体质与中草药的合理应用

1、中医中药的合理应用泰安市中医医院 王庆军生六要诀养生六要诀一辨体质分九种，因人制宜各不同；二顺四时适寒温，人与自然自相通；三养心神调情志，精神爽朗沐春风；四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅；五适运动持以恒，流水不腐筋骨松；六慎起居讲规律，劳逸适度精力充；把握养生六要决，健康自在我手中。体质所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。我们每个人的生命都是存在、活动于父母、环境、自我耕耘所形成的土壤或温床体质上。多样化的土壤生长出异彩纷呈的树木花草；

2、不同的温床养育着强弱不同的幼苗；不同的体质带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、保健养生，就要先了解、关注自己的体质。体质养生就是顺应体质的稳定性，优化体质的特点，改善体质不好的变化和明显的偏颇。体质决定了我们的健康，决定了我们对于某些疾病的易感性，也决定了得病之后的反应形式以及治疗效果和预后转归，所以体质对我们每个人来说都非常重要。outline体质分类体质形成的相关因素如何辨识-各型体质的特点个体化养生保健方案体质分类怕冷派-阳虚体质缺水派阴虚体质-阴虚则内热 气短派气虚体质痰派 痰湿体质-胖人多痰湿 长痘派湿热体质-又“湿”、又“热”长斑派血瘀体质不通则痛郁闷派气郁体质-百病生于气

3、 过敏派特禀体质非常需要娇宠健康派平和体质中医体质分类与判定标准中华中医药学会2009年3月26日发布体质如何形成先天禀赋决定人最初的本质 种瓜得瓜体质随年龄变化而变化 男女有别造就不同体质 男性平和体质、痰湿体质、湿热体质多；女性血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、阴虚体质。 社会环境同样影响体质七情过激也是体质形成的重要因素疾病和药物改变体质饮食习惯不当损耗体质食话食说生活起居不当转化体质 体质养生要注重生活调摄生活调摄！气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见；阳虚体质在生产运输工人中多见；阴虚体质多见于学生；痰湿体质多见于领导干部；湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少；血瘀体质

4、在办公室人员中多见；气郁体质在学生和无职业者中最多。 不同的职业背景对体质也有重要影响饮食习惯与体质营养过剩：促成气虚或痰湿体质营养不良：促成气虚或阳虚体质饮食过咸：促生阳虚间夹瘀血体质长期吃辣：加重湿热和阴虚体质常食寒凉：促成阳虚或瘀血体质 常吃夜宵：促生痰湿体质不吃早餐：促生气郁或痰湿体质生活起居与体质身体过劳：转化为气虚体质神过劳：转化为气虚体质 房劳：转化为阳虚体质 身体过逸：转化为瘀血体质常用空调：易生痰湿体质常用电脑：加重体质偏颇 神要静养，形要动养神要静养，形要动养体质养生的几个关键时机婴儿时期：常带三分饥和寒青春发育期：切勿发胖，又忌过度节食妇女产后：坐月子有学问（妇女怀孕期间

5、，身体内环境、脏腑功能会进行一次大的调整，气血相对旺盛以养育后代，对于虚性体质是一个较好的调整时机。） 更年期：少食寒凉之物大病之后的康复阶段：不可过饱或贪食油腻三伏天补阳:阳虚体质的人注意一、平和体质- “中庸之道”拥有平和体质，一方面可以说是上天的厚爱，另一方面也说明后天个人的修为好。这种人不易生病，情绪稳定，生活规律，对于环境和气候的变化适应能力也比较强，即使生病了，也很容易治愈。应该说拥有平和体质的人是基础非常好的“健康人”！养生最高境界-养心养心，平和体质者养生的最高境界 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。“下士养身，中士养气，上士养心” 平和体质者，平衡饮食是关键 合理膳

6、食：食物选择要均衡，注意主食与副食相搭配，品种要多样化，粮食、肉蛋、奶制品、豆制品、蔬菜水果等，都要选择，合理搭配。 吃好一日三餐：即“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少” 。 日常饮食谨和五味，不宜偏嗜： “五味入五脏”。五味偏嗜，则会破坏身体的平衡状态。如过酸伤脾，过咸伤心，过甜伤肾，过辛伤肝，过苦伤肺等。若要补益，食补就好，不宜药补戒烟限酒，别让烟酒毁了你优秀的体质平和体质要顺应四时而养生太极拳是平和体质者强身健体的最佳运动平和体质者也要防“未病”经络养生按摩胃经-平和体质者的养颜新经早晨早晨79点经气最足时，敲击、按摩胃经点经气最足时，敲击、按摩胃经 ，效果更好！敲胆经（腿外侧）。 -如果脸

