婴儿BEABE辅食机食谱

1、食谱1:苹果泥适合：4个月以上宝宝材料：1-2个苹果水量：添加至3号水位线制作：整个苹果洗净，削皮切成约 2cm小方块，放入辅食机蒸15分钟。 然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加一些蒸苹果时流在杯子 里的汁水。我们习惯了刮苹果给宝宝吃，真的可以试试这个苹果泥，口感跟吃苹果很不 一样，口感绵绵的，也少了一点酸涩味同样做法的还可以有 雪梨泥。食谱2 :牛奶南瓜泥适合：6个月以上宝宝材料：约100-150克南瓜，配方奶约5-10ml （约2个勺子的量）水量：添加至3号线制作：南瓜削皮洗净，切成约2cm小方块，放入辅食机蒸15分钟。然后 放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加配

2、方奶。同样的做法还有 胡萝卜泥，红薯泥，土豆泥。土豆泥加了牛奶之后，其实口 感很不错的，推荐。建议：把南瓜，胡萝卜泥做得稀一点，可以跟市售的米糊一起搅拌给宝宝吃。（先把米糊冲好，然后再加入南瓜泥搅拌）食谱3:胡萝卜土豆泥适合：6个月以上宝宝材料：胡萝卜，土豆各50克（约半拳头大小的土豆），配方奶约 5-10ml （约2个勺子的量）水量：添加至3号线制作：2个都削皮洗净，切成约2cm小方块，放入辅食机蒸15分钟。然后 放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加配方奶。建议：6个月以上再添加瓜类的泥。如果宝宝到了 6个月（以上），也可以在搅拌打匀的时候加入一点质量好的橄榄油或者黄油食谱 4：花

3、椰菜泥 / 花椰菜蛋黄泥适合： 6 个月以上宝宝材料：约 100-150 克花椰菜，白开水适量 水量：添加至 3 号线制作：花椰菜洗净，切成小块（约指头大小），放入辅食机蒸 15 分钟。然 后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。建议：有些妈妈在宝宝 6 个月或更早就开始给鸡蛋黄吃， 我给儿子做花椰菜 的时候曾加入过鸡蛋黄， 这 2 个做出来的口感也挺不错 （至少我个人觉得比纯粹 花椰菜泥口感丰富些）。小于 1 岁的请不要加蛋白。 食谱 5 ：豌豆泥适合： 6 个月以上宝宝材料：约 1 小抓豌豆，白开水适量水量：添加至 3 号线制作：豌豆放入辅食机蒸 15 分钟。然后放入搅拌

4、机打匀，可以根据个人喜 好的稠稀程度添加适量的水。 因为豌豆会有皮， 因此打完之后最好用细一点的滤 网过滤一下再让宝宝食用。食谱 6：毛豆浓汤 （ 豌豆也可以）适合：6 个月以上材料：约 1 小抓毛豆， 1 个马铃薯，白开水适量水量：添加至 3 号线 制作：马铃薯去皮切成小丁，连同毛豆一起放入蒸篮。取出后伴随适量水份 一起打成浓汤。 用滤网过滤之后再给宝宝食用。 宝宝稍大后可加入鸡汤或者骨头 汤搅拌。食谱 7：鲜玉米糊 / 汁适合： 6 个月以上宝宝材料：2 根新鲜玉米棒子，配方奶适量水量：添加至 3 号线 制作：取下玉米棒的玉米粒， 把玉米粒放入蒸篮蒸熟。 然后放入搅拌机打碎， 加入适量配方

5、奶，打完之后再用细一点的滤网过滤一下，把渣倒掉， 过滤好的玉 米糊/汁给宝宝食用。食谱 8 ：西红柿苹果泥适合： 6 个月以上宝宝材料：西红柿半个，苹果 1 个水量：3 号水位线制作：先在西红柿的头尾用刀划上 x,放入开水中烫一会，目的是把西红 柿的皮剥掉。去皮后的西红柿取一半，切成小块，与削好皮，同样切成小块的苹 果一起放入蒸篮。蒸熟之后直接打成泥。食谱 9 ：猪骨胡萝卜泥，鸡汤土豆泥适合： 6 个月以上宝宝用熬好的骨头汤，鸡汤等来制作各种蔬菜泥！ 蒸各种蔬菜泥的方法同上， 只是在搅拌环节时加入适量的高汤。食谱 10 ：土豆菠菜泥适合： 6 个月以上宝宝材料：菠菜叶适量， 1 个土豆，少量盐

