中学耐久跑公开课教案

1、学习必备欢迎下载文昌中学体育与健康教学计划耐久跑（二）教学单元课时计划贯彻以 “立德树人” 为教育的根本任务，依据本学科的特点及教学的基本规律，从实际出发，落实体育与健康课程标准的精神，促进体育课程与教学改革健康指导思想深入的发展；从而达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。八年级的学生精力充沛，兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识，形象思维学情分析发展迅速。对体育与健康课有浓厚的兴趣，课上好动，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，但是意志较薄弱，可是对新颖的练习方法有很大的兴趣。耐久跑是中学体育教材中一项重要的教学内容，也是中学生很难突破的项目。教材分析通

2、过练习不仅能增强心肺功能， 提高身体的抗疲劳能力， 而且能培养学生吃苦耐劳、直面困难的优良品质。准备活知识探究引入及传递学习耐久跑技术分组体验练习通过不同形式的跑提高耐力水平分析归纳游戏放松师生互评下教学流程课场地器材运动场、体操垫20 个、小球15 个、塑料桶5 个、录音机1 台布置在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想，对上课学生的体质水平做一个前期调安全防范查，并在课中给予重点关注。本课中对学生的练习从脸色、表情、心率等方面进行措施评估，并作出适当调整，从而避免出现安全隐患。学习必备欢迎下载学习目标教学内容教学流程课的部分开始第2 课时耐久跑（二）教学计划（水平四，八年级）1、让学生了解

3、耐久跑的基本知识，学会用测量心率的方法来保持良好的呼吸节检测自己的运动负荷。奏（用鼻及半张嘴2、通过耐久跑的途中跑练习，发展学生跑的能力，提高心肺重呼吸，二、三步一功能，使绝大多数学生能掌握耐久跑的技术及练习方法的多样点吸，二、三步一呼）性。发展跑的能力3、培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。呼吸与跑步节奏的难配合及合理的自我耐久跑发展跑的能力点调整课堂常规准备活动原地模拟跑呼吸体验耐久跑练习游戏放松讲评时次学习内容组织与要求步骤与方法间数一、体育委员整组织图 1：1、观察队形，检查学队，报告人数生的着装及课前准备二、检查服装， 师2、教师布置本课的目生问好，安排见习标

4、、任务、学习内容生要求： 1、认真练习，相互鼓励；等。3、教师强调安全事项三、宣布教学内2、克服困难，注意安全。容及要求及课的要求。11四、安全教育学习必备欢迎下载一、测量学生相对安静时脉搏二、课题问题导入（耐久跑有什么准作用？）、热身跑备三、徒手操一、专项练习（解答之前的导入问题并进行新课练习）（ 1）摆臂练习（ 2）原地模拟跑步进行呼吸体验练习（用鼻及半张基嘴呼吸， 二、三步本一吸，二、三步一呼）一、见习生做力所能及的练习一、安排见习生做力二、指导学生测量安静10 秒钟脉搏。所能及的练习。组织图 2：二、慢跑热身。三、精神饱满，动作81到位的进行热身操。组织图 3：一、以教师为圆心进行摆臂

5、和呼一、教学步奏：吸方法、节奏的学习（1）温故摆臂和呼组织 4：吸的方法及节奏。（2）组织学生集体练习（3）教师安排练习方法61要求：（ 1）、在教师的引导下确定自己的呼吸方法（ 2）、在慢速跑中体会自己的呼吸方法（ 3）、体会呼吸方法与跑的节奏学习必备欢迎下载二、耐久跑（ 1）学习改进耐久跑的途中跑 （直道、弯道），发展跑的能力。二、练习一：组织图 5：练习场地见示意图二、方法及要求：1、引导学生在预设的路线进行慢速途中跑呼吸节奏的体验。（ 4）教师指导学生测量心率。传递自评运动负荷的相关知识。（ 2）师生共同探2、组织讨论在练习究讨论呼吸与跑中出现的问题（如呼步节奏的合理配吸方法、跑的节奏

6、）合；极点、第二次呼吸3、四个小组通过不同基（ 3）在指定场地路线不同速度发展学21 1本进行耐久跑的练生耐久跑的水平。习（ 5）组织队列，结合中考三、游戏： 拒绝毒项目，渗透德育教育，品，增强体质。讲解游戏规则，指引游戏引导语： 1839学生练习。年 6月 3日，钦差游戏方法：分四组，大臣林则徐奉命每组一个人在开始端在虎门销烟， 烧毁供给球，另外每两人了 19187 箱，共一组在垫子以接力的200 万斤的鸦片。形式最快速做 5 个仰今天为了身体健卧起坐，然后将球传康，为了民族的强到下一个同学，第二大，我们做个游个同学做五个仰卧起戏，拒绝毒品， 增坐然后传给下一个，强体质。直到最后一个将球放到框里， 看哪组最快。学习必备欢迎下载组织：在圆形队形中，师生共同一、放松整理一、教师带领学生一进行练习学生跟随教师做起进行放松活动要求：动作舒展，身心放松放松练习二、组织学生进行自集队：结（ 1）肩臂放松评和互评4 1（ 2）腿部放松束三、