7、上像蒙了一层灰似的，怎么也洗不干净，皮肤也没光泽，而且嘴里发苦，喜欢叹气，- 胆经不通了。 敲胆经时要均匀有力地慢慢敲，来回敲10几分钟即可。敲脾经（腿内侧正中间）-脸色发黄是脾虚的表现，如果突然变黄，多是肝胆罢工的迹象，该敲肝经（腿内侧最前缘）。二、气虚体质补气不耗气 益气健脾，慎避风邪“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也”。黄帝内经素问生气通天论气的分类与功能 特征及易患疾病气虚的表现：少气懒言，声音低微，呼吸气短，神疲乏力，或有头晕目眩、自汗，活动后诸证加重，舌质淡嫰，脉虚.“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。黄帝内经素问宣

8、明五气篇 心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚易感冒，易疲劳气虚体质养生方案食物食物：宜：健脾益气之人参类，莲子，大枣，扁豆，山药，红薯，花生，党参，甘草忌：散气耗气之山楂，橘皮，玫瑰，茉莉等常用穴位：足三里，气海，脾腧，中脘足三里，气海，脾腧，中脘简易验方：玉屏风散，四君子汤注意：补气勿过急气虚体质的生活起居避免过劳避免过劳-劳则耗气不能盲目减肥不能盲目减肥-尤其不能过度节食关注情绪关注情绪-凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气四季养生避风邪，补元气四季养生避风邪，补元气-顺四时而适寒暑顺四时而适寒暑锻炼身体锻炼身体-轻缓、量力而行、循序渐进轻缓、量力而行、循序渐进三、阳虚体质-火力不足，畏寒怕冷 明代医

9、家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么灿烂，真阳不那么温暖，生命力不那么旺盛。素问生气通天论中说：“阳气者，精则养神，柔则养筋。” -阳气的鼓舞使人精神焕发，阳气的温煦使人关节筋脉柔韧。阳气盛衰还决定了人的生殖、繁衍能力。人体运行不息的津液、血脉得寒则凝，遇温则行。阳气作为动力、火力，能保证体温，产生能量，促进废物排泄，鼓舞生机，使生命的河流清澈、畅通。 阳虚体质体质特征形体特征：多形体白胖，肌肉不壮。常见表现：（主项）平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，边有齿痕、舌润，脉象沉迟而弱。（副项）面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，

10、毛发易落，易出汗，小便清长，大便溏薄。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮。对外界环境适应能力：平素不耐寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。阳虚寒卫阳不足，主要表现为身体怕冷，怕风，四肢怕冷，甚至腰背怕冷等一系列寒的现象，容易感冒。中焦虚寒，胃部怕冷，不能吃寒凉的东西，一吃就胃痛腹泻。下焦虚寒，主要表现在腰部怕冷，背部怕冷，生殖器怕冷等，还有小肚子一吹风，马上就疼痛不舒服。阳虚体质阳虚体质-扶阳固本，防寒保暖扶阳固本，防寒保暖脾阳虚脾阳虚：纳呆，面色萎黄，形寒肢冷，脘腹隐痛，喜温喜按，便溏，舌淡，脉沉迟细弱。心阳虚心阳虚：心悸气短，心胸憋闷，畏寒肢冷，面色苍白或滞暗

11、，舌淡，紫暗，胖嫩，脉细弱或结代。肾阳虚肾阳虚：面色淡白，形寒肢冷，自汗，阳痿，不孕，带下清冷，头晕耳鸣，小便清长或遗尿，舌质淡苔白，脉沉迟而弱。阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷 。易感肥胖、失眠、骨质疏松、慢性结肠炎等易感肥胖、失眠、骨质疏松、慢性结肠炎等 。阳虚体质养生饮食养生：忌食生冷，多吃温热第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品如黄瓜、柿子、西瓜黄瓜、柿子、西瓜。多食温热之性的食物，多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜韭菜、辣椒、葱蒜、胡椒、辣椒、葱蒜、胡椒、生姜、菟丝子生姜、菟丝子。第二，减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血

