第1周2004年2月23日—2003年2月27日

1、 第 1 周 2004年2月23日2003年2月27日 课的任务：1讲述本学期教学内容、要求及考核项目 2通过熟悉球性了解学生篮球技术 3教学比赛 ：介绍时间规则课的内容、时间 组织教法开 始 部 分 25整队、师生问好介绍本学期教学内容、要求及考核内容与方法（可在网上浏览http/53）准 备 部 分 15一、 准备活动（一） 慢跑：300米 （一路纵队教师指导做后退、侧身及变向跑、急起急停练习，绕球场进行）（二）体操（右图） 1肩绕环 2扩胸 * * * * * * 3振臂 4. 体转 * * * * * *5. 腹背 6. 压腿 * * * * * * 基 本 部

2、 分 50一、熟悉球性（一） 教学任务：通过熟悉球性练习了解学生控制球技术情况。（二） 练习方法：各种行进间运球练习（两人一球，交换进行）二、教学比赛： （一） 任务：通过教学比赛加强学生间的了解，增进同学间的感情。 通过介绍，使学生了解违例“时间规则”（可在网上浏览）（二）方法：全场五对五 （三）要求：积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5（一） 集合、放松、小结、（二） 安排课后练习（以恢复体力为主）课后小结：第一周教学主要介绍本学期教学内容、要求及考核内容与方法，了解学生基本情况。通过熟悉球性及教学比赛了解到学生技术情况，并说服一些技术较差的同学选修初级

3、篮球。第 2 周 2004年3月1日2004年3月5日课的任务：1运球：学习转身运球 2投篮：学习跳投 3培养学生学习篮球的兴趣，提高学习积极性 课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行）（二）体操（右图） 1肩绕环 2扩胸 * * * * * * 3振臂 4. 体转 * * * * * *5. 腹背 6. 压腿 * * * * * * （三）一攻一抢练习： 方法：a.两人一组一球，球放在地上一人

4、防守，一人抢球。b.两人一组一球，运球一人进攻，一人抢球。 基 本 部 分 65一、学习转身运球（一）教学任务：使70%的同学初步掌握后转身运球技术动作。（二）教学步骤： 1示范：突出运球转身的正确手法和身体姿势。 2讲解：（1） 概念与用途：运球队员向防守队员某侧突破而路线被堵，而防守的距离很进时，采用运球转身 改变方向、路线借以摆脱对手的一种运球（2） 动作方法：（以右手为例）运球向右侧前进，遇到对手靠近自己的右侧堵截运球路果右脚在前， 应迅速上左脚，并以作脚为中枢脚，右脚蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手拍按球的右侧上方。将球拉引到身体的侧后方，并换左手拍按球， 从对手的右侧

5、突破。（3） 动作要领：转身时应抬头观察位置、时机，手臂紧贴躯干，蹬地、转身，拉引球、拍按球动作 协调。 3教学难点：转身、拉引球，手臂不能紧贴躯干4易犯错误及纠正： 易犯错误：1）运球转身前没有将球控制在身体侧面，球仍在身体的侧前方。 2）运球转身过程中，不能做一次拍球完成；身体重心上下起伏。 3）运球转身时，球离身体太远 纠正方法：1）教师语言提示，做侧面、背面位置的示范 2）原地、行进间徒手的模仿练习5练习方法：1）两人一球，相隔2-3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴侧前做运球转身，转身后向前运3米，然后练习返回，练习数次后两人交换。 2）两人一球，相隔2-3米，防守同

6、学堵运球路线，运球同学做运球转身，练习数次后两人交换增加难度，防守同学堵运球路线，抢断球。 要求：1）运球转身时身体重心平稳不上下起伏、不后仰。 2）手对球的控制靠近身体。 3）运球转身要一拍完成，动作连贯。二、学习急停跳投（一）教学任务：使70 %的学生初步掌握运球急停跳投技术，50%的学生基本掌握运球急停跳投技术。（二）教学步骤： 1、示范：教师做正确规范的示范。 2、讲解：（1）作用：它具有突然性强，出手点高，不易防守的特点。是当前常见的投篮动作之一。经常与移动、传接球、运球突破等技术动作结合运用。（2）动作方法：在快速运球中，用跨步或跳步急停，突然向上起跳，两手持球迅速上举，当身体接近

