走在人生的春天-我的职业生涯规划书

1、II我的职业生涯规划设计书 £人憲职业生涯规划设计书目录一、自我认知-2 -1 .多渠道评估-2 -2 . 橱窗分析法： -2 -3 .自我认知小结-3 -二、职业认知-3 -1 . 夕卜部环境分析 -3 -2 .目标职业分析-3 -3 . SWOT 分析-3 -4 . 职业认知小结 -4 -三、职业生涯规划设计 -4 -1 . 确定职业目标和路径 -4 -2 . 制定行动计戈U - 4 -3 .动态反馈调整-4 -4 .备选职业规划方案-5 -、自我认知1多渠道评估优点（每项不得少于 20字）缺点（每项不得少于 20字）自我评价家人评价老师评价亲密朋友评价同学评价其他社会关系 评价

2、2 橱窗分析法：橱窗1:“公开我”橱窗2:“隐藏我”橱窗3:“潜在我”橱窗4:“背脊我”（不得少于50字）（不得少于50字）（不得少于50字）（不得少于50字）3自我认知小结：（不得少于100字）职业认知1. 外部环境分析 家庭环境分析 学校环境分析 社会环境分析 目标地域分析（不得少于50字）（不得少于50字）（不得少于50字）（不得少于50字）2目标职业分析目标职业名称、岗位说明（不得少于100字）三、工作内容（不得少于100字）四、任职资格 （不得少于100字）五、工作条件（不得少于100字）六、就业和发展前景（不得少于100字）3.SWOT分析我的优势（strength）及其使用（不得

3、少于100字）我的弱势（weakness）及其弥补（不得少于100字）我的机会（opportunity）及其利用（不得少于100字）我面临的威胁（threat）及其排除（不得少于100字）4.职业认知小结（不得少于150字）三、职业生涯规划设计1确定职业目标和路径 近期职业目标（不得少于100字） 中期职业目标（不得少于100字） 长期职业目标（不得少于50字） 职业发展路径（不得少于50字）2. 制定行动计划 短期计划（不得少于100字） 中期计划（不得少于50字） 长期计划（不得少于50字）3. 动态反馈调整（不得少于100字）评估、调整我的职业目标、职业路径和行动计划:4.备选职业规划方

4、案由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个 人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定 一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。我的备选职业规划方案：（不得少于100字）职业生涯规划设计书说明一、自我认知尼采说过：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。其实，我们每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处。能否正确认识 自我，在很大程度上影响或决定着一个人的前程和命运。1、多渠道评估：多渠道评估，是指通过收集和受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全 方位地评估受评者。通过评估反馈

5、，可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意 见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进行职业生涯 规划及能力发展的参考。“多渠道评估”是进行自我认知的常见工具和方法。父母家人评诂老怖皱导评怙櫃评估者同学朋吏评佔自我评怙-一jIl _1苴他社会关系2、橱窗分析法：橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。 所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不 同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不 知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示：自己栩浴在我 肴铸我别人知口己不曲请填写你的分析内容：橱窗1为“公开我”（自己知道、别人也知道的部分，其

6、特点是个人展现在外，无所隐 藏。比如身高、年龄、学历、婚姻状况等。）橱窗2:为“隐藏我”（自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不 外显。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺点，以及心中的愿望、雄心、优点等不敢告 诉别人的部分。可以采取撰写自传或日记的方式来了解自我，可以了解我们自身成长的大致 经历和自我计划情况等。）橱窗3:为“潜在我”（自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大，但通 常别人和自己都不容易发觉。我们可以通过人才测评来发现自己平时注意不到的潜力，也可 以在学习和生活过程中，多做尝试来发现自己的潜力。）橱窗4:为“背脊我”（自己不知道、别人知道的部分，

7、其特点是自己看不到，别人却看得 清清楚楚。我们可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助录音、录像设备，要 做到尽量开诚布公，对别人提出的意见有则改之，无则加勉。）二、职业认知研究表明，对职业世界了解越多的人，越能够产生对生活的控制感，找到自己喜欢和满 意的工作。目前，大学毕业生面临的“刚进入单位就不满意”、“盲目跳槽”，甚至“刚进入大学，就 不喜欢所学的专业”等现象，在很大程度上都是因为他们没有对自己的选择进行充分的探索， 对职业世界的认知还停留在“空想”的阶段而造成的。因此，进行职业认知是非常重要的。职业认知的方法和途径多种多样，除了可以通过书籍、刊物、互联网等途径，大学生应 该更多

