近视三大误区详细解说近视

1、三大误区，将孩子的视力情化况恶错误一：孩子近视了，家长不知道 现在孩子学习任务重，在学校上课、回家做作业。加上看电视、上网、玩游戏、参加兴趣班、课外阅读等高强度用眼行为，孩子眼睛的负担过重，很早就开始近视，但家长往往不知道，等感觉不对劲了，去检查才发现孩子的近视度数已经超过400度了，错过了治疗近视的最佳时机。错误二：眼睛一近视，就配近视镜 近视就戴近视镜：看似简单，实则最有害。佩戴近视镜，相当于承认了看不清远处的“既成事实”，放弃了治好近视的机会。事实上，100%的假性近视和轻度近视通过有效的眼球训练和针灸治疗，是可以恢复到正常视力水平的。但戴上近视眼镜后，眼球就不会做看元的努力，睫状肌痉挛

2、状态就会更加严重，直至丧失所有的调节功能，眼球前伸行为就会没有任何调节制约。再用眼强度不变的情况下，近视度数将一路加深下去，这就是近视眼镜越戴越近视、度数越深的道理。错误三：乱治疗或认为近视不可治 发现早的话，大多数孩子的近视是可以恢复到正常视力水平的，但乱治疗往往会耽搁近视治疗的最佳时机，本来能治好的近视反而难治了。近视是过度用眼的行为结果，治疗近视需要配合眼球训练和科学用眼才能真正保证效果，单一的产品和服务往往效果有限。 另外，有些家长受一些眼镜店、眼科医生、媒体宣传的影响认为近视不可治，影响了家长的观念和信心，从而放弃对近视治疗的努力，造成了孩子终生近视的恶果。日常眼保健近视(保)养十诀

3、 阅读姿势要正确； 光线距离应适中；营养摄取要均衡； 常望远山眺绿野；B群保眼甜食败； 闭目养神学禅坐；防腐食品吃不得； 眼睛体操不能少；电视少看电玩禁； 假性近视早治疗。 饮食护眼学生们课业压力繁重，眼睛疾病离我们的生活越来越近。保护眼睛除了要常做眼保健操，并且减少用眼量之外，最好的方法是吃些有益于眼睛的食品，从内入手。均衡合理的饮食结构对身体也是非常重要的。1. 视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质不足，进而出现视力障碍，所以平时应该多食用含蛋白质较高的食物，如鱼、肉、奶、蛋、豆制品等。2. 锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、

4、海蜓、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。3. 维生素A是构成眼睛感光的重要原料，维生素A充足，可以增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干，发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。含维生素A的食物有：动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、红薯和胡萝卜等，可以多食，预防维生素A不足。4. 胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，具有提高身体机能免疫能力，而且胡萝卜素在体内能转化为维生素A，对维持正常视力有帮助，绿叶和黄、橙、红色蔬果是胡萝卜素含量最丰富的，如：胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜

5、和冬瓜等，颜色越深的果蔬，胡萝卜素含量越高。5. 胡萝卜素 是一种有效的生物抗氧化剂，具有提高身体机能免疫能力，而且胡萝卜素在体内能转化为维生素，对维持正常视力大有帮助，绿色和黄、橙、红色蔬果是胡萝卜素含量最丰富的如：胡萝卜素、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜等，颜色越深的果蔬，胡萝卜素含量越高。6. 缺乏维生素容易使人眼睛密布血丝、怕光、易流眼泪。补充维生素应该多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。7. 维生素具有抗氧化作用，排除人体内不正常的氧化物，避免组织破坏，对治疗某些眼病有一定的铺助作用，如用于各种白内障、糖药病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。膳食中豆

