宝宝早餐制作方法

1、宝宝早餐制作方法宝宝早餐制作方法宝宝早餐这样做宝宝早餐之燕麦牛奶水果粥制作方法一、 准备材料生燕麦或快熟燕麦都可以，我用的是生燕麦 ; 水果粒可参加多种 , 建 议用香蕉、草莓、木瓜等，可以单用，也可以混用哦；牛奶。二、 制作方法1、燕麦加少许水，煮到燕麦粘烂为止喜欢粘稠还是稀的就自己把握了呵呵2、放少许冰糖，将冰糖煮溶。不要弄得太甜，不建议宝宝吃得太甜，有点淡淡的清甜就可以了，健康又美味 ! 3、参加水果粒、 牛奶同煮，稍微煮个十秒钟煮热了就好， 不要 煮滚， 煮滚了就破坏牛奶的营养，但是宝宝还小的话最好煮滚。看，很简单吧 !5 分钟不到一款营养美味的早餐就出来了！我家喜 欢 参加香蕉，因为

2、香蕉的粘性会使整个粥变得像酸奶一样粘稠，煮 好放凉 一点后就跟酸奶一样，口感很滑很香，完全感觉不到有燕麦 呢! 如果是大 人自己吃，对营养要求没那么高的话，第一步骤就不用 加水了，直接加 牛奶会更美味哦！宝宝早餐之棒棒糖面包卷做而包圈是因为早餐经常吃吐司。 有的时候撕下来给宝宝吃一点 他也 不怎么吃，放进嘴里了又吐出来。所以一天早上吃三明治的时 候想到了改良一下。宝宝看了也觉得好奇想吃呢？即使再笨笨的妈妈 如果我也可 以搞定。这样的宝宝早餐既好玩又好吃了。其实还是很 简单的，比卷寿 司还简单！先上制作过程吧1、将叶司面包的边切掉。2、用擀面杖把面包擀平，尽量擀的薄一些，这样比较好卷。3、在擀好

3、的面包片上放上一片培根。4、再放上一片奶酪片。5、放上两片海苔片。6、然后从边上卷成卷。7、卷好之后用刀把面包卷切开。8、切成厚度为 2 厘米左右的小卷，用牙签或者水果叉插上就变 成一 个棒棒糖面包卷了。宝宝早餐之西式早餐包法式腊味包制作过程1. 将鲜虾去皮，去虾线后洗净，放入开水锅中焯熟。腊肠上锅蒸 熟， 切成片。生菜叶洗净。2. 将法棍面包从中间切成两片，依次夹入生菜叶、芝士片、腊肠 片、 鲜虾，抹上适量番茄酱，撒上一层黑胡椒粉。3. 将夹好食材的而包片放进微波炉中的烤架上，烤制 5 分钟即可。巨无霸鸡肉包原料：汉堡包坯 1 个，鸡胸肉 1片，芝士 2 片，生菜叶 1 片，黄 瓜 半根，小

4、番茄 6 个，精盐、料酒、白胡椒粉、植物油适量。制作过程1. 将鸡胸肉洗净，用刀背敲打至肉质松散，放入盆中，参加适量 精 盐、料酒、白胡椒粉腌渍 15 分钟。2. 将生菜叶洗净。黄瓜、小番茄洗净，切成片。锅中放油烧热， 下 入腌渍好的鸡胸肉煎熟。将生菜叶、芝士片、鸡胸肉、黄瓜片、小番茄片依次夹入汉堡包 坯中。将汉堡包坯放进微波炉中的烤架上，烤制 5 分钟即可。宝宝早餐怎么吃才营养早餐是一天中至关重要的 ' 一餐，所以早餐一定要吃好。那么幼 儿早 餐怎么吃才好呢 ?那么我们要先来了解一下怎么吃才是不好的吃 法。从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料 , 经 过一夜休息己

