大学生职业生涯规划第六章

1、大学生职业生涯规划第六章自我探索：职业生涯规划的设计 本次课的主要内容 一、大学生职业生涯规划设计的常见格式 二、大学生职业生涯规划书的基本内容 三、大学生职业生涯规划书撰写的基本要求 本次课的重点与难点 大学生职业生涯规划设计内容 一、常见格式 1、表格式 2、条列式 3、复合式 4、论文格式 论文格式 一份优秀的论文格式的职业生涯规划书能够对一个人职业生涯规划做全面、详细的分析和阐述，是最完整的职业生涯规划书。 二、大学生职业生涯规划的基本内容 1、扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍。 2、自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等测评结果。 3、角色及其建议：记录对自己

2、职业生涯影响最大的一些人的建议。 4、社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。 5、组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等分析。 6、职业方向及总体目标 7、目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。 8、成功的标准。 9、差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。 10、缩小差距的方法及实施计划和方案。 11、评估调整预测：评估的内容、时间、规划调整的原则。 一、自我认识自测结果自我分析性格兴趣爱好情绪情感状况意志力状况已具备经验已具备能力现学专业及重要课程现有外语计算机水平社会中的自我评估 对你人生发展影响最

3、大的人称谓姓名单位、职业、职务父亲母亲 他人对你的看法与期望 父亲亲戚朋友老师 二、环境与职业分析人际关系分析校园环境对你的成才影响 学校系专业班级寝室描述参加体验的职业状况人才供应状况与就业形势分析对人才素质要求对人格特质要求对知识的要求及学校中的哪些课程对从事该项职业有帮助对能力的要求对技能训练要求对资格证书要求每天工作状况（即工作内容、工作伙伴及感受）该岗位收人状况该行业人士对所从事工作有何满意及不满意之处该职业发展前景建议学校增设哪些课程其他 三、建立初步目标描述初步职业理想职业类型职业名称具体岗位职业地域工作环境工作时间工作性质工作待遇工作伙伴职业发展期望目标SWOT分析 实现目标的

4、优势实现目标的弱点实现目标的机会实现目标的障碍 四、职业生涯策略步骤目标分析 提高途径和措施完成标准大学期间自我规划 大学总体目标第2学期寒假第3学期暑假第4学期寒假第5学期暑假第6学期寒假第7/8学期 五、生涯评估与反馈自我评估（另附纸描述）测评学习成绩排名素质拓展总分身体素质状况发展性素质测评获奖自我规划落实状况实验与教训父母评价与建议同学、朋友评价与建议教师评价与建议成才外因评估请另附纸描述职业目标修正请另附纸描述规划步骤、途径及完成标准修正 三、撰写的基本要求 1、资料翔实、步骤齐全 2、论证有据，分析到位 3、言简意赅、结构紧凑、重点突出、逻辑严密。 4、目标明确，合理适中。 5、分

5、解合理、组合科学、措施具体。 6、格式清晰、图文并茂。 请做下面一套性格类型测试卷，看一看你的性格属于哪一类。 以下各题，每题都有“是”、“好像是”、“不是”三种答案，请尽快回答： (1)在大庭广众面前不好意思。 (2)对人一见如故。 (3)愿意一个人独处。 (4)好表现自己。 (5)与陌生人难打交道。 (6)开会时喜欢坐在被人注意的地方。 (7)遇有不快的事情，能抑制感情，不露声色。 (8)在众人面前能爽快地回答问题。 (9)不喜欢社交活动。 (10)愿意经常和朋友在一起。 (11)自己的想法不轻易告诉别人。 (12)只要认为是好东西立即就买。 (13)爱刨根问底。 (14)容易接受别人的意

6、见。 (15)凡事很有主见。 (16)喜欢高谈阔论。 (17)会议休息时宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。 (18)决定问题爽快。 (19)遇到难题非弄懂不可。 (20)常常不等别人把话讲完，就觉得自己已经懂得了。 (21)不善于和人辩论。 (22)遇到挫折不易丧气。 (23)时常因为自己的无能而沮丧。 (24)碰到高兴事极易喜形于色。 (25)常常对自己面临的选择犹豫不决。 (26)不太注意别人的事情。 (27)好把自己同别人比较。 (28)好憧憬未来。 (29)容易羡慕别人的成绩。 (30)相信自己不比别人差。 (31)注意别人对自己的看法。 (32)不太注意外表。 (33)发现异常现象容易