12、压。第三，可以适当调整烹调方式 。食膳：当归生姜羊肉汤药物：金匮肾气丸，理中丸等原则：不伤不损阳气精神养生：保持安静，培养“钝感”起居养生：注意保暖，多做运动，早睡不贪凉，注意腰背部保暖。药物养生：保健为主，可食鹿茸四季养生：夏勿贪凉，冬宜温补，春夏养阳，穴位养生：任脉之神阙、气海、关元、中极，申脉，涌泉，常用艾条灸脊背 ，捏积。避免阳虚，注重“好孕”，产妇不能贪凉。常做提肛运动清凉败火易伤阳，尤其注意上热下寒“天然良好的自然环境健康生活方式推拿针灸方药” 阳虚体质之上热下寒 由于下焦阳气明显虚弱，根基不牢，虚阳上浮，漂到头面五官了，形成肚脐以下阳虚阴盛，如尿多、夜尿、便烂、腰腿冷痛、白带清稀

13、；头面五官则常见牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠等热象。应该说下寒是真，上热是假。 如果总是清热，总是抗菌消炎，会加重阳虚体质。应该先暖阳再局部处理一下 。 阳虚体质的痤疮：一般为囊肿痤疮，皮损严重，不往外发，专往里长，钻窟窿打洞，即使好了，也坑坑洼洼，终生落疤。 四、阴虚体质五心烦热，口干咽燥 中医学中，阳气就是各种功能活动，阴就是有形的物质，包括阴液、津液。在人体，阴阳水火是相互依存、制约的。 阴虚体质可以大致理解为缺水少水。阴液（水）一可濡润滋养，二可制衡阳热。阴虚体质常见不润燥涩、内热上火之象：形体瘦削、皮肤干燥，如果有内热也可以见到油性皮肤、官窍失养或干涩（比如耳鸣、眼睛干涩、咽

14、喉干燥、阴道干涩等）、五心烦热、兴奋亢奋烦躁、口干、尿少尿黄，或者大便干结。阴虚体质体质特征总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：偏瘦。常见表现：五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，渴喜冷饮，大便干结，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向活泼，好动。发病倾向：易患结核、失眠、肿瘤等病。感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。阴虚体质基本方：六味地黄丸养生方案-滋阴降火 镇静安神饮食养生：多食水果，少吃辛辣起居养生：生活工作，有条不紊四季保养：夏宜清凉，秋要养肺调摄心情，稍安勿躁养生妙招生活有规律，睡好子午觉适宜的药物和食物：麦冬，百合

15、，阿胶，海参，银耳，木耳，生地，核桃，黑芝麻，梨子，番茄，葡萄，荸荠，豆腐，鸭肉，兔肉等，少吃煎炸烤等五、痰湿体质-下肢沉重，易发胖 痰湿体质是肥胖人群中最主要的体质类型。“胖人多痰”痰湿体质的形成与生活方式的关系最为密切，也最容易患“生活方式病”。痰的含义：广义之痰指水液代谢不畅通而产生的废物，随着气血运行而流窜全身，位置不定，引起许多疾病。百病皆由痰作祟 怪病多痰体质特征痰湿体质总特征-痰湿凝聚外观特征：腹式肥胖，额头油亮，肿眼泡，爱脱发。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘腻不爽，胸闷，痰多，口粘腻或甜，喜食肥甘甜粘，苔腻，脉滑。心理特征：性格温和、稳重，善于忍耐。发病倾向：代谢性疾病、

16、心脑血管系统疾病、PCOS等对外界环境适应能力：梅雨季节和潮湿环境适应能力差。痰湿体质的形成与脾虚关系最密切脾为生痰之源，凡是损伤脾胃功能的饮食都可能酿生痰湿体质。多吃、少动常用空调饮食过咸经常熬夜吃夜宵情志不畅会加重体内痰湿痰湿体质养生方案饮食养生：口味清淡，适当吃姜（睡前勿用）1.吃饭7成饱，吃饭速度不可太快2.水果类不宜过量3.一定要吃早餐4.少吃油腻和甜食以及酸、寒凉、生涩的食物，多吃除湿利痰的食物。健脾祛湿：薏苡仁、白扁豆、淮山、赤小豆、生姜起居养生：少用空调，平时要注意避寒湿，衣服宽松，多晒太阳，控制体重，多锻炼四季养生：夏多食姜，冬少进补经络调养：丰隆治痰要穴，承山祛湿要穴药物调

