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1、心理健康教育pptn心理学家曾做了一个实验：将一只跳心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。不跳那么高了。跳蚤还能跳出杯子吗？跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？为什么？跳蚤失去了跳蚤失去了自信，跳自信，跳不出杯子不出杯子了了 n自信又叫自信心，是相信自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己愿望自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的的心理

2、，是对自己力量的充分肯定。充分肯定。 n有信心的人，可以化渺小为伟大，有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变恶化平庸为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。对困难，过关斩将，实现理想。即使在最困难的时候，仍能保持即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的都是伴随着自尊自信取得的 n正常人只运用了自身潜力的正常人只运用了自身潜力的2%到到5%，也就是说，最成功的人只运用了自身潜也就是说，最成功

3、的人只运用了自身潜力的力的5%，前苏联学者做了一个形象的，前苏联学者做了一个形象的比喻，一个正常人如果发挥了自身潜力比喻，一个正常人如果发挥了自身潜力的一半，那么他可以将叠起来几人厚的的一半，那么他可以将叠起来几人厚的全苏百科全书背得滚瓜烂熟全苏百科全书背得滚瓜烂熟。n因此，只要把我们的潜能发挥出来，因此，只要把我们的潜能发挥出来，别人能做到的事，我们自己也一定能别人能做到的事，我们自己也一定能做到，相信自己，只要坚持不懈地积做到，相信自己，只要坚持不懈地积极进取，就一定会获得成功。极进取，就一定会获得成功。那么如何培养自信心呢？那么如何培养自信心呢？ na、善于发现自己的长处。、善于发现自己的长处。nb、给自己一个微笑。、给自己一个微笑。 nc、学会积极的自我暗示。、学会积极的自我暗示。nd、学会自我激励、学会自我激励。ne、感受别人的欣赏。、感受别人的欣赏。nf、成功的体验、成功的体验。nh、充实自我，提高自身素质。、充实自我，提高自身素质。n说出三位

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