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1、2021.03.09不吃晚饭的好处时间：2021.03.09创作：欧阳法一位著名的医师说过：“晚饭是给敌人吃的”。佛门中早有规定，过午不应食，以前我还不太理 解，以为单纯是为了减少自身的欲望，但是，后来看 了很多关于医学和健康方面的书，都提倡晚饭应少 吃，最好不吃以养生，现在有很多年轻人减肥，其实 晚上不吃饭对减肥也很有好处。恢复腹式呼吸：一般胎儿在母亲的子宫里是用肚 脐吸取养分，胎儿脐带会跳动。婴孩则用腹部呼吸， 人越长越大则呼吸点上移至胃中部，最后老人气弱则 用肺部短程呼吸。我们要做的第一件事，是要恢复用 腹部呼吸。腹式呼吸就能把丹田开发出来，但若吃得 太多，则会堵死丹田契机，故持过中不食

2、的好处，即 能让丹田复活。人的生物钟(根据中医子午流注)子时(23-01),胆把胆汁给换了，人就有一个清楚 的大脑；丑时(01-03),肝把血给了，产生新鲜血液(子、 丑时最好进行右卧睡眠利于健康)；到了寅时(03-05)(可以起床了)，把血供给肺， 肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以 人醒了以后，脸色是非常好的；当卯时(05-07)醒了,人该排泄了,这时大肠经开 了，排泄干净了；辰时(07-09),该吃饭了，胃经开了，利于消化；巳时(09-11),消化完了该营养了，脾经这时动 T；午时(11-13),血液大量供给了心经，心经很旺， 烈阳当空，在这种情况下，一气哈成；未时(13-1

3、5),小肠经开了，心为火,脾胃为土，火生土，午饭吃完了，小肠赶紧给吸收了；大量的水分要走掉，这时到了申时(15-17),膀胱 经开了；到了酉时(17-19)，肾经开了，肾藏精华,也就是 忙了 一天，这时把一天的钱都存到这里来；戌时(19-21),心包经开了，查一查有没有特务， 也就是把一切邪的东西给清除掉；亥时(21-23),三焦百脉都开了，需要休养生息 了，人这时就开始睡觉了。过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人 阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。 过中还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以过中不 食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清 则心清。吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经 脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业 荒废。若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升 起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着7-9点使 藏.第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久 之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之 邪气所控制，接着9-11 A三焦百脉不通，11-凌晨3 点胆肝负担重，解垂换血功能下降，严重时影响睡 眠，到了第二天凌晨寅时阳气不易升起，到了卯时， 肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血 液和脏腑百骸，到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不 思饮食，形成恶性循环，到了午

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