7、最高点时前臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。 3、动作要点：在快速运球中急停的步子要稳，连接技术要协调，身体腾空和投篮出手协调一致。 4、教学难点：投篮出手时间（过早、过晚）掌握不好，动作不协调。 5、易犯错误及纠正： 易犯错误：急停动作与起跳动作衔接不好；急停起跳时身体重心不稳，不能垂直向上起跳。 纠正方法：模仿练习，降低起跳高度和缩短投篮距离的投篮练习。6、练习方法： （1）两人一球对投练习 方法：两人相对3-5米站立，对投练习。 目的、要求与上相同 （2）运球至三秒区内投篮练习 方法：运球至三秒区内急停跳投，自投自拣将球交给排在后面的同学，排在队伍后面。 要求：1）

8、注意力集中在完成技术动作上，不要考虑是否投中球。 2）若力量不够，可缩短投篮距离，以保证在空中身体平衡。三、教学比赛： （一）任务：通过教学比赛加强学生间的了解，增进同学间的感情。 通过介绍，使学生了解违例 规则“非法运球”（可在网上浏览）（二）方法：全场五对五（三）要求：积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5（一）集合、放松、小结、（二）安排课后练习（以恢复体力为主）课后小结：从教学情况看，学生基本技术水平不一，个人进攻欲望较强，团队意识差（从比赛可以看到），今后加强这方面的培养。在教授投篮时让学生通过手法、球的旋转及飞行的弧度检查错误，效果较好。第 3 周

9、 2004年3月8日2004年3月12日课的任务：1运球：复习转身运球（加防守）， 2投篮：复习跳投（运球急停跳投） 3战术：学习人盯人防守（内外线防守位置的选择和防守动作） 4通过教学比赛培养学生团结协作、相互接纳的品质课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行）（二）双人体操 1压肩 2侧拉 * * * * * * 3振臂 4. 体转 * * * * * *5. 腹背 6. 压腿 （三）一攻一抢

10、练习： 方法：两人一组一球，运球一人进攻，一人抢球。 基 本 部 分 65一、复习转身运球 (加防守)（一） 教学任务：使50 %的学生基本掌握转身运球技术。（二） 教学步骤：1方法：两人一组一球，交换进行，防守同学选择时机进行抢球，进攻同学注意保护球。 2要求：降低重心，动作连贯，注意保护球。二、复习急停跳投（一）教学任务：使70 %的学生初步掌握运球急停跳投技术，50%的学生基本掌握运球急停跳投技术。（二）练习方法： 方法：运球至三秒区内急停跳投，自投自拣将球交给排在后面的同学，排在队伍后面。 要求：a. 注意力集中在完成技术动作上，不要考虑是否投中球。b. 若力量不够，可缩短投篮距离，以

11、保证在空中身体平衡。三、战术配合（介绍人盯人防守）（一）教学任务：明确战术概念和基本防守方法，初步学会防守的正确选位。（二）教学步骤：1.讲解：人盯人防守战术是每个防守队员盯住一个进攻队员，同时协助同伴完成集体防守任务的全队防守战术。特点是分工明确，针对性强，容易发挥队员的积极性和主动性。人盯人防守战术在运用时根据防守的区域与范围，可分为：半场人盯人防守和全场紧逼人盯人防守。2示范：教师讲解，请同学摆配合方法3防守基本要求：（1）由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。（2）根据对手、球、球篮,选择有利位置,有球紧,无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。（3

12、）要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性三、教学比赛： （一）任务：通过教学比赛加强学生间的了解，增进同学间的感情。 通过介绍，使学生了解违例规则“带球走”（可在网上浏览）（二）方法：全场五对五，采用人盯人防守。（三）要求：积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5一、放松二、集合、小结、三、安排课后练习课后小结：本周教学完成很好，学生对技术掌握的也较好，教学比赛中防守无球队员还是没有做到人、球兼顾，基本上都是只盯球不看人，主要是意识问题，今后在比赛中多加强这方面提醒。第 4 周 2004年3月15日2004年3月19日课的任务：

