学与教的情绪心理健康(二)

1、LOGO学与教的情绪心理健康学与教的情绪心理健康(二）保持良好心态二）保持良好心态 衡阳市第二人民医院衡阳市第二人民医院 陈陈 卉卉精神科副主任医师精神科副主任医师 心理治疗师心理治疗师 v“赞美是照在人心灵上的赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就阳光。没有阳光，我们就不能生长。不能生长。” -莎士比亚莎士比亚 怎样的成长背景和家庭环境成就了现在的性格？怎样的成长背景和家庭环境成就了现在的性格？v 这样的性格怎样得到快乐？这样的性格怎样得到快乐？v 用什么样的方式来疏理情绪？用什么样的方式来疏理情绪？v 最近的生活是什么样的状况？发生了怎样的变最近的生活是什么样的状况？发生了怎样的变化？

2、化？v 哪些因素会使得自己不开心？哪些因素会使得自己不开心？v 面对这些因素，如何调整心态？如何激励前进？面对这些因素，如何调整心态？如何激励前进？v 什么样的工作前景和生活前景对构成吸引力？什么样的工作前景和生活前景对构成吸引力？ 如何调节自我情绪如何调节自我情绪? ? 呼吸缓和情绪呼吸缓和情绪 微笑改变情绪微笑改变情绪 注意力影响情绪注意力影响情绪 肢体动作创造情绪肢体动作创造情绪 请学员们想象一下请学员们想象一下 以上方式的运用以上方式的运用? ? 心态课程主线心态课程主线v第一讲第一讲 心态决定人生成败心态决定人生成败v第二讲第二讲 阳光心态阳光心态快乐工作快乐工作v第三讲第三讲 积极

3、心态积极心态自动自发自动自发v第四讲第四讲 归零心态归零心态不断学习不断学习v第五讲第五讲 共赢心态共赢心态修炼情商修炼情商v第六讲第六讲 感恩心态感恩心态珍惜拥有珍惜拥有决定成功的因素：决定成功的因素：态度态度技能技能其它其它13%7%80%一、讨论：成功是因为什么？一、讨论：成功是因为什么？、态度与能力态度与能力知识技巧态度是什么？是什么？怎么干？怎么干？愿意干？愿意干？知识、技巧、态度是影响工作进行的三知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素，其中态度尤其扮演着带动个重要因素，其中态度尤其扮演着带动的角色。的角色。知识知识+ +技巧技巧+ +态度态度= =能力能力二、关于心态的三种体

4、验二、关于心态的三种体验v简单地说，心态就是我们对自己、对他人、简单地说，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法和观点，就对社会、对事情、对问题的看法和观点，就是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持的观点和态度。对同事等方面所持的观点和态度。启发v 国王与大臣的故事国王与大臣的故事 从前有一个大臣从前有一个大臣, ,无论遇到什么事情无论遇到什么事情, ,他嘴里总是说他嘴里总是说:“:“好事好事, ,好事好事”, ,有一有一天天, ,国王在耍剑的时候国王在耍剑的时候, ,不小心割掉了自己的小手指不小心割掉了自己的小手指, ,

5、这个时候这个大臣这个时候这个大臣, ,嘴嘴里还是说里还是说“好事好事, ,好事好事.”.”此时此时, ,国王非常的气愤国王非常的气愤, ,就下令把那个大臣关进了就下令把那个大臣关进了大牢大牢. .两个月后的一天两个月后的一天, ,国王和众大臣去打猎国王和众大臣去打猎, ,被敌国围攻了被敌国围攻了, ,他们要杀掉国他们要杀掉国王来祭祀王来祭祀, ,但他们却发现国王是个身体不完整的人但他们却发现国王是个身体不完整的人, ,因为他们有一种不成文因为他们有一种不成文的规定的规定, ,不能用身体不完整的人来祭祀不能用身体不完整的人来祭祀, ,于是他们放了国王而杀了跟随的所于是他们放了国王而杀了跟随的所有

6、的大臣。国王回到家之后有的大臣。国王回到家之后, ,想起那个大臣说的话想起那个大臣说的话, ,断了一个手指断了一个手指, ,的确是好的确是好事事, ,于是他亲自到了大牢内于是他亲自到了大牢内, ,向那个被他关了两个月的大臣道歉向那个被他关了两个月的大臣道歉, ,那个大臣那个大臣说说:“:“好事好事, ,好事好事”. .国王非常不解国王非常不解, ,问道问道“我关了你两个月我关了你两个月, ,怎么还是好事怎么还是好事呢呢?”“?”“如果我不被关在这里如果我不被关在这里, ,我就会和你一起去打猎我就会和你一起去打猎, ,就会成为俘虏就会成为俘虏, ,那样那样我还能回来吗我还能回来吗?”?”大臣微笑

