案例：立定跳远

1、立定跳远教学设计 一、课的指导思想 新课程的核心理念是为了每一位学生的发展,因此本课设计力求体现新课程的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中,针对初中一年级学生的实际情况,以运动参与、身体健康、社会适应等领域中,水平三的学习目标为依据,来确定本课的教学目标。以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。教学过程的设计,尝试运用游戏的“情境教学”。二、教材、学情分析 根据体育与健康标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应安排在初中一年级进行，属于水平段三的要求范围，它是初中体育与健康的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，另外，学习立

2、定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中体育与健康教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远的收腹举腿动作，我准备配合辅助教材皮筋共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠

3、定了基础。 三、教学设计 根据本课特色,设计了情境化、游戏化的教学形式。自主参与、小组活动和小组合作学习的教学策略。结合课标中,运动参与目标水平四:“具有积极参与体育活动的态度和行为,对体育课表现出兴趣,乐于参加各种游戏活动的精神”。在本堂课操作中,课设计力求培养学生积极参与游戏活动,能在情境化的游戏活动中进行模仿、跳跃和移动,能在活动中表现出合作意识和创造精神。而根据身体健康目标水平四:“发展体能,发展柔韧,反应,灵敏和协调能力等要求”。在本课堂练习中学生的“换物接力”练习,达到了发展柔韧、协调和灵敏等课标的精神。而本课设计体现出能在活动中表现出合作意识和创新精神也符合了社会适应目标:“具有

4、良好的合作精神和体育道德,在体育活动中尊重他人”。1.本课以皮筋贯穿，从游戏“剪刀石头布”导入，抛出问题“怎样跳才能在空中停留时间久，落地慢，取得胜利？”让学生带着问题去游戏，从而引出立定跳远收腹的动作，有了收腹动作才有高度，才有腾空时间，为后面上课铺垫，同时提高学生的积极性，做好热身。2.教学部分先通过循序渐进的教学，让学生先学会原地单腿的提收，进而提高难度过渡到垫步的单腿提收，再到双腿同时向上收腹，要求大腿尽可能的去靠近自己的腹部；第二步，利用橡皮筋，通过对三个不同的远度，三个不同的高度调整，让学生明白在不同的距离和高度，收腹才能帮助自己增加立定跳远的远度，找到最佳点后，让学生按小组自主练

5、习，巡回指导学生，纠错，让每一小组推荐最优的一位进行展示。3.接下来，通过一个拓展练习“眼花缭乱”，用皮筋来跳“竹竿舞”，通过让学生开合跳的同时锻炼学生的下肢力量，又不失娱乐性。4.最后用弹力带来进行简单的瑜伽拉伸放松。四、教学目标：1.学生了解立定跳远中收腹举腿的技术动作及发力顺序。2. 80%的学生能够做到起跳积极主动的收腹举腿的立定跳远动作。3.提高学生的学习兴趣和积极性，提高学生团结协作，优良的竞争意识和培养学生突破自我，坚持不懈的精神。体育（与健康）实践课教案（公开课） 本课主题立定跳远教学重点起跳后的收腹动作教材内容立定跳远收腹举腿拓展“眼花缭乱”教学难点上下肢协调用力教学目标1.

6、学生了解立定跳远中收腹举腿的技术动作及发力顺序。2. 80%的学生能够做到起跳积极主动的收腹举腿的立定跳远动作。3.提高学生的学习兴趣和积极性，提高学生团结协作，优良的竞争意识和培养学生突破自我，坚持不懈的精神。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间 准 备 部 分 基本 部分 基本部分结束部分一、课堂常规1.集合整队, 清点人数。2.师生问好3.教师宣布本课内容，并安排见习生二、准备活动1. 游戏a.名称：“看谁反应快”目的：调动学生兴趣积极性，做好热身。方法规则：按逆时针方向，围绕垫子进行后踢腿跑，弓步跳，开合跳等不同跑姿，做的同时随时听口令提示， 听到哨音时进行反

