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文档简介

1、高血脂食疗方有哪些什么是高血脂?高血脂怎么办?高血脂对人们健康的危害非常大, 由高血脂导致的心血管疾病已经成为了人们的致命杀手。 那么什么食 疗方可以治疗高血脂呢?下面就是给大家整理的高血脂食疗方,希望 对你有用!1、决明子菊花粥原料:决明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖适量。 用法:先将决明子放入锅内,炒到微有香气时取出,待冷却后, 与白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干净的粳米,煮粥。粥快煮好 时,加入冰糖,煮沸即可食用。每日食用 1次,57次为1疗程。功能:降血脂,降血压,适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患 者。2、枸杞槐花茶原料:枸杞子20克,槐花15克。用法:将二者混合均匀后

2、,分 35次放入杯中,用沸水冲沏, 代茶饮用,每日1齐叽功能:清热泻火,益肝补肾,主治阴虚阳亢、肝肾阴亏型高脂血 症。3、山楂首乌汤原料:山楂30克,何首乌18克,泽泻12克。用法:每日1齐腹水煎两次,早晚分服。功能:软化血管,降血脂。治疗高血脂的四款食疗偏方一、冬瓜薏米墨鱼汤食材:冬瓜250克,薏米20克,墨鱼200克调味料:盐做法:1、薏米放清水浸泡半小时,冬瓜不去皮,洗净切块备用,墨鱼 洗净,去骨取肉备用;2、汤锅加适量清水,倒入薏米,大火煮沸,改小火煮 20分钟, 然后加冬瓜煮透明,放墨鱼煮熟,最后加盐调味即可。食疗功效:冬瓜能促进体内淀粉、糖转化成热能,而不变成脂肪, 可有效避免脂肪

3、在体内堆积,因此,具有减肥、降脂的功效,墨鱼具 有滋阴养血的作用。二、黄豆木瓜汤食材:木瓜半个,泡发黄豆30克,草菇4朵,生姜1块,小油 菜一些调味料:盐、白糖做法:1、鲜木瓜去皮、去籽,洗净切块,油菜、草菇、姜去皮洗净, 草菇、姜切片备用;2、油锅炒姜片,闻到香味倒入清水,倒入黄豆、草菇,中火烧3、放木瓜、小油菜,加盐、白糖,大火煮滚,熟透后即可食用。食疗功效:黄豆含有不饱和脂肪酸等成分,可促进血液中的废物 及支付快速排出,强化心脏功能,适当地摄取有助于甲亢,与木瓜搭 配,不当味道鲜美,其营养价值也有所提升。三、芹菜鸡蛋汤食材:芹菜、绿豆各60克,鸡蛋1个调味料:盐做法:1、绿豆清水浸2小时

4、,洗净备用,芹菜择叶洗净却段,鸡蛋取 蛋清备用;2、芹菜、绿豆加适量清水放搅拌机搅拌成泥;3、锅倒入2碗清水,煮滚后倒入芹菜绿豆泥,再倒入鸡蛋清, 推匀,加盐调味即可。食疗功效:芹菜是治疗高血压、血管硬化的最佳食材,它能促进 血液循环,利大小便,降血压,降血脂,增进食欲。四、番茄菠菜黄芪汤食材:番茄200克,菠菜200克,黄芪50克调味料:盐做法:1、番茄洗净,沸水汆烫去皮,切瓣,菠菜洗净沸水汆烫,切段 备用;2、锅加水,放黄芪,煮沸,放番茄,再次煮沸,放菠菜,煮开后加盐调味即可食疗功效:本汤中有丰富的类胡萝卜素,具有降低血脂的功效。高血脂常吃八种食物降血脂1.蜂胶蜂胶的化学成分很复杂,具有特

5、殊的芳香味,味微苦,略带辛辣 味,这跟很多人想象的不一样,完全是不含糖的,并且具有抗菌、抗 病毒、增强免疫力、消除自由基、抗氧化、抗肿瘤、降血糖等神奇功 效。2. 葛根葛根是既能降血糖,又能防治糖尿病并发症的最理想药物, 葛根 中提取的葛根素可使血糖明显下降, 降糖作用持久。现代药理研究表 明:葛根是非常理想的醛糖还原酶抑制剂(抑制率高达82%)和蛋白质 非酶糖基化抑制剂(抑制率咼达48%),说明葛根对预防和治疗糖尿病 微血管病变及神经病变有很好的作用。3. 西洋参临床研究表明,西洋参治疗糖尿病不仅能降低血糖及尿糖,而且可改善一般症状如乏力、口渴、虚弱等,以及较严重如双目干涩、视 力模糊、手脚

6、麻木、冰凉、下肢坏疽、阳萎等的糖尿病并发症。4. 牛奶牛奶含有丰富的蛋白质和钙,其中的钙可阻断人体对胆固醇的吸 收。牛奶中还含有羧基和甲基戌二酸,进入人体后可抑制胆固醇合成 酶的活性,减少胆固醇合成,起到降血脂的功效。5.洋葱洋葱中含有烯丙基二硫化物、硫氨基酸等,这些物质可降低血脂, 预防动脉粥样硬化,还可有效预防心血管疾病的发生。6. 黄瓜黄瓜中含有细纤维,可促进肠胃道消化和排泄,降低胆固醇。此 外,黄瓜中还含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪,从而 降低血脂。7. 黄芪现代药理研究表明黄芪中的黄芪多糖,具有双向性调节血糖的作 用,既能对抗高血糖,又可保护低血糖;同时黄芩苷是有效的醛糖还 原酶抑制剂(ARI),对治疗糖尿病肾病总有效率高达 92.0%,明显减 少尿蛋

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