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文档简介
1、快速跑教学设计内容 主题快速跑重点:正确的摆臂姿势养成及跑成直线难点:肩带放松,摆臂自然及探究感悟跑成直线的方法学习 目标1. 探究影响快速跑的因素, 80学生养成正确摆臂姿势并跑成直线,提高 快速奔跑 能力。2. 借助多种跑的练习,体验合作学习的乐趣,发展灵敏、速度、力量等素 质。3. 养成自信、果敢等良好心理品质。课 序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数 时间强度准备部分3 分 钟 7 10 分 钟一课堂常规1. 集合整队、师生 问好2. 宣布课的内容, 处理见习生。二慢跑 绕田径场一圈三。游戏 “贴膏药” 方法:学生面向圆 心站成双层圆形, 前后 2 人对齐为一 组,距离一
2、步,各 组左右间隔两步, 另外从参加者中 选出 2 人做领头 人,一人追, 一人 逃,逃者与追者均 可在圆圈内外及 各组之间穿插。在 追逃中,如果追者 用手拍到逃者身 体任何部位,则追 者与逃者角色互小中快、静、齐游戏规则 1、逃者贴在一组人后 面不能得到解脱 (因为 贴在后面时, 前面的人 看不到,这时前面的人 变成逃者被抓, 游戏就 不公平了 )。2、逃者不能跑出圆圈 2 米以外,否则算被抓。3、追者与逃者角色互 换时允许有 35 秒的 缓冲时间,即新的追者 要给新的逃者 35 秒 的准备时间。队形:五列横队队形:一路纵队队形:分成两组围 成两个圆圈换,但如果逃者贴 在任何一组人的 前面,
3、逃者立即得 到解脱,追者不能 再拍他,而这一组 的最后一人成了 新的逃者。1.体验跑 20 米 根据任 务 所提示队形:五列横队按左手叉腰跑跑的方式,学生自行按列进行右手叉腰跑列出发练习双手叉腰跑 体验不 同 手臂位双手抱头跑中置跑的感觉, 探究摆臂快速自然跑等对快速跑的跑速和跑基成直线的影响 合作学习,共同提 高 2.摆臂专门练习 原地摆臂练习本2-3中32原地高抬腿跑2-3分的摆臂练习 摆臂有 力 ,步频钟快,跑成直线 学生按列练习,适部当时可做让距跑。 帮助学 生 分析跑3.30 米快速跑2-3大不快原因,如跑曲 线,左右摆臂跑等,然后共同想办法纠正。 讲评,表扬好的同分学4.20 米往还跑接 积极参与,通力合力作,力争第一。方法:学生呈五 第二次 学 生自荐队形:男女分组,路纵队立于线后, 教师发令后排头 同学跑出,绕过标 志物跑回,拍第二 人手后,第二人跑 出,如此接力进 行,以先完成队为 胜。第二次学生自 荐或小组推荐跑 得快的同学跑两 次,方法同前。2-3大或小组推荐跑得快 的同学跑两次,跑 序可自定。 讲解游戏方法 学生练习。五路纵队 结 束 部 分1、放松练习2、小结师生道别3 分 钟小1.积极参与,相互合作。2.身心充分放松。3.总结表扬。场 地 器 材标志物 5
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