13、1运球：复习转身运球（加防守）， 学习背后运球 2投篮：复习跳投（运球急停跳投，加干扰） 3战术：介绍区域联防、学习“2-3”联防 4通过教学比赛培养学生团结协作、相互接纳的品质课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行）（二）双人体操 1压肩 2侧拉 * * * * * * 3振臂 4. 体转 * * * * * *5. 腹背 6. 压腿 （三）游戏：“叫号游戏”目的：进一步热身，提高反应、起动速

14、度。 基 本 部 分 65一、复习转身运球 (加防守)（一）教学任务：使50 %的学生基本掌握转身运球技术。（二）教学步骤：1复习方法：两人一组一球，交换进行，防守同学选择时机进行抢球，进攻同学注意保护球。 2练习要求：降低重心，动作连贯。二、复习急停跳投（加干扰）（一）教学任务：进一步掌握运球急停跳投技术。（二）练习方法：方法：一同学站在三秒区内干扰投篮同学，其他同学三分线外运球至三秒区内急停跳投，自投自拣将球交给排在后面的同学，排在队伍后面。 要求：1）干扰的同学不封盖，可根据投篮同学的远近、高度进行干扰。2）注意力集中在完成技术动作上，不要考虑是否投中球。3）若力量不够，可缩短投篮距离，

15、以保证在空中身体平衡。三、战术配合（介绍区域联防、学习区域联防2-1-2联防）（一）教学任务：明确战术概念和基本防守方法，初步学会防守的正确选位。（二）教学步骤：1 讲解：区域联防是有进攻转入防守时，防守队员退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和队员，并与同伴协同防守，用一定的队形，把每个防守区域有机的联合起来，组成区域联防战术。这种防守战术，防守队员所处的位置较为固定，分工明确，有利于组织抢候场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种区域联防都存在一定的薄弱地区，容易被对方在局部区域以多打少。2示范：教师讲解，请同学摆配合方法 3防守的原则和要点：1） 随球

16、移动保持队形。2） 有球防紧，无球“人球要兼顾”。3） 防守分区要协同。4） 防溜、防插要“卡、挤、送”。5） 球到内线要夹攻4练习方法： 1）五对五球动人不动的选位练习方法：（图）要求：1）练习时，球依次传递，在每个同学手中球停留3，以便同学选择位置，教师纠正。 2）球逐渐加快传递速度，同学快速移动选位。2） 隔人传球，同学选位正确。三、教学比赛： （一）任务：通过教学比赛加强学生间的了解，增进同学间的感情。（二）方法：全场五对五（三）要求：积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5一、放松二、集合、小结、三、安排课后练习课后小结：本周教学完成很好，学生对技术掌

17、握的也较好；学习战术配合，部分 同学配合时机、路线掌握的都较好,还需要多练习及多配合。本周完成了教学比赛的分组，各组并选出了队长，由队长负责进行课后练习及比赛，这对培养团队意识有很好的帮助。第 5 周 2004年3月22日2004年3月26日课的任务：1综合练习 2. 投篮：接球急停跳投 3. 战术：学习掩护配合，复习区域联防（“2-3”联防） 4. 通过教学比赛培养学生团结协作、相互接纳的品质 课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导

18、做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行）（二）体操（右图） 1肩绕环 2扩胸 * * * * * * 3振臂 4. 体转 * * * * * *5. 腹背 6. 压腿 * * * * * * （三）一攻一抢练习：方法：两人一组一球，一人进攻，一人抢球。 基 本 部 分 65一、综合练习（一）教学任务：初步掌握行进间传、运、投之间的衔接技术。（二）练习方法：方法：（图1）要求：运球中传球要到位，传、运、投的动作要衔接好，不带球跑。二、复习跳投（接球急停跳投）（一）教学任务：使40 %的学生初步掌握接球急停跳投技术，50%的学生基本掌握接球急停跳投技术。（二）练习方法：（图2）5人一组， 易犯错

