我自信、我快乐、我成长、我适应新生心理拓展训练总结

1、我自信、我快乐、我成长、我适应新生心理拓展训练总结一、活动背景金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入 了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往 平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使 得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多 的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理 人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面 需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶 段的过渡有着十分重要的实际意义。二、前期准备和项目可行性分析：1开展此次活动前，我们认真研究，修改策划。并在 五教门前设立海报宣传，并派各班心理委员到班上做宣传 工作。2部门简

2、介：此次活动由土木与建筑系朋辈心理工作 部主办，本部门成立于xx年9月。曾成功主办了数次大大 小小的活动，包括心里情景剧、校园环形接力赛，朋辈辅 导员交流会，525心理健康月等活动皆获得了老师及同学们 的充分肯定，在本学期又召进了数名充满朝气，具有一定 工作组织能力的新成员。因此我们完全有能力主办此次活 动，并将项目顺利开展。3. 活动介绍：通过新生心理拓展训练宣传心理健康知 识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、 行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健 康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立 良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生 活适应

3、能力；从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过 渡。、4活动特色：本次活动通过十个小游戏，增进同学们 的团队意识，强化同学们之间的交流工作，让参与者感受 到快乐。具有发展性、教育性、开放性、自主性。5 人力资源：本次活动邀请了心理辅导老师及各系辅 导员，还有系心理部的部分成员。6.资金要求：制作海报及少量活动道具。7.结论：为了增强新生心理素质，提高其团队协作能 力，帮助新生融入大学生活。本次活动意义重大。&综上所述，本次活动具有较强的可行性。三、项目流程：本次活动将土建系xx级新生分两批进行。）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后

4、，以1、2、3报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松 鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。领导者喊松鼠（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树 不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的 新流浪松鼠表演节目。领导者喊大树（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动, 大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树， 并圈住松鼠，落单的人应表演节目。（二）活动：我自信我快乐我成长（85分钟）1. 我们共有一个家：分组并建设小组文化（2 0分钟）i.分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组 人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协 商和调整。（2分钟

5、）【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此 的名字。【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在 圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马 上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名 字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他 执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒, 并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却 站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一 棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓 名为止。（训练工具：每队纸质棍4根，各班自备）ii.建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导 者召集组长渎职一下工

6、作任务（10分钟）【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队 名、写队歌。【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。 队员在队旗上签名留念。（训练笔4支、彩旗4面）【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。2. 建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。（2 0分钟）【无轨电车】每组队员分以4人为一列，以对面接力 形式进行。小组成员的左右脚分别踏在两块木板上，手持 固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行（或两两比 赛），以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方 可继续前进。（训练工具：木质电车4套）3设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标（5分 钟）组长组织

7、队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的 目的是什么？经过前面的训练，我能实现我的目标吗？我现 在调整了目标吗？我们小组的目标是什么？再为小组实现目 标的过程中我能做什么？组长作好记录。（训练工具：每组 a4纸一张，笔一支）4. 幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放 和排解心理压力。（5分钟）【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导 者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并 大声喊你好，领导者喊猫（或者其他动物），这时队员面对 面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。5. 高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、 自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好自 己。（1

8、5分钟）【珠行千里】整个团队每个队员手拿一根半圆形的球 槽，以组为单位，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球 槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来 的球，直到球安全的到达制定的目的地为止。四个组同时 比赛。（训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个）6. 分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技 能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活 能力。（10分钟）队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练 中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受;在比 赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的 是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进 行总结

9、提升。【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自 己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓 缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些 动作，女口：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或 左手）向上举，象花开放般等等。四、活动成果总结：1本次活动同学们的参与热情度十分高涨，状态都很 兴奋。所有人脸上始终洋溢着快乐的微笑。这次活动真正 起到了帮助新生调整身心，解决新生心理情绪、行为及人 际关系伤的迷茫和困惑的作用。2让新生明白了团结的力量，明白了一个班的凝聚力 里不开每一个同学。使大家更具有集体荣誉感，也促进了 班级团结。对其完成好中学到大学的过渡有着十分重要的 作用

10、。3. 在紧张的学习生活之余，给新生们提供了一个放松 身心的机会，也提供了一个与外班同学交流的平台。4. 加深了我们团队内部人员的情感，交流。让我们对 彼此有了更深一步的了解，在工作中也更有默契。对团队 的良好发展起着巨大的作用。5. 该次活动得到了老师们的一致肯定，证明了我们这 个团队是有能力开展类似的大型活动。并给新进入部门的 同学积累了宝贵的经验。五、活动不足及反思：本次新生心理拓展训练的开展中还是出现了一些不足 及值得改进的地方。1活动的前期宣传工作没有做到位，许多同学参加对 参与这次活动比较茫然，没有弄明白这是项什么活动，活 动的意义是什么。2在前期准备及活动中，与老师的沟通交流并没有做 到位，有些老师并未弄清游戏环节规则，以至于在会场中 秩序稍显混乱。其次，部分助理和老师的配合并非十分默 契，有些活动的道具传送较为迟缓。3活动开展过程中，活动器材数目较少，而同学们比 较兴奋。导致活动中纪律比较松散。且有个别同学带宠物 进入会场。4.因组织团队中大多数都是新人，因此对组织此类大 型活动在经验上有所欠缺。对一些突发事件的处理能力还 有待加强。部分成员对此次活动的热情有所不足，没有尽 到自己应尽的职责。5在活动结束