5、消化殆尽，消化道根本排空 ; 尤其孩子一早醒来精神 旺盛， 食欲较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最 应该满足孩 子的一餐。根据我国的膳食习惯要注意以下几点1、 干稀搭配光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面 包、 蛋糕等，水分缺乏，消化不良。所以应干稀搭配。2、 荤素搭配早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安 排一 定数量的蔬菜， 这不仅能够维持血液酸碱度的平衡， 减轻胃肠 道的压力， 还能为机体及时提供一定量的维生素。好多家庭历来只重视午餐和晚餐，对早餐经常是马马虎虎。有些 父母 早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父 母外出

6、。 这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课或游戏等活动所 需要的热量很 难得到保证。长此以往，孩子机体所储藏的能量减少 , 结果日益消瘦，影 响健康生长。有的父母很想把早餐准备得比较符合营养， 但又往往忽略膳食平 衡问 题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋口 质方而是 优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有 依赖蛋白质供 给，既量缺乏，又浪费了蛋白质。根据比例，在吃牛 奶、鸡蛋的同时， 必须加馒头、而包，小月龄的孩子可加饼干等食 品。那么，这顿早餐营 养素就平衡了。早餐这么吃宝宝身体壮壮哒古人说：“一年之计在于春，一日之计在与晨。一天之中，如果 孩子 的早餐没有吃好的

7、话，对孩子的健康成长就是一种影响。因此 , 父母们在 给孩子准备早餐食物时一定要下点功夫，把一些营养食物 融入到孩子的 早餐之中，让孩子健康成长。1. 番茄最受欢迎番茄即是水果又是蔬菜，它含有丰富的维生素，是孩子健康菜品 中大 受欢迎的食材，很多时候妈咪们都会选择给孩子做番茄鸡蛋之 类，早餐 也可以做沙拉或是煮熟做番茄酱配牛奶和而包。当然生吃 番茄沙拉也是 不错的选择，一周之内，妈咪可以为孩子准备一次早 餐内含有番茄的食 物，如果孩子自己喜欢吃的话，刚可以多增加一 两次。2. 红薯促进消化对于有消化不良等肠胃问题的宝贝们来说， 家长们不妨在孩子的 早餐 之中参加红薯来促进消化。很多家长以为孩子

8、吃红薯不消化， 这是理解 上有误差，因为红薯含有大量的粗纤维吃了之后有促消化 , 增加食欲的作 用，适当地一周之内吃一两次红薯对孩子的健康成长 大有帮助。家长可 以做成红薯稀饭或是清蒸红薯糕之类，好看又好 吃，也容易吸引孩子的 目光和食欲。但不宜一次吃得过多，或引起 孩子腹胀，腹痛，不舒服。3. 美味的胡萝卜很多时候我们都会鼓励孩子多吃胡萝卜， 但是如果把胡萝卜要转 移到 孩子的早餐桌上来， 那妈咪们就需要花费一点心思了。 可以做 成蔬菜饼， 也就是参加了胡萝卜汁的蔬菜饼，即好吃又好看。也可 以是胡萝卜做馅 的水饺或是包子馒头之类，好吃又好看，孩子吃得 开心，也吃得放心。当然直接做成胡萝卜泥配饭，孩子也很喜欢吃。 但家长需要注意的是， 摄入过多的胡萝卜素对孩子的健康成长也不 宜，可导致胡萝卜素过多而 中毒。4. 粗粮食品玉米也许很多妈咪们在想着给孩子准备精美的早餐， 一定要有糕点， 豆浆， 牛奶，鸡蛋，却从没有想过要有粗粮食物玉米。玉米含有富 含谷氨酸， 是食物中的黄金食物，孩子吃了有开胃，促消化，明目 护肤，调节神经 分解胆固醇等多种好处和作用。并且，玉米中含有 丰富的维生素和粗纤 维，对人体的健康也是大有帮助的，妈咪们最 好是在一周之中有