19、误及纠正：易犯错误：接球急停、跳投技术动作的不连贯、起跳不突然，重心控制不好。纠正方法：放慢速度、降低重心，缩短投篮距离。 难点：接球急停重心控制不好。要求： 1）注意动作的连贯性、突然性，降低重心。2）若力量不够，可缩短投篮距离，以保证在空中身体平衡。3）干扰的同学不要封盖。三、战术配合（学习掩护配合）（一）教学任务：了解掩护配合的方法，明确配合的位置、距离、路线与时机。（二）教学步骤： 1、讲解（1） 用途：掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守 者的移动路线，使同伴借以摆脱防守,获得进攻机会的一种配合方法，对进攻人盯人防 守，尤其是对进攻紧逼人盯人防

20、守的效果更好。 （2） 配合方法：掩护队员跑到同伴的防守队员的侧面（后面），用自己的身体挡住防守队员的移动 路线，使同伴借以摆脱防守,获得进攻机会 (3) 配合要点：由于掩护配合是由两三个人的协同行动完成的，因此：1） 掩护队员要用隐蔽动作移向被掩护者，面向或侧向被掩护者站立停在被掩护者的移动路线上约半步。2） 接受掩护的进攻队员，在同伴来掩护时，要运用假动作吸引防守队员，切入或摆脱动作要突然、快速。 2、示范：按图进行示范，（图3）给有球队员掩护、给无球队员掩护 3、易犯错误与纠正方法 易犯错误：（1）掩护时动作重心高，没有挡住人。 （2）掩护队员、切入队员动的时机不好。 纠正方法：（1）反

21、复强调动的时机。 （2）多做示范 4、练习方法：（1） 掩护动作练习：方法：（图3）要求：掩护动作、掩护位置、距离正确；掩护后要及时转身切向篮下。 （2）三人反掩护配合练习 方法：（图4）要求：掩护动作、掩护位置、距离正确；掩护后要及时转身切向篮下。 组织队员一定要说话，用语言来沟通大家。三、战术配合（复习区域联防2-3联防）（一）教学任务：明确战术概念和基本防守方法，学会防守的正确选位。（二）教学步骤：练习方法：五对五球动人不动的选位练习方法练习要求：a.练习时，球依次传递，球在手中停留3，以便同学选择位置，教师纠正。b.球逐渐加快传递速度，同学快速移动选位。c.隔人传球，同学选位正确。四、

22、教学比赛 （一）任务：通过教学比赛加强学生间的了解，增进同学间的感情。 通过介绍，使学生了解违例规则（可在网上浏览）（二）方法：全场五对五（三）要求：积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5一、放松。二、集合、小结、安排课后练习 1 2 3 4课后小结本周教学重点是掩护配合，主要讲授了配合的类型、及配合的动作，在练习的过程中学生最大的问题是：语言沟通，任何一个队（无论水平高低）没有语言沟通是不可能有默契的配合的，虽然在练习中一再的强调，但学生总是不太习惯大声说话，今后要多加强这方面的引导和练习。第 6 周 2004年3月29日2004年4月2日课的任务：1. 传

23、球：学习单手胸前传球、单手体侧(介绍勾手、背后传球) 2. 投篮：急停跳投 3. 战术：复习掩护配合及 “2-3”联防， 4.教学比赛：培养学生团结协作、相互适应、相互接纳的品质 课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行）（二）伸展体操 （三）一守一抢练习：方法：两人一组一球，球放在地上一人防守，一人抢球。 基 本 部 分 65一、学习隐蔽传球(单手胸前传球、单手体侧传球、背后传球、勾手传球)（一

24、）教学任务：使学生了解隐蔽传球技术，50%的同学初步掌握技术动作。（二）教学步骤：1示范：做正侧面的正确示范 2. 讲解：单手胸前传球：是一种动作幅度小，出手快，易与其他技术结合的传球方法。多用于近距离传球。 单手体侧传球：这种传球方法在外围队员传给内线队员时经常运用。 单手背后传球: 是一种隐蔽的传球方法，在原地或行进间，当进攻队员贴近防守队员时常用这种传球方法3动作方法：单手胸前传球：双手持球于胸前，身体基本姿势站立。传球时，上体稍右转，右脚蹬地，重心前移，左手离球，同时用力伸臂、屈腕，食、中、无名指用力拨球，将球传出。单手体侧传球：双手胸前持球，右手传球时，左脚向左跨出步,右手引球至身体

