拓展感想范文精选21篇汇编

1、拓展感想(精选21篇)拓展感想(一)：公司野外拓展训练感想见到教练后，换好迷彩服，在教练的指挥下，大家席地而坐，听教练讲述拓展的来历。拓展训练：起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。在听完教练的讲

2、述后，我对这次的拓展有了更深层次的理解。首要任务是选出队长、队副、队秘，确定我们的队名、口号，然后把我们队每个人的名字写在队旗上，在进行了简单的商讨后，选出了我们的队长薛惠文，队秘丁媛，队副王顺，我们的队名是浩华冠军队，由于大家都是从不同的项目来到这里，彼此还不是很熟悉，于是通过一个简单的小游戏，大家很快熟络起来，气氛也变得很融洽了。第一项训练叫信任背摔。这个游戏的规则是一个人背对大家站在1。5米高的平台上，站在台下的队员用自己的胳膊搭起一座人桥，肩靠肩，腿靠腿，脚挨着脚，站成一排，每个人轮流走到台上，平倒下，倒在队友用胳膊搭成的人桥上。我们这个11个人组成的冠军队，只有3个男生，刚开始有几个

3、女生倒下的时候由于没有绷直身体，底下的队友受力不均匀，有些人的手臂都红肿了，疼得厉害，当大家都觉得不能进行下去的时候，教练说一定要坚持下去，并且让我们当中体重最重的男孩子继续，大家硬着头皮，心里直打鼓，站在台上的男同事心里也很不踏实，不知道大家能否接住他，在大家的忐忑中，体重最重的男同事倒了下来，大家发出一阵呼声，居然接住了，虽然很多人的手臂已经没有多少力气了，但是看到同事平安地下来了，我们大家一起完成了看似不可能完成的任务，心里平添了一份对我们团队的信任与自豪，也懂得了信任是生活中人所能拥有的.最宝贵的一种能量。团队的力量是伟大的。第二项训练是攀岩。攀岩考验了每个人的心理和生理极限。高高的岩

4、壁，我们每个人在下面都是渺小的，刚开始大家都觉得爬到那么高是件不容易的事，但是等到自己爬上去的时候我们才体会到有些事情远没有想的那么难，只要我们坚持不懈，不达目的不罢休，成功就会属于我们。第三项训练是过电网，我们这次很失败，全军覆没，这里边每个人都有自己的想法，意见没法统一，就没法进行下去。过电网，既要有领导的精心指挥，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让所有同伴都安全通过的责任。在这个项目里，服从和配合是主旨。在吸取了过电网失败的教训后，接下来的项目是瞎子摸象，这次我们大家抱成了团，一条心，在领导的指挥下，积极配合，终于，我们大家围成了一个方方正正的矩形，很震

5、撼，我为我们的团队感到无比自豪。总的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。也让我更懂得了团队力量的伟大。在工作中信任你的同伴，尊重你的队友，才能创造更大的_。拓展感想(二)：20_年8月3日至8月4日，_在_职业拓展训练基地接受了为期两天的训练，通过训练，考验了我们专注态度和协作能力，考验了我们团队的决策能力和执行能力、沟通能力，考验了我们的互补能力、团结协作、相互关爱的团队精神。每项活动取得的成功，都和全体队员团结协作、勇往直前、永不言败分不开的，我深深的体会到：一、一个优秀的团队要有一个好的奋斗目标和达到目标的完美规划，没有目标就没有方向，最后只能一事无成。二、在执行任务过程中，全体队员要步

6、调一致，听从指挥，有排除万难去争取胜利的信心和勇气，要互相鼓励，相互支持，相互理解。人心齐泰山移，事成于协作，力生于团结。一个人踏不倒地上草，众人踩出阳光道。三、一个团队的成功要有一个好的决策者，在执行过程中及时调整构思，对发现的问题及时作出判断，如若不然，大家就会在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后可能团队目标没有完成，还得乱成一团。四、每名队员都要有一颗感恩的心。实现一个目标不能只靠自己，要学会取长补短，互相帮助。感谢帮助你的人，感谢你自己有能力帮助别人。五、要乐观向上，敢于挑战自我。在关键时刻，要沉着冷静，用积极的心态面对一切，在我们遇到困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方

