爱护眼睛预防近视_第1页
爱护眼睛预防近视_第2页
爱护眼睛预防近视_第3页
爱护眼睛预防近视_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、爱护眼睛 预防近视一、认识眼睛1.眼睛的结构：眼睛的内部包括各种膜结构、肌肉、神经和血管。膜构成眼睛成像的框架；肌肉控制眼睛的运动和成像质量；神经向肌肉发出指令；血管供应血液和营养。2.这些补充知识你知道吗？眨眼可以保护眼睛；眼泪可以保持眼睛表面的湿润；睫毛和眉毛能够使眼睛免受颗粒物的进入。3.常见的眼部疾病近视 、远视、弱视、散光、沙眼、白内障、老花眼等二、近视全国学生体质健康调研2011年数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78，中学生为55.22，高中生为70.34。近年来，这个比例还在不断上升。1案例小安的学校今天组织体检了，视力检查的时候，好几个同学都看不清楚视力检测表上面的符号

2、，他们是怎么了？原来他们是近视了！2近视：只能看清楚近处的物体，而看不清远处的物体，光纤聚集在视网膜前面，视线模糊不清。3为什么会近视呢？用眼时间过长、照明光线过强或过弱、在移动的车上或走路时看书、躺着看书、睡眠不足、写字姿势不正确、用眼距离过近、经常玩手机电脑等原因都会造成近视。你们有这些坏习惯吗？4.近视对人体健康的影响：眼睛视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量；长期戴眼镜，会导致生活工作不便； 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军和找工作受限；还可能因视力达不到要求不能就读于中意的学校或从事理想的职业。因为许多专业及工种如航海、航空、精密

3、仪器、军工、高科技等，对裸视力要求很高。 二、近视对我们的健康带来那么多影响，那么同学们，我们应该如何保护自己的眼睛呢？大家一起学习吧！1.要做到科学用眼（1）.读写姿势要正确（老师要介绍正确的姿势是怎样的）（2）.读写时间要适宜看书、写字时间不宜连续过长，每阅读、写字过50分钟就要休息一下。课间看远处风景或进行体育活动是消除眼肌疲劳、防止近视的有效方法。（3）.阅读光线要适当不要在昏暗的光线下学习，晚上看书写字最好有台灯；不要在强烈的光线下学习，白天不要在太阳下看书写字；暗光使眼肌疲劳，强光会刺激我们的眼睛。（4）.护眼细节要注意看电视的距离不小于3米；不要随便戴别人的眼镜；坚持做眼保健操。2.生活要有规律早睡早起保证充足睡眠（每天8-10小时）；不偏食、少吃零食，多吃蔬菜、牛奶、鸡蛋；加强体育锻炼，常晒太阳，多呼吸新鲜空气；当眼睛疲劳时，适当休息，看看远处的绿色植物。3.注意用眼卫生勤洗脸，保证眼睛周围的清洁；养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上；不与别人共用毛巾等卫生用品，防止互相传染。4.健康小知识同学们，你们知道中国的爱眼日是哪一天吗？每年的6月6日是

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论