体育运动专业 首体体育学院大学生健身房锻炼现状调研

1、首体体育学院大学生健身房锻炼现状调研摘要 随着科学技术的进步和互联网的普及，极大地改变了信息的传播方式和速度，并有效地提高学习效率，使人们的生活节奏越来越快，加上学习的高密度和高压力的工作，使大学生普遍缺乏运动，导致健康下降。大学生的健康问题已成为一个社会问题。越来越多的大学生意识到健身的重要性，这使得对健身房的需求逐年增加。随着中国经济的发展和人均生活水平的提高，健身房已逐渐融入普通百姓的健身训练范围。在大学里，健身的概念已经迅速传播，越来越多的大学生开始参加健身运动，调查显示，大学生的体育习惯将极大地影响他们进入社会后的社交活动。本文通过对首体体育学院大学生健身锻炼的现状进行比较分析，总结

2、了我国高校体育体育发展中应学习和改进的一些方面。关键字： 健身 大学生 研究分析 设施Abstract with the progress of science and technology and the popularity of the Internet, have greatly changed the way the transmission of information and speed, and effectively improve the learning efficiency, make peoples life rhythm faster and faster, and

3、 the learning of the high density and high pressure, make the college students general lack of movement, resulting in a decline in health.The health of college students has become a social problem.A growing number of college students are aware of the importance of fitness, which increases the demand

4、 for gyms.With the development of Chinas economy and the improvement of living standards per the gym has gradually been integrated into the fitness training range of ordinary people.In universities, the concept of fitness has spread rapidly, more and more college students begin to take part in exerc

5、ise, according to the survey, college students sports habits will greatly affect social activities after they enter the society.This paper makes a comparison and analysis on the current status of college students fitness exercises in the first sports college, and summarizes some aspects that should

6、be studied and improved in the development of sports and sports in colleges and universities in China.Keywords: fitness college students research and analysis facilities目录摘要II一、研究背景与意义1二、大学生健身现状分析1（一）越来越多的大学生处于亚健康状态1（二）大学健身房的普及度1（三）健身房内的设施情况1三、健身房健身比传统健身的优势2（一）有良好的室内环境2（二）良好的设施2（三）不受制约性2（四）完善的配套设施2四

7、、首体体育学院大学生健身房健身参与度及其原因分析2（一）健身房费用2（二）健身房离学校远近问题2（三）缺乏专业的指导3（四）健身房的优点3五、对首体体育学院大学生问卷访谈调查法及及结论分析3（一）大学生需要更多的健身房3（二）时间的限制是影响大学生体育选择的主要因素3（三）健身房软件和硬件设施的水平和能力至关重要3（四）好的环境可以有好的心情3六、经验总结及建议4参考文献4附件15IV一、研究背景与意义 健身房已进入中国市场20年，已逐渐成为大学生体育健身的新选择。但与欧洲和美国的发达国家相比，参加健身锻炼的大学生比例仍然相对较低。比较高校体育馆的使用情况，学习了成熟的体育馆和体育健身指导模式

8、，有助于提高体育健身理念的普及程度，从而提高大学生的整体素质。现代对健康的理解已经改变。联合国世界卫生组织明确指出:“健康不仅是没有身体上的缺陷和疾病，而且还包括身体、精神和社会的适应能力。”换句话说，人们的健康不仅包括身体健康，还包括精神健康。国内和国外的心理学家，医学科学家对心理健康问题有许多深刻的见解。心理学家说:“心理健康”指的是人们对环境和人的反应效率高，并且乐于适应这种情况。1不要只是想要有效率，也不能只是有满足的感觉，或者可以欣然接受生活的改变，并且应该拥有。人的心理健康应该能够保持冷静的心态，有敏锐的智力，适合社会环境的行为和良好的性情。“锻炼不仅能增强你的体质，还能帮助人们释

9、放压力，缓解紧张，保持一种有益于身心健康的放松心情。”所以也使得健身变得越来越流行。二、大学生健身现状分析（一）越来越多的大学生处于亚健康状态 从高中到大学，许多学生都有了更多的空闲时间，他们中的许多人选择了课外活动。课外锻炼主要有室内和室外的分，室内一般在健身房进行锻炼。与此同时，关于对健身房的调查，大学生的目的是为了保持健康，减肥，扩大社会活动，减轻压力，提高运动技能等等。但是很多大学生只到健身房去享受一段时间的自由。（二）大学健身房的普及度 在中国，越来越多的高校向学生提供大学健身房，但这一比例还不到50%。与此同时，虽然许多学院和大学都有健身房，但只针对特定的专业、人员或体育服务。除了