7、的险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人也是自己，所以我们要积极，乐观，向上。六、作为团队一员要补台不拆台，不做旁观者，大家都要出力流汗，献计献策。工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给法院带来正面或者负面的影响。两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服困难、分享成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识。我们经历了种种考验，不仅进一步认识自我、挑战自我、超越自我，而且熔炼了我们的团队。相信很多同志都和我一样受益非浅，这次锻炼将在我以后的工作和生活产生很多积极

8、的影响。拓展感想(三)：公司员工拓展训练体会和感想我非常荣幸的参加了××××公司组织的这次拓展训练，虽然只有短短的三天时间，但是在训练过程中我学到了很多的东西。在这三天时间里，我们××人全身心的投入到了训练之中，在训练过程中，我们忘掉了自己的年龄，忘掉了自己的性别，也忘掉了自己的身份，我们只有一个名字团队。下面我把在训练当中的一些体会和感想与大家一起分享。一、破冰环节：你的错误影响到的并不仅仅是你自己。正式训练之前，教官让我们在不说话的情况下，按照我们的生日大小顺时针围成一个圆圈。不开口说话的情况下，我们如何沟通? 用手势，摆图形，在

9、地上写字，各种沟通形式都出现了，最后还是有个别伙伴没有站对位置。但是，很奇怪的事情发生了，教官没有惩罚站错位置的伙伴，而是惩罚他的搭档和旁边的伙伴。最后教官的一句话揭开了谜底：当你在工作中做错了事情的时候，有时候影响的并不仅仅是你个人，而是有可能是你的搭档，或者是你身边的同事。所以，当你做事情的时候，一定要考虑到失败了以后所引发的一系列影响。二、信任背摔：有了信任，在你的背后站着的是团队的力量。训练项目的第一项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“我相信你们”、“我们支持你”当中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能

10、够感受到队友们对整个团队的信任。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，只要动作规范一般都能完成，但每个人从生理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。伴着大家激情的高呼“我们支持你”，从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”三、高空抓杠：其实最大

11、的敌人就是自己。如果说信任背摔是考验我们团队的信任和协作，那么高空抓杠考验的就是我们如何挑战极限，战胜自我，跨出那关键的一步。当你看着那高达8米多的铁柱子，当你想到要在那小小的圆盘上面站起来并跳出去抓住前面一米多远的单杠的时候，你是否有勇气去挑战自己的极限?当你站在高高的铁柱上看向下方，腿开始发抖颤动的时候，是否还有勇气跳出那最后的一步?当鼓起勇气奋力一跳抓住单杠并安全着地的时候，回首一想，其实一切都是那么的简单，关键是你如何克服自己心中的恐惧，如果去迈出那最初的第一步，有时候，其实我们最大的敌人就是自己。四、盲人方阵：团队需要核心，工作需要有条理。盲人方阵的任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个

12、广场上，借助身边的道具(绳子)，围绕成一个面积最大的正方形。我们一开始的时候只是按照自己各自的理解也没有进行统一讨论就盲目的开始了，并没有想到绳子的作用。经过一段乱哄哄的时间以后，才有人想起了绳子作用，最后才终于借助绳子完成了任务，但是最后也完成的并不好。最后教官帮助我们分析了其中的原因：一个团队开始工作之前，首先需要选出一个领导作为核心，在任务中大家都要服从领导，然后讨论研究任务的目的，如何有条理的进行，才能更好的完成任务。否则在任务当中就会出现你一言，我一语的乱哄哄的现象，无法很好的完成任务。五、挑战150：每一个环节都是重要环节，任何一个环节的失败都会导致整个任务的失败。在挑战150的任

13、务中，有5个环节，需要在150时间里面完成所有的环节，并且只能在一个环节完成后才能进行下一个环节。我们对由于着重了其他几个环节的练习，而对击鼓颠球的练习不够，最后很不幸的在这个环节中失败了，最后导致了整个任务的.失败。所以说，在我们平时工作的时候，每一个环节都是至关重要的，并没有轻重之分，如果不重视的话，那么很有可能就会因为某一个环节的失败而导致了整个任务的失败。六、攀爬“毕业墙”：牺牲自我，众志成城，永不放弃。在整个训练当中，最感人的就是攀爬“毕业墙”这个项目了。面前是一面光滑的4米高的墙壁，而我们是被困在孤岛上孤立无援，只有翻越这面光滑的墙壁，才能顺利逃生。如何在没有任何工具的情况下，在规