7、想人非非。 (34)即使有亏心事也很快被遗忘。 总是把家里收拾得干干净净。(35)(36)自己放的东西常常不知在哪里。 (37)做事很细心。 (38)对于别人请求乐于帮助。 (39)十分注意自己的信用。 (40)热情来得快，消退得也快。 (41)信奉“不干则已，干则必成”。 (42)做事情更注意速度而不注意质量。 (43)一本书可以反反复复看几遍。 (44)不习惯很长时间看书。 (45)办事大多有计划。 (46)兴趣广泛而多变。 (47)学习时不易受外界干扰。 (48)开会时喜欢同人交头接耳。 (49)作业大多整洁、干净。 (50)答应别人的事情经常会忘记。 (51)一旦对人有看法不易改变。

8、(52)容易和人交朋友。 (53)不喜欢体育活动。 (54)对电视中的球赛节目尤其有兴趣。 (55)买东西前总要比较估量一番。 (56)不惧怕从来没做过的事情。 (57)遇有不愉快的事情可以生气很长时间。 (58)自己做错了事，容易承认和改正。 (59)常常担心自己会遭遇失败。 (60)容易原谅别人。 凡单数题(1)、(3)、(5)、(7)、(9)答“是”计为0分，“好像是”计1分，“不是”计2分。 凡双数题(2)、(4)、(6)、(8)、(10)答“是”计为2分，“好像是”计1分，“不是”计0分。 以上各题，累计分在： 90分以上，是典型的外向型性格；7190分，是稍外向型性格； 5170分

9、，是外向、内向混合型性格；3050分，是稍内向型性格； 30分以下，是典型内向型性格。 在实际生活和工作中，纯属于某个单一性格类型的人并不多，大部分人都是属于混合型。只是在某段时期内某种性格类型占主导地位而已。 性格并不是一成不变的，在很大程度上它来自于后天的培养。每个人都会因为这样或那样的原因面改变原先的性格。这主要是因为经历和遭遇的不同而有所变化。生活中屡见不鲜的例子是一个从前腼腆内向的人最后却成了成功的企业家或政治家、外交家。 所以，不要以为性格是天生的，是不可改变的。也别以为自己天生就适合做某类工作或不适合做某类工作。职业必理学家的研究表明：不同的职业有不同的性格要求，每个人不可能百分

10、之百的适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。 约翰·霍兰德的职业性向选择 对于下列一系列活动，如果您认为非常喜欢，得3分；有些喜欢，得2分；有些不喜欢得1分；非常不喜欢得0分。 R 1、电器的组装、调整、修理 2、驾驶汽车或拖拉机等 具器械机或属金用使、34、修理自行车 班 工培训5、参加木品用 、动手做些日常6座加电视维修讲 7、参班 图学习8、参加机械制鸡养 9、 10、用木头做东西I 志1、读科普书籍杂 作室工 验2、在实论 、探索科学理3题 实际问知4、应用数学识解决型模 5、动手制造飞机程 物理课6、学习程课 7、学习几何分 质的成了8、解土和

11、金属等物性 虫9、了解昆的习 、参加科研小组10S 信友写 、1给朋动加参社团活 2、难解 分3、替人忧友4、广交朋 童 5、照顾儿作工 事6、从社会服务会7、 末晚出席周籍学 的书读8、阅有关人际关系天主9、动同聚 人认识的聊不会中其他 、到热闹的地方游玩10E 人 说1、服、鼓动他动活事销售 从2、略策习3、学经商的 务 一体某一团完成某任领4、率划 策定位为5、某一单制决计题治问 政讨6、论说的演 理于表7、发关管方面作8人工 挥、指他触接 物要和9、重人 、当某一社团的负责人10C 录做记详细 销对1、花惯、2有 的摘写文卡习息信广上纸的告 报集收3、录、4整记 或告报件理信、班培会业

12、商参、5加计训 训务的业专秘文加参6、事 培 信易贸业商写、78、整理自己的写字台 9、学习打字 10、对生产与销售情况进行调查 A 1、绘画 2、表演小品 3、设计服装和家具 4、读诗或写诗 5、欣赏雕塑、摄影、绘画 6、拍艺术照片 7、评论电影表演 8、学会一样乐器 9、进艺术培训班 10、对景抒情职业能力测验 以下各项考察你在某些活动方面的能力如何，如果一点不懂，得0分；稍微懂点，得1分；基本能完成，得 2分；能完成，得3分 R 1、使用伏特表 2、使用电工房中的某些工具 3、对收音机做简单维修 4、改装家具 5、能简单地修理水管 6、能看懂电路图或建筑设计图 7、粉刷房间 8、用自行车