17、治：健运脾胃，兼去痰湿党参、陈皮、扁豆、砂仁、淮山、薏仁、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，二陈汤，参苓白术散、香砂六君丸，排毒养颜胶囊六、湿热体质-又湿又热，排泄不畅 湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，若脾虚运化不利或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿滞留于体内，产生水湿。湿热体质通常是由于各种先后天因素导致的肝胆、脾胃功能相对不畅通，肝胆郁结化热，脾胃积滞化湿，湿热熏蒸而形成的。 湿热体质特征总体特征：以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。常见表现：

18、面垢油光、易生痤疮、口苦口干口臭、身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易白带量多色黄，舌红苔黄腻脉滑数。心里特征：容易心烦急躁发病倾向：易感皮肤、泌尿生殖、肝胆系统疾病。外界环境：不适应夏末初秋湿热、湿重或气温偏高的环境。调理基本方：三仁汤，甘露消毒饮湿热体质的形成湿热体质青春痘常见原因饮酒，抽烟，熬夜，滋补不当喜食香辣，煎、炒、烤、油炸食品生活环境广东肝炎病毒携带者容易湿热体质准妈妈的湿热体质会传染给宝宝湿邪：内湿与外湿湿热体质养生疏肝利胆，清热祛湿饮食养生：少甜少酒，少辣少油精神养生：保证睡眠，静养心神起居养生：避免湿热，舒利关节四季养生：空调避湿热，秋天多清润药物

19、调治：适当凉茶，中病即止不要穿紧身内衣，宜棉麻材质多饮水，保持二便正常适宜药物：薏苡仁、赤小豆、土茯苓。适宜食物：绿豆、芹菜、黄瓜、藕、苦瓜、冬瓜、丝瓜、四季豆等，忌滋补之药食。忌经过油炸煎炒烧烤等高温加工食品。夏季养生：健脾化湿，不宜过食生冷油腻，“以热除热”常用穴位：承山，合谷配太冲，捏积，曲池，平衡火罐治疗湿热痤疮湿热体质分类湿重热轻：无身热或身热不扬，头重如裹，身困肢重，胸脘痞闷，纳呆、腹胀肠鸣、或有恶心呕吐，口淡不渴或口渴不欲饮，小便微黄，大便稀溏，舌质淡红，舌苔白厚腻，脉濡缓或濡滑等症状 。六一散，或三仁汤、平胃散 热重湿轻：发热，汗出，口渴欲冷饮，恶心呕吐，纳呆，两胁胀痛，身重头

20、昏，心烦心悸，或胸闷气促，脘痞腹胀，小便短赤，大便干结，舌质红，舌苔黄厚腻，脉滑数 。连朴饮、茵陈蒿汤，葛根芩连汤 湿热并重：神疲乏力，头重身困，胸脘痞闷，两胁隐痛，腰部胀痛，恶心呕哕，胃纳不馨，口渴不欲饮或喜冷饮，发热汗出热不解，小便短黄，大便溏而黏滞不爽，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。 对症用药： 湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白鲜皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。七、气郁体质-气机不顺，情绪郁闷 离抑郁症最近的体质气郁体质“善叹息”年幼生活不顺、工作压力大，先天

21、禀赋和后天成长环境（尤其是幼年时期）有关气郁体质特征总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱为主要表现。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定，敏感多虑易感疾病：抑郁、失眠、偏头痛、月经不调、慢性咽炎等。环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜阴雨天气调理基本方：逍遥散，柴胡疏肝散气郁体质养生疏肝理气补益肝血精神养生：学会发泄，勿太敏感 知足常乐，保持童心 联络感情，奉献爱心饮食养生：适补肝血，少量饮酒适合药食：橘子柚子，陈皮，洋葱，丝瓜，萝卜，香菜，黄花菜，燕麦，小麦，深海鱼类玫瑰花，茉莉花，佛手，柴胡，阿胶，熟地，桑葚子，白芍，首乌，当归l

