实心球背弓动作

1、阳泉六中20162017学年第二学期教案教学 内容双手头上前抛实心球（“背弓”动作）教 学 目 标1、知识与技能：通过本次课学习，使学生初步了解背弓原理，充分体会“背弓”动作，使80%的学生能够掌握身体“背弓”，形成投掷前的超越器械。2、过程与方法：通过学生的发现式学习法使学生能够明白“背弓”的重要性，冋时发展学生的上下肢力量及协调发力等素质。3、情感态度与价值观：提高学生顽强拼搏、勇往直前的精神品质，使学生建立安全意识。重点超越器械的“背弓”动作难点由下至上的协调发力顺序教学 过程教学内容教师活动学生活动组织队形与要求次 数时间(min)一、课堂常规、一、组织队列如图示1、体委整队，报告人

2、数2、宣布上课，师生问 好3、宣布课的内容，安 排见习生1、监督、管理课堂秩1、学生迅速集序。2、向学生问好，宣布合，报数人数， 向老师问好，见13本节课内容习生随堂听课。2、认真听老师 的问题，积极思导考，并大胆岀列 给大家展示。©四列横队入要求：队形整齐，注意力 集中，精神饱满。热二、准备活动1、所有同学跟随二、准备活动示意图身1、四路纵队队列慢跑 （常规队列练习）。教师口令指挥，带领 学生绕操场慢跑。教师口令慢跑， 队列整齐，步伐25102、由四路变一路纵队统一。2、集中精神听教 师口令变化，及 时调整。分钟跑两圈+后踢腿+前踢 腿跑+高抬腿跑+反方 向跑。教师口令指挥并带领要

3、求：精神集中，队列整 齐，步伐统一，摆臂充分。学生做徒手操，充分3、拉伸练习 指关节活动 游泳手臂练习 体转运动 弓步展体活动身体手部、肩部、 腰部和腿部等关节。3、跟随教师的口 令，整齐有序的 进行热身练习， 充分活动身体的 各个关节。徒手操示意图4 X8拍2双人压肩要求：动作规范，舒展， 充分拉伸。学 习 与 体 验33分钟一、导入课堂二、学生自主学习双手 前抛实心球三、游戏“运送炸弹” 规则：同学分成四组，男 女各两组，站成四列，学 生前后距离一米，前面的同学持球经头上向后传 递，第一名传完后迅速跑 到后面接着传，依次传到 最后，直到第一个同学回 到第一排为止，快者为获 胜方，负的一方接

4、受惩罚。四、双人配合进行前 抛实心球的“背弓”动 作练习双人配合，前排同学为练 习者，后排同学为辅助者， 辅助者左手向后牵引练习 者的双手，右手扶在练习 者的腰部，练习者做蹬地 向前投球动作，体会背弓 与下肢协调发力。五、教师示范前抛实心 球完整动作面对投掷方向，两脚前后 开立，重心后倒，送髋展 胸，头后仰，两臂上举（弯 曲，呈菱形），投球时， 脚下蹬地发力，收腹、甩 臂、抖腕、拨球，后脚跟 前缓冲制动。六、前抛实心球的完整 动作练习同学们，上节课我留 给大家的作业，投掷 实心球有哪些方法？ 请学生展示。教师鼓励学生，让学生 根据课前预习，自己积 累的知识及对所发卡 片动作进行分组（每四 人一

5、组）讨论，自主学 习前抛实心球的动作。由上边自主学习的问 题进行游戏补充学 习。教师讲解规则与 要求，提示学生游戏 的目的进一步解决重点“背 弓”，找岀两名学生示 范（一名背弓做的好 的，一名背弓动作差 的）让学生观察比较， 提示学生“弯弓射大 雕”的原理，强调背弓， 并指导学生双人配合 进行背弓动作练习。教师做完整动作示范（正面、侧面、背面）， 培养学生观察、分析解 决问题的能力。教师安排第一排同学 先抛球，跑完捡回球 给第二排同学投。教师 语言提示，并巡回指 导，观察学生存在的问 题学生积极思考，并 岀列展示学生认真观察卡片动作，分组讨论，学习前抛实心球动作学生认真听规贝U,并按照要求 进

6、行游戏，体会 游戏的练习目的学生根据示范生的动作，认真思 考，并按照要求 进行“背弓”练 习，每人练习3-5 次后交换。学生认真观察并 思考，分析自己自 主学习动作是否 正确，注意重点“背弓”。学生根据教师示范，积极练习。要求：学生精神饱满，积 极回答，展示。©要求：学生精神饱满、积 极参与游戏，注意安全。©要求：双方认真配合，积 极练习，体会背弓与下肢 蹬地协调发力要求：必须听从教师的安 排,统一听口令投掷、捡1333-511335435七、掷远比赛每组学生依次掷远，不达 线的同学做五个俯卧撑。八、游戏“欢乐跳跳跳” 规则：所有同学将实心球 统一放到左脚的左侧，听 口令所有同学双脚起跳绕 球左右连续跳。教师监督并及时纠 错，指岀问题教师示范动作，并提 岀要求学生依次投掷， 充分体会背弓与 蹬地协调发力学生按要求进行 游戏球，注意安全要求：精神饱满、认真练 习，动作规范。要求：学生精神饱满、注 意安全，必须绕球跳。13-452身心放松 5分钟一、放松二、小结三、布置课外锻炼四、收还器材，宣布卜 课教师领做放松操，双 人配合抖手臂，抖腿 放松师生总结本次课的重点 内容及学生学习情况。教师给学生