小学生心理健康课班会PPT课件

1、第1页/共21页 快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你已经具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？ 第2页/共21页“快乐心理素质”自测题 1、精神愉快。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 2、对同学友善。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 4、总觉得他能够成功。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 5、尽量不去想悲观的事情。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 6、每天练习至少微笑三次。 ( ) (A较符合 B有时候是这样

2、C较不符合 ) 7、对无法改变的事实不予理睬。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 8、总能找到自我安慰的办法。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )第3页/共21页9、不在乎别人的挖苦。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 10、挨批评时态度诚恳，坦然。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 11、不成熟的想法会征询成人的意见。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 12、对快乐时光念念不忘。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 13、所有的征兆都认为是好的开始。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C

3、较不符合 ) 14、对小动物充满爱心。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 15、受到挫折总能释放出来。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )第4页/共21页评分方法 A计2分。 B计1分。 C计0分。 21-30分以上，说明你自行其乐能力较强。 11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。 0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。 总得分（ ）分 第5页/共21页说说让你觉得最快乐的事 第6页/共21页请你帮助 请大家给一些不快乐的同学请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。出主意，让他们高兴起来。 1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2、小明被老师

4、批评，他几天都闷闷不乐的。 3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。 4、小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。 第7页/共21页 在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？ 1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 第8页/共21页 4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。 6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜

5、欢的活动，释放内心压抑。 第9页/共21页换个角度去看待问题，你的人生将变得与众不同。第10页/共21页第11页/共21页那现在请您换个角度看一下，您发现了什么？第12页/共21页您可能看到的是个花瓶!也可能看到的是两个女孩的头像。也可能看到的是两个女孩的头像。关键是您关注的是白色部分还是黑色部分。第13页/共21页这幅图名字叫做“天使与魔鬼”。第14页/共21页第15页/共21页一幅相当经典的图片，叫“老妇和少女”。第16页/共21页让我们看看老妪变成了妙龄少女的过程吧！第17页/共21页 遇到这些不开心的事呢，就应该换个角度，换个思路，换种活法，调整自己的心态，就如上面的图片，换个角度，结果会完全不同。 所以，即使遇到再大再多的烦心事，试着换位思考，可能你就会觉得豁然开朗：世界原来如此美丽！第18页/共21页 成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！勇敢面