大学新生心理适应.ppt1

1、 调查显示：六成大学新生不满调查显示：六成大学新生不满自己的大学生活自己的大学生活 第三方教育咨询机构麦可思从第三方教育咨询机构麦可思从今年今年9月月15日至日至24日对日对2899名名2011级大学新生进行了调查，级大学新生进行了调查，以了解新生对于大学教育的适以了解新生对于大学教育的适应度。结果仅有应度。结果仅有40%的新的新 生表生表示满意，六成大学新生对自己示满意，六成大学新生对自己这一个多月的这一个多月的 学习和生活状态学习和生活状态并不满意。并不满意。 与此相对应，中国大学在校生与此相对应，中国大学在校生退学现象也日益严重。有数据退学现象也日益严重。有数据表明，近几年全国在校大学生

2、表明，近几年全国在校大学生自动退学率已接近自动退学率已接近3%，每年退，每年退学人数近学人数近50万。万。 一、面对新生活你有哪些心理困惑？一、面对新生活你有哪些心理困惑？ 好无聊，不知道该好无聊，不知道该做些什么？做些什么？ 空虚空虚 我的方向在哪里？迷茫 我真没有用，别我真没有用，别人比我强！人比我强！自卑自卑 身在异乡，我好身在异乡，我好孤单啊！孤单啊！ 怀旧怀旧 怎样处理好学习、怎样处理好学习、生活、人际这些关生活、人际这些关系？系？ 焦虑焦虑 二、对于大学新生而言，引起心理障碍的主要原因有：二、对于大学新生而言，引起心理障碍的主要原因有：1、生活环境的适应、生活环境的适应2、理想与现

3、实的适应、理想与现实的适应3、人际关系的适应、人际关系的适应4、自我的评价、自我的评价5、确立新的奋斗目标、确立新的奋斗目标6、专业学习的适应、专业学习的适应1、生活环境的适应、生活环境的适应 新生入学首先面临的就是生活环境的变化。新生入学首先面临的就是生活环境的变化。 大学所处地域环境的适应大学所处地域环境的适应 大学所特有生活方式的适应大学所特有生活方式的适应 2、理想与现实的适应、理想与现实的适应 理想与现实的反差的适应 未实现理想的适应3、人际关系的适应、人际关系的适应 人际交往的期望值增加 人际交往的能力有待提高 人际交往的途径多元化 人际关系类型多样化 人际冲突的可能性增多五成抑郁

4、症患者缘于人际关系差五成抑郁症患者缘于人际关系差 据新华社报道：据新华社报道： 天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位抑郁天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位抑郁症患者进行的分析表明，一半以上病人的抑郁心症患者进行的分析表明，一半以上病人的抑郁心理是由于人际关系处理不当造成的。专家表示，理是由于人际关系处理不当造成的。专家表示，人们应通过改善人际关系，改变认知和交往方式，人们应通过改善人际关系，改变认知和交往方式，使抑郁情绪获得改善。使抑郁情绪获得改善。 4.自我的评价定位自我的评价定位 自我评价的参照群体的变化自我评价的参照群体的变化 大学生评价的标准的多样化大学生评价的标准的多样化5.确

5、立新的奋斗目标确立新的奋斗目标 目标对于行为的动力作用目标对于行为的动力作用 大学之初成为目标的真空时期大学之初成为目标的真空时期6、专业学习的适应、专业学习的适应 专业认知的明确专业认知的明确 学习内容的变化学习内容的变化 学习方式的变化学习方式的变化l在美国每一个中产阶层人士的背后都在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人：同时站着两个人：l一个是他们的律师，另一个是他们的一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！心理医生！l 一位美国心理学者的感慨一位美国心理学者的感慨给大学新生的七条建议给大学新生的七条建议l祝贺你们祝贺你们! !你们跨入大学的校门。大学录取通你们跨入大学的校门。