6、，少量黄油或者橄榄油，白开水适量 水量：添加至 3 号线制作：这个制作有 2 个方法1. 菠菜叶洗净把水晾干，土豆削皮切成约 2cm 小块，先放入土豆块蒸15 分钟。菠菜叶另起锅用热水烫熟，再把 2 个一起放入机器搅拌打，加少量 盐及黄油，打匀。根据稠稀程度添加适量的水2. 先把土豆蒸个 10 分钟左右，中途取出再加入菠菜叶， 再蒸个 5 分钟， 其它操作同方法一建议：这个也可以加入鸡蛋黄（ 1 岁以上可加整个鸡蛋）。我儿子目前快 2 岁，这个他还一直都有吃。食谱 11 ：香蕉豆浆（饮品）适合： 6 个月以上宝宝材料：香蕉 1 个，豆浆适量制作：把香蕉跟豆浆都倒入辅食机搅拌杯中，搅拌均匀即可！

7、食谱 12 ：南瓜苹果牛奶汁（饮品）适合： 6 个月以上宝宝材料：熟南瓜泥 30 克，苹果泥 30 克，配方奶 150 毫升 制作：把南瓜泥苹果泥，配方奶都一起倒入搅拌机搅拌！食谱13 :猕猴桃牛奶（饮品）适合：8个月以上宝宝材料：去皮猕猴桃50克，配方奶150毫升制作：去皮猕猴桃切小块，跟配方奶一起搅拌食谱14 :鳄梨牛奶（饮品）适合：8个月以上宝宝材料：熟鳄梨100克，配方奶150克做法：熟鳄梨切小块跟配方奶一起加入搅拌机搅拌！建议：同样做法也可以做鳄梨豆浆，把牛奶换成豆浆即可！注：鳄梨也称牛油果，具有天然奶油之称，营养成分非常高。选购牛油果要 挑捏起来已经有些软的，就代表熟了。如果捏起来

8、还是硬的，放在室温下2-3天（请勿放入冰箱），变软之后即可使用。如果打开牛油果，发现里面果肉以及 变黑，请勿食用！正常果肉颜色是（浅）黄色。食谱15 :西洋芹玉米浓汤适合：8个月以上宝宝材料：马铃薯半个，西洋芹约70克，少许胡萝卜，玉米粒100克，骨头汤 约300毫升水量：3号水位线制作：把所有材料切成小丁，一起放入蒸篮（除骨头汤外），煮熟后连同骨 头汤放入搅拌机。最好用滤网过滤之后再给宝宝食用。注：如果放的材料过多，蒸完之后最好先品尝是否都已熟食谱16 :鳕鱼泥番茄粥适合：8个月以上宝宝材料：鳕鱼肉适量，番茄半个，熬好的白粥，适量盐注：一般超市的进口食品区有切好整片的鳕鱼排卖水量：3号水位线

9、制作：1. 去掉鱼排周边的皮，切成小块。2. 西红柿的头尾用刀划上x，放入开水中烫一会，目的是把西红柿的皮剥掉。去皮后的西红柿取一半，切成小块。把鱼连同西红柿一起放入蒸篮。3. 蒸熟之后，注意用手捏一下鱼肉中是否带小骨头。最后搅拌成泥。4. 把搅拌好的西红柿鱼泥一起跟熬好的粥均匀搅拌建议：1.鳕鱼因为没有多余的小骨头，所以是制作鱼肉的首选。当然也可 选购其它鱼肉，只是要多加小心是都带有小鱼骨。2. 有妈妈担心鱼肉带腥味，因此可以在蒸的环节加入一片姜片，只是记得 搅拌的时候，再把姜片取出。食谱17 :三文鱼菠菜粥适合：8个月以上宝宝材料：三文鱼1片，菠菜叶少许，熬好的白粥，适量盐注：一般超市的进

10、口食品区有切好整片的三文鱼卖水量：3号水位线制作：1.三文鱼去皮，切成小块放入蒸锅2. 菠菜叶另起锅过水烫熟。3. 把蒸好的三文鱼+烫熟的菠菜叶一起搅拌成泥4. 三文鱼菠菜泥跟熬好的粥一起拌匀建议：同样的办法可以制作 三文鱼菠菜土豆泥，这个做法到目前为止，我2 岁的儿子都有在吃。食谱18 :冬瓜肉末粥适合：8个月以上宝宝材料：冬瓜约100克，肉类（猪肉 或 鸡肉）1小块，熬好的白粥，盐适量 水量：3号水位线制作：冬瓜去皮切小块，肉类切细块，一起放入蒸篮蒸制。熟之后放入搅拌 机搅拌成泥状，再跟熬好的白粥一起搅拌。食谱19 :番茄肉末面条适合：8个月以上宝宝材料：番茄1个，牛肉 或猪肉 或鸡肉1小