7、着说到。大臣微笑着说到。启发v爱迪生与助手的故事爱迪生与助手的故事 发明家爱迪生想从植物体中找出天然橡胶的新原料，发明家爱迪生想从植物体中找出天然橡胶的新原料，做了无数次的实验。当他在第五万次实验失败后，他的助做了无数次的实验。当他在第五万次实验失败后，他的助手垂头丧气地对他说：手垂头丧气地对他说：“先生，我们已经做了五万次的实先生，我们已经做了五万次的实验了，都毫无结果。验了，都毫无结果。”“”“有结果！有结果！”爱迪生热切地叫出声爱迪生热切地叫出声来：来：“怎么会没有结果呢？我们有了不起的发现呀，我们怎么会没有结果呢？我们有了不起的发现呀，我们现在已经知道有五万种东西是不行的！现在已经知道

8、有五万种东西是不行的！”故事启发v秀才的故事秀才的故事 两个秀才赶考，路遇出殡的队伍，抬着棺材。两个秀才赶考，路遇出殡的队伍，抬着棺材。 一个这一路就想：真倒霉，赶考遇到棺材，我今天的考试一个这一路就想：真倒霉，赶考遇到棺材，我今天的考试完了！完了！ 另一个却想：另一个却想：“棺材棺材棺材棺材”升官发财！我要交好运了！升官发财！我要交好运了！ 结果前一个名落孙山，而后一个高中榜眼。结果前一个名落孙山，而后一个高中榜眼。1、不同的人，对待同一个事物会有不同的心态v 国王与大臣的故事：这又是一个国王与大臣的故事：这又是一个“塞翁失马塞翁失马, ,焉知非福焉知非福”的的故事，说明了无论何时何地心情真

9、的很重要，心情会决定故事，说明了无论何时何地心情真的很重要，心情会决定一切，拥有积极的心态，来面对积极的人生。一切，拥有积极的心态，来面对积极的人生。 v 爱迪生的故事：对同一个问题，从不同的角度去看，得出爱迪生的故事：对同一个问题，从不同的角度去看，得出的结论就不同，心情也就自然不同。的结论就不同，心情也就自然不同。 2、不同的人，同样的遭遇+不同的心态=不同的人生v “你有什么样的命运，取决于你想要什你有什么样的命运，取决于你想要什么样的命运；你是什么样的人取决于你么样的命运；你是什么样的人取决于你想做什么样的人。想做什么样的人。” ” v 两个秀才去赶考；关注的力量，关注积两个秀才去赶考

10、；关注的力量，关注积极，积极就生长；关注消极，消极就增极，积极就生长；关注消极，消极就增益。益。 v “生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。” 英国作家萨克雷英国作家萨克雷 3、同一个人：同样的遭遇+不同的心态=不同的局面v“历史终将证明，我们历史终将证明，我们这一代最伟大的发现是，这一代最伟大的发现是，人类可以经由改变态度人类可以经由改变态度而改变自己的命运。而改变自己的命运。”故事启发v 一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友知道后，就马上写信安了许多东西。一位朋友知道后，就马

11、上写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，信中说：了一封回信，信中说：“亲爱的朋友，谢谢你亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。是，做贼的是他，而不是我。” 一、改变不了事情，就改变对待事情的态度一、改变不了事情

12、，就改变对待事情的态度v 美国前总统罗斯福家中被盗；对任何一个人美国前总统罗斯福家中被盗；对任何一个人来说，被盗绝对是一件不幸的事，但是，罗斯福来说，被盗绝对是一件不幸的事，但是，罗斯福却找出了感谢和庆幸的三条理由。所以，如何在却找出了感谢和庆幸的三条理由。所以，如何在不利的事件中看到有利的一面，在消极的环境中不利的事件中看到有利的一面，在消极的环境中看到积极的因素，在茫茫的黑夜里看到希望的黎看到积极的因素，在茫茫的黑夜里看到希望的黎明，在凄风苦雨中看到美丽的彩虹，这是一种处明，在凄风苦雨中看到美丽的彩虹，这是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。世哲学，也是生活中的大智慧。故事启发v 在台湾，黄