14、定的时间内，让全部的41名伙伴都能够顺利的翻越这面光滑的墙壁顺利逃生，这就是我们面临的难题。这个时候，需要我们有人自我牺牲来充当底座来搭成人梯。在不能说话的情况下，我们几位体格强壮的男生站出来，用我们的身躯和肩膀搭成了一座结实的人梯，先上去几个臂力大的伙伴，再把底下的伙伴往上拉。一个个伙伴在其他伙伴们的帮助下翻越过墙壁，在一层人梯不够高的情况下，伙伴们自动的又搭成了二层人梯，经过几番波折，终于最后只剩下了最后一位伙伴。墙壁太高了，上面的伙伴够不着，底下的伙伴也够不着，只能默默的看着上面的伙伴们。时间一秒秒的过去，情形越来越危机，我们该怎么办，如何把最后一位伙伴也是最大的英雄拉上来，这是我们最后

15、的难题，也是最大的难题。最后，我们让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住这位伙伴的腿和腰,让下面的那位伙伴能够抓住他的手往上爬，经过一番艰苦的努力，我们终于把最后一位伙伴来了上来，我们也全部翻越了这面光滑的4米高的墙壁顺利逃生。在整个逃生过程中，我们没有一个人喊累，不管是男生还是女生，每一位伙伴都付出了自己最大的努力来帮助其他的伙伴，完全的忘记了性别、年龄和身份，牺牲了自我，众志成城，终于顺利的完成了这个艰难的任务。虽然这个项目不是这次训练中最害怕的、最高的项目，但是我觉得是最让我难忘的一个项目，这个项目需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助他人的心，到任何危险的时候都要想着他人，帮

16、助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做不好的事，也肯定会有很多知心的朋友，我想现在有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那么员工也需要的是有这样的领导，我想不管遇到什么困难，只要我们能够忘掉自我，自我牺牲，众志成城，永不放弃的话，那么我们的公司肯定能更好的发展。在最后一天的室内训练项目中，更是教会了我们如何做到明确分工，团结合作，在工作中更好坚持自我，坚持诚信，与别人更好的沟通，我们才能实现共赢的目标，才能更好的完成每一个项目。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一

17、事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!在这为期只有3天的训练当中学到的东西，让我们在以后的人生道路中，无论在什么工作岗位上，遇到什么样的困难，都能够一一战胜，没有完美的个人，但有完美的团队，这是我们一生的_。拓展感想(四)：我很荣幸参加了单位这次的户外拓展训练，从上午的分组挑战项目，到下午的真人CS镭战。使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下：一、要有团队精神。在拓展活动中，我们做的同心竿项目，就体现了“团结就是力量”。我们小组所有的队员表现得都很认真、努力，在活动项目中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终取得了较好的成绩。其实我

18、们在工作中也是这样，“没有完美的个人，只有完美的团队”“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力量，才能成就一些事。二、要敢于承担责任。在拓展活动中可能会由于团队某个人的一点小过失，给整个小组团队带来很大的惩罚。但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于承担，因为，我们是个整体，我们是个团队。在工作中也是这样，我们不能一出现问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找原因，不去找解决问题的办法。所以，我们以后要学会承担责任，要承担自己的过错，共同寻找解决问题的办法，把工作做得更好，只有这样，我们才能有更大的进步，团队才能更加强大!三、要有乐于奉献的精神。在拓展活动中，我们亲身体验了“真人CS镭战”，为了完成

19、“护送VIP”项目任务，我们的队友不顾个人安危，冲在前沿一线，牺牲了自己，成全了整个团队，真是由于他们这种乐于奉献，大功无私的精神，才使团队能够顺利地完成任务。结合我们的工作，也是这样，我们每个人都要把企业当做家，要乐于奉献，做好自己的本职工作，努力把我们的大家庭建设好，所以我们在以后的学习工作中，要学会敢于担当，学会乐于奉献，努力为企业的发展做出自己应有的贡献!四、要有一颗感恩的心。感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮助过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们提供了这个锻炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生!通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。心态，信念，团队，感恩这些必将