10、校内健身房外，学生们还可以选择去学校附近的一些商业健身房。在省会城市和一线城市，学校周围有很多健身房。在较小的城市，很难找到离学校更近的健身房。在美国和欧洲，健身房在大学里的流行率超过90%。（三）健身房内的设施情况 健身房的设施主要是小型健身器材，主要包括哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉勒、健身盘、弹性杆和握杆。2在健身设施的设备上，学生们不太在意，毕竟，每个大学生都有更多的空闲时间，但是有相当多的人或者在学术上认为健身是互补的。当然，也有一些学生沉迷于网络游戏，他们不太关注健身。因此，许多健身器材学生都不关注，毕竟，每个人在健身房里都不是很长时间，只是快餐式的健身，而且没有健身计划。然而,在调

11、查中也发现了很多问题，有相当多的学生几乎没去过学校健身房甚至不知道健身房的存在，并能坚持去健身房的同学很少，以大一大二学生为主，很少有女孩子在健身房。三、健身房健身比传统健身的优势（一）有良好的室内环境 健身房位于一个相对封闭的室内环境中，主要的优点是运动活动不受天气的影响。传统的体育锻炼主要是户外活动，而温度、雨和雪不仅会给运动者带来身体上的不适，还会影响运动的规律性。近年来一直在上升的雾霾，给户外活动的强度蒙上了一层阴影。（二）良好的设施 除了自然因素外，良好的设施不仅能保护参与者，还能提供全方位的锻炼。以慢跑为例，使用跑步功能大大降低了地面对骨骼的影响，参与者可以根据机器的心跳频率来改变

12、跑步的速度。不同的设施体育馆可以成为针对性的训练，逐渐受到年轻人的关注，改善身体成为大学生选择健身房的另一个主要原因。（三）不受制约性 传统的锻炼方式受到其项目的限制，往往没有女性。3在健身房里，像旋转、慢跑和其他运动器材都很受女性健美运动员的欢迎。与此同时，大多数体育馆将瑜伽、形体和其他课程纳入常规训练项目，这也使越来越多的女性参加体育锻炼。（四）完善的配套设施健身房的设施使健身变得更容易。集体生活的影响，运动前的健身衣的存放，运动后的洗澡，给大学生们带来了参加体育锻炼的障碍。4大多数女孩尽可能多地在户外活动。此外，由于缺乏对出汗引起感冒的关注，也有许多疾病的发生。四、首体体育学院大学生健身

13、房健身参与度及其原因分析（一）健身房费用大约80%的学生认为健身房的花费太大了。根据之前的分析，健身房的使用费用确实对大学生来说是很高的。5因此，在经济能力考虑中，大学生并不舍得用掉生活费去健身。对于健身成本，人们并没有起到太大的考虑。（二）健身房离学校远近问题时间的影响，比如上课、吃饭、回寝室，以及去健身房的时间，以及健身所需要的时间，都会给你的生活带来一些不便。6由于学业压力，尤其是在临近考试的时候，学生们在晚上到达宿舍后便可以进行简单的锻炼，学生的身体素质得到了加强，体育运动也有助于减轻学生的学习压力。（三）缺乏专业的指导大部分学生都是进行的自我训练，或通过互联网搜索健康指导。没有人有完

14、整的健身计划。这也解释了为什么很少有学生长期坚持在健身房的原因。如果没有一个计划，学生们就没有明确的目标去参加这项运动。没有专业指导，即使是自己设定的目标也很难实现。与欧美大学健身房不同的是，学生们都知道自己的身体状况和既定目标。每一项训练都可以基于教练的计划。通过专业测试，学生可以清楚地看到自己的进步，这也会促使学生坚持更高的目标。（四）健身房的优点 健身房在许多方面都优于传统锻炼，与封闭环境中的配套设施有关。这就使得健身房和户外运动的区别变得很小。7学生们去健身房主要是为了锻炼身体，而且很难看到女孩子们在练习。因此应该极力改善此现象。五、对首体体育学院大学生问卷访谈调查法及及结论分析 （问

