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文档简介

1、肾结石是一种常见的疾病， 它虽然不是什么严重的疾病， 但是它导致的疼痛也是让人无法忍受。因此预防为主，那么预防肾结石吃什么呢？四大导致肾结石的原因1. 糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现： 不论正常人或结石病人， 在食用 100 克蔗糖后， 过 2 小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。2. 高嘌呤饮食， 如海鲜、 猪肝、 猪肾等动物内脏， 各种肉汤、 猪肉、 牛肉等，含有较多的嘌呤成分。 嘌呤进入体内后要进行新陈代谢， 其最终产物是尿酸。 尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。3. 蛋白质的摄取量， 与肾结石直接关联。 因为高蛋白饮食能促进尿液中

2、钙的排泄，形成高尿钙；此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。4. 脂肪通过调节机体前列素的分泌， 影响肾脏排泄钙的能力。 每天泡两杯御石逋茶喝，帮助排结石，此外每日饮水量应该在3000m/右。八种食物预防肾结石1. 柠檬柠檬含有丰富的柠檬酸， 可以帮助人体消化、 促进造血功能， 其中所含有的维生素p,还有钙、磷、铁及维生素 b1、维生素b2、维生素c和烟酸、柠檬酸 等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。2. 核桃核桃并不仅仅是健脑美食， 对于肾结石也有很好的预防作用。 因为核桃肉中 含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。3. 山药山药中拥有淀粉酶、

3、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、 滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力。4. 黑豆黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、 促进排尿等健康效用，对肾脏功能起到不错的保护。5. 黑木耳黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。6. 绿豆绿豆中含有蛋白质、 磷脂， 对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用， 能清热 解毒，提高肾脏免疫力。7. 奶制品预防肾结石可以多吃奶制品。大多数肾结石（大约90%）的成分为钙和草酸盐。 由于奶制品中富含钙质， 医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。 但最近的研究显示， 食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险， 因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。 但是， 医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。8. 蛤蜊蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状

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