20、植根于我们的心中，坚信，我们共同努力，明天必将更加辉煌。拓展感想(五)：拓展培训感想之责任感两天的特训虽已告一段落，但特训的场景仍历历在目。因为我从中收获了很多精神_，学习到了岗位、团队应具备的素质、掌握的技能，以及在生活中的处事之道。生*电网游戏，刚听完教练说的规则，我觉得完成这个任务是非常困难的，几乎是不可能的事情，小小的网格大大的身躯，如何在不违规的情况下每个人能全部通过呢?事实证明，万事无绝对，只有想不到的，没有做不能的。在遇到某些事情的时候可能我们比较陌生，毫无思绪，但是只要你努力思考，付诸于行动，就会有收获。遇到问题不回避，分析在前，寻找原因，制定解决问题的办法，这是我通过这个游戏

21、的收获一;其次就是合理利用手里的资源，有计划性地开展工作是很重要的，这样在工作当中才能有序不紊，且高效地完成任务，这是收获二;再次就是通过这个活动我了解在工作当中的一些工作态度是相当重要的，谨慎、细心的态度，分析问题，大家齐心协力，才会有众志成城的效果。盲人方阵，从盲人方阵这个游戏里我收获到了团队管理、团队协作的重要性。一、首先应该明白规则，明白你的任务与责任，这个理解能力与分析能力是不可或缺的，不管在工作当中完成上级委派的任务还是在生活当中遇到事情，解决问题的首要前提就是对规则进行有效的信息分析;二、就是对信息资源进行整合，齐心协力完成目标。齐心协力不是个人主义、不是部门主义，是大家拧成一股

22、绳共同前进退的，个人主义与部门主义在工作当中是最不好的现象。七巧板的游戏中一部分道理与盲人方阵是一样的-团队协作，领导人的重要性以及有效的沟通在这个游戏里要更具有体现性。如果我们的组织是一条船，领导人则是掌舵者，他要具有前瞻性，带领大家向前冲，一个领导团队的高度决定着公司整个大集体的发展，领导者是至关重要的;有效的沟通可以使我们的工作事半功倍，不管是部门和部门之间的沟通，上下级的沟通，同事之间的信息互通，信息传达到位且进行有效的沟通，而非只有交流，领导能力、有效沟通、服从命令，是一个团队活动完成任务很重要的三点。人生坎坷路，从这个游戏中我们收获到信任在交往中的作用。信任说起来是非常简单的，但是

23、做起来没有那么容易，谁也不想在没有任何把握的情况下就把自己毫无保留展现在别人面前。其实信任就是人与人之间的心灵的交流，只有我们彼此之间相互信任，团队的凝聚力与战斗力才会得到提升，我们才会实现双赢;在这个快速发展的社会，好多社会中的小个体是比较浮躁的，受到整个大环境的影响。我们在朋友同事之间，在某些方面可能会有所保留，甚至在某件事情上会有所隐忍，我们知道我们不是谁的谁，没有权利做那些事情，可是在亲人面前呢?有的事变得理所应当，只会一味索取。而这个年龄阶段的我们正是承担责任的时候，我们要对自己的行为负责，对家人负责，挑起社会的重担。在这个过程大家的领悟应该是最大的，感恩在当今社会也是重要的一部分，

24、懂得感恩，懂得回馈，我们的团队才会有温暖，人与人之间就不会那么冷漠，我们生活的社会才不会有那么多无情的事情出现。这是从两天特训的几个游戏之中学习到的与感悟到的。工作中的学习能力、分析能力、良好的心态、团队的协作、有效的沟通是不可缺少的。其实生活真的就是一面镜子，我们如何对待它，它将会怎么回馈你。如果你在前进的道路上累了，请停下脚步，看看走过的路，不要把该带走的留下，该留下的带走。拓展感想(六)：星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯?那就是拓展训练。直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依

25、然沸腾!久久不能入睡。记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。晚上的压轴项

26、目生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色

27、互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功!结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉

28、睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病*游戏也给我留下了深刻印象，一个病*的出现，不会影响什么，但随时间增长，病*会感染很多使其也成为病*，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的

29、现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病*”扼杀在摇篮中。总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。拓展感想(七)：拓展训练感想的心得体会公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了成功者拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点

30、上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：1、 认识及态度：记得我刚到目的地时，我和同事不够了解此次活动的目的，认为只不过是一个类似旅游的活动而已，不必那么认真，但通过训练使我亲身体会到做任何事情一定要端正态度，不可因为它们不主要或不重要就可以不认真，以此可延伸到工作和生活当中。做人、做事都要认真对待，按质按量的去完成。2、 团队精神：在“木屐行走”的训练项目中已充分被体现，当我们每个队员上去行走时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌

31、，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：“什么样的团队才可以取胜？协作、高效、诚信”这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。3、 协作精神：在“攀天梯”项目中都能充分体验到，大家心往一处想，劲往一处使，在思路上，大家八仙过海各显其能，放逐自己的思路，在行动中，队员们都能相互照应，互相合作，顺利完成了这个项目举一反三，如果我们每一位员工都能象在这项活动当中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。4、

32、挑战自我：从某种意义上说也就是勇气、胆量和自信，在训练中有一个“独木桥”的项目，这个活动，我以前都是在电视当中了解到的，但真正体验却是第一次，大家心中不免胆怯，并且心理压力非常大，虽然榜样给我们了一些触动，但到自已做时，心理仍然很矛盾，但还要硬着头皮上，小心翼翼的迈出了第一步，而后第二步，这时我的心理已经逐步调节平衡，并且心中已经充满信心，认为我肯定能完成这个项目，顺利完成了这个带有风险，刺激的项目，心中感慨万千，做任何事情只要踏出那坚难，未知的第一步，没有我们做不到的，给自己以足够的信心和勇气，还有什么不可以完成的任务？总而言之，这次拓展训练让我亲身体验到难忘，惊心，刺激的那一幕幕难忘时刻，

33、使我受益非浅。每个项目后的点评，大家都畅所欲言，谈了自己的切身体会，表示在今后的工作中一定会延续这次的团队合作精神，努力完成公司分配的各项任务，并建议是否此类似的活动可以每年举办一次，可以感觉到公司员工之间的信任度在加深，团队之间的合作精神在回升，这说明此次的拓展训练是成功的，目的也已经达到，坚信思安公司只要有上层的正确领导，员工的积极进取，团队的精诚合作，遇山开路，遇水架桥，这个拳头打出肯定是铿锵有力，威力无穷的，再次感谢思安公司给我这次拓展的机会，使我重新认识了自我的价值，我会珍惜这次亲身体验得到的感受及感悟，以此为动力把自己的境界提高一个层次，发挥自身的优势，做好每一项工作。拓展感想(八

34、)：庐山拓展感想【庐山拓展感想】这是我第一次参加拓展训练，之前根本就不知道拓展训练是什么。训练的地点是庐山的石门涧，这是我唯一没有到过的庐山风景区，所以更多了一份期待和想像。经过两个小时的驱车，怀着一颗激动的心达到了目的地石门涧。这儿风景果然很美，到处是悬崖峭壁、树木葱绿，安静得只能听到山谷里泉水流淌的声音;这儿气候也很宜人，空气新鲜，温度凉爽，严然是一座庞大的天然空调氧吧，上午我们意犹未尽地把整个风景区参观了个遍。下午是我们此次活动的真正开始。教练让我们分成两队，分别命名，每队还要有队歌、队徽、口号、激励方式等五种内容。我所在的队是雪狼队，另一队则是祥云队。经过这一天半的训练，我们一共参加了

35、高空断桥、信任被摔、冠军墙、电网、盲人造房、梅花桩等七个项目。每个项目都让我感受非常深刻。首先是高空断桥，有8米高，站在下面向上看两腿就会不停地发抖，更别说上去了。但教练说了每个人都必须完成。第一个上去的是邹军，上去之前我们齐喊口号为它充电，他在桥上我们在下面为他加油，最后他成功了。接下来的几个也都很顺利的成功了。轮到我上的时候，我在心里对自己说，别人行，自己一定也行，到了上面才知道其中的恐怖，桥很窄，而且还晃得厉害，刚走了两步就有想放弃的冲动，于是我只好先停下来静了几秒，再一次地鼓励自己，别人行，自己一定也行。再加上听到下面同事为我加油的声音，让我非常感动，于是我有了一种准备去牺牲、抱着一种

