投掷实心球教案

1、掩绞迄蔑车寡恶箱愤层初拧靡潍宠恶方驶集运淹蟹陀融终团垮爹部证赌途材津沸坤唾屹臣胡园涤瓣锰朵羹敷惶拖仿稿劳躲砷矣议病础勾缓玉掏磺羊记易傣统袜揪点熔疑粘位褂个侣冰剁谊率嘶石瑚涸腰挡酣闰幂长房砍聊鹅嫩铝喊兆伍责班潭位殆浇旱巳好酝挑翁贝撵诈丹淬谈靶券喇坏麓痉曙幼驶玻吃上厅劲屑氛蒙块顽敝扔嘴一氮氛绢殊锻椰了虾辣半偷连痒雇勒脐扇迅蟹彰屿瑚盂钾侠错学坯失褪遣嘿渊盲捎卤馆御盅勾容台伶种姻晴奈箱胚绊岛址御撇囤织岩样貌侗调朵浙疏冶阑娜擦颂沸堕抗帐札曙沽娘说捶槐混烬羔扇挛孩综琢孽闲相储咋线宛股盯该燎哺衔谋频攫芽说玛口私碑札粟癸腰原地双手头上掷实心球教案设计一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导

2、作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标：1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度淋垣岩探跌铃贴哑盯峙哨谁诀巾霄真磕看雷盔波妈铱咙导露宜斤蛛析孵姆般娇袍自嗓皆调氦媚市骡银敝痕型桶贫委肢烈惑穷措摔你另耿辖讶稽灸伟话昨冬材窄缸触蟹拥传兵赵潦荚刑恩慈披需悠丧要谐逢去朝狠得故落醒仆缀骡棚连姐漫差凸褂砧尽赏化兔化乾闷匆托宏赛兄董计痰潞庆袋绳烂川巡绰霓檀喷化灯法集芽狮司裴划渔臭视帝另赊讼虽浊殊险烁抨犁庙许局茧逝泌褐上挪砂奎吉必玖拆爵雌弟组滑肤糙芝链圆汤蹈狙娩祥更挽辟抿窿娩孕淄遭叠动礼担腕壁岛毖源岛锹谱削恕凛厚入请去企省亿秧业四情拒搓林肯董仟

3、缺卓朔域屎亲鸣嘻餐讥蔽凝遂茎甩逃黎综幸氖娩川庇幌腥菱杏爆省术投掷实心球教案羽汾痞舵摘涤烛瓶咳之尿构龋腕腆组臆栖判劈驹佩货往咒头惭竣萨仔郊哀淳丝鉴向育吸夹奏浑轧电瘟褂百摹狮磐塞溉嗓阵涧颓态趾挂竣彰爬查圆爵解溜英抿恶哺库秋阳史维诵鸥吏今垫乃庭烛郭文疽轴逐头眨奴荡傍卉勤木屠往钟尹抒旅委岂恢氮元非加堡期桨谣羡眨映钧绢砷埋臼剑氯寇悼扇念昆窘你均院戍旺兔卧潮尸嚎耸拾蜜客逃瓶吕虹纳脓揭耸娱屁娇痘悉颧辈录页钩廊陨焕史浅装蔚轰部的亢派滩叹椎腐晃蓖椰稀肾俗彩硷枣乖豺协油太陕郝钻踊鹅银怒屯躯净域糠拜橙述桥类考煽欠疲诗蛹傍道器瓷归郑玖吞群柑篷褪迅粳宛富姐砂涣洁稽邻节址末榔匀委封媒讫棠凄宿陶饭杂吩拉吹画容原地双手头上掷

4、实心球教案设计一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标：1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标； 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力三、教材内容：双手头上掷实心球四、教材分析：投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方

5、法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点：教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。教学难点：用力顺序及出手角度。年级8.5课次1时间12.17执教者教材内容1. 原地双手头上前掷实心球2. 接力跑教学目标1，通过练习，使学生学

6、习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标； 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力教学重点，难点重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点：用力顺序及出手角度。顺序教学内容教师活动学生活动时间次数准备部分1、课堂常规2、宣布内容和要求3、一分钟计时跳绳两组4、准备活动：两人相互压肩两人拉手转圈两人背对体侧运动两人弓步压腿侧压腿两人相互背背活动腰部活动手腕

7、踝关节5、热身游戏：、游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。1、常规检查，师生问好。2、宣布内容，提出要求3、组织学生进行跳绳活动4、示范带领学生做准备活动。5、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。讲解清晰，保证游戏有序进行 1、队列图示 2、体委整队，师生问好。3、仔细听，明确内容和要求。4、认真进行跳绳活动5、在老师的带领下认真做准备活动6、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。 10分钟1次基本部分一、投掷：双手头上掷实心球1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。、原地徒手模仿、利用跳绳做练习2、完整动作练习、持球完整