25、右侧。出球前的一刹那，持球手的拇指向上，手心向前，手腕后屈，小臂稍向前摆，急促用力向前扣腕，手指用力拨球，将球传出。单手背后传球：背后传球时，脚向侧前方跨出一步，上体前倾，侧对传球方向。同时双手持球摆至体侧，扶球的左手离开，右手引球继续向背后摆，前臂摆球至臀部的一刹那，向传球方向急促扣腕，食、中、无名指用力拨球。球离手越早，传球的高度越低；球离手越晚，则传球的高度越高。4动作要领：单手胸前传球：手腕后屈，用力伸臂、扣腕；食、中。无名指用力拨球。单手体侧传球：跨步与传球的配合要协调、迅速，腕指急促用力拨动，小臂摆动幅度要小。单手背后传球: 持球手后摆至臀部，急促扣腕，手心要对准接球人，手指用力拨

26、球，摆臂与脚步动作的配合要协调。5教学难点：腕指对球控制不好，6易犯错误：单手胸前传球：直臂推球，出球动作幅度过大，持球与传球的动作衔接不紧密。单手体侧传球：引球至身体侧时有停顿动作，传球时，没有急促扣腕、拨球，成直臂前挥传球。单手背后传球: 传球时挺腹，屈腕、拨球的时间掌握不好，手腕上挑，手臂的摆动与出球动作衔接不好有停顿。7纠正方法：单手胸前传球：手腕、手指要快速用力，分解练习（引球练习、压腕拨球练习）单手体侧传球：模仿练习，持球弧线摆动练习，注意肩、臂要放松。单手背后传球: 持球绕环，要求动作连贯。强调侧对传球目标。8练习方法：两人一球，相隔5米对传，每一种方法传球20次二、复习跳投（接

27、球急停跳投）（一）教学任务：使40 %的学生初步掌握接球急停跳投技术，50%的学生基本掌握接球急停跳投技术。（二）练习方法：（图1）5人一组， 易犯错误及纠正：易犯错误：接球急停、跳投技术动作的不连贯、起跳不突然，重心控制不好。纠正方法：放慢速度、降低重心，缩短投篮距离。 难点：接球急停重心控制不好。要求： 1）注意动作的连贯性、突然性，降低重心。2）若力量不够，可缩短投篮距离，以保证在空中身体平衡。3）干扰的同学不要封盖。三、战术配合（复习掩护配合、学习进攻区域联防）（一）教学任务：明确战术配合概念和基本防守方法，掌握基本的进攻配合。（二）教学步骤：1复习掩护配合 方法：（图2）三人配合练习

28、要求：掩护动作、掩护位置、距离正确；掩护后要及时转身切向篮下。 组织队员一定要说话，用语言来沟通大家。易犯错误与纠正方法： 易犯错误：（1）掩护时动作重心高，没有挡住人。 （2）掩护队员、切入队员动的时机不好。 纠正方法：（1）反复强调动的时机。 （2）多做示范2 学习进攻区域联防“1-2-2”讲解：进攻区域联防是针对区域联防的特点、队形、方法和变化所采用的进攻战术。基本要求：1. 由防守转入进攻时，应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守队形之前进行攻击。2. 根据对方区域联防队形，采用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。3.运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”

29、打乱对方防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。4. 要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。示范：请同学配合进行练习：五人一组，在无人防守下进行基本配合路线跑动练习四、教学比赛 （一）任务：通过练习进攻区域联防“1-2-2”战术配合， 运用全队战术，提高配合意识。 通过介绍，使学生了解违例规则（可在网上浏览）（二）方法：全场五对五（三）要求：1. 双方采用区域联防2. 防守中作到选位正确。3攻时要耐心、注意寻找机会，不急噪，不仓促投篮，强调配合意识4积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5一、放松

