食疗清火去肺火法

1、下面几种食疗淸火去肺火法可供参考。喉干嗓哑：饮淡盐水：2、饮橘皮糖茶。咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁,频频合漱:2、醋加同址的水漱口可减轻疼痛:3、用一匙酱油漱口,约1 分钟左右吐出连续34次。口长水泡：1、切几片生姜入口细喩，可使水泡慢慢消除：2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰：1、桑树皮10克.甘草.竹叶各5克，洗净入锅，加水适址煎服.可治淸晨多痰：2、生姜1块 切碎.鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包貳一样.把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。三款去肺火靓汤：1 丝瓜豆腐鱼头汤汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量.生姜、盐适址°制法：丝瓜洗净.打理角边.切

2、段：鱼头洗净.切开：豆腐用清水略洗：鱼头和生姜放入煲里，加入适址 滚水.旺火煲20分钟.放入豆腐和丝瓜，再用文火煲1520分钟，加入调味品。功效清热去火，养阴生津.洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。冬瓜绽鱼汤：汤料：冬瓜一斤，绽鱼半斤.料酒、精盐、葱段、姜片、生汕.鸡粉适址。制法貌鱼净膛，去鳞.魄：冬瓜去皮、切块：鱼入热汕锅稍煎.加入料酒、姜、淸水.煲至鱼熟烂 入味：加精盐、葱.鸡粉。功效：清热解毒，利水消肿.平肝.祛风、除热。可减肥、润肤。2 芥菜牛肉汤：汤料：芥菜一斤，牛肉半斤.生姜一两，汕盐适量。制法：生姜去皮、拍碎：牛肉洗净、切片：芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内.武火点沸片刻即可. 汕

3、盐调味.趁热食用c功效：芥菜性味辛.温，散寒解表、利气祛痰：牛肉性味甘、平.补脾胃、益气血、强筋骨：生姜性味辛、 溫，发表、散寒。此汤补脾益气.化痰止咳.解表散寒.用于感冒风寒.头痛、周身骨痛.咳白色痰。秋季饮食应十注愆去火，少吃容易上火的食物.女吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为 你介绍一款既能去火.润肺.又能排3毒养颜的英味佳肴。主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。做法：1 银耳.木耳用开水泡开.摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。2将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆点熟备 用。3

4、将炖好的汤盛入火龙果壳中.撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清热、化痰、润肺.可助吸烟.饮酒者排岀毒素。夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等'上火"症状。复李'上 火“可通过饮食调节且“食疗''有独特的效果。一. 喝莲子汤去心火表现症状：分锻实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等：实火表现为反复口腔溃疡.口干、小便 短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎）.加冰糖适虽.水煎，吃莲子喝汤。二. 吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗.于足心热、失眠.舌红。食疗法：猪肝1

5、付.菊花30克（用纱布包好），共点至肝熟，吃肝喝汤。三. 喝绿豆惰去胃火表现症状：分虚实两种.虚火表现为轻微咳嗽.饮食虽少.便秘、腹胀.舌红、少苔：实火表现为上腹不 适.口干口苦、大便干硕食疗法：石膏粉30克.粳米、绿豆各适氐先用水熬点石彖然后过滤去渣，取其淸液.再加入粳米、绿 豆惹粥食之。四. 喝梨水去肝火表现症状：头痛.头晕、耳鸣.眼干、口苦口臭.两助胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块.加冰糖适虽，淸水适址炖服。五. 吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗.五心烦躁°食疗法：猪腰2只枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内惹至猪腰子熟吃猪腰子喝

6、汤。去火食品一木瓜、猪骨炖花生用料：大木瓜一个（750克左右人花生仁100克.猪骨250克、红枣4枚、生姜4片.盐适量制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨.生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时.然后放入去心的木瓜中. 上锅蒸一小时即可。功效：木瓜性寒味甘.含蛋白质.维生素B、C. G及贵白酶.脂肪酶等。此菜有清热.解爭.助消化、健 脾胃之效。中医认为：“百病皆生于气二气郁生火，气郁生痰，还会引起商血压等疾病。现介绍一些能顺气还能治疗 疾病的几种食物。萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳.红皮白心者次之（胡萝卜无效）. 最好生吃.如胃有病者可做萝卜汤吃。玫瑰花:沏茶时放几鴉

7、玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰 花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。莲貓：納能通气，还能健脾和胃.养心安神.亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭点緬疗效最好。茴香：尚香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃 止痛.对生气造成的闕腹胀满.疼痛有较好疗效。山楂：山植报长顺气止痛、化食消枳，适宜气裹食适成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速.心律 不齐也有一定疗效。生吃.熟吃、泡水，各种食用法皆有效。灭肺火高招：1 使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花.连翘.大青叶.板蓝根等，它们具有淸热解再的作用。2.莲