15、卷见附表）（一）大学生需要更多的健身房 在这项调查中，大多数人都认同运动，并充分肯定了健身效果。然而，由于缺乏对自身健康的了解，他们降低了对“专业”的吸引力。8因此，我们采取适当的措施来充分把握潜在的客户基础。（二）时间的限制是影响大学生体育选择的主要因素受访者表示，有空闲时间选择去健身房是一个重要的因素，健身房开放时间在下午4点到晚上9点，下午6点到8点是最佳时机，所以学校不合理的上课时间，这是许多学生不能去健身房锻炼的一个重要原因。9（三）健身房软件和硬件设施的水平和能力至关重要 在大学生选择体育馆的过程中，有两个因素影响着他们的标准:软件和硬件。这表明，大学生在“软件”和“硬件”之间的选

16、择是一个整体。由于健身目标的不同，我们还要求我们改善硬件设施，改善环境，改善软件设施。对于锻炼的人来说，硬件是关键，而对于休闲的人来说，环境和服务是关键。（四）好的环境可以有好的心情 主要根据健身房健身环境的空间大小、合理的区域功能划分和布局、现代装修、通风条件、现场仪器维修和清洁度的选择。空气质量是一项健身的基本保证。良好的健身锻炼首先是对空气的需求，没有人愿意在一个没有健康的空气质量保证的健身房，也没有保证就会有副作用。10是否有良好通风设施，是否要设置一个绿色盆景，是否有空气净化设施使其干净、新鲜等等。六、经验总结及建议通过分析传统体育锻炼与健身房健身之间的差异，我们认识到健身房给我们带

17、来的诸多好处。硬件和软件设施，通过比较和分析国内外大学健身房的参与，更让我们知道有必要发展学校的健身房，普及健身的概念，引导学生进行正确的健身项目，如包括在大学体育教育改革的范畴。与户外运动场所不同，健身房需要一个小空间，首体体育学院健身馆的现状，为我国高校健身馆的快速普及提供了良好的基础。同时，与欧洲大学的现状相比，中国的大学有一支优秀的体育教师队伍。专业的体育教师也可以为去健身房的学生提供高质量的健身指导，并制定适当的健身计划。此外，高校体育选修课的多元化发展也取得了很大的进步和成就，如健美操、瑜伽课程在高校中广泛存在，深受学生的欢迎。学习欧洲和美国体育馆提供的各种健身课程，改善和移植现有

18、的大学和大学的课程，将开创一个新的体育教育世界。参考文献1 邹师.大学生余暇体育行为与健身模式类型研究J.体育与科学，2001.3.2 唐玉梅，赵志梅.对广西大学生健身健美运动的现状分析J.体育学刊，2001.3.3 李万友,冯超琼.成都市南郊公园体育健身活动现状与分析J. 当代体育科技. 2012(25) 4 刘占捷,张宁,芦特.企业职工体育健身活动的现状及对策研究以北京市部分企业为例J. 科技创业月刊. 2011(17) 5 张琴,张荷玲.组织管理措施对高校教师体育健身活动的影响J. 搏击(体育论坛). 2009(02) 6 詹崇将,张利.浙江省高校教师体育健身活动现状的调查与分析J. 体

19、育科技文献通报. 2007(04) 7 于向.河南省女职工体育健身活动现状调查与发展对策研究J. 中国体育科技. 2006(02) 8 魏秋珍.武汉市女教师参与体育健身活动现状调查J. 中国体育科技. 2003(05) 9 项建民.对江西省高校大学生体育健身需求的调查J. 中国体育科技. 2003(06) 10 丛明滋.山东省高等师范院校大学生体育健身活动现状调查J. 中国体育科技. 2003(09) 附件1关于大学生健身情况调查报告 亲爱的同学，您好！我们是首体体育学院2014级体育教育训练学院运动训练系专业的学生，为了更真切地了解大学生对健身房的需求状况，推出更适合大学生需求的健身产品，我们需要您参与完成这份关于大学生健身房需求的调查问卷，希望能得到您的支持和协助！您不用填写姓名，所有回答仅用于统计分析，谢谢合作！ 请您根据自己的实际情况在