6、油、花生油和香蕉中维生素含量均较高。8. 维生素是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足易患白内障、角膜炎、虹膜易出血，多食用柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等，可以增加维生素摄入量。9. 牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有良好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、贝、海鱼和牛奶中含量较高。此外，五种微量元素对于眼镜影响也很大，锌能增加视觉神经的面感度；硒是维持视力的一种重要元素；钼是眼睛虹膜的重要组成部分；钙和磷是巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动。所以日常饮食中均衡饮食，平衡摄取食物中的营养成分，对眼睛健康很重要。另外，偏食对视力发育有非常明显的影响，因此要养成合理的饮食习惯，同时预防近视还要少吃

7、甜食，调差表明，中小学生近视眼的发生和血钙偏低有密切关系，人长期食用甜食就是造成血液中钙含量减少的重要原因。起居与护眼日常生活中，我们的一些习惯也会造成孩子视力危害，所以在孩子的起居环境和家长的起居习惯上，我们也应该了解哪些对孩子视力有影响，及早进行预防。1. 烟草燃烧产生的烟雾，烟草燃烧可以让眼睛周围皱纹加深，刺激泪腺，导致眼睛疼痛，流泪，红肿等，所以应当尽量减少室内吸烟，以免危害家人健康。2. 干燥会使眼睛干涩，没有神采，更容易滋生细菌，所以要保持室内的湿度不能太低。3. 空气污染，有害细菌会黏连在一些漂浮的灰尘、烟尘和宠物毛发皮屑上，长时间除与空气污浊的室内，容易感染细菌，滋生眼病，所以

8、家居一定要定期大扫除，保证空气流通，也可以使用空气净化器等，过滤盒消除灰尘，粉尘和其他潜在污染物。4. 孩子们或多或少都有偏食的习惯，家长一定要及时纠正，蔬菜水果及谷物等食物中，蕴含天然的各类营养物质和微量元素，偏食容易造成营养不均衡，微量元素不足的症状，影响儿童的身体和视力正常发育。所以家长朋友必须引导孩子均衡饮食，才能摄入足够的人体所需营养元素，让孩子健康成长。5. 过度使用电子产品，如电脑、手机、游戏机、长时间眼神集中，容易造成眼部肌肉长期处于紧张状态，得不到有效休息，眼肌压迫眼球造成近视，看书学习的姿势不正确，容易造成视觉疲劳，也是近视的原因之一。6. 房间的颜色，房间内的涂料色彩除了

9、美观以外，应该考虑房间的功能、空间形式等，不易使用过多的色彩和过量的涂料，色彩过多会造成神经兴奋，视神经疲劳，过量的涂料蕴含有害物质，极易产生对眼睛的刺激。儿童护眼儿童的视觉功能是随着年龄增长逐渐发育成熟的，刚出生的婴儿只有感光度，岁才会达到以上，儿童岁以前应当进行一次全面的眼科检查，以确认他们没有被未发现的视力问题造成永久性视力损害，具美国权威机构调查证实，儿童在岁、岁进行全面视力检查，可及时发现眼睛疾病。儿童视力问题主要是弱视和假性近视，弱视是单眼失去或者缺少发育，眼球外观正常而单眼或者双眼视力不正常，通过戴眼镜也不能达到该年龄有的视力，很多岁以下的人失明，是由弱视引起的，弱视的最佳治疗时

10、间是岁，之后治疗效果明显不如之前。据统计 ，我国三亿多儿童中，大约有一千多万弱视儿童，是一个相当严重的儿童健康问题，弱视产生的主要原因是斜视和两眼屈光度明显不一致，通过表面是观察不到症状的，他与孩子长期使用一只眼睛有关，视力不好的眼睛会慢慢退化，久而久之将无法矫正治愈。弱视一般没有明显的症状，父母应当注意观察孩子平时的用眼习惯，有没有斜视、阳光下眯眼怕光、看书看电视歪头、看东西很近等等，如果发现这些异常状况，就应当带孩子做视力检查了。弱视的孩子常常没有立体视觉，不但会引起近视，更会引起立体盲症状，如下楼梯的时候没有深度感，这将会影响感到学习和职业选择，影响个人发展，另外弱视常引起斜视，斜视会导