30、二、集合、小结、三、安排课后练习 1 2课后小结：本周教学完成很好.第 7 周 2004年4月5日2004年4月9日课的任务：1. 传球：四角传接球 2. 投篮：急停跳投 3. 篮板球：学习抢篮板球技术（挡、抢） 4. 战术：复习掩护配合，学习“2-1-2”联防 5教学比赛：培养学生团结协作、相互适应、相互接纳的品质 课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行）（二）伸展体操 （三）传球练习：方法：

31、三人一组一球，两人相隔五米传球，一人抢球。要求：抢球同学积极抢球，传球同学运用所学传球技术隐蔽传球，失误交换。 基 本 部 分 65一、四角传球练习（一） 教学任务：使学生体会在跑动中传接球，提高行进间传球接技术。（二） 教学步骤： 1示范：请同学配合 2练习方法：（图1） 3要求：行进间传球要到位（球的落点是接球人的前一步），传接球的动作要衔接好，不走步。二、复习跳投（接球急停跳投）（一）教学任务：使60%的学生初步掌握接球急停跳投技术。（二）练习方法：（图2）5人一组， 易犯错误及纠正：易犯错误：接球急停、跳投技术动作的不连贯、起跳不突然，重心控制不好。纠正方法：放慢速度、降低重心，缩短投

32、篮距离。 难点：接球急停重心控制不好。要求： 1）注意动作的连贯性、突然性，降低重心。2）若力量不够，可缩短投篮距离，以保证在空中身体平衡。三、学习抢篮板球技术（一） 教学任务：使60%的学生初步掌握抢篮板球技术。（二） 教学步骤： 1讲解：抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。 抢篮板球技术由抢占位置、起跳动作、抢球动作和得球后的动作组成。 2示范：让学生注意观察投篮技术的各个环节，建立正确的技术动作概念。3要点：抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。4易犯错误与纠正方法：易犯错误：对投篮

33、球的反弹点判断不好，挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球时身体、手臂没有充分伸展，在最高点触球；抢球落地后，没有及时护球。纠正方法：根据对手和投篮队员所处的位置，正确判断篮板球的反弹方向、距离，运用快速的脚步动作抢占有利位置；强调起跳后身体要充分伸展，最高点时抢球。5练习方法：（图3）5人一组，一人投篮，两人进攻两人防守，防守队员挡抢，进攻队员冲抢。 6教学难点：球的落点判断不好；没有先抢占有利位置，急于抢球。起跳时机判断不好。四、战术配合（复习掩护配合、复习区域联防与进攻区域联防）（一）教学任务：明确战术配合概念和基本防守方法，掌握基本的防守与进攻配合。（二）教学步骤：1复习掩护配合 方法：三人

34、配合练习要求：掩护动作、掩护位置、距离正确；掩护后要及时转身切向篮下。 组织队员一定要说话，用语言来沟通大家。易犯错误与纠正方法： 易犯错误：（1）掩护时动作重心高，没有挡住人。 （2）掩护队员、切入队员动的时机不好。 纠正方法：（1）反复强调动的时机。 （2）多做示范2复习区域联防与进攻区域联防方法：五人一组配合练习五、教学比赛 （一）任务：通过复习区域联防与进攻区域联防战术配合， 运用全队战术，提高配合意识。 通过介绍，使学生了解违例规则（可在网上浏览）（二）方法：全场五对五（三）要求：1. 双方采用区域联防2. 防守中作到选位正确。3攻时要耐心、注意寻找机会，不急噪，不仓促投篮，强调配合

35、意识4积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5一、放松二、集合、小结、三、安排课后练习 1 2 3课后小结：第 8 周 2004年4月12日2004年4月16日课的任务：1. 传球：复习四角传接球 2. 学习个人位置技术：中锋、前锋与后卫 3. 篮板球：复习抢篮板球技术（挡、抢） 4. 比赛：通过教学比赛培养学生团结协作的品质课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行

36、）（二）伸展体操 （三）传球练习：方法：三人一组一球，两人相隔五米传球，一人抢球。要求：抢球同学积极抢球，传球同学运用所学传球技术隐蔽传球，失误交换。 基 本 部 分 65一、复习四角传球练习（一）教学任务：使学生体会在跑动中传接球，提高行进间传球接技术。（二）练习方法：（图1）（三）练习要求：注意力要集中，熟悉跑动路线，争取同时传四球。行进间传球要到位（传球力量、速度不能太大、太快），传接球要衔接好，不走步。二、复习投篮（一）教学任务：使60%的学生基本掌握运球急停跳投技术。（二）练习方法： 2人一组一球，三分线外运球或持球突破急停跳投，自投自抢将球传给三分线外的同伴后三分线外等候，两人交换