13、零件组装自行车 9、自己砌一个小房子 10、能给家具和木制品刷漆 I 1、知道温度计的原理 2、列举三种高蛋白质物质 3、描述白血球的功能 4、解释简单的化学方程式 5、理解铀的裂变 6、使用显微镜 7、猜谜语、答智力题 8、预先推断侦破小说中的凶手 9、理解抽象事物 10、知道如何查阅需要的文献资料 A 1、捕捉并欣赏艺术作品的美 2、设计广告 3、写小说或诗 4、模仿螃蟹的姿态 5、设计房间摆设 6、表演小品 7、绘画或雕塑 器乐奏演、89、唱歌 10、设计服装 S 1、有向别人说明解释的能力 2、能很好地与别人合作 3、能简单易懂地教孩子们 4、能为某个晚会制定计划 5、会邀请人、招待人

14、 6、能和别人亲切交谈 7、能参加社会福利活动 8、能和别人友好相处 9、能很好地判断别人的性格 10、能与比自己大的人一起娱乐 分析：分数越高的表示你越合适这 6种职业类型性向 霍兰德的6种人格和职业类型 霍兰德：美国著名职业咨询专家约翰·霍兰德（John Holland）认为，人格（包括价值观、动机和需要等）是决定一个人选择何种职业的另外一个重要因素。他特别提到决定个人选择何种职业的六种基本的“人格性向”。比如，一个有着较强社会性向的人可能会被吸引去从事那种包含着大量人际交往内容的职业，而不是去从事那种包含着大量智力活动或体力活动的职业，换言之，他很可能会选择从事社会工作这样的职

15、业。基于自己对职业性向测试（Vocational Preference Test，VPT）的研究，霍兰德一共发现了六种基本的人格类型或性向。 人格：指一个人价值取向、态度和行为表现等特有的思想和行为模式。 现实性向喜欢有规律的具体劳动和需要某种技能的工作，这种人格类型的人，往往缺乏社交能力。与其相应的职业，一般需要手工工具或机器进行操作，如机械技工，电工，管子工，农民，制图员以及维修性的职业。 调研性向喜欢智力的、抽象的、推理的、独立的定向的任务。这种人格类型的人，往往缺乏领导能力。与其相应的职业有两大方面：一是属于科学研究领域的职业，如自然科学与社会科学研究工作者；一是属于技术和实验性质的工

16、作。 艺术性向喜欢通过艺术品或表演来表现自我，这种人格类型的人，往往缺乏办事能力。与其相应的职业有四个方面：文学方面的，如作家、评论家、记者，艺术方面的：如艺术家、设计师、画家、雕塑家，音乐方面的，如音乐教师、歌手、乐手、乐队指挥，体育方面的，如运动员、教练员、体育教师等。 社会性向喜欢社会交往，好出席社交场面，关心社会问题，愿意为社会服务。这种人格类型的人，往往缺乏机械操作的能力，与其相应的职业有两方面：教育方面的，如教师、教育管理人员；社会福利方面的，如社会学家、医生、护士、心理咨询或职业咨询工作者等。 企业性向性格外向，喜欢冒险活动，好担任领导角色、具有支配、劝说、使用语言的能力。这种人

17、格类型的人，往往缺乏科学研究的能力。与其相应的职业有：企业家、经理、调度、市场营销、公务员、律师等。 常规性向喜欢系统的、有条理的常规性的工作，具有良好的控制能力，待人和善，但思维比较保守主，喜欢按常规办事，缺乏灵活性与艺术性。与其相应的职业的有：办事员，档案管理 员、会计、出纳、统计、文员等。 职业生涯成功标准：找到自己的职业锚 职业锚(Career Anchor)是指当一个人面临职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观。正如“职业锚”这一名词中“锚”的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业生涯时所围绕的中心，是企业和个人进行职业生涯决策时的核心因素。

18、职业锚理论产生于美国麻省理工大学斯隆管理学院施恩教授领导的专门研究小组，是对该学院毕业生的职业生涯研究中演绎成的。斯隆管理学院的44名MBA毕业生，自愿形成一个小组接受施恩教授长达12年的职业生涯研究，包括面谈、跟踪调查、公司调查、人才测评、问卷等多种方式，最终分析总结出了职业锚(又称职业定位)理论。 施恩教授在1978年时提出了五种类型的职业锚，随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在九十年代将职业锚确定为八种类型： 、技术/职能型： 技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。他们对自己的认可来自于他们的专业水平，他们喜欢面对专业领域的挑战。他们通常不喜欢从事一般的管理工作，因为这意味着他们不得不放弃在技术/职能领域的成就。 、管理型： 管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于全面管理，独立负责一个部分，可以跨部门整合其他人的努力成果。他们想去承担整体的责任，并将公司的成功与否看成自己的工作。具体的技术/职能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层的必经之路。 、自主/独立型： 自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的工作方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃提升或工作发展机会，也不愿意放弃自由与独立。 、安全/稳定