11、致眼睛歪斜，影响美观和身心发育。弱视能否治愈和年龄有很大的关系，年龄越小，疗效越好，3岁以内的儿童弱视治疗率达100%。弱视症状戴眼镜是不能完全矫正的，还需要治疗和弱视训练。如何尽早的发现孩子弱视症状，发现儿童弱视症状的主要办法是选择专业的视力检测机构，进行及时全面的视力检查，儿童时期是眼部发育快速期，应当一年进行一次视力检查，确保孩子不会因为未发现的问题而耽误最佳治疗期。根据弱视的病因和种类来看，他是一种治疗过程较长、叫枯燥的症状，很多不能治愈的状况，往往是由于孩子不能坚持造成的，所以治疗期家长一定要配合治疗，让孩子坚持，还要督促孩子养成爱护眼睛的好习惯，从根源杜绝弱视的复发。青眼少年护 青

12、少年近视的发生，多数是因为读书学习姿势不正确；长时间的看电视、玩电脑；平时饮食不注意饮食结构，偏食，挑食；过量食用甜食；不注意用眼卫生等方面，青少年的眼睛不易疲劳，即使视力略微下降也不能及时发现，多数人感觉到眼睛不舒服的时候，视力已经下降的相当厉害了，所以家长平时应当多注意孩子的视力情况，定期检查视力，督促孩子用眼习惯，及早预防。 一般来看，孩子视力下降有以下几个方面的表现：1. 看书时，感觉字迹重影、浮动不稳，这是典型的眼疲劳症状。2. 望远方时间久了，在看近处，或者近处看久了，望远方时还会出现短暂的模糊不清，这是眼睫状肌失灵的状况，是近视的前兆。3. 日常学习中，有时间眼睛干涩、灼热、发痒

13、及胀痛，有的甚至出现颈项、肩背疼痛和偏头痛，这都有可能是视觉神经和肌肉出现症状，也是眼睛健康出现问题的前兆。4. 青少年易患假性近视，由于青少年属于获取知识的高峰期，经常长时间用眼，看书、学习、使用电脑、照明条件不佳、长时间近距离用眼等，导致青少年假性近视的发生率逐渐提高，所以需要家长正确引导孩子的用眼方式和习惯，保护眼睛健康，预防近视症状。家长须知怎样有效的改善视力情况、防止视力情况恶化1. 每天坚持做至少两遍眼保健操2. 少吃甜食3. 看电视、电脑每隔40分钟休息片刻才可以继续4. 注意握笔姿势5. 不偏食，多吃水果蔬菜6. 养成良好的睡眠习惯，不熬夜7. 多做有氧运动8. 15岁以前每隔

14、一段时间对眼睛进行保养眼科知识小问答1. 问：何谓屈光答：眼的屈光系统包括角膜、房水、晶状体和玻璃体，由外界进入眼睛的光线，在达到视网膜前，必须经过这一系列屈光系统，使被屈折的光线聚集在感光层，有正确的屈光度，眼睛才能看到清晰的图像。2. 问：散光与闪光的差别答：散光是因为角膜表面不平整，使进入眼睛的平行线不能聚焦于一点，造成眼球屈光不同，形成视线模糊、多影；闪光是视觉条件的重要因素，是眼角膜前端的光源，角膜中视神经所需的氧气来源于大气磁场，即带有电磁能量的粒子，又称闪光，只要光能聚焦就可产生束光磁泼，对视力又增强作用。3问：近视可不可以不戴眼镜答：真性近视不配戴眼镜会使眼睛近视恶化，据专业调查佩戴度数低于验光资料的眼镜有利于视力恢复。假性近视就完全不必佩戴眼镜，因为假性近视完全可以通过训练治愈的，尤其是14周岁以下的少年儿童，眼睛还处于发育期，比较容易调节，如果佩戴固定度数的眼镜，症状反而会加深。3. 问：近视度数一直增加怎么办答：近视度数的加深，有两种情况：一为自觉性加深，是因为自身生活、工作习惯造成的用眼过度，和眼睛的不健康使用，此原因