6、大学录取通知书标志着新生活的开始，也意味着你们已满知书标志着新生活的开始，也意味着你们已满1818岁，拥有选举权。岁，拥有选举权。l大学不是青少年时代的最后一个阶段，而是步大学不是青少年时代的最后一个阶段，而是步入成人的第一阶段，你们中的许多人也是第一入成人的第一阶段，你们中的许多人也是第一次离开父母独立生活。大学不意味着快乐的夏次离开父母独立生活。大学不意味着快乐的夏令营，有丰富的夜生活，便宜的啤酒和免费的令营，有丰富的夜生活，便宜的啤酒和免费的保险套，而是你们成长和学习的中心。你们打保险套，而是你们成长和学习的中心。你们打算如何最有效地度过大学生活呢？算如何最有效地度过大学生活呢？l首先，

7、你们得学会自己安排时间。这的确首先，你们得学会自己安排时间。这的确不大容易，你们中的大部分人习惯于一天不大容易，你们中的大部分人习惯于一天七节课外加补习的固化的时间表。大学里七节课外加补习的固化的时间表。大学里除了不多的正式讲课、研究班课程及指导除了不多的正式讲课、研究班课程及指导课外，你们要干什么完全由自己的动机、课外，你们要干什么完全由自己的动机、承诺及良心来决定。所谓的承诺及良心来决定。所谓的“空余空余”时间时间并不意味着你们可以用父母及纳税人的钱并不意味着你们可以用父母及纳税人的钱酗酒作乐或赖在床上一觉睡到午饭酗酒作乐或赖在床上一觉睡到午饭. .l只有三分之一的同龄人上大学。这意味着只

8、有三分之一的同龄人上大学。这意味着三分之二的同龄人无法上大学。因此不要三分之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们所拥有的珍贵机会。你们和浪费你们所拥有的珍贵机会。你们和/ /或或父母将每年付出总计人民币七千元左右的父母将每年付出总计人民币七千元左右的学费。实际大学的费用远远不止这些。每学费。实际大学的费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地享受纳税人的资助。个大学生在实实在在地享受纳税人的资助。因此你们有责任有效地运用时间。因此你们有责任有效地运用时间。l优先考虑大学图书馆。浏览再浏览，别气优先考虑大学图书馆。浏览再浏览，别气馁。当然要运用指定的书目，但也要准备馁。当然要运用指定的书目，但也

9、要准备围绕课题扩大浏览范围。围绕课题扩大浏览范围。l别忘了期刊部。每年有几千种的杂志、期别忘了期刊部。每年有几千种的杂志、期刊、报纸出版，它们是珍贵的信息来源。刊、报纸出版，它们是珍贵的信息来源。图书馆还保存有过刊。图书馆还保存有过刊。l投资自己的藏书。购买你经常要用的书。投资自己的藏书。购买你经常要用的书。同许多人共用一份重要的复印自图书馆的同许多人共用一份重要的复印自图书馆的文件，没有比这更令人不快了。如果你拥文件，没有比这更令人不快了。如果你拥有这本书，只要你愿意，你可以任意在书有这本书，只要你愿意，你可以任意在书上作注释。上作注释。l许多学生诉苦说，他们买不起书。但据去许多学生诉苦说，

10、他们买不起书。但据去年的一份权威统计，学生平均每周花费于年的一份权威统计，学生平均每周花费于饮酒、娱乐及服装的钱，数倍于购书款。饮酒、娱乐及服装的钱，数倍于购书款。l维持你所能达到的工作量。每天花相当的时间维持你所能达到的工作量。每天花相当的时间学习。然后开始下一个任务，即便该任务事先学习。然后开始下一个任务，即便该任务事先暂时未布置。请记住实干者总比拖延者获得更暂时未布置。请记住实干者总比拖延者获得更好的成绩。好的成绩。l有效地利用科技。学会电脑编辑打印论文；运有效地利用科技。学会电脑编辑打印论文；运用因特网和光盘上数量巨大的资料。但要注意用因特网和光盘上数量巨大的资料。但要注意不要过份依赖技术。将他人的文章不经消化剪不要过份依赖技术。将他人的文章不经消化剪贴到自己的文章里，这是很容易的事。任何要贴到自己的文章里，这是很容易的事。任何要记录下来的东西必须至少经过大脑的事先过滤。记录下来的东西必须至少经过大脑的事先过滤。l没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也度。当然啦