36、视*如归的勇气坚决地、小心地、一步一步地完成每个动作。最后我并没有永垂不朽，我成功了。其它六个项目都是每队团体完成，有的看起来不简单，甚至不可思议，做起来并没有想像中的那样难，如冠军墙。有的看起来很简单，做起来却不是想像中的那么简单，如盲人造房。有考验信任的、有考验默契的、有考验耐心的、有考验脑力的。但他们有两个共同的特点，一是团结就是力量;二是参加每个项目之前要制定出一套明确而有效的方案。最后在我们全队人员的共同努力下，我们非常顺利的成功的完成了所有项目。这次的拓展训练令我毕生难忘。总结起来有两个方面。一是在生活中当你遇到困难时，觉得它不可想象，是个不可能完成的任务。只要你抱着一颗必胜的心、

37、一颗勇敢的心、一颗坚强的心，再大的困难最终也会迎刃而解。二是不管做任何事，都要制定出一套明确而有效的方案，要信任伙伴，要相信团结就是力量。这次活动让我变得更加自信，懂得了什么才是团结就是力量，增加了解决困难的勇气。这笔巨大的_定会让我在今后的生活中受益匪浅。最后，我要感谢南昌泰康科技有限公司，感谢它为我提供了这次珍贵的锻炼机会，今后我将把这笔巨大的宝贵_运用到工作当中去，为公司的状大发展贡献出自己的一份力量。拓展感想(九)：周六在房山人众人拓展中心参加拓展训练，从拓展训练七巧板游戏后的感想。一天的拓展满满当当，共计玩了四个大项目。依次分别为空中断桥、七巧板、信任背摔、和毕业墙。每个项目都会使我

38、很多的感想和心得。七巧板这个游戏给我的感触最深。这个游戏的规则是这样：10队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成用五套同色系七巧板拼出五个正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由组长进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有的更多的为大家的着想。更重要的是，作为领导的第七组在游戏开始到第18分钟才明确自己的职责和重要性。好

39、在大家的领悟性都比较高，在接下来的时间里充分发挥了既有的协作能力，终于赢得了比较理想的924分，资料共享平台从拓展训练七巧板游戏后的感想(拓展感想(一十)：拓展训练心得体会感想、收获作文我很自豪，在一天的拓展训练中，我没倒下，没有放弃，我坚持下来了。训练结束了，我给接我的.亲人每人一个拥抱，大声地说“我爱你！”朋友前几天都约好了一起吃饭，虽然很累，但坚持着去见她们，拥抱着她，告诉她虽然很久没联系，但一直牵挂着。拓展训练让我的手磨出了泡，膝盖红肿，腰酸背痛，更让我泪流不止，让我从开始的抵触，到接纳，到最后的迎战，我学会了很多，坚持了很多，也明白了很多，感谢这一难忘的训练。拓展感想(一十一)：20

40、_拓展活动感想飞鹰飞鹰勇往直前_年5月30日，在那天蓝水蓝，水天相接的北戴河，在那骄阳似火，人声鼎沸的沙滩上，北京京糖盛世美丽华贸易有限公司全体员工又开始了一年一度的拓展训练。其中来自不同部门的九个人组成了京糖二队，又名飞鹰队，很庆幸成为了团队的一员，飞鹰飞鹰，勇往直前，伴随着响亮的口号，拓展训练开始了，我们在训练过程中，从彼此的的不熟悉到互相配合越来越默契，无论遇见什么培训项目我们飞鹰队的每一个成员都会认真的去配合，发挥着各自的长处，完成着团队的任务。这次的拓展训练，我们有太多的收获，太多的体会：一 团结协作 才能做好每一件事从训练中的一个项目，可难倒我们飞鹰队了，前面的训练项目我们都是很快

41、的完成，但是到了第五关，把我们给难住了，时间限制在30分钟，训练项目就好像跳棋一样的看着简单，可真正做起来是那么的难，我们每个成员都在想计策，都在为完成任务而努力，时间已经过去一大半了我们还没有想出办法，那个时候真希望时间可以停止那样我们就有足够的时间去想，可是时光不等人。就在剩下的短短几分钟，我们的脑袋突然开窍了，顺利的完成这项任务，虽然结果的分数不高，但是我们也完成了任务，只要齐心协力就一定能克服困难。二 制定计划 分工合作在每一项任务完成后我们都会总结上一个任务，制定下一个任务怎么做从上一个任务的得到经验去完成下一个任务，每个任务我们都会有合理安排，就像“运球”这个项目，用筷子夹一个接一

