怀孕怎么吃虾最好_孕妇吃虾的营养做法2

1、怀孕怎么吃虾最好孕妇吃虾的 营养做法2孕妇吃虾的做法：西红柿鸡蛋鲜虾面条材料：西红柿1个、鸡蛋1个、油适量、盐适量、鲜虾适量、青菜适量、味精适量、香油适量。做法:1、准备西红柿、鸡蛋、面条、青菜。2、将对虾剪去须、腿，挑出头中沙包和背上的沙肠，洗净。3、将西红柿切成块。4、鸡蛋打散，锅中放油，把鸡蛋炒至凝固，盛出备用。5、锅内放油，油热后放入西红柿炒成泥，加入大虾。6、然后加入适量水。7、水开后放入面条，开锅煮一会。8、将炒好的鸡蛋倒入锅内。9、再放入洗好的青菜。10、放入盐、味精、滴入香油，美味的西红柿鸡蛋鲜虾面条出锅了。孕妇吃虾的做法：荔枝焙虾仁材料：荔枝250g、虾仁200g橄榄油适量、

2、调味鸡汁适量、鱼露适量、生粉适量、食盐适量、清水适量。做法：1、准备食材。2、将荔枝洗净，去壳。3、虾仁洗净，放入少许食盐腌制一会。4、预备荧汁适量的调味鸡汁、鱼露、生粉和清水拌匀。5、热油锅。6、放入虾仁。7、煽炒至虾仁变色，放入荔枝。8、倒入荧汁，煽炒收汁，即可关火上碟。孕妇吃虾的做法：盐水虾材料：鲜虾300g、姜1块、葱1根、八角1个、花椒20颗、料酒1大勺、盐适量、醋1大勺。做法:1、按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。2、鲜虾洗净、剪去虾须，用牙签插入背部中段。3、轻轻剔除虾线，再次用清水冲净。4、葱切段，取一半姜切片。5、锅中加入适量的清水，放入葱姜。6、再撒入八角和花椒。7、

3、最后加入适量料酒，大火煮开。8、倒入鲜虾，转中火煮2分钟。9、加入适量盐，继续煮3分钟。10、加锅盖炯10分钟，让虾彻底入味。11炯虾的过程中，制作姜醋，剩余的姜切末，放入碗中。12、根据个人口味加入适量醋。13、充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食。孕妇吃虾的做法：虾肉香菇如意卷材料：虾仁300.鸡蛋2个、葱适量、姜适量、料酒适量、水淀粉适 量、生抽适量、盐适量、香菇适量。做法：1、首先将香菇去蒂，葱切葱花，姜切末，虾仁拍碎，剁成泥。2、将鸡蛋磕入碗中，淋入适量料酒、水淀粉，打散。3、锅中倒入温水，放入香菇，烫两分钟，捞出，然后切成末。4、放入虾仁，加入少许盐，淋入适量料酒，顺着一个方向均匀搅拌

4、。5、再加入香菇、姜末、葱花、拌匀，淋入适量生抽，搅拌均匀。6、锅中倒入油，烧热后，倒出来，再将鸡蛋液倒入锅中，煎至蛋液 成型，盛出。7、准备好鸡蛋皮，将虾肉馅铺满整个蛋皮，卷起来，装入盘中。8、锅中倒入清水，将摆好盘的蛋卷，盖上锅盖，隔水蒸八分钟，即 可出锅。9、最后再将蒸好的蛋卷切段，就可以享用了。虾的功效与作用1. 增强人体免疫力虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早 衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。2. 壮阳益肾。传统医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精 的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。3.通乳汁如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾

5、肉500克，研碎，黄酒热服，每 日3次，连服几日，可起催乳作用。4. 缓解神经衰弱虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海 虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能 使人长时间保持精力集中。4. 滋补。凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好 的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果。5. 有利于病后恢复虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养 的人是极好的食物。5. 预防动脉硬化虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保 护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩 张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。6. 补充多种营养物质。虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人 体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物; 虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、 低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需 的8种