梗阻疸并发肾衰竭制的研究概况

1、节后两天快速减肥食谱大推荐核心提示：春节过后长了不少肉吧，节后快速减肥吃下面两道减 肥食谱，很有效果，不用担心肉肉减不下去哦。一、第一组减肥食谱方案1:早餐：牛奶冲咖啡一杯，全麦面包一片，橙了一个，水煮鸡蛋。午餐：蒸红薯或紫薯一根，蔬菜浓汤（可自选），白灼或者水煮虾 5只。晚餐：水煮西兰花一份（可以蘸点海鲜酱油调味），土豆泥一勺。方案2：早餐：牛奶煮红茶一杯，全麦面包一片，橙子一个，花生灣一勺。 午餐：金枪鱼罐头半灌，土豆泥一大勺，水煮西兰花一份。晚餐：速溶燕麦粥一杯，芹菜黄瓜西生菜沙拉一小盘。温馨提示：1、以上是两天的，一定要接连吃，餐前喝一杯热水。2、咖啡需要是纯咖啡，哪种品牌都可以，只要

2、不是三合一包装， 没有奶精糖之类的就好，加上牛奶后口感就会很不错了，如果觉得苦咖啡的量可以不放的太多。3、全麦的面包不太好买，如果买不到可以选择一般的烤面包或 者是老式面包。4、土豆泥可以自制也可以买会土豆泥的粉和调制自己再加工一下，一勺不是指喝汤的汤匙，而是比网球略微小一点的圆球。5、金枪鱼罐头超市有售，也叫吞拿鱼。6、燕麦选择纯燕麦，没有任何添加的，配料表一项只有燕麦。 芹菜沙拉，芹菜要焯水，可加少许千岛酱。二、第二组减肥食谱方案1:早餐：红豆惹米粥一碗，水煮鸡蛋一个，水煮大口菜一些（可蘸点调味后的芝麻酱比较简单的就是海鲜酱油加少许水将芝麻酱调开）。午餐：蒸红薯或紫薯一根，鸡丝蔬菜汤一碗。

3、晚餐：玉米蛋花羹一碗（粘玉米碎煮粥，可适当多加一点水，放 儿块冰糖，煮熟后如果不够粘稠可加适量水淀粉，勾荧，最后打入一 个蛋花，少许枸杞子），蒸茄子一个，黄瓜一根。方案2：早餐：红豆慧米粥一碗，蛋饼拌黄瓜魔芋丝金针菇一份。（鸡蛋 摊成薄薄的蛋饼，少放一点油，加点芝麻酱，少许糖，精盐，味精, 醋拌制）。午餐：玉米蔬菜浓汤一碗（里面加入甜玉米段，鸡腿肉，香菇或 者是蟹味菇，小白菜，木耳丝，这里的玉米作为主食）。晩餐：小米红枣粥大半碗（不要做的太过粘稠，水适当多加一点， 挺过这一晩，明早的腹部会开始变小哦），焯水菠菜一团（菠菜焯水， 然后去掉多余水分，可以蘸少许芝麻酱或者是黄豆酱吃。温馨提示：1、魔

4、芋丝超市有售盒装的，一小盒就足够了一次应该吃不完， 可以放在其他的汤里。2、玉米超市有真空包装的，买回来切开几段就好。3、鸡腿肉是煮好后撕成丝加在汤里。4、不要看餐单中食物比较少，但基本营养还是没问题的，但如 果从事重体力劳动者不适合。三、瘦身汤安排了几次蔬菜浓汤，很多朋友也许会不太懂蔬菜浓汤是怎么回 事，因为做这样的汤一个是方便一个人好执行，另外蔬菜，主食，菌 类等一应俱全，营养也比较全面，热量还比较低，非常一个人的餐单 进行。下面教给大家儿个比较好喝乂简单的做法，大家在选择餐单吋 可以任选下面几款蔬菜浓汤。1、玉米蔬菜鸡丝汤首先玉米超市购买真空的甜玉米，蔬菜这里选择小白菜，然后少 许煮熟的

5、鸡腿肉，几朵香菇或者是少许蟹味菇;然后玉米切断，香菇 去掉根部老的地方，然后分四瓣切开,小口菜洗干净。汤锅加适量水， 放入甜玉米，煮好的鸡丝，大半个浓汤宝，香菇此时也可以加入，大 概3分钟加入小白菜，沸煮2分钟关火即可。需要注意的是水无需加 太多，耍多一点菜，这样吃起来才会饱。2、什锦素绘汤材料有干豆腐丝、土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、木耳丝、蒜苗少 许;都切好后汤锅加适量水，仍然是无需太多，然后加入一小瓣人料， 少许姜丝，备用的土豆丝，木耳丝，胡萝卜丝沸煮3分钟，再加干豆 腐丝,少许蒜末沸煮2分钟，然后勾荧，使汤粘稠，最后加入黄瓜丝 和蒜苗，翻滚一下即可，最后加入少许精盐，鸡精，一点香油即可。3、西兰花玉米浓汤西兰花半颗，玉米半根，蟹味菇一些，笋丝一些（超市有售），胡 萝卜丝一些;西兰花切朵，玉米切段，蟹味菇去少许根不，笋和胡萝 卜切好丝备用;汤锅加水，加入半个浓汤宝，玉米段，蟹味菇和笋丝 沸水煮3分钟，再加入胡萝卜丝煮一分钟，最后加入西兰花煮一分钟, 可加少许荧，使之粘稠。4、西红柿山药丝浓汤中等大小西红柿两个，山药适量，鸡蛋一个，泡发木耳一两朵; 先将西红柿切定，山药