大学生自我锻炼意识培养探究

1、大学生自我锻炼意识培养探究摘要：本文阐述了培养大学生自我体育锻炼能力的基本要 素，通过文献资料法和逻辑分析法，分析了大学生体育意识 的潜在因素及体育学习心理特点，提出培养大学生自我体育 锻炼能力的具体方法途径，指出学生体育意识的形成、发展 是受教师、家庭和社会等方面因素的制约。在体育教学过程 中应结合学生的身心特点及发展规律，采取积极有效措施， 逐步养成钻研体育知识和自觉锻炼身体的习惯，使学生养成 良好的自我体育锻炼意识。学校体育教学要与终身体育接轨 已成为我国体育发展的大趋势，在教学中注重学生自我体育 锻炼能力的培养，提高学生素质，为实现终生体育的长远目 标奠定坚实的基础。关键词：体育教学

2、自我锻炼意识 终身体育 培养0引言培养学生自我体育意识成为高校教学的一项重要工作。 大学体育课是学校体育教育与社会全民运动的重要环节，大 学生是祖国未来建设者和接班人，大学体育课教学除增强大 学生的体质，提高其运动能力，还可以培养和提高大学生们 的自我锻炼能力。研究对象与方法：随机抽取陕西5所高校 的全日制本科生800名（男100女100）,其中一、二、三、 四年级各40人，每个年级男女学生各20人。本文对大学生 自我体育锻炼意识培养进行研究，主要采用了调查问卷法、 文献资料法、访谈法等诸多方法。1培养大学生自我体育锻炼意识的重要性1.1培养大学生自我体育锻炼意识促进全民健身运动 的进一步发展

3、。强对大学生体育意识的培养，能够提高大全 民体育认识水平。树立良好的体育思想和正确的体育观念。 体育活动作为一种社会现象，有其独特本质属性和发展规 律。1.2培养自我体育锻炼意识有助于引导学生体育方面 的发展。在进行新授内容的课或变换条件的练习过程中，与 在教学的过程中，学生会表现出明显的态度差异，教师应对 其进行必要的引导，学生在进行重复练习往往表现出不主 动，练习的消极现象，而表现出浓厚的兴趣时，大多是在新 授课的过程中。1.3培养自我体育锻炼意识有利于全面提高学生的体 育认识水平。它对学生的体育认识水平锻炼效果和体育兴趣 是十分重要的，学生是否有着良好的自我体育锻炼意识，是 教学工作中极

4、为重要的一点。2影响大学生自我体育锻炼意识的主要因素2. 1家庭与社会的因素。家长对体育有正确的认识， 支持学生参加各种体育活动，从而形成对体育的正确观念和 积极态度，养成良好体育意识。家长对体育的态度很大程度 上影响着学生的体育意识，养成良好的体育意识。2.2学生体育学习心理特点的因素。在体育课中往往 会发展自己对体育的见解，把当前学习、锻炼与将来所要从 事的事业联系起来，随时代发展的影响，学生求知心理愈加 强烈，欲求获得更多的与自己所喜爱体育项目有关的体育知 识。2.3体育教师的因素。运动技术掌握不好，就会对体 育运动产生"厌学”情绪，在运动过程中避免运动损伤，使 学生不再盲目锻

5、炼，大学体育教师应加强对学生正确的指 导，避免造成体育意识淡薄。3大学生自我体育锻炼意识培养的途径3.1通过学校和家庭的导向作用培养学生自我体育锻 炼意识。营造一个良好的体育氛围如设立体育选修课、健康 教育课等，教师和家长对体育的态度很大程度上影响着学生 的体育意识。进行体育宣传活动及组织教工体育比赛。利用 电视、广播、黑板报等宣传媒体等手段，开展体育讲座、体 育知识竞赛活动，开展丰富多彩的课间活动和课外体育活 动，使学生受到良好体育熏陶，激起学生的体育兴趣。3.2教师素质的自我提高。教师素质的高低直接关系 到学生体育学习兴趣。教师较高的体育素质有利于学生体育 意识的培养。作为体育教师必须具有

6、较全面的专业知识和技 能。能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的 氛围，在体育教学中能够解决学生不同方面的疑难问题，不 断提高自我知识面，产生更大乐趣，对学生体育意识的养成 起到潜移默化作用。3.3激发兴趣与主动性，促使体育习惯的形成。在体 育教学过程中，要善于发现学生的长处，兴趣是最好的导师, 只有兴趣，才可能有坚持的自觉性。由此，激发兴趣与主动 性，促使体育习惯的形成。当受到挫折时，要及时给予关心、 帮助和鼓励，发挥其优势，激发其主动性。3.4结合学生身心发展规律进行自我体育意识培养。 锻炼能力培养就是要对学生参加体育的能力和意识的培养。 自我体育意识的形成也要靠教育，不能只重视

7、文化知识而忽 视体育运动，当今教育的目的在于人的全面发展。在教学过 程中，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育 知识，养成进行自觉锻炼的习惯，把体育活动变为一生的自 觉行为，除了技术教学外，着重培养学生的认识能力。4结论4. 1使大学生在学习过程中自主的愉快的接受体育思 想，使学生养成自我锻炼习惯，在体育教学中把对学生自我 锻炼的培养贯穿于教学的过程，形成良好的体育意识。4. 2从教学主体行为着手，加之家庭和社会的大力支 持，结合当前大学生体育缺乏因素和大学生的体育学习心理 特点，引发学生的内动力，大学教育工作者就可因势利导。4.3学校体育就是在体育学习过程中培养学生的体育 意识，抓好体育意识做好思想工作，成为这一链条上的重要 环节，促其养成良好的体育习惯，为树立终身体育意识打下 基础。参考文献：1 休漠.人类理解研究m.北京：商务印书馆，1957：43.2 乌申斯基.人是教育的对象m.北京：人民教育出版 社，1989