13、美廉的名字可以说是家喻户晓。她出生时因为一些意外在台湾，黄美廉的名字可以说是家喻户晓。她出生时因为一些意外而患上了脑性麻痹，在六岁之前，全身的运动神经和语言神经受到而患上了脑性麻痹，在六岁之前，全身的运动神经和语言神经受到伤害，面部畸形，口水还常常不停地向外流，而且也失去了发声讲伤害，面部畸形，口水还常常不停地向外流，而且也失去了发声讲话的能力，在旁人的眼里，她就像是一个丑陋的怪物。但黄美廉没话的能力，在旁人的眼里，她就像是一个丑陋的怪物。但黄美廉没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神。小学二年级时，在老有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神。小学二年级时，在老师马怡江的启发下，她找到了自己

14、人生的目标，确立了当一位画家师马怡江的启发下，她找到了自己人生的目标，确立了当一位画家的志向。中学毕业后，黄美廉分别进入了洛杉矶学院和加州州立大的志向。中学毕业后，黄美廉分别进入了洛杉矶学院和加州州立大学修读艺术，身体的残疾丝毫没有打败她的信心，反而让她更加坚学修读艺术，身体的残疾丝毫没有打败她的信心，反而让她更加坚定自己的意志。在付出比常人十倍百倍的努力之后，黄美廉最终获定自己的意志。在付出比常人十倍百倍的努力之后，黄美廉最终获得美国著名的加州大学艺术博士学位，而她的画展也轰动了世界。得美国著名的加州大学艺术博士学位，而她的画展也轰动了世界。 v 有一次演讲会上，一个中学生问她：有一次演讲会

15、上，一个中学生问她：“黄博士，你从小就长成这个黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你难道从来都没有过怨恨吗？样子，请问你怎么看你自己？你难道从来都没有过怨恨吗？” ” 二、二、“我只看我所有的，不看我所没有的！我只看我所有的，不看我所没有的！” -知足常乐，正确比较知足常乐，正确比较v 黄美廉回答：黄美廉回答：“我好可爱！我好可爱！我的腿很长很美！爸爸妈妈那我的腿很长很美！爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！么爱我！我会画画，我会写稿！我有一只可爱的猫！上帝这我有一只可爱的猫！上帝这么爱我！还有么爱我！还有”最后，她最后，她以一句话作结论：以一句话作结论：“我只看我所我只看我所

16、有的，不看我所没有的！有的，不看我所没有的！”掌声掌声在学生中经久不息。在学生中经久不息。小结：快乐生活每一天小结：快乐生活每一天v 生命的质量取决于你每天的心态，每天的心态取决生命的质量取决于你每天的心态，每天的心态取决于你每一个片刻的心情。如果你能保证眼下心情好，于你每一个片刻的心情。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。幸福生活。v 保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使

17、你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。它。成就你人生的十大积极心态（成就你人生的十大积极心态（PAM） （1 1）执著执著：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念。：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念。（2 2）挑战挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。（3 3）热情热情：对自己的工作以及公司的产品、服务、品牌和形象：对自己的工作以及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣。具有强烈的感情和浓厚的兴趣。（4 4）奉献奉献：全心全意完成工作或处理事务。：

18、全心全意完成工作或处理事务。（5 5）激情激情：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投入。入。（6 6）愉快愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功。：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功。（7 7）爱心爱心：助人为乐，感恩心态。：助人为乐，感恩心态。（8 8）自豪自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。（9 9）渴望渴望：强烈的成功欲望。：强烈的成功欲望。（1010）信赖信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。 有什么样的想法，就有什么样的结果 只有提出好的问题，才能得到好的

19、答案一、当自己面对困难和挫折时，这样提问自己：一、当自己面对困难和挫折时，这样提问自己：（1 1）“这件事有什么好的、积极的方面？这件事有什么好的、积极的方面？”（2 2）“我要如何来利用？我要如何来利用？”（3 3）“我应该如何化不利为有利，化困难为我应该如何化不利为有利，化困难为机遇，化悲痛为力量？化被动为主动？机遇，化悲痛为力量？化被动为主动？” ” 故事启发 被英国大众誉为优秀首相的劳合被英国大众誉为优秀首相的劳合乔治有一个习惯乔治有一个习惯随手随手关上身后的门。一天，有一个朋友来拜访他，两个人在院子里一关上身后的门。一天，有一个朋友来拜访他，两个人在院子里一边散步，一边交谈。他们每经

20、过一扇门，乔治总是随手把门关上。边散步，一边交谈。他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。朋友很是纳闷，不解地问乔治：朋友很是纳闷，不解地问乔治：“为什么你要把这些门都关上为什么你要把这些门都关上呢？呢？”乔治微笑着回答：乔治微笑着回答：“哦，我这一生都在关我身后的门。这哦，我这一生都在关我身后的门。这是必须做的事。当你关门时，也就是把过去的一切留在了后面，是必须做的事。当你关门时，也就是把过去的一切留在了后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误。当你关上它们的时候，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误。当你关上它们的时候，你才可能重新开始！你才可能重新开始！ 二、失去太阳，拥抱星星二、失去