22、起居养生：多听音乐，多旅游l四季保养：春季为主，舒缓形体l经络穴位：檀中，手少阳三焦经（外关）八、血瘀体质-面色晦暗，易生肿瘤经络是运行气血的通道，像我们体内的生命之河，运送传递着生命的一切物质和信息，如果身体的某个部位出现血瘀，它们就像河道中的泥沙一样，由于脏腑功能下降，使气血化生无源，就会无力将这些泥沙带走，天长日久势必阻塞河道，使经脉不通，气血不畅，营养难以供应，信息难以传递，脏腑功能失去调控，于是就会出现瘀、堵、栓、塞等病理征象。然而出现这些病理症状后又会加重经络的瘀堵，就会形成逐渐加重的恶性循环。体质特征总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为特征。常见表现：肤色晦暗、色

23、素沉着，容易出现瘀斑，舌黯或有瘀点舌质紫黯心理特征：健忘、易烦易患疾病：痛经、前列腺疾病、肿瘤、冠心病、衰老。血瘀体质的形成情绪：气滞和血瘀常常互为因果。因此，血瘀体质经常与气郁体质同时出现。脑力劳动者精神持续紧张会产生微循环障碍。血得寒则凝，气行则血行，因此阳虚体质、气虚体质日久也易兼杂出现血瘀体质。此外，外伤或者女性分娩后流产后余血未尽是导致女性出现血瘀体质的主要原因。起居过逸容易促成血瘀体质血瘀体质的养生方案饮食：宜多吃黑木耳，山楂，米醋，红葡萄酒，黑大豆，桃仁，油菜，白萝卜，柚子，柑橘，柠檬，韭菜，洋葱，玫瑰花，茉莉花；少吃盐和味精，冷饮，容易胀气的食物（栗子、蚕豆、芋艿等），油炸食品

24、和甜食。中药：宜益气理气活血化瘀：黄芪、柴胡、香附、郁金、薤白、枳壳；三七、丹参、当归、川芎、桃仁、红花、银杏叶、益母草等。忌收敛固涩类中药。方剂：桂枝茯苓丸、王清任逐瘀汤类、失笑散、柴胡疏肝散等。起居：运动是最廉价的养生方案推拿：三阴交（足内踝上3寸，胫骨后缘）是活血化瘀要穴，足三里关元与气滞的联系（气滞：胸闷喜叹息，两胁胀痛，嗳气，咽部有异物感，情绪波动时可能会腹痛腹泻，女性会出现乳房、小腹胀痛。） 九、特禀体质 特禀质是一类体质特殊的人群。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。其中，过敏体质的人，有的容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，

25、容易患哮喘；有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色的瘀斑、瘀点，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。 从中医角度来看，过敏的人主要是因为肺、脾、肾三脏功能失调。 肺气不足，卫表不固，而较容易导致外邪内侵，形成风团、荨麻疹、咳喘等过敏症状；脾的运化功能失调会引发食物过敏； 肾调节体内水分代谢，一旦肾脏代谢失调，就会使过敏加重。素问评热病论“邪之所凑，其气必虚”。发生过敏反应主要是因为元气不足才让外邪有可乘之机。过敏体质特征总体特征：生理缺陷，过敏反应常见表现：哮喘、鼻炎、荨麻疹、花粉过敏、药物过敏中药常用调理方剂：玉屏风散，过敏煎，消风散（过敏煎：防风10银柴胡10乌梅10五味子10）（消风散：当

26、归 生地 防风 蝉蜕 知母 苦参 胡麻仁 荆芥 苍术 牛蒡子 石膏 甘草 木通） 对过敏和过敏体质的正确认识过敏反应是变态反应过敏源与大分子蛋白质有关过敏体质可以改变研究过敏的误区中医强调治疗过敏的人特禀体质养生益气固表、养血消风1.善于找出生活中的过敏源（生活中8大过敏源：尘螨，花粉、柳絮、草籽，霉菌，宠物，电器，甲醛，药物，食物）2.调理益气固表为主：鳝鱼煲猪肾（4种抗过敏食物：蜂蜜、大枣、金针菇，胡萝卜）3.春季谨防过敏（注意光敏性食物：香菜，芹菜，油菜，芥菜，无花果，柠檬等）4.按摩膀胱经，对特禀体质有奇效小结小结1平和质平和质：形体匀称健壮，性格随和开朗，：形体匀称健壮，性格随和开朗

