教师心理健康调适.李11-9ppt

1、新课改背景下新课改背景下 v 心理健康是一种良好而持久的心理状态与过程心理健康是一种良好而持久的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好好的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜力和积的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜力和积极极的社会功能。的社会功能。 “五快五快”、“三良三良”食得快、便得快、睡得快、说得快、走食得快、便得快、睡得快、说得快、走得得 快；快；：良好的个性、良好的处世能力、良好的良好的个性、良好的处世能力、良好的人人 际关系。际关系。 热爱教师职业，积极地爱学热爱教师职业，积极地爱学生。能从爱的教育中获得自我安

2、慰与自我实现，从生。能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。有成效的教育教学中得到成就感。情绪乐观，不易受暗示，情绪乐观，不易受暗示，情绪波动不大；情感丰富、深刻而平稳。面对矛盾情绪波动不大；情感丰富、深刻而平稳。面对矛盾有沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。有沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。善于和学生、家长、同事、领导和善于和学生、家长、同事、领导和社会各阶层的人士相处，人际交往中积极态度多于消社会各阶层的人士相处，人际交往中积极态度多于消极态度极态度 。能积极地悦纳自我能积极地悦纳自我:即真正了解、即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。

3、承认人是有个体正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人差异的，允许自己不如别人。繁重艰巨的教育工作要求教师有繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性。性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性。能适应当前发展、改革与创新的教能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。献计献策。“为人之师心地善良为人之师心地善良”，容他，容他人人之错、他人之好皆宽于容自己；之错、他人之

4、好皆宽于容自己；因因“见多识广见多识广”而而“见怪不怪见怪不怪”。 “我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不过人家考不过人家总之，考不完的试，做不完的活，总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常

5、工作和生活！心绪不宁，几乎无法正常工作和生活！” 超过超过80%的被调查教师反映压力较大的被调查教师反映压力较大近近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠。存在一定的工作倦怠。近近40%的被调查教师心理健康状况不佳的被调查教师心理健康状况不佳20%的被调查教师生理健康状况不佳的被调查教师生理健康状况不佳超过超过60%的被调查教师对工作不满意，的被调查教师对工作不满意，18的的甚甚至有跳槽的意向至有跳槽的意向。 2004年年3月月19日，河北省曲周县候村镇东高固一小日，河北省曲周县候村镇东高固一小学教师学教师“为了让孩子好好学习为了让孩

6、子好好学习”，强迫她所教班，强迫她所教班级级42名学生伸出手来，在每个学生的掌心用削铅名学生伸出手来，在每个学生的掌心用削铅笔刀划伤出血。笔刀划伤出血。 2007年，山西一位青年教师，业务基础好，教学年，山西一位青年教师，业务基础好，教学成绩不错，但因为若干年前派送出国深造时落选，成绩不错，但因为若干年前派送出国深造时落选，自认为是学校领导歧视压制的结果，转而迁怒到自认为是学校领导歧视压制的结果，转而迁怒到学生身上，常在课堂上无端辱骂学生，甚至驱赶学生身上，常在课堂上无端辱骂学生，甚至驱赶学生，与家长、学生闹到严重对立的地步。学生，与家长、学生闹到严重对立的地步。 2009年年6月，我市一位中

7、年女教师因自己的钥匙不月，我市一位中年女教师因自己的钥匙不见了，把全班见了，把全班54名小学生关在教室里，除非交回名小学生关在教室里，除非交回或揭发出或揭发出“盗盗”钥匙者，否则不许回家吃午饭。钥匙者，否则不许回家吃午饭。该班学生只好饿着肚子上下午的课。该班学生只好饿着肚子上下午的课。 抑郁、焦虑、担心、精神不振抑郁、焦虑、担心、精神不振 脆弱、自卑、自负、易怒脆弱、自卑、自负、易怒 情绪来源不明、记忆力减退、思维水平下降情绪来源不明、记忆力减退、思维水平下降 高血压、神经衰弱、消化不良、焦虑症、强迫症高血压、神经衰弱、消化不良、焦虑症、强迫症恐怖症、抑郁症恐怖症、抑郁症 职业倦怠职业倦怠教师

8、面对教师面对长时期高水平长时期高水平的的压力压力体验下体验下而产生的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典而产生的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典型症状是型症状是。1生理耗竭生理耗竭2心智枯竭心智枯竭3情绪衰竭情绪衰竭4价值感枯竭价值感枯竭5非人性化非人性化6攻击性行为攻击性行为 压力是个体在面对压力是个体在面对力所不能及力所不能及或扰乱其平衡状态或扰乱其平衡状态的的刺激事件刺激事件时，所表现出的反应状态。时，所表现出的反应状态。 开展研究性、探究性学习，注重亲身体验，注重开展研究性、探究性学习，注重亲身体验，注重将知识转化为能力，这就要求教师要创设丰富的教将知识转化为能力，这就要求教师要创

