体育教学中应加强对学生自信心的培养

1、体育教学中应加强对学生自信心的培养体育教学中应加强对学牛自信心的培养王玉敏（容城中学河北容城071700）1.使学牛了解自信心的作用作为体育教师我们知道，体育比赛到了关键的时候运动员比的不是技术，而是比 心理素质，心理素质在这时起了决定的作用，因为在这里大家技术都相当，而心 理素质不好就发挥比出来。这种心理素质源自学牛的自信心，自信心是一个人成 材的必备的心理素质之一，纵观古今中外，凡有成就的人，无一不是以坚定的自 信心为先导的。作为学牛在学习中难免回遇到一些挫折和失败，如果缺乏自信心 他们很可能回自暴自弃、自轻自性而他们一旦有了充分的自信心他们就能从内 心深处萌发出一种巨大的力量，促使他们的

2、能量调动和智慧的发展并最终助他们 走向成功。一个人在牛活中能独立必以自信为前提条件，在急剧变化的社会中有 了自信才有迎接挑战的冲动和勇气才能扑捉到机遇，才能有新的未来自信心是人 类心理结构的重要组成部分，是人类自我意识的关键所在，是个体人格的核心因 素，是人牛杠杆须臾不可缺少的支点。我们体育教师在平时的体育教学中要善于 利用一切可以利用的方法和手段用鼓励的话，哪怕只是一句话、用充满期待的眼 神，哪怕只是一瞥，从内心深处坚信学生“一定能行”从而培养学生的自信心。 学牛的自信心一旦被唤醒就会产牛驱使积极行为的内心，学习的激情、牛命的能 量就会在这样的催唤中爆发、释放，惊喜和奇迹就会在这样的催唤中孕

3、育、诞牛。2.体育与健康教育对自信心的影响人天牛就是喜欢活动的。通过活动能使人身体健康舒畅，而这种健康舒畅中能培 养出一个愉悦、开朗的心境。现代奥运会的创始人顾拜旦在其散文诗体育颂 中对此有一段很好的说明：啊，体育，你就是快乐！想起你，内心充满欢喜，血 液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰，你可使忧伤的人散心解闷，你可使 快乐的人生活更加甜蜜。科学证明，当人们进行体育活动吋，全身的新陈代谢加 强、加快，养料充分吸收，废物从呼吸及汗液中加速排出，各个器官和肢体都得 到活动，左右脑半球的兴奋和抑制得到平衡等，由此，只要运动两适当，体育运 动后人的内部感觉一定是好的,那时会感到周身爽快、舒畅，觉得

4、生命充满愉悦， 对自己的生活充满自信心。体育锻炼能造就强壮的身体，而合理的生活习惯，会 使人形成良好的心理状况，这种状况使人的机体抗衰老的能力增强，从而对生活 充满了自信。3贯彻新大纲，增强学生的自信心新的体育教学大纲要求我们在体育教学过程中要防止只重视运动技能的传授而 忽视心理健康目标的达成，要努力使学生在体育活动中既掌握基本的运动技能, 又发展心理品质，要创设一些专门的情境，采取一些特别的手段，促进学生心理 健康水平的提高。新的课程标准设置了选修课和必修课，着为体育教师在教学过 程中有效地实施成功教育培养学生的自信心开拓了广阔的天空。贯彻新课标，培 养学生的自信心作为体育教师应做到以下几点

5、：3.1尊重、信任学生；在教学中我们发现，你非常尊重、信任学生则学生的积极 性就特别高，掌握动作就特别快。这是因为学生感受到了教师的尊重时，心理达到满足，激发了学生的自尊，在他 们的内心深处产生一种巨大的力量，促使他们从好的方面表现自我，发展自我, 完善自我，感受到自己能做自己喜欢的事，自己有能力做好自己的事，感觉到自 己是自己的主人，。促使了他们内在能量的调动和智慧的发挥，必将最终走向成 功。及吋的评价、积极的评价、勉励的话语、亲切的微笑、期冀的眼神都能使学 生感受到你对对他们的尊重与信任。3.2关注身体健康，全面提高身体素质；健康的体魄是从事各种活动的基础，是 青少年为祖国和人民服务的前提

6、，是中华民族旺盛生命力的体现。作为体育教师, 我们要了解青少年不同时期阶段的身体发展情况并有针对性地指导学生锻炼身 体。新的体育与健康大纲要求培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发 育和身体素质与运动能力的发展，提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适 应能力与疾病的抵抗能力，促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受能力。3.3降低难度、简化规则，增加成功次数；“成功是成功之母”越来越被教育者所 认可，成功是使学生感到满意，乐意学习的一种动力，也是增强学生自信心的有 效手段。在教学中我们可以通过对动作难度的调整、动作规则的简化使更多的学 生达到要求，使每一个学生都能通过努力成功。女口：在跳

7、高教学过程中，我们采 用降低横竿高度或用橡皮筋来代替横竿则学生失败的次数就会人人减少。再如: 排球比赛时可以允许依次落地为一次击球、练习足球颠球时可以用绳子系在腰间 来增加脚部触球的机会等，这样学生成功的次数增加了无形中提高了学生的自信 心。3.4创设情境体验成功、克服障碍获取自信心；采用情境教学创设一定的情景， 充分利用可以利用的条件，让学生在自己熟悉的环境中活动做一些自主性、互动 性的活动，调节情绪，使学生在说说、唱唱、跳跳、评评气氛中来完成动作，增 强信心，同吋产生向新目标攀登的动力。在这方面北京八中的杜家良老师的做法 为我们提供了很好的借鉴，他设计的跳水训练被称为“跳台一小步，人生中的

8、一 大步”训练过程中要求学生相信自己，把握自己，发挥自己的潜能体验成功增强 自信心。生活中会出现各种各样的困难和障碍。体育教学中要结合教材特点，适 当创设一定的困难和障碍让学生加以克服，养成勇于面对困难、勇于解决困难的 习惯这对他一生都是重要的。如在障碍跑的教学中要求学生自己动手布置一条“勇敢者的路”设置各种不同的障碍，使学生通过亲手布置场地获得心理上的准 备和适应，然后通过不断地克服障碍来提高自信心。我们知道学生在障碍跑中遇 到的最主要的障碍其实是学生自己的心理障碍，面对许多具有不同难度的障碍学 生会表现出不同程度的恐惧正是让学生通过越过不同的障碍来克服心理的恐惧, 从而获得自尊和自信心。学生的自信心就象成长中的幼苗，仅仅是保护不去伤害是不够的，最重要的是去 培养他们的自信心，学生建立了自信心他就有了内在的自我保护能力。最新的儿 童发展学研究发现，在孩子的成