21、太阳，拥抱星星v格言：不要让自己因为一些应该丢开和忘记的格言：不要让自己因为一些应该丢开和忘记的小事烦心，要记住：小事烦心，要记住：“生命太短促了，不要再生命太短促了，不要再为小事烦恼。为小事烦恼。”（戴尔（戴尔卡耐基）卡耐基）如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星！如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星！ 印度诗人泰戈尔印度诗人泰戈尔空杯心态的来源 古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很

22、深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。为他沏茶。 可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：大师说：“是啊，既是啊，既然已满了，干嘛还倒呢？然已满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？干嘛还要到我这里求教？ 空杯心态意义：空杯心态意义： 做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多

23、学做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问，先要把自己想象成问，先要把自己想象成“一个空着的杯子一个空着的杯子”，而不，而不是骄傲自满是骄傲自满。 相传在很远的古代，知了是不会飞的。一天，它看见一只大雁在空相传在很远的古代，知了是不会飞的。一天，它看见一只大雁在空中自由自在地飞翔，十分羡慕。它就请大雁教它学飞。大雁高兴地答应中自由自在地飞翔，十分羡慕。它就请大雁教它学飞。大雁高兴地答应了。了。 学飞是一件很辛苦的事。知了怕吃苦，一会儿东张西望，一会儿跑东学飞是一件很辛苦的事。知了怕吃苦，一会儿东张西望，一会儿跑东窜西，学得很不认真。大雁给它讲怎样飞，它听了几句，就不耐烦地说：窜西，学得很不

24、认真。大雁给它讲怎样飞，它听了几句，就不耐烦地说：知了！知了！大雁让它多试着飞一飞，它只飞了几次，就自满地嚷道：知了！知了！大雁让它多试着飞一飞，它只飞了几次，就自满地嚷道：知了！知了！秋天到了，大雁要到南方去了。知了很想跟大雁一起展翅知了！知了！秋天到了，大雁要到南方去了。知了很想跟大雁一起展翅高飞，可是，它扑腾着翅膀，怎么也飞不高。高飞，可是，它扑腾着翅膀，怎么也飞不高。 这时候，知了望着大雁在万里长空飞翔，十分懊悔自己当初太自满，这时候，知了望着大雁在万里长空飞翔，十分懊悔自己当初太自满，没有努力练习。可是，已经晚了，它只好叹息道：迟了！迟了！没有努力练习。可是，已经晚了，它只好叹息道：

25、迟了！迟了！ 在我们的身边，有多少这样的在我们的身边，有多少这样的“知了知了”，就，就有多少这样的有多少这样的“迟了迟了”。 自满使我们目光短浅，安于现状；自满使我们目光短浅，安于现状； 懈怠使我们固步自封，坐失良机。懈怠使我们固步自封，坐失良机。 学习的敌人是自己的满足，要认真学一点学习的敌人是自己的满足，要认真学一点东西，必须从不自满开始。东西，必须从不自满开始。 -毛泽东毛泽东 归零的心态就是一切从头再来，就象大海归零的心态就是一切从头再来，就象大海一样把自己放在最低点，来吸纳百川。一样把自己放在最低点，来吸纳百川。 成功人生的三个阶段成功人生的三个阶段明确目标明确目标独上高楼 执著追求

26、执著追求衣带渐宽 目标实现目标实现蓦然回首 二、情商比智商重要二、情商比智商重要EQ是一种能力 v（1 1）自我认知能力（自我觉察）自我认知能力（自我觉察）v（2 2）自我控制能力（情绪控制力）自我控制能力（情绪控制力）v（3 3）自我激励能力）自我激励能力( (自我发展自我发展) ) v（4 4）认知他人的能力（同理心）认知他人的能力（同理心）v（5 5）人际关系管理的能力（领导与影响力）人际关系管理的能力（领导与影响力）故事启发v 这个故事是说美国的一位农场主这个故事是说美国的一位农场主, ,在当地每年的农会评比上在当地每年的农会评比上, ,v 他种出的作物总能拿到冠军，然而他在每次得了冠