37、进行。 （三）练习要求：1）2030的命中率2）注意动作的连贯性、突然性，降低重心。3）若力量不够，可缩短投篮距离，以保证在空中身体平衡。三、学习个人位置技术（中锋、前锋与后卫）（一）教学任务：使部分学生初步掌握中锋篮下进攻技术，前锋、后卫持球突破或突破转身技术。（二）教学步骤：1 讲解：（1）持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项具有强烈攻击性 的进攻技术。是完成个人攻击的主要手段，也是破坏和打乱防守的有效方法。 （2）中锋是由其进攻位置和活动区域而得名，是全队进攻配合的枢纽和防守的重点。 2示范：前锋、后卫：持球突破或突破转身技术动作；中锋：篮下进攻技术动作。 3技术要

38、求：前锋、后卫：蹬跨、转探、快速摆脱和超越对，注意不走步。 中锋：起跳快、出手点高、保护球；篮下尽量强打，不躲闪。（三）练习方法：前锋、后卫：45°三分线外持球突破投篮（或转身投篮）。中锋：分位线接球，向内运球后前转身或后转身投篮。易犯错误及纠正：易犯错误：前锋、后卫：第一步太小，没有转体探肩，重心高，中枢脚过早的抬起。 中锋：重心高，篮下躲闪。纠正方法：前锋、后卫：强调和示范技术动作要领，放慢速度、降低重心。 中锋：强调和示范篮下技术重要，降低重心, 难点：前锋、后卫：第一步太小，没有转体探肩，运球重心过高，中枢脚移动。 中锋：篮下躲闪。要求： 1）注意动作的连贯性、突然性；注意不

39、走步，保护好球；篮下尽量强打，不躲闪。 2）技术稍好的同学可进行一对一练习。四、复习抢篮板球技术（一）教学任务：使60%的学生基本掌握抢篮板球技术。（二） 教学步骤： 1练习方法：5人一组，一人投篮，两人进攻两人防守，防守队员挡抢，进攻队员冲抢。2要点：抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。3易犯错误与纠正方法：易犯错误：对投篮球的反弹点判断不好，挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球时身体、手臂没有充分伸展，在最高点触球；抢球落地后，没有及时护球。纠正方法：根据对手和投篮队员所处的位置，正确判断篮板球的反弹方向、距离，运用快速的脚步动

40、作抢占有利位置；强调起跳后身体要充分伸展，最高点时抢球。 4难点：球的落点判断不好；没有先抢占有利位置，急于抢球。起跳时机判断不好。五、教学比赛 （一）任务：通过复习区域联防与进攻区域联防战术配合， 运用全队战术，提高配合意识。 通过介绍，使学生了解违例规则（可在网上浏览）（二）方法：全场五对五（三）要求：1. 双方采用区域联防2. 防守中作到选位正确。3攻时要耐心、注意寻找机会，不急噪，不仓促投篮，强调配合意识4积极认真、发扬团结协作精神；注意安全（尽量不带眼睛）。结 束 部 分 5一、放松二、集合、小结、三、安排课后练习 课后小结：本周教学完成很好，学生对技术掌握的也较好；一对一练习积极性

41、也比较高，进攻战术配合还需多练习、对配合，并要求学生结合网上课件进行课外练习。 第 9 周 2004年4月19日2004年4月23日课的任务：1. 投篮：行进间投篮（学习行进间勾手、反手投篮） 2. 复习个人位置技术：中锋、前锋与后卫（一对一） 3. 战术：介绍进攻区域联防、学习“1-3-1”进攻方法 4. 比赛：通过教学比赛培养学生团结协作的品质课的内容、时间 组织教法准 备 部 分 20一、整队、师生问好、报告本课内容、检查人数要求：积极认真、自觉主动，发扬团结协作精神。爱护器材，注意安全二、准备活动（一）慢跑：500米 （一路纵队教师指导做后退、侧跳、交叉步及变向跑，绕球场进行）（二）伸