8、子冰常：莲子中的钙、钾含址十分丰富，对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌 生疮等问题。冰镇后的蓬子粥更加适合复季食用.味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等。灭肺火高招：麦冬茶麦冬味廿微苦有养阴润肺.镇咳祛痰.清心除烦的功效。取适虽麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的 冰糖和活肝明目的菊花，可以及时改善因大址出汗造成的体内阴液不足的问題。灭火高招：绿豆汤有人不宜多喝绿豆汤解暑复孚爭热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为.绿豆具有消暑 益气.清热解讶、润喉止渴的功效，能预防中署，治疗食物中毒等。绿豆味tl性寒，有清热解昙、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白质、

9、维生素、矿物质等养 分.经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压。健康DIY水晶三色丸功效：去火解暑，増强免疫力。主料：银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克调味料：冰糖2汤匙、姜汁1汤匙做法：1 将红蓉.山药洗净去皮.蒸熟C2锅中加水慝开，放入红枣。片刻后放入红礬、山药和锲耳，再依口味加冰糖和姜汁。营养小贴七：红苕和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪，可以増加人体免疫力。银耳是滋 补佳品能够养阴润肺.益胃生津，对降署热有很好的帮助。去火.先得分清春燥类型对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春悚有温燥和凉燥之分.应该对症灭火才是。凉燥型凉悚多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪

10、相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳.少痰或无痰、椒咽T 燥、喉痒.兼有恶寒发热.头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克.红糖适址。 先将芝麻炒熟.研成细末。粳米点常.待粥走至黏稍时.拌入芝麻红糖稍点片刻即可食用。此粥气香味英. 适用于肝肾不足.头昏目花、肺燥咳嗽等症。温燥型表现为干咳、口干.痰少而粘连成丝，不易咳出.甚至咳而胸痛，痰中带血.并伴有於塞头痛、畏寒身热。 它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰齬热 取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适虽。将板栗 仁切碎与粳米一同放入锅内.加适虽活水煮粥待粥点至黏稍时.放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃 健脾、补肾强筋、

11、活血止血的作用.适用于胃纳不佳.脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠.夜尿 増多等病症。看了下而的防T五大回合，你就会知道.其实解决办法就在眼前，那么女好东西都可以帮助你战胜T燥， 只雯你动手.动嘴即可。动手是为了 DIY.动嘴自然是为了吃。第一回合焦点PK上阵者：蔬菜水果嘴唇干VS黄瓜卿猴桃汁战书只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了 C如果你嘴唇干得厉吿.那么还有更厉害的一招，就是 吃维生素.用维生素C和B2对付嘴盾干裂很有效的哦！终极绝招黄瓜徹猴桃汁黄瓜200克、徹猴桃30克、凉开水200亳升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去子，留皮切成小块.徹猴桃去皮切 块：一起放入榕汁机.加入凉开水搅

12、拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。小提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。第二回合焦点PK上阵者：含怯食物皮肤干痒VS红薯炒乳瓜战书左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉怎么就这么痒呢.抓了以后皮肤上还出现好几条白道子，还起皮C哎下 燥惹的祸还真不小啊！其实皮肤又干又痒的人身体里缺个东西，就是猛，它能让人蚩吸收蛋白质，减少有 焉物质对皮肤的侵害，有了镭.我们就不怕皮肤总干痒啦！含储丰富的食物有：大豆、红執 菜花、大白 菜等。终极绝招红落炒乳瓜:红韶300克.乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红瞎、乳瓜切成块：油4成热时放入蒜末.葱段倒入红薯 块煽炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适址清水、盐、鸡精.汤汁收干

13、即可。小提醒：皮肤痒不要玩命挠.挠破了很容易感染。冬天的皮肤其实尤其需要护理.但冷飕飕的夜里，好不容易嗾和的于哪里还愿慰冷冰冰的水啊乳液啊 打交道洗热水澡消灭冬日干燥第三回合焦点PK上阵者：坚果、鱼类、粗粮头发干枯VS蜜枣核桃羹战书:卜1卜1都知道，吃核桃能保养头发.可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了。其实是因为 核桃含硒.硒可以深入头发内部.使头发强健.而维生素B可使头发有韧性°如果想得到这两个护发法宝. 就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。终极绝招蜜枣核桃潼:蜜枣250克.核桃仁100克、白糖适址。将蜜枣去核，洗净.沥干水分：与核桃仁、白糖一起 下锅小火炖煮：待汤羹黏