42、个的把球运到最后的桶里，我们把不会用筷子的放到第一个，安排好每一个人应该在哪个位置合适，努力付出就会有好的结果，我们团队在这项任务中运的球最多，在工作中，也要有计划，不要忙碌的的去做。拓展训练接近尾声了， 八支队伍不断追赶，排名也一直在变，但谁也没有放弃，跌倒了又爬起来，咬牙坚持，最后我们飞鹰队得了二名，恰好的第二团队，这次的拓展，相信每个人都从拓展中得到了或多或少的启发，在那洒满汗水的沙滩上，留下了太多的难忘的经历!拓展感想(一十二)：两天的时间，长也不算长，短也不算短。珍惜它，就会格外宝贵，可以让你发现有很多要改变的地方;无视它，它就会忽忽而过，对工作、生活没有一点作用和影响。而对于我来说

43、，这两天是从期待变成现实，突然感悟到很多道理的宝贵时间。一下车，就马上进入高度紧张的状态，规定什么时间集合就要按时到达，一切都不能再那么懒散，整个人的精神都高度集中起来。以最快的速度换好衣服，跑步下楼去集合，原来重视可以提高人的办事效率，因为很重视这此培训，因此身心都很快的融入到这个紧张而规律的氛围中。也许是按照培训程序，我们首先进行了一些基本的动作学习，我想这样可以让我们这些久坐在办公室里的人更快的接受这个新的身份吧。在这里我们只有一个共同的称呼：学员，这句话多次从教官的口中说出，时刻提醒我们要保持“空杯心态”。接下我们开始为自己的队伍想“旗号”，还有队呼、队歌以及绘制队旗，这个时候是最能体

44、现集体智慧的了，每个人心中都有一个名字，大家说出来共同讨论是否可取，有没有可以借鉴的地方。就像工作中，面对一件棘手的事，大家共同努力，没有什么困难是克服不了的。队旗可以说是一个队伍的精神寄托吧，它能时时刻刻提醒自己在做什么，哪些事是值得为之付出的，一个好的队伍是由队员集体的素质决定的，心往一处想，劲往一处使，这个团队才能无坚不摧。这次培训共分四个项目：共建家园、生*电网、高空断桥和艰难任务。我们队首先进行的是共建家园这个项目，由于前期每个小分队都没有真正听清教官的指示，导致本项目以失败告终。这个项目是让人感悟最多的，一定要有效的沟通，不然一切都可能因为错误的理解而功亏一篑。第二个项目，生*电网

45、。如果是平时让大家钻那样几个由线拉出来的洞，可能没有多大问题，关键是加上“电网”这两个字，虽然大家都明白是游戏，但现在我们的身份是“战士”，我们的任务是保护战友的生命安全。玩游戏的过程中更是体会到生命不是一场儿戏，失去了再不能重来。第三个项目，高空抓杠。这是一个突破心里极限的运动，当你一个人站在8米高的断台上，必须奋力一跳时，也代表你的过去也因为这一跳而被全部丢弃，重新回到地面的将是全新的一个你。我们都没有畏惧，就像是工作任务再繁重，我们也没有轻言放弃，要做就要做到最好。第四个项目，艰难任务。这是考验集体智慧的时刻，单独的一个人是无法完成这项游戏。我们必须把各自了解的知识都汇集在一起，经过讨论

46、、分析，然后做出决定，而且机会有限，所以每次的决定都意味着机会的减少，我们是那么认真、谨慎的对待最终的决定。最后，因为慌乱而与胜利擦肩而过，因此也更深一层的明白“欲速则不达”的真正含义。有把握的事，一定不要因为紧张而把它搞砸，因为人生没有彩排。时间在集合、培训、吃饭、睡觉中过去，最后的毕业时刻终于来了，我们面对的是一堵4米多高的毕业墙。如何让196名员工全部过去，每个人都在心里盘算着，有人“牺牲”是不可避免的。我这里说的“牺牲”是指做“人梯”，当教官一声令下，我们都冲上去，几个男生主动做“人梯”，另外几个男生上去，在上面做准备拉后来上去的女生一把。一下子整个场地都沸腾了，我们大声的呼喊着，像是

