四年级预防近视,珍爱光明优秀班会汇总

1、四班级主题班会预防近视，珍爱光明活动设计活动目的：1. 使同学了解近视的成因和危害，激发同学爱护眼睛的意识。2. 培育同学的爱护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。做好宣扬，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。活动重点：了解护眼学问，让每个同学都学会爱护眼睛。活动难点：激发同学爱护眼睛的意识。活动地点：三班级五班教室活动预备：1. 搜集、整理有关护眼的材料。2. ppt、视频。活动过程：一、猜谜导入：一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我。话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最贵重的感觉器官， 是获得外界信息的重要窗户。假如没有眼睛，我们的面前将会是一片 黑暗，

2、空虚、单调、恐惊将会永生陪伴我们。二、七嘴八舌谈近视。1. 假如没有眼睛没有视力我们会怎么样？同学回答2. 谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言）三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样爱护自己的眼睛呢？多媒体播放课件1. 近视眼的缘由。2. 近视眼的危害3. 怎样科学的防近视？ 第一、书写姿势要正确眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。其次、读书姿势要端正，应接受坐姿，不要躺着看书。第三、读写时间线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。第四、每次看书时间不得超过 40 分钟。必需有间断性休息，可以实行远眺闭目、闲逛、做眼

3、保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过 50 分钟。电视与眼睛的距离要超过 2 米远。第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。第六、合理膳食，均衡养分，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a 食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6 克，油不得超过 25 克。第七、保证睡眠，学校生保证 910 小时的睡眠。第八、每天课外活动不得少于 2 小时。乐观参与体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。4. 疼惜眼睛，预防眼外伤。5. 疼惜眼睛，防治眼病。 四、如何选择饮食防近视？除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素a 的食物以

4、外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素c.d.e，在抗氧化和抗老化方面有肯定作用。多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。五、疼惜眼睛拍手歌。六、班会总结。通过本课学习,使同学把握预防近视眼的具体要求和措施，在深刻理解的基础上，付诸于行动，增加同学眼保健的意识，从而达到预防近视眼、降低视力不良率的目的。预防近视主题班会到此结束，感谢大家！学校四班级班级班会之预防近视教案篇教学目的：使同学把握预防近视眼的具体要求和措施，降低近视的发生率。教学重点：预防近视眼的具体要求和措施。教学难点：有遗传因素的孩子应怎样预防近视眼。教学过程一、为什么躺着看书简洁发生近视？人们都知道，人的眼睛应当经常保持水

5、平状态，特别是在看近的时候更要如此，这样可削减眼睛的疲乏。当躺在床上看书时，两只眼睛看书不简洁呈水平状态与书本距离远近不全都，字体进入眼内的焦点位置也会偏离正常部位，使两眼视线左右不全都。加之书面上的照明度往往明暗不匀，这些都会加强眼睛调整的紧急状态。况且躺着看书简洁把书本凑近眼睛，就加重了眼睛的负担，日久天长就会形成近视眼。二、为什么说上课经常拖堂是同学发生近视的因素之一？一般每节课后休息 10 分钟，上午其次节课后，还支配 20 分钟的休息，目的是使上课的老师和同学，在紧急的一节课后休息一下，是大脑、眼睛和身体各器官均能得以放松，从而能连续上好小一节课。可是，有的老师出于“好心”，想给同学

6、多传授一点学问，下课铃声响了，还在连续讲课，迟迟不下课的拖堂现象时有发生；有的老师虽然下课了，却把写满习题的小黑板挂上，让同学在课后连续抄写，实际上也是变相的拖堂。这些做法对提高学习效果并不大。由于上课的45 分钟，同学不但要集中思想听课，还要聚精会神的摘录、抄写，大脑思维和视觉中枢都处于紧急状况。假如得不到适时的休息和放松， 必定会加重眼的调整紧急度，视力很简洁疲乏。长此以往，就简洁发生近视。三、为什么望远能预防近视？看近时眼内的睫状肌高度紧急，需要调整，时间越久，距离越近， 则眼睛越疲乏。相反，当眼睛看远 5 米以外时，睫状肌处于放松状态， 不需要调整，眼球血液循环畅通，眼睛就得到了休息，

7、大脑也得到了休息。所以说，望远能预防近视的说法是有道理的。四、为什么不应在猛烈的阳光及微弱的暗光下看书？由于猛烈的阳光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在猛烈的阳光下看书大大的超过了人眼的生理要求，加上阳光内紫外线对眼也有刺激作用，所以简洁疲乏而易得近视。相反，假如照明度太暗，不能达到人眼的生理要求，也会增加眼的调整，造成疲乏发生近视。五、有遗传因素的孩子应怎样预防近视眼的发生？阅历告知我们，有遗传因素的孩子，往往开头并不消灭近视，但随着年龄、班级的增长，消灭了近视，而且渐渐加深。由此可见，有遗传因素的孩子，更应留意用眼卫生及良好的学习环境。相反假如留意了环境因素，有遗传因素的孩子就不肯定发病，或者发病晚，程度轻。六、怎样预防近视眼？教室内应有良好的照明，黑板不要反光，老师要把字体写清楚； 要做到“二要二不要”，连续写字、看书 1 小时，应远眺或进行户外活动，使眼和全身得到休息；课桌椅高度要适合同学身高；认真做好 眼保健操，晚上做完作业后可做一次；加强体育熬炼，讲究合理养分， 多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物性脂肪的摄入；眼疲乏时可用缓解 眼疲乏的眼药水滴眼，定期检查视力，视力下降，要准时实行措施进 行矫治。七、总结不知不觉中，今日的活动已进入尾声，同学们，通过这次活动， 我想大家对眼睛的重要性肯定有了更进一步的生疏。眼保健操是一种科学原理