42、展体操 （三）游戏：（沿线追击）方法：1520人一组半场沿线追击。要求：追与被追击的同学一律沿线跑，线与线交叉点可以改变方向。基 本 部 分 65一、学习行进间勾手、反手投篮（结合持球交叉步、顺步突破）（一）教学任务：使60的学生初步掌握勾手、反手投篮技术及持球交叉步、顺步突破技术。（二）教学步骤：1、 示范：突出正确的技术动作2、 讲解：（1）勾手投篮：这种投篮具有远离对手和出手点高的特点。（2）反手投篮：这种投篮多在沿球场端线运球超越篮下时使用突破超越防守篮下投篮， 方法：勾手投篮：右脚跨出一大步接球，右脚落地同时用力侧蹬，左脚向左后方（或球篮方向）跨一小步，并以左脚前脚掌为轴向左侧后方转

43、体，重心移在左脚上。左脚蹬地转体的同时，右手持球由胸前经体侧向右肩上方画弧举起。当球位于头侧上方接近最高点时，用屈腕和食指、中指的力量柔和地将球拨出。反手投篮：右脚跨步接球，左脚跨一小步跳起后向篮板方向转头，侧视碰板点， 上体挺胸后仰，同时持球上举，前臂向小指方向捻动手指拨球，使球向侧后旋转碰板入篮。 要点：勾手投篮：一脚跨步手接球，另脚为轴侧对篮；起跳腾空臂画弧，腕、指柔和球入篮。 反手投篮：上体后仰目视篮，持球过头臂伸直；前臂外旋指拨球碰板。3、易犯错误与纠正方法（1）易犯错误：勾手投篮：左肩不能侧对球篮，右手持球不经体侧向右肩上方画弧举起，腕、指用力不柔和。反手投篮：起跳点掌握不好，上体

44、后仰，转体不够，向前冲力过大（向上力量小），碰板点不对。 （2）纠正方法：做徒手模仿练习、强调侧身、提肘；向上后仰，转体4、练习方法：（图1） 要求：结合持球交叉步、顺步突破投篮；运球突破结合假动作，动作连贯、协调 二、复习个人位置技术（中锋、前锋与后卫）（一）教学任务：使学生进一步掌握中锋篮下进攻技术，前锋、后卫持球突破或突破转身技术。（二） 练习方法：（一对一）前锋、后卫：45°三分线外持球突破投篮（或转身投篮）。中锋：分位线接球，向内运球后前转身或后转身投篮。 技术要求：前锋、后卫：蹬跨、转探、快速摆脱和超越对，注意不走步。 中锋：起跳快、出手点高、保护球；篮下尽量强打，不躲闪

45、。易犯错误及纠正：易犯错误：前锋、后卫：第一步太小，没有转体探肩，重心高，中枢脚过早的抬起。 中锋：重心高，篮下躲闪。纠正方法：前锋、后卫：强调和示范技术动作要领，放慢速度、降低重心。 中锋：强调和示范篮下技术重要，降低重心, 难点：前锋、后卫：第一步太小，没有转体探肩，运球重心过高，中枢脚移动。 中锋：篮下躲闪。要求： 注意动作的连贯性、突然性；注意不走步，保护好球；篮下尽量强打，不躲闪。三、战术：（一）教学任务：介绍介绍进攻区域联防、学习“1-3-1”进攻方法。（二）教学步骤： 1讲解：进攻区域联防是针对区域联防的特点、队形、方法和变化所采用的进攻战术。基本要求：1. 由防守转入进攻时，应

46、首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守队形之前进行攻击。2. 根据对方区域联防队形，采用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。3.运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。4. 要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。“1-3-1”进攻方法：（图2）这种队形，队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合有利于组织抢篮板球和保持攻守平衡。 2练习方法：五人一组一球，由队长负责制定简单的进攻战术配合。四、教学比赛 （一）任务：通过复习区域联防与进攻区域联防战术配合， 运用全队战术，提高配合意识