47、对命运发出不屑的回应，没有什么可以难到我们。团队是唯一可以改变这个世界的力量，我们胜利了，我们仅仅用了16分58秒就全部顺利“翻”过那堵高墙。勇士们被请上舞台，他们就是刚才一直做“人梯”的同事，肩膀被踩出了红红的血印，我们看在眼里，疼在心里，被他们的无私深深打动。终于，两天的培训在最后一声“茄子”里定格，我们顺利完成任务，我们没有人给团队抹黑，我们火爆人再一次创造了奇迹!拓展感想(一十三)：20_拓展活动感想飞鹰飞鹰勇往直前_年5月30日，在那天蓝水蓝，水天相接的北戴河，在那骄阳似火，人声鼎沸的沙滩上，北京京糖盛世美丽华贸易有限公司全体员工又开始了一年一度的拓展训练。其中来自不同部门的九个人组

48、成了京糖二队，又名飞鹰队，很庆幸成为了团队的一员，飞鹰飞鹰，勇往直前，伴随着响亮的口号，拓展训练开始了，我们在训练过程中，从彼此的的不熟悉到互相配合越来越默契，无论遇见什么培训项目我们飞鹰队的每一个成员都会认真的去配合，发挥着各自的长处，完成着团队的任务。这次的拓展训练，我们有太多的收获，太多的体会：一 团结协作 才能做好每一件事从训练中的一个项目，可难倒我们飞鹰队了，前面的训练项目我们都是很快的完成，但是到了第五关，把我们给难住了，时间限制在30分钟，训练项目就好像跳棋一样的看着简单，可真正做起来是那么的难，我们每个成员都在想计策，都在为完成任务而努力，时间已经过去一大半了我们还没有想出办法

49、，那个时候真希望时间可以停止那样我们就有足够的时间去想，可是时光不等人。就在剩下的短短几分钟，我们的脑袋突然开窍了，顺利的完成这项任务，虽然结果的分数不高，但是我们也完成了任务，只要齐心协力就一定能克服困难。二 制定计划 分工合作在每一项任务完成后我们都会总结上一个任务，制定下一个任务怎么做从上一个任务的得到经验去完成下一个任务，每个任务我们都会有合理安排，就像“运球”这个项目，用筷子夹一个接一个的把球运到最后的桶里，我们把不会用筷子的放到第一个，安排好每一个人应该在哪个位置合适，努力付出就会有好的结果，我们团队在这项任务中运的球最多，在工作中，也要有计划，不要忙碌的的去做。拓展训练接近尾声了

50、， 八支队伍不断追赶，排名也一直在变，但谁也没有放弃，跌倒了又爬起来，咬牙坚持，最后我们飞鹰队得了二名，恰好的第二团队，这次的拓展，相信每个人都从拓展中得到了或多或少的启发，在那洒满汗水的沙滩上，留下了太多的难忘的经历!拓展感想(一十四)：上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的_。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都

51、各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工

52、作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可

53、以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!拓展感想(一十五)：星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯?那就是拓展训练。直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了

54、。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾!久久不能入睡。记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了!压抑不住心中的喜悦。我

55、叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。晚上的压轴项目生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他

56、帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功!结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联

57、想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病*游戏也给我留下了深刻印象，一个病*的出现，不会影响什么，但随时间增长，病*会感染很多使其也成为病*

58、，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病*”扼杀在摇篮中。总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。拓展感想(一十六)：公司员工拓展训练体会和感想我非常荣幸的参加了××××公司组织的这次拓展训练，虽然只有短短的三天时间，但是在训练过程中我学到了很多的东西。在这三天时

59、间里，我们××人全身心的投入到了训练之中，在训练过程中，我们忘掉了自己的年龄，忘掉了自己的性别，也忘掉了自己的身份，我们只有一个名字团队。下面我把在训练当中的一些体会和感想与大家一起分享。一、破冰环节：你的错误影响到的并不仅仅是你自己。正式训练之前，教官让我们在不说话的情况下，按照我们的生日大小顺时针围成一个圆圈。不开口说话的情况下，我们如何沟通? 用手势，摆图形，在地上写字，各种沟通形式都出现了，最后还是有个别伙伴没有站对位置。但是，很奇怪的事情发生了，教官没有惩罚站错位置的伙伴，而是惩罚他的搭档和旁边的伙伴。最后教官的一句话揭开了谜底：当你在工作中做错了事情的时候，有时候影响的并不仅仅是你个人，而是有可能是你的搭档，或者是你身边的同事。所以，当你做事情的时候，一定要考虑到失败了以后所引发的一系