14、抽、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发c 小提醒：尽虽不用吹风机吹头发，以免更干。网友小严：廳腔里面老是非常干燥.而且有轻度鼻塞於黏膜发红，请问如要食疗该吃什么？版主lidoctor：先清洗廳腔后点滴复方薄荷油试一下.第四回合焦点PK上阵者：清火食物嘴里长疮VS蜜梨膏战书:嗓音有点哑.舌头上还冒了个小抢.此时要干什么，用大拇哥想也知道清火。新鲜绿叶蔬菜.黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的淸火作用，而胡萝卜就更好了，还能补充维生素。看电视的时候啃根生 黄瓜.上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己平时多喝绿茶想想，多'滋润、'啊！终极绝招蜜梨膏：収生梨.用榕汁机榨成梨

15、汁加入适址蜂蜜.以文火熬制成膏。每日一匙.能清热去火、生津润喉。小提醒：“上火"期间.不宜吃辛辣食物、喝酒.抽烟和熬夜应注总保持口腔卫生，经常漱口.女喝水。 冬防干燥护好茨颈第五回合焦点PK上阵者：冷饮鼻子出血VS水果西米露战书:又到了垣子出血的高峰季节，來点冷饮吧.对你有好处的。你一定会说："冬天喝冷饮，不喝个里外 透心凉啊！"呵呵.其实不然.虽然冬天又干又冷.反而特容易上火稍微吃点冷饮，不仅可以消“火二还 能吃出与复季不同的清润感觉。十然冷饮虽然能带走体内一部分热址，但治标不治木.所以不妨再吃些 性冷的食物.如萝卜、莲子、松花蛋等。终极绝招水果西米露：西米放进

16、淸水里洗T净.再倒入沸水中（边煮边搅拌.以防西米粘锅：羔到西米半透明.把西米和热水隔 开：再盒_锅沸水，将点到半透明的西米倒入沸水中点直到全透明.将沸水都倒去：点一小锅牛奶（可 用椰汁代替）.加少许糖：将西米倒进牛奶中总至开锅：将老好的西米牛奶晾凉.加入水果丁.即成香甜可 口的水果西米露。小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮.搞不好会伤肠胃除肺热最简单的方法，到药店里买芦苇根，加水同煮服食。养肺食疗方法：1、浓米汤，就是我欠所说的大米粥上层的汤，最好是东北大米2、带皮花生，花生外的红衣最有效果，最好是生吃或水煮。3、枸杞子泡水或煮水喝（15-20分钟）4、西连，莲藕红柿去皮切块搅碎，煮开后放温服食，

17、挑选个大汁多的，可以做为肝病患者 的辅助食疗。5、羊肉一斤，洗净后切块，加入黄罠、党参各20克，姜片五片，加水同煮，煮烂吃肉汤。6、所有新鲜食物都能补肺，比如新下玉米等，还有新鲜莲藕莲子等。7、太渊穴按摩或贴穴位膏，如没有穴位膏可黄罠和人参打碎贴在穴位上，用纱布和胶布固 立。太渊穴的位垃在中医切脉时寸脉的位宜。如果是受寒引起的咳嗽，可用太阳膏和穴位膏 混合贴于此穴，或者贴一片雪莲花。参考资料：马悦凌著的不生病的智慧以冰糖银耳汤为底，加秋梨、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。有几种加几种，做汤做粥都 可以，都是淸肺去火的，都很好喝银耳要事前泡发，小火多煮一会，40分钟以上吧，莲子，绿豆要早加，其它儿

18、 样出锅前加入稍煮即可。冰糖梨水1材料准备：多晶冰糖一袋.不要单晶的.（偶是在2年前逛超市的时候听一位阿姨说的.）区 别是:单晶的呈半透明的纯白色规则的小方粒;而多晶的是像水晶一样形状不规则的微黄块 状.2. 梨2只.尽量是汁多皮薄的那种.将梨且成小块.3. 在锅里放入适当的水.烧至快要鼓泡.将适量冰糖放入水中.继续小火加热.可听见冰糖在 水里卿里啪啦的响.4. 加入梨小块，继续小火炖.大概40-60分钟关火.微热获凉了再喝.猪肝也去肺火一些猪肝的做法猪肝泥原料：猪肝50克。辅料香汕1克，酱油、精盐各少许。制作方法1、将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。2、将肝放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。猪肝羹猪肝一具（细切，去筋膜），葱白一根（去须，切），共以豉汁煮