27、，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，患病较少，对环境适应能力较精力充沛，患病较少，对环境适应能力较强。强。2气虚质气虚质：肌肉松软，性格内向，情绪不稳：肌肉松软，性格内向，情绪不稳定，气短懒言，精神不振，疲乏，出汗，定，气短懒言，精神不振，疲乏，出汗，易感冒，不耐受寒热。易感冒，不耐受寒热。3阳虚质阳虚质：形体白胖，沉静内向，怕冷，喜：形体白胖，沉静内向，怕冷，喜热食，毛发易落，大便溏薄，不耐寒热。热食，毛发易落，大便溏薄，不耐寒热。4阴虚质阴虚质：形体瘦长，性情急躁，外向好动，：形体瘦长，性情急躁，外向好动，手足心热，口燥咽干，渴喜冷饮，不耐热

28、。手足心热，口燥咽干，渴喜冷饮，不耐热。5痰湿质痰湿质：形体肥胖，腹部肥满松软，性格：形体肥胖，腹部肥满松软，性格温和，稳重恭谦，善忍耐，油脂较多，胸温和，稳重恭谦，善忍耐，油脂较多，胸闷，痰多。闷，痰多。6湿热质：湿热质：形体偏胖，面垢油光，易生痤疮形体偏胖，面垢油光，易生痤疮粉刺，性格多急躁易怒，易患疮疥、黄疸、粉刺，性格多急躁易怒，易患疮疥、黄疸、火热等，湿热交蒸较难适应。火热等，湿热交蒸较难适应。7瘀血质瘀血质：瘦人居多，性格内郁，急躁健忘，：瘦人居多，性格内郁，急躁健忘，面色晦暗，易患疼痛，口唇暗紫，女性多面色晦暗，易患疼痛，口唇暗紫，女性多痛经或紫黑有块。痛经或紫黑有块。8气郁质气

29、郁质：形体偏瘦，性格内向不稳定，忧：形体偏瘦，性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，胸胁胀满，嗳气呃逆，郁脆弱，敏感多疑，胸胁胀满，嗳气呃逆，咽喉异物感，健忘，惊恐，易患抑郁，脏咽喉异物感，健忘，惊恐，易患抑郁，脏躁，不寐，对精神刺激适应能力差，不喜躁，不寐，对精神刺激适应能力差，不喜欢阴雨天气。欢阴雨天气。 9特禀质特禀质：有畸形，或先天生理缺陷，遗传：有畸形，或先天生理缺陷，遗传倾向，过敏等，适应能力差。倾向，过敏等，适应能力差。体质与疾病易感性（肿瘤为例） 湿热质或痰湿质：这两种体质，整个人体的新陈代谢呈病理性亢进，导致某些组织很容易受内外刺激的激惹而发生突变，形成恶性肿瘤。气郁质或瘀血质

30、：这两种体质常常存在长期、深层次的抑郁，体内微循环常有障碍。因此，易导致身体气血不通，形成包块、肿瘤等。过敏体质：易患过敏性疾病，癌症也属于一种异常的变态反应性疾病，这是过敏体质的防疫盲点。气虚体质：此种体质是鼻咽癌的敏感体质。早期鼻咽癌患者以热和瘀为特点；放疗一年后，体质以气虚质基础上的夹热、夹瘀及夹湿为特点。体质与职业气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见；阳虚体质在生产运输工人中多见；阴虚体质多见于学生；痰湿体质多见于领导干部；湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少；血瘀体质在办公室人员中多见；气郁体质在学生和无职业者中最多 中医舌诊舌苔过于白，滑而湿润，说明体内有寒舌苔很

31、粗糙，或者很厚、发黄滞腻，说明体内有湿热舌苔经常很厚不退，是湿热或痰湿没有舌苔，是阴虚舌头赤红无苔，说明体内热已到一定的程度了舌体颜色发紫发暗，或者有瘀斑瘀点：是瘀血体质表现舌体边缘经常有牙齿痕印，是气虚体质舌体胖大，又淡又嫩，质软，为虚性体质，如阳虚、气虚体胖大，很红，属热性体质，一般食欲旺盛舌头明显胀大，舌尖红赤，吃东西易咬舌，这是饮食过热，或吃多了导致体内湿热过剩舌体瘦小、色淡而萎软，是气血双虚的表现舌体小，但是很红，舌苔也不多，是阴虚或者有内热眼睛目光炯炯有神，是偏于热性或平和体质9种体质的调护方案种体质的调护方案首先，要注意“防未病”。 其次，要顺应体质合理生活。最后，要注意调“神”