9、设丰富的教学情境，教学策略要随之而变。要变重知识传授为学情境，教学策略要随之而变。要变重知识传授为重学生发展，重重学生发展，重“教教”为重为重“学学”，重，重“结果结果”为为重重“过程过程”，重，重“统一规格统一规格”为重为重“差异性差异性”。自己不自己不会会 教材变了，电脑来了，教学手段现代化了，稍教材变了，电脑来了，教学手段现代化了，稍不留神就落伍了不留神就落伍了. 论文评比、各种竞赛、公开课、教学反思、课论文评比、各种竞赛、公开课、教学反思、课改总结等牵制了许多精力。校本课程开发者必须承改总结等牵制了许多精力。校本课程开发者必须承担校本课程开发、课程整合的任务。担校本课程开发、课程整合的

10、任务。 for：2011年年9月月15日，北京大学数学科学学院日，北京大学数学科学学院大一新生在宿舍上吊自杀获救，大一新生在宿舍上吊自杀获救， 众多议论众多议论是是“教育出问题教育出问题”了了 50年代：灯塔；年代：灯塔；60-70年代：夜壶；年代：夜壶；80年代：蜡年代：蜡烛；烛；90：弄潮儿；新世纪：三大公害之一：弄潮儿；新世纪：三大公害之一 夸大个人的力量无疑是增加自己的麻烦。顺乎夸大个人的力量无疑是增加自己的麻烦。顺乎自然自然理智。理智。 肯定：肯定：奉献与给予（牺牲）奉献与给予（牺牲）/ “圣人圣人”不足：不足： 生重于师，忽视教师的持续学习与成长生重于师，忽视教师的持续学习与成长

11、忽视教师的内在尊严与忽视教师的内在尊严与劳动的快乐劳动的快乐工程师崇高的事业，较高的技术含量工程师崇高的事业，较高的技术含量灵魂工程师灵魂工程师职业的育人特性，关注心灵的发展职业的育人特性，关注心灵的发展暗示一种固定、统一的标准，忽视了学生的差异性暗示一种固定、统一的标准，忽视了学生的差异性整齐划一，批量生产，易形成新的机械化运动整齐划一，批量生产，易形成新的机械化运动肯定：肯定： 田园式的宽松环境田园式的宽松环境 重视学生的生长性和过程性，及学生发展的个性重视学生的生长性和过程性，及学生发展的个性差异差异 强调教师作用的发挥强调教师作用的发挥人为的强制性（修剪）人为的强制性（修剪）人为的淘汰

12、制（间苗人为的淘汰制（间苗 / 毁人不倦）毁人不倦） 道、业：传授道、业：传授 鼓励探索鼓励探索 疑惑：解答疑惑：解答 生疑、启疑生疑、启疑 教育只是影响人的发展的外在条件，不是决定教育只是影响人的发展的外在条件，不是决定因素。教师劳动的特点决定了你的因素。教师劳动的特点决定了你的价值价值，现代学习，现代学习手段的多样性确定了你的手段的多样性确定了你的身份身份。 研究是如何使工作得以突破和改进的基本点。研究是如何使工作得以突破和改进的基本点。 能使人学会生活的课程必然是贴近学习者生活能使人学会生活的课程必然是贴近学习者生活的课程。国家课程无法贴近每个学生的生活。的课程。国家课程无法贴近每个学生

13、的生活。 教育对象相对确定的年龄，社会永不停歇的前教育对象相对确定的年龄，社会永不停歇的前进步伐使然。进步伐使然。 反思是人类认识事物、认识自己的基本方式，反思是人类认识事物、认识自己的基本方式，是最有效的总结。是最有效的总结。 提升自己、发展自己是适应新课程高要求的基提升自己、发展自己是适应新课程高要求的基本的、理智的方式，是战胜压力，提高心理健康水本的、理智的方式，是战胜压力，提高心理健康水平的根本。平的根本。 控制呼吸法控制呼吸法 自我剖析法自我剖析法 学习转移法学习转移法 逆向接纳法逆向接纳法 心情放假法心情放假法 沐浴唱歌法沐浴唱歌法 肌肉放松法肌肉放松法 摆脱常规法摆脱常规法 情绪控制法情绪控制法 合理宣泄法合理宣泄法 换位思考认同法换位思考认同法 推移时间遗忘法推移时间遗忘法 注重过程淡化功利法注重过程淡化功利法 智慧缓解法智慧缓解法 立体价值判断法立体价值判断法 （玩）（玩） “我是凡人我是凡人”，允许自己不如别人。，允许自己不如别人。百岁老人的共同经验百岁老人的共同经验“善待自己，善善待自己，善待待 他人，人际关系良好他人，人际关系良好”。“知足知足”，“人存良心天照应人存良心天照应”；心底；心底无无 私天地宽；私天地宽； 尽人事而听天命尽人事而听天命 不会休息等于不会生活。不会休息等于