8、地通过实习、见习、工作、人才招聘会、行业展览会、职场人士访谈等社会实践来进 行职业认知。1、外部环境分析在评估和选择职业的时候，不是自己喜欢什么就可以干什么，还必须考虑外部环境提供的机会和条件。外部环境通常包括家庭环境、学校环境、社会环境、地域环境和行业环境等。请在文本框内填写你对外部环境的分析内容：家庭环境分析：（如：家庭情况、家庭教育、经济状况、家人期望、家族文化及对自己的 影响等）学校环境分析：（如：学校办学特色、专业特点及就业情况、毕业生在当地的就业竞争 力等）社会环境分析：（如：社会发展、政治和经济环境，国家政策、就业形势、社会需求等）目标地域分析：（如:目标城市、地区的经济发展状况

9、及前景，生活习惯和气候水土， 人脉关系等）2、目标职业分析：每一个人都会有自己心目中的理想职业，但这些职业是否真的适合自己，是否通过努力 可以达到，需要我们认真去了解和分析。请在文本框内填写你的目标职业分析内容：目标职位名称岗位说明（职业的定义和性质，重点描述从事该职业的工作所要完成或达到的工作目标， 以及该职业的主要职责权限等）工作内容（详细描述该职业所从事的具体的工作，应全面、详尽地写出完成工作目标所 要做的每一项工作，包括每项工作的综述、活动过程、工作联系和工作权限，以及在不同阶 段所用到的不同的工具和设备）任职资格（包括学历要求、专项培训、经验要求、能力要求、人格要求等）工作条件（包括

10、工作场所、环境舒适程度、危险性等）就业和发展前景（该职业目前的就业情况，薪酬和福利，以及从事该工作之后下一步的发展 前景）3、SWOT 分析：SWOT分析是评估职业机会的一种有效工具。通过这种分析，我们可以很清晰的明确自 己的优势和不足以及外部环境给我们带来的机遇和挑战。其中，S代表strength优势），W代表weakness弱势），这两项是内部因素；O代表opportunity（机会），T代表threat威胁），这两 项是外部因素。我的优势（strength）及其使用 请列出你的性格、能力等方面的优势并简要说明如何发挥它们。我的弱势（weakness及其弥补请列出你性格、能力等方面的不足并

11、简要说明如何克服它们。我的机会（opportunity）及其利用请列出外部环境对你的职业发展的有利方面，并简要说明如何把握这些它们。我面临的威胁（threat）及其排除请列出外部环境对你的职业发展的不利方面，并简要说明如何规避它们。三、职业生涯规划设计：信息加工理论（简称CIP理论）认为人的职业生涯决策过程分为五个基本的步骤（如图）根据决策过程，职业生涯规划设计以自我认知和职业认知为基础，对所收集的资料信息进一 步分析，了解自己可能的职业选择，综合考虑内外部环境和评估职业机会后，确定职业目标， 选择职业发展路径，并制定行动计划和策略，从而帮助你完成职业生涯规划设计。执行 Ejection分祈职

12、业目标就像大海航行中的灯塔，为我们指明前进的方向。职业发展路径是实现职业目 标的发展路线，制定一个切实可行的发展计划，并确定最优的行动策略，使你的人生沿着你预定的职业生涯方向前进！1、确定职业目标和路径通过自我认知和职业认知，已经对自我和职业有了比较深刻的认识，以此为基础可以来 确定自己的职业目标。有了目标，我们才有了前进的方向和奋斗的动力。但职业目标并非流 于形式的权宜之计，我们一定要有长远的眼光，将自己职业生涯目标划分为不同的阶段性目 标。近期职业目标：近期职业目标是指大学毕业后的职业目标。比如说毕业后我将选择什么行业的什么职位，我 将选择一条什么样的发展道路，为此，我大一要达到什么目标，

13、大二要达到什么目标 中期职业目标: 中期目标是指大学毕业后五年内的职业目标。长期职业目标：长期目标是指大学毕业后十年或十年以上的目标。职业发展路径：2、制定行动计划为了实现自己的职业发展目标，需要制定一个详尽的行动计划，对自己的学习、培训、社会实践等进行周密的安排。短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业技能培养、社会实践等。中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等。3、动态反馈调整：职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施情况及变化进行及时的评估和修正。一 般情况下，半年或一年就要对原有的规划进行评估；当出现重大变化或特殊情况时，应随时 进行调整。动态反馈调整的策略：1、整体性原则：目标和行动计划要考虑到职业生涯发展的整个历程，要持续连贯；主目 标和分目标一致，目标和行动计划一致，个人目标和组织发展目标一致。2、具体性原则：目标和行动计划要清晰、明确，实现目标的步骤要具体。3、挑战性原则：目标和行动计划要具有一定的挑战性，能够对自己起到内在的激励作用。4、可行性原则：目标和行动计划要充分考虑到个人、社会、组织环境的现实特点和需要， 从实际出发；各阶段的行动计划要切实可行，不搞形式主义。5、时限性原则：目标和行动计划