积极心理视角下的大学生情绪提升培训

1、12 相互学习共同成长3情绪问题的表现情绪问题的表现焦虑、抑郁、焦虑、抑郁、社交恐怖症社交恐怖症 失恋失恋愤怒、嫉妒、愤怒、嫉妒、多疑多疑恐惧、自卑恐惧、自卑4 以下几点：以下几点：不合理信念是情绪的第一杀手不合理信念是情绪的第一杀手n不能适应大学生活，没有断乳不能适应大学生活，没有断乳n自信心落差中感受烦恼苦闷与自卑感自信心落差中感受烦恼苦闷与自卑感性格方面的原因性格方面的原因 人际关系不佳人际关系不佳 情感问题的困扰情感问题的困扰 心理障碍心理障碍5 自我意识发展的滞后自我意识发展的滞后 心理障碍和心理调适能力不足心理障碍和心理调适能力不足 认知问题认知问题 个性缺陷个性缺陷6 自负，过高

2、的自我评价自负，过高的自我评价-挫折挫折 自卑自卑-与许多机会擦肩而过与许多机会擦肩而过 自我中心自我中心人际交往出现问题人际交往出现问题 虚荣虚荣-过于关注别人对自己的看法过于关注别人对自己的看法 缺乏换位思考的能力缺乏换位思考的能力7 大学生常见的心理疾病有神经症，人格障碍、性变态、精神病等。大学生常见的心理疾病有神经症，人格障碍、性变态、精神病等。 神经症主要包括：神经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症、神经症主要包括：神经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症、 疑病症。疑病症。 人格障碍（病态人格、人格缺陷）：人格障碍（病态人格、人格缺陷）： 行为怪癖、奇异行为怪癖、奇异-偏执型、分

3、裂型人格障碍偏执型、分裂型人格障碍 情感强型、不稳定情感强型、不稳定- 病型、自恶型、反社会型、攻击型人格病型、自恶型、反社会型、攻击型人格 障碍。障碍。 以紧张、退缩为特点以紧张、退缩为特点-回避型、依赖型人格障碍回避型、依赖型人格障碍 性变态，常见的有：同性恋、异装癖、恋物癖、恋童癖、性变态，常见的有：同性恋、异装癖、恋物癖、恋童癖、 露阴癖、露阴癖、 露阳癖、窥淫癖露阳癖、窥淫癖8 自我定位迷惑自我定位迷惑 角色转换与环境的改变角色转换与环境的改变 理想与现实冲突理想与现实冲突-单纯而美好的想象单纯而美好的想象 心怀不满与埋怨而孤立于环境之外心怀不满与埋怨而孤立于环境之外 在看似傲慢的态

4、度中表达着他们对环境极端的依恋在看似傲慢的态度中表达着他们对环境极端的依恋造成他们在学习、生活、社会交往上心理的分裂与狂躁造成他们在学习、生活、社会交往上心理的分裂与狂躁 不能敞开胸襟接触不同的思想、不同的文化、不同的价值观、不同的个性不能敞开胸襟接触不同的思想、不同的文化、不同的价值观、不同的个性 不能在接触、学习与反思的过程中逐步成熟不能在接触、学习与反思的过程中逐步成熟 角色的固着使得他们失了心理成长的重要机会角色的固着使得他们失了心理成长的重要机会 9 学习方面：学习方面： 1）松懈情绪。进入大学后产生了歇一歇，松口气的想法；）松懈情绪。进入大学后产生了歇一歇，松口气的想法； 2）专业

5、思想不稳定。对所学专业的选择是出于无奈而缺乏兴趣；）专业思想不稳定。对所学专业的选择是出于无奈而缺乏兴趣； 3）学习目标不明确。不能适时建立起新的目标，学习缺乏动力。）学习目标不明确。不能适时建立起新的目标，学习缺乏动力。 人际交往方面：人际交往方面： 1）交往的恐惧心理。）交往的恐惧心理。 2）对交往的目的和标准的认知偏差）对交往的目的和标准的认知偏差 3）自身的品格缺陷。心胸狭窄、自私自利、妄自尊大，在交往中很难产）自身的品格缺陷。心胸狭窄、自私自利、妄自尊大，在交往中很难产 上的共鸣，其言行举止难以受到别人的认可和赞同上的共鸣，其言行举止难以受到别人的认可和赞同 恋爱方面：恋爱方面： 1

6、）恋爱观的认知偏差带来困扰）恋爱观的认知偏差带来困扰 2）由恋爱的盲目性带来的困扰）由恋爱的盲目性带来的困扰 3）由情感失控带来的困扰）由情感失控带来的困扰 10家庭家庭社会社会学校学校-形成形成表表 现现激化激化-11 父母的价值观父母的价值观 父母的养育方式父母的养育方式 家庭的氛围家庭的氛围 早期的经历早期的经历12 父母对孩子有条件的接纳与赏识父母对孩子有条件的接纳与赏识 情感、思想的得不到充分表达与交流情感、思想的得不到充分表达与交流 父母将成人世界对他人、对世界的冷漠带给父母将成人世界对他人、对世界的冷漠带给 孩子，没能激发起孩子对人、对世界的爱孩子，没能激发起孩子对人、对世界的爱

7、 父母为孩子提供的生活环境过于单一父母为孩子提供的生活环境过于单一 父母让孩子扮演的角色过于单一父母让孩子扮演的角色过于单一 13 在对孩子的接纳和赏识上显得狭隘在对孩子的接纳和赏识上显得狭隘 对学生情感与思想的表达与交流没有加对学生情感与思想的表达与交流没有加 以鼓励，反而加以限制或强制以鼓励，反而加以限制或强制 重视说理与说服，轻视对孩子爱与兴趣的激发重视说理与说服，轻视对孩子爱与兴趣的激发 重书本知识的学习，轻社会生活直接经验的感受重书本知识的学习，轻社会生活直接经验的感受 重知识的灌输、强化，轻独立的思考、判断重知识的灌输、强化，轻独立的思考、判断 重正面的宣传和引导，轻问题的发现与揭

8、示重正面的宣传和引导，轻问题的发现与揭示 14 传统文化对心理问题的忽视，隐含了心理的危机传统文化对心理问题的忽视，隐含了心理的危机 民族性格的倾向影响心理的健康民族性格的倾向影响心理的健康 传统文化不能提供信仰的坚实支撑造成大学生在现传统文化不能提供信仰的坚实支撑造成大学生在现 代多元文化背景下心理的无措与迷茫代多元文化背景下心理的无措与迷茫 社会对大学生缺少应有的宽容社会对大学生缺少应有的宽容 社会上的功利主义思想使得大学生们只关注当下的社会上的功利主义思想使得大学生们只关注当下的 实用与利益实用与利益社会大众审美呈现出极端的消费性、享乐性、功利社会大众审美呈现出极端的消费性、享乐性、功利 性与实用性使大学生对于美的理想也一并落空了性与实用性使大学生对于美的理想也一并落空了 15 分年级针对不同的问题提供团体训练分年级针对不同的问题提供团体训练 对问题学生要与家长联合起来进行辅导对问题学生要与家长联合起来进行辅导 利用各类社团开设利用各类社团开设“万千世界万千世界”、“真情沙真情沙 龙龙”、“家庭教育家庭教育”、“好书介绍好书介绍”等活动。等活动。