7、跑。b.名称：剪刀石头布目的：让学生了解收腹动作方法规则：两人一组用脚来完成剪刀石头布的游戏，抛出问题“怎样跳才能在空中停留时间久，落地慢，取得胜利？”让学生带着问题去游戏，从而引出收腹的动作。2、热身操：1.肩关节2.扩胸运动3.体转运动4.腹背运动5.弓步压腿6.侧压腿7.踝腕关节一、立定跳远立定跳远： 收腹动作1） 原地单腿提膝2） 单腿提膝走3） 单腿提膝交替垫步跳收4)双腿同时收腹练习重难点：大腿、膝盖向前上方抬，尽量靠近自己的腹部2. 立定跳远：两脚左右开立，与肩同宽，提踵展髋，手臂前后摆动，屈膝降重心，蹬地起跳，展体，收腹举腿，屈膝落地缓冲。重点：起跳收腹难点：上下肢协调用力1）

8、 相同高度，不同的起跳距离a. 第一远度点b. 第二远度点c. 第三远度点2） 固定起跳距离，不同的高度：a 第一高度b 第二高度c 第三高度2、 眼花缭乱：按上面分组，5人一组一根皮筋，两个人对面对站把绳绑在脚踝处，其余三人站在绳子右侧，绑绳学生做开合开合跳，其余学生与其相反做合开合开跳。1）5人一组2）10人一组3）20人一组形式、造型可自由发挥1、 放松：利用弹力带进行拉伸2、 集合整队3、讲评本课4、总结归纳重点难点及易错点5、宣布下课一、教法与步骤1.教师进行集合整队，清点人数2. 向学生问好3.宣布本堂课的内容，安排见习生4.教师调整学生队伍：绕垫子外圈散开，成逆时针（如图1）5.

9、老师讲解示范游戏规则6教师给予语言提示要求：教师声音响亮，示范动作准确，语言提示及时一、组织形式：分组轮换二、组织：将学生调整成练习队形：40个学生1-5报数，分成8组，每组的排头为组长，对应站在指定位置。 三、教法与步骤：1、 教师讲解动作要领，边讲解边示范2、教师布置练习任务与要求3、教师给予口令组织学生进行分组练习4、教师在练习过程中进行巡回指导，及时纠正错误动作5、注意强调安全问题一、组织形式：分组轮换二、组织：将学生调整成练习队形：同上 三、教法与步骤：1、教师讲解动作要领，边讲解边示范2、 教师布置练习任务与要求：提问：1.一定的高度，三个不同的起跳距离，在哪个起跳距离起跳跳的最远

10、？2.在高度增加的时候，想要跳的更远，我们要怎么做？3、教师给予口令组织学生进行分组练习4、教师在练习过程中进行巡回指导，及时纠正错误动作5.分散分组练习，推荐组的最好的同学，强调注意安全6.总结点评反馈，学生出列展示一、组织形式：分组二、组织：组织学生5人一组三、教法与步骤：1、教师讲解动作，边讲解边示范2、教师布置练习任务与要求3、让学生分组自由练习4、让学生出列展示一、教法与步骤：1、 带领学生进行放松2、 教师集合整队3、讲评本堂课的内容4、总结归纳5、宣布下课1、 集合整队 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 二、学法与步骤:1.配合教师进行课堂常规2. 向老师问好3. 学生将队形调整成热身游戏队形： 图一4. 认真听教师的讲解，观看教师的示范要求：学生调整队形及时，动作到位，反应迅速1、 练习方法与步骤：1、 调整队形成练习队形2、 听教师讲解动作要领，看教师示范动作3、 按教师要求，听教师口令进行分组一、练习方法与步骤：1、调整队形成练习队形2、听教师讲解动作要领，看教师示范动作3、按教师要求，听教师口令进行分组4.每小组自由分散练习，请选出一位最佳5、学生出列展示成果1、听教师讲解动作要领，看教师示范动作2、按教师要求，听教师口令进行分组3.每小组自由分散练习4、学生出列展示成果一、练习