11、块，儿童面条，盐适量水量：3号水位线制作：1. 西红柿的头尾用刀划上x，放入开水中烫一会，目的是把西红柿的皮 剥掉。去皮后的西红柿切成稍大块。2. 肉类切成小块，肉跟番茄一起蒸制。同时另起锅把面条煮熟。3. 先搅拌肉跟番茄，粗细差不多之后再加入面条一起搅拌， 途中可适量 加少些高汤，放少量盐。食谱20 :虾皮水蒸蛋适合：1岁以上宝宝材料：鸡蛋 1 个，虾皮适量水量：3 号水位线制作：鸡蛋跟温水打散，放入辅食机专用储藏杯，撒适量虾皮。储藏杯放入辅食机蒸篮，约 15 分钟。取出后可淋上少许酱油，稍冷却后食用。（不建议 1 岁以下宝宝食用蛋白）食谱 21 ：虾仁白菜卷适合：1 岁以上宝宝材料：大白菜

12、叶 3-4 张，绞肉约 50 克，虾仁 4-5 只，韭菜少许水位：3 号线制作：1.2.3.绞肉，虾仁，韭菜剁成泥状。加少许盐，高品质橄榄油拌匀成肉馅。 大白菜叶过滚水烫软，切出白菜硬梗，留下软的菜叶部分 把肉馅分成 2-3 等分（犹如包饺子大小等份），把肉馅包入白菜叶，再把白菜卷放入蒸篮。取出稍冷却后食用食谱 22 ：银牙绿波腐皮卷适合：1 岁以上宝宝材料：菠菜叶少许（ 4-6 张），黄豆芽约 30 克，嫩豆皮 2 大片水位：3 号线制作：1. 菠菜叶，黄豆芽均过滚水烫软。2. 小心摊开嫩豆皮， 把菠菜叶， 黄豆芽铺在豆皮上然后满满卷起成腐皮 卷。3. 把腐皮卷切段，放入蒸篮，完成后取出盖上

13、盖子做好保温。4. 从冰冻柜里取出冷冻的胡萝卜泥进行解冻（ 胡萝卜泥放入储藏杯，2 号水位线，约 10 分钟）。腐皮卷沾上胡萝卜泥食用。 （当然，也可以沾少 许酱油，或家里独制酱料食用）食谱 23 ：香菇肉饼适合：1 岁以上宝宝材料：绞肉约 50 克，新鲜香菇 1-2 朵水位：3 号线制作：1. 加入少许盐，橄榄油，一点点细砂糖把绞肉拌匀，压成小肉饼2. 香菇去梗，把肉饼平放在香菇上3. 放入蒸篮建议：也可以用大白菜叶包住香菇肉饼，做法同上“虾仁白菜卷”食谱24:丝瓜豆腐肉茸适合：1岁以上宝宝材料：绞肉约50克，豆腐50克，丝瓜半个水位：3号线制作：1. 加入少许盐，橄榄油，一点点细砂糖把绞肉

14、拌匀2. 豆腐切成小细块，跟步骤1的绞肉拌在一起3. 将肉馅塞入丝瓜内，放入蒸篮蒸制蒸熟装碗后，可淋入鸡汤或者骨头汤一起食用食谱25 :腊肠蒸饭 （适用辅食机专配蒸饭煲）适合：1岁以上宝宝材料：市售腊肠水位：3号线制作：1. 把米先用水泡上至少1个小时，把米泡透2. 把米放入饭煲，加水。米跟水的比例为 1:2 （水是米的2倍）3. 腊肠切小小丁块，放入米上面取出辅食机蒸篮，放入蒸饭煲。蒸熟即可注：1.不要放太多米，适合宝宝1餐的饭量即可2.同样是水，但是不同的米，煮出来的米饭干稠程度是不一样的，所以水跟 米的比例仅供参考！食谱26 :鸡肉蒸饭做法同上，只是香肠换成小块鸡肉，然后也可用鸡汤取代水来煮米饭，口感 更丰富哦！食谱28 :奶昔饮品奶昔在国内似乎并不是很流行，但是在国外就是很多小朋友最喜爱的饮品。 这估计也跟饮