27、军之后他种出的作物总能拿到冠军，然而他在每次得了冠军之后, ,v 不是像一般人所想的那样不是像一般人所想的那样, ,把自己的种子保密起来把自己的种子保密起来, ,而是把而是把v 他最好的种子分给周围的邻居栽种。很多人都不理解他的他最好的种子分给周围的邻居栽种。很多人都不理解他的v 这种做法，这不是等于帮助自己的竞争对手么？其实这位这种做法，这不是等于帮助自己的竞争对手么？其实这位v 农场主的确有着大智慧，他对那些不理解的人说：农场主的确有着大智慧，他对那些不理解的人说：“我的我的v 农田周围都是邻居的田地，刮风的时候周围农田的花粉就农田周围都是邻居的田地，刮风的时候周围农田的花粉就v 会飘到我

28、的田地里来，如果那些花粉都是不好的，那我地会飘到我的田地里来，如果那些花粉都是不好的，那我地v 里的作物怎么会好呢？再者说，我把好的种子分给他们，里的作物怎么会好呢？再者说，我把好的种子分给他们，v 他们的作物会越来越好，这就成了我的驱动力，我才会更他们的作物会越来越好，这就成了我的驱动力，我才会更v 加进步。加进步。”人际关系的最高境界v 农场主的智慧；好处还不止农场主自己说的这两点，邻居们的田地条农场主的智慧；好处还不止农场主自己说的这两点，邻居们的田地条件各不相同，种下同样的种子结果也会不一样，件各不相同，种下同样的种子结果也会不一样，v 农场主就能利用这些反馈回来的信息，改善自己农田的

29、环境，从而优农场主就能利用这些反馈回来的信息，改善自己农田的环境，从而优化自己作物的品种。化自己作物的品种。三、学会宽容三、学会宽容宽容的五大好处（1 1）得到更多帮助；）得到更多帮助；（2 2）得到更多快乐；）得到更多快乐；（3 3）拥有更多朋友；）拥有更多朋友；（4 4）做成更大事业；）做成更大事业；（5 5）得到更多幸福。）得到更多幸福。故事启发v 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。v 有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊v 和乳牛讨厌它的号叫，便说：和乳牛讨

30、厌它的号叫，便说：“他常常捉我们，我们并不他常常捉我们，我们并不v 大呼小叫。大呼小叫。”小猪听了回答道：小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两捉你们和捉我完全是两v 回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，v 是要我的命的是要我的命的 ? ”? ”四、修炼自己的同理心四、修炼自己的同理心v 小猪、绵羊、乳牛的对话；立场不同、所处环境不同的人，很难小猪、绵羊、乳牛的对话；立场不同、所处环境不同的人，很难v 了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛 ，不宜幸灾乐，不宜幸灾乐v 祸，而应要有

31、关怀、了解的心情。要有宽容的心！祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！v 同理心是在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解同理心是在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解v 他人的立场和感受并站在他人的角度思考和处理问题的能力。他人的立场和感受并站在他人的角度思考和处理问题的能力。五、懂得分享五、懂得分享你有一个苹果，我有一你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换一下，个苹果，我们交换一下，一人还是一个苹果；你一人还是一个苹果；你有一个思想，我有一个有一个思想，我有一个思想，我们交换一下，思想，我们交换一下，一人就有两个思想。一人就有两个思想。 小结：种瓜得瓜，种豆得豆 宽容

32、、理解、赞美、付出是建宽容、理解、赞美、付出是建立良好的现代人际关系的四大大法立良好的现代人际关系的四大大法宝。宝。六、团队精神六、团队精神：唐僧团队分析启示录唐僧团队分析启示录v 西游记西游记中的唐僧团队，尽管存在各种中的唐僧团队，尽管存在各种v 各样的问题，但整体上来说是个非常成功各样的问题，但整体上来说是个非常成功v 的团队，虽然历经九九八十一磨难，但最的团队，虽然历经九九八十一磨难，但最v 后修成了正果。后修成了正果。1 1、唐僧团队的特点：、唐僧团队的特点：2 2、唐僧团队成功的因素：、唐僧团队成功的因素：3 3、团队就是瞎子背着瘸子前进。、团队就是瞎子背着瘸子前进。一、感恩是一种幸福生活的方式一、感恩是一种幸福生活的方式v 感恩节的由来（感恩节的由来（16201620年年9 9月，月，102102名清教徒登上名清教徒登上“五月花五月花”号帆号帆船，于船，于1212月月2626日到达了美国的普利茅斯港，准备开始新的生活。日到达了美国的普利茅斯港，准备开始新的生活。然而，这些移民根本不适应当地环境，第一年冬天过后，只有然而，这些移民根本不适应当地环境，第一年冬天过后，只有5050人幸存。火鸡和南瓜饼都是必备的。这两味