32、 养生，注重“心神合一”。 目录膏方定义 膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。 膏方一般由30味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。目录膏方的组成膏方一般有中药饮片、细料药、胶类、糖类、及辅料五部分组成。 目录膏方特点第一、膏方具有补虚和治病两大特点第一、膏方具有补虚和治病两大特点 一些春夏易发之病，如哮喘等，如果能在冬季将身体调养好，就不易发作，正所谓“正气内存，邪不可干”。中国民间素有冬令进补的习惯，有道是“三九补一冬，来年少病痛”，“冬令进补，

33、来春打虎”。第二、第二、“阴平阳秘，以衡为补阴平阳秘，以衡为补”，完全体现了传统医学的整体观念，完全体现了传统医学的整体观念 中医理论认为，人的生命活动以阴阳脏腑气血为依据，阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙，延年益寿，故素问生气通天论曰：“阴平阳秘，精神乃治。”利用药物的偏胜之性，来纠正人体阴阳气血的不平衡，“阴平阳秘，精神乃治”，是中医养生和治病的基本思想，也是制订膏方的主要原则。目录什么是上海膏方？什么是上海膏方？ 一提到膏方，许多人想到的就是“冬令进补”，以为服用膏方也就是为了“滋补强身”、“益寿延年”，膏方的用料不外乎人参、鹿茸、冬虫夏草、藏红花等稀有大补之品，因此价格昂贵，非有钱人不能享

34、用。这一观念具有很大的片面性，尤其是对“上海膏方”而言。“上海膏方”治养结合、药补相宜，因此其适宜人群极为广泛，除需“滋补强身”的人群外，对于妇科病、慢性病、老年病及肿瘤术后调理患者等，服用“上海膏方”也极为适宜。这是因为此类疾病的康复均需“调治”和“补养”相结合，而这恰恰是“上海膏方”的独特优势所在。“春生夏长，秋收冬藏”妇科病、慢性病等患者抓住冬令进补的最佳时节，服用“上海膏方”调治自身疾病，往往会比服用一般药物取得更为满意的效果。目录怎么开膏方 膏方组成 膏方组方特点目录膏方的组成 中药饮片是膏方的主体部分，是医生通过望、闻、问、切的详细辨证分析后，根据患者体质的不同与病情的需要，所给出

35、处方的药物部分。 膏方中的中药配伍要综合考虑到处方既“疗疾”又“补虚”的双重性，因此膏方的中药药味要比通常的处方药味品种多，且药物剂量要能够满足一料膏滋药服用时间(3050天)的剂量。通常情况下，一剂膏方的中药部分其总量应控制在3KG左右，至多不超过5KG。配伍时应避免药味不足，使功效难求;或盲目追求处方大而全，使品种过多、药味超重，造成矢不中的、浪费中药等现象。 目录膏方的组成膏方一般有中药饮片、细料药、胶类、糖类、及辅料五部分组成。 目录膏方的组成- 中药饮片 中药饮片是膏方的主体部分，是医生通过望、闻、问、切的详细辨证分析后，根据体质的不同与病情的需要，所给出处方中的药物部分。目录膏方的

36、组成- 中药饮片 体质分平和阴虚、阳虚、血虚、气郁、痰湿、湿热、瘀血、特禀体质共九种，医生应按照君臣佐使的配伍原则，合理选用配伍所需的中药炮制品组成方剂，有针对性地体现膏方调补身体，防治疾病的效力所在。目录膏方的组成- 中药饮片 脉弱无力、神疲倦怠、动则气喘、饮食无味者，多为气虚体质，宜选用黄芪、党参、太子参、茯苓、白术等组成的方药；脉细无力、面色黄白、头晕健忘、失眠少神者，多为血虚体质，宜选用熟地黄、当归、芍药等组成的方药；形体瘦削、口干咽燥、渴欲饮水、潮热盗汗者，多为阴虚体质，宜选用麦门冬、沙参、枸杞子等组成的方药；畏寒肢冷、自汗盗汗、尿频遗尿、腹中冷痛现象者，多为阳虚体质，宜选用杜仲、蛤