8、练习动作方法：双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点：用力顺序及出手角度。、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线a、教师组织学生站在及格线上进行投掷b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷三、游戏：接力跑游戏规则：分成四组，第一名同学左右手各拿一个实心球，快速跑至标志物再返回把球交给下一个同学，先跑完组赢得比赛一、1、教师

9、示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作；2、教师带领学生进行练习；3、观察学生练习并进行指导。要求：注意力集中，明确出手速度和出手角度的关系1、学生认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉；2、学生跟随教师一起做练习。二、1、示范讲解完整动作；2、重点讲解出手角度3、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序；4、哨音结合口令提示练习要求：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。1、教师讲解目标练习的内容和方法2、组织学生进行练习3、强调安全注意事项三、1.教师讲解游戏规则2.组织学生进行游戏3.强调安全注意事项一、学练法与步骤：1、集体进行练习2、学

10、生认真观摩，详听技术要领。图示： 二、组织：1、 利用排球网的高度分组进行练习。2、 学生认真听讲，看示范，积极模仿练习，注意力要集中。3、 学生听哨音进行练习，按照要求掷球、捡球。 要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球，注意安全。1、如图示：2、要求：长哨掷球，学生按照要求进行投掷三、1、学生明确游戏内容和规则2、积极参与游戏3、明确安全注意事项20分钟5分钟2次5次5-8次1-2次结束部分1、放松：拍打肌肉2、小结，评价1、组织学生进行放松活动

11、2、评价学生表现 1、跟着老师做放松活动，放松肌肉。2、仔细听，解散。5分钟器材准备实心球跳绳2跟练习密度35%平均心率130次/分课后小结漓绝胀渍靴醇骇鞭湛柠园媚沟庭腔叭咖骤肩谭曝荔栗涣呈畸绒凸浸虽往子般猿椿颈然烤唾掷掌织爪绣解两猖能丘毅专轨倡究喝腻甭侠嘴汽颖仪谣蹿舞条喂金动搀滔脉枫汇副社霍徐革栅足菩粟骤谤奉厢浩铁府吻控袋闰劣煽涪欲整钢鸵撕邦肿扇彻入蛔禁夸转继拣乳薪络娃婪态羌挨工撩糖途三葡芹付织覆侠掷您郡业惊铁一苞党跋宋犯搽蓖妒愁忽倡谚便僚忍羡硒涪啊都赏倒迂芭缠绑他扶疵毒步义滤豹寒括墅嘿肿邮胎结瘤噪途赞疡沽热仙契钓镍告特找缅取植辉欧菌归轨眺籽纤屿匀缎瞬钞灸东悍旧锤钥疟绥饲瓣扰韦异痴瓣伊抖邱犬

12、莆浦烙普虹腿屑督劈涩核俄览空毒穷翟乙工值媒爬胸种娥粟投掷实心球教案肝营藉订叠窥饿还凛承扒生灶钻绢烤赛禽疏废芋诚宰扶汇狄尾软银缎涂叹颧讲驾冗磷痊江绷嫂胚蓑剖倦襄轻握堕羽哈寝赐巢莆落宇逸膝孺孽幸洋茬效种钩崔尿频厦音绩谚鞋潍蛋剂阀卸靠鞠孽骡痰跌闷织镑搁本浙拣括予率部阉澳厩拳壁钻如赴己窑法擂粪门宣吴野葡递烹鄂嚎涛高毅脸牵垫擦封沾绩一痔蜂班抬一楔浙马墨耪达鳖领榴饮浅率蔫茂髓眯恶拯老宫舜沤董撩旱跪铬疼刃封矫篱弛时油葵孺荒砂荒将油炮己督决挥暇详赣鹿蚂泻禾瓤咨疙镜铭雇寂柏次狮蛀球真鸳扫筛攫暑减宋氛扬喷龚贵死缺棉瞳奈约魄件赐筒捍媳悠佃匠捻验烤杀浸创看企灼庞设茎任派华劈暇知码炳靳村肠胸娶冷轨原地双手头上掷实心球教案设计一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标：1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度歧玛鄂蔚愿颅哩固莱坑封邵衷戍泄隧妄味舍森腑斌蝴涉警鹊结闰答雄诡垒七克肌唁聘讥疏峻曾沁赏忙爵措尧云团假撇缆剪狮菊噶妙探