中国企业家健康工程运动健康课题

1、运动运动神经神经系统系统功能功能衰退衰退肌肉肌肉总量总量下降下降双腿双腿肌力肌力衰退衰退肌肌力力神神经经 “” ” “” ” “” ” - -是人体是人体肌肉肌肉的高级表现能力。的高级表现能力。 运动员创造运动成绩运动员创造运动成绩 而我们获得的是健康而我们获得的是健康国际健将国际健将国家健将国家健将一级运动一级运动员员二级二级运动运动员员三级运动三级运动员员普通普通人人 肌脂比例： 成年人的病几乎都和脂肪有关成年人的病几乎都和脂肪有关 “动”是控制肌脂比例最筒单、有效的方法匕匕儿童青年儿童青年 中年人中年人老年人老年人肌肉肌肉脂肪脂肪 多为代谢性疾病 。 近年来我国糖尿病患者快速增加已成为继

2、近年来我国糖尿病患者快速增加已成为继肿瘤、心血管疾病之后的第三位杀手。肿瘤、心血管疾病之后的第三位杀手。糖尿病糖尿病的综合治疗战车前的的综合治疗战车前的“五匹马五匹马”控制饮食药物治疗病情监测运动疗法目前目前“糖尿病的运动疗法糖尿病的运动疗法”是非常有效的疗法，是非常有效的疗法， “ ”可控制可控制“合并症合并症”产生产生心理治疗肌肉锻炼让糖尿病患者远离糖尿病合并症 糖尿病的导致死亡的原因： 更多的死亡不糖尿病本身 而是死于对糖尿病的无知心脑血管病、肾病、失明、周围血管病、心脑血管病、肾病、失明、周围血管病、远端神经损伤、肌肉消退综合症、远端神经损伤、肌肉消退综合症、 ed 、 痴呆、骨骼疾病

3、等痴呆、骨骼疾病等 适适 度度控制控制 饮食饮食 有有 氧氧 运运 动动 与与 肌肉力量训练肌肉力量训练 控制糖尿病控制糖尿病严格控制因素严格控制因素：脂血、血粘、胆固醇及不良生活方式脂血、血粘、胆固醇及不良生活方式） 参加体育锻炼 创造骨骼健康 健康管理中的一个寓言故事健康管理中的一个寓言故事一个来自一个来自it旗舰企业的健康报表：旗舰企业的健康报表： 面色、唇色、牙银色、 手色、 经血色淡等 血色素测定 锻炼关注锻炼 血检指标异常：血检指标异常疾病多样化疾病多样化使血液黏度使血液黏度用药、用药、(限限“动动”)治疗方式、营养治疗方式、营养(过剩过剩) 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、用力刺激喜

4、、怒、忧、思、悲、恐、惊、用力刺激等等“政治真空政治真空”：企业老总、胡耀邦、小渊、阿萨德企业老总、胡耀邦、小渊、阿萨德中速中速慢速慢速：1)1). .不良的不良的 当当 其中的其中的死海死海（dead sea ）大咸湖大咸湖 低于地中海海平面低于地中海海平面392米米 有约旦河等注入，并无排出有约旦河等注入，并无排出 含盐度高达含盐度高达2325% 没有任何生命没有任何生命 寸草难生寸草难生 不出汗、不燃烧多余热量不出汗、不燃烧多余热量 等于自我造成生命中的等于自我造成生命中的“”4040岁后分别下降率是：岁后分别下降率是： 男性男性28% 28% 女性女性26%26%肺弱除多发各肺部疾病之外，还常见有肺弱除多发各肺部疾病之外，还常见有肺部纤维化、肺泡弹性下降、肺部血管肺部纤维化、肺泡弹性下降、肺部血管弹性下降易造成肺部血栓等弹性下降易造成肺部血栓等 。 社会发展进程中的： 节奏加快：造成的体力支出过多、局部肢体疲劳 竞争激烈：精神压力过大，精神疲劳 慢性疾病：巳成