37、蚧、核桃仁等组成的方药。人参：味甘微苦 性温。功能大补元气，固脱生津，安神。可治疗各种劳伤虚损，倦怠乏力，食少，盗汗自汗，眩晕心悸，尿频阳萎，气喘虚咳，妇女崩漏，小儿慢惊风，神经衰弱，糖尿病症。特别人参对不正常血压具有明显的双向调节作用，小剂量对升高血压有作用，大剂量能降低血压，为广大群众所喜欢的一种滋补佳品。 党参：味甘，性平。功能补中益气。党参的补气作用与主治，和人参相似，但功力较弱。由于党参产量较人参为多，且价格低廉，故在般补益方中多用党参。党参的特点是既可补脾胃而益肺气又能益气以补血，主要用于脾胃虚弱及气血亏虚等症 。太子参：味甘苦，性微温。补气力较党参更次之。功能补肺健脾，可治疗小儿

38、肺虚咳嗽，脾虚食少，精神倦怠，心悸汗多等症。 洋参具有补气养阴，清热生津功效，用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。西洋参味甘，微苦，性凉。主要功用益肺阴，清虚火，生津止渴。 目录膏方的组成- 细料药 “细料药”是一些参茸类和其他贵重药物的统称，又称“细贵药材”，是处方中体现膏方补益虚损功效的重要组成部分。细料药的品种来源主要有以下几个方面：人参类：如生晒参、西洋参、红参、朝鲜参等。 贵重的动物药：如羚羊角粉、鹿茸片、海马、海龙、紫河车粉、坎羔、蛤蚧粉、珍珠粉、猴枣散等。 贵重的矿物药：飞琥珀 贵重的植物药：如西红花、川贝粉、三七粉、枫斗等。 贵重的菌藻类药：如冬虫夏草、灵芝

39、、灵芝孢子粉等。 药食两用的补益药：如黑芝麻、胡桃仁、枣泥、龙眼肉等。 此外，其他一些特殊来源的中药如鲜竹沥、青黛等也可单列处理。目录膏方的组成- 细料药 在加工时，大部分细料药可以在收膏时直接加入。一些需要煎煮的细料药不能与一般饮片人汤共煎，否则用量较少的细料药所煎出的有效成分极易被数量众多的饮片药渣吸去，而有损补益之效；应该采用另炖、另煎、烊冲、兑人等方式单独处理，以达到物尽其用、充分表达功效的目的。膏方中细料药的配伍并非多多益善，而是随需而择，切勿多用滥用。目录膏方的组成- 胶类 阿胶、龟版胶、鳖甲胶、鹿角胶等胶类中药是膏滋加工中常用的药胶，在膏方配伍中这些胶不仅是补益虚损的重要组成部分

40、，而且有助于膏滋制剂的固定成形。各种胶在膏方中的配伍和应用，应掌握各自不同的功效点。 按照体质、辨证选用。一剂膏方胶的配伍量一般为200400g，可以一胶单用，也可以视需要按一定比例数胶合用。一些低糖或不加糖的膏方，可适当增加胶的配伍量，总量增至400600g，以保证中药收膏成形的效果。目录膏方的组成- 糖类 冰糖、白糖、红糖、饴糖、蜂蜜是膏滋加工中常用的各种糖，膏方中配伍糖不仅能掩盖药物的苦味，使膏滋便于服用，而且糖也有一定的补益作用。同时，糖与药胶同样能够有助于膏滋制剂固定成形。上述各种糖在品质和功效上略有差异，应根据辨证需要，在膏方配配伍时单用糖或者单用蜂蜜，或视需要糖与蜂蜜并用。一料膏方中，糖的用量一般为05kg。对于一些低糖摄入的特殊人群，主要是糖尿病患者，处方时选择一些低热量的甜味剂。市售常见的有元贞糖等糖尿病用糖，以及在辅料试剂商店中销售的甜菊糖、木糖醇、阿斯巴甜等天然物摄取制剂或人工合成的甜味剂。甜味剂的加入，可以增加膏滋的甜味，但不会提高血糖水平。目录膏方的组成- 其他辅料 黄酒是膏滋加工中必备的辅料，用于浸泡阿胶等动物类药胶。黄酒是中药炮制加工中常用