绷脚尖。仆步穿掌：两臂一字形。易犯错误：脚尖未绷直，两臂未成一字形。7虚步挑掌：动作要领：前手立掌略低，后手勾手稍高。易犯错误：重心在两只脚。8并步抱拳：收势左并右。4集体学习，汇报表演。学生列队学习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。依据学生个体差异，重点辅导一般学生。激励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从学习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。要求：模仿教师动作，动作有力度到位。基本部分 结束部分四、课的尾声1、教师鸣哨，集合整队。10"2、导学生回忆本节课内容。给

9、予学生评价表扬为主，批评为辅3、师生再见1、学生微闭双眼，在舒缓的氛围下反复回忆刚刚掌握的武术动作。2、师生再见队形：成四列集合队形 扩大阅读：公开课教案_武术基本功学习和五步拳教案 武术基本功学习和五步拳教案 一、教学内容 武术基本功学习和五步拳 二、指导思想 本次课以义务教育教科书体育与健康课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。保持“健康第一的指导思想，以学生发展为中心，特别学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参加体育运动，人人体验成功的乐趣。 三、教材分析 武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功学习

10、和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提升动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。 四、学情分析 教学对象是四年级学生。课的构思与制定始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思索、主动探究和强化行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、施行能力、感知能力和革新意识。本次课以运动参加、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采纳：武术基本功学习和五步拳。在学习过程中教法采纳了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武

11、术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养优良的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。 五、整体设想 本节课的内容武术基本功学习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合四年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形学习绕场行进、“蛇形行进来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而制定的一套徒手操。 在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳。教师首先通过完整示

12、范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。 教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。 六、教学目标 认知目标：掌握五步拳动作，提升学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素养。 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试学习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素养，以及强化行为规范的养成。 情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓革新的学习能力。 七、教学重难点： 教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点：动作路线清楚，手形、步形正确到位，动作连贯。 教学过程 课的内容：武术基本功学习和五步拳教学内容： 一、课的导

13、入和热身阶段1、课堂常规 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列集合队形 ×××××××××××××××××× 2、慢跑3分钟 教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇形行进队形变幻的慢跑要求：认真跑步，充分活动机体。队形：一列纵队 ××××××××× 3、徒手

14、操4*8拍 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响 到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 1头部运动2扩胸运动3体侧运动4弓步压腿5手腕脚踝运动 要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形 ×××××××××××× 二、达成目标阶段 一、武术基本手法腿法：1、手型： 1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2拳：拳紧握，拳面平，直

15、腕3勾：五指捏拢屈腕2、步型 1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2马步：头正，挺胸，立腰，扣足3仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。二、五步拳一 1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 1预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。2搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。3弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同

16、时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 4马步架打： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。 1教师逐一示范单个动作镜面示范，同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 2学生自由组合，体验动作。让学生35人自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试学习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制学习，用自己的标准改正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，激励学生的学习积极性。这个环节可多次重复。 3学生自由体验。让学生自己进行学习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向学习，始终朝着一个方向，这样会加强学生的记忆力